מזונות המטהרים את הכבד

בריאות אדם תלוי במידה רבה על מידת הצלחה של הגוף מפנה חומרים רעילים.דיאטה לניקוי הכבד מסייעת לשפר את איכות החיים ולמנוע התפתחות של סיבוכים מסוכנים.זיהום הסביבה, מוצרי טיפוח הגוף רעילים, כימיקלים ביתיים, מזון במפעל - כל זה מזהם ברצינות את הגוף שלנו.

הכבד חשוף לרעלים מסביב לשעון.כמו כן יש השפעה שלילית על וירוסים, טפילים, מתכות כבדות.גוף זה יש תכונה ייחודית להתאוששות עצמית.זה הוכיח שכאשר כמעט תשעים אחוזים של הכבד מוסר, כמעט התאוששות מלאה שלה אפשרי.

להסרת חומרים רעילים מהגוף אחראי על הכבד.זה מדכא חומרים מזיקים המיוצרים בתוך הגוף, וגם באים מבחוץ.באופן כללי, הגוף הזה מבצע תפקידים חיוניים שאין להם תחליף.אז, הכבד מפתחת את הסוד המרה, שבאמצעותו העיכול מזון מתרחש, צובר חומרים מזינים.

כיצד להבין כי הכבד שלנו צריך להיות ניקה?עזרה לזהות הפרות של הסימפטומים הבאים: נפיחות בטנית, עצירות, צהבת, יתר לחץ דם, עייפות, הזעה, שתן כהה, דיכאון.אפילו גוף חזק וחזק צריך לפרוק ולנוח.שפר את המצב הזה בעזרת מוצרים המטהרים את הכבד.

אתה תרגיש את התוצאות בעוד כמה שבועות.דיאט לטיהור הכבד צריך להיות מיושם לאחר התייעצות עם רופא ועריכת סקר.במאמר זה נדבר בפירוט על מה מוצרים לנקות את הכבד, כמו גם ללמוד את העקרונות של תזונה נכונה, אשר יסייע לשמור על הבריאות של הגוף החשוב הזה.

עקרונות כלליים

העובדה הכבד צריך לנקות, אומר סימפטומים כגון:

• כתמים חומים על הגוף;
• נמנום כרונית ועייפות;
• ריח רע מהפה;
• עוויתות;בעיות במערכת העיכול של
• ;
• דיכאון.

דיאטה מתוכננת כראוי תסייע להפחית את הלחץ על הגוף, אך באותו זמן לספק לגוף מספיק חומרים מזינים לתפקוד תקין.כל המוצרים לטיהור של אנשי הכבד מחולקים לאלו אשר ניקה באופן טבעי, בעקיפין.

הקטגוריה הראשונה כוללת שום, נבטים בריסל, ברוקולי, לימון, סלק.בעקיפין מנקה את הכבד של שזיפים, פטל שחור, פטל, שזיפים, תפוזים, מלון, ארטישוק.דיאטת

לטיפול בכבד תעזור להרגיש טוב יותר לאחר כמה שבועות

נקיים כבדה אתה תצליח בעזרת המלצות פשוטות של מומחים: לא לאכול יותר מדי, מנות צריכות להיות קטנות, כל זמן לשמור תיעוד של הערך האנרגטי של מזון הנצרך.עדיף לחלוטין לנטוש את המלח.בלי להיכשל תצטרך להפסיק לעשן ולשתות אלכוהול.כדי למלא את חוסר ויטמינים בתזונה צריך להיות הציג מספר מספיק של ירקות, פירות, פירות יער.

כעת לשקול בפירוט המוצרים שימושיים לניקוי כבד:

• שום.מוצר זה מפעיל אנזימים בכבד, שבו אתה יכול במהירות להיפטר רעלים שנצברו;
• בכתום, לימון ואשכוליות מכיל חומצה אסקורבית, אשר מסייעת לשמור על תפקוד הכבד;
• סלק וגזר מכילים פלבנואידים המשפרים תהליכים מטבוליים;
• תה ירוק ידוע לנוכחות של נוגדי חמצון, אשר אחראים לפינוי של חומרים מזיקים מהגוף;
• בהרכב של תרד, סלרי, ברוקולי כולל chlorophylls, אשר לטהר דם לנטרל מתכות כבדות;
• שמן זית מכיל שומנים עבור detoxifying את הגוף;
• מוצרי דגנים מלאים לשפר תהליכים מטבוליים;
• פירות טריים וגרגרים להאיץ את פינוי מסרטנים;
• אבוקדו עוזר הכבד לייצר גלוטתיון - חומר שהכבד צריך לנטרל רעלים.מומחים אומרים כי שימוש קבוע של מוצר זה משפר באופן משמעותי את הכבד;
• תפוחים מכילים כימיקלים המטהרים את מערכת העיכול;
• אגוזי מלך מכילים ארגינין - חומצת אמינו המנטרלת אמוניה.מומחים ממליצים ביסודיות ללעוס אגוזים.

כדאי גם להדגיש את אותם מוצרים שמשפיעים לרעה על תפקוד הכבד, כגון טבק ואלכוהול, קפאין, חלבונים מן החי, ממתקים ומלפפונים חמוצים.

מנות התבלינים עם שמן זית

6 צעדים לניקוי הכבד

בואו נדבר על עצה פשוטה של ​​מומחים מנוסים שיסייעו לנקות את הכבד.

1

חשוב מאוד להסיר מוצרים רעילים מהתזונה.זה כולל מזון במפעל מזון מהיר.מוצרים אלה מכילים שומנים מוקשים, סוכר מזוקק, חנקות, nitrites.כימיקלים המרכיבים מוצרי מזון מהיר להגדיל את חיי המדף שלהם, לשמור על המראה האסתטי שלהם לדכא את רבייה של חיידקים.אבל באותו זמן הם יכולים לגרום להתפתחות של מחלות מסוכנות.

בנפרד יש צורך לומר על חלבונים ממוצא מן החי.במהלך הניקוי של הכבד, מומלץ לכלול בתזונה את הבשר של בעלי חיים ביתיים, אבל זה בהחלט שווה לזנוח את בשרם של בעלי חיים הגדלים בחוות גדולות.בדרך כלל במקומות כאלה הזנות עם אנטיביוטיקה והורמונים משמשים.כדי לטהר את הכבד יצטרך לנטוש את מוצרי נקניק.

2

בפרק זה נדבר על החשיבות של צריכת מיצי ירקות טריים.מעניין הוא העובדה כי מיצים נספגים בקלות רבה יותר על ידי הגוף מאשר ירקות גלם.כבסיס טרי אתה יכול להשתמש לבן, בצבע או כרוב ניצנים.

אתה יכול להשלים את זה עם גזר, מלפפונים, סלק, וירקות.פטרוזיליה טריים מנטה ייתן את המיץ טעם נעים.אפקט טוב מסופק על ידי שילוב של תפוזים, גזר ג 'ינג' ר.מיצי ירקות נספגים בקלות ובמהירות על ידי הגוף שלנו.

3

תפקיד חשוב טיהור הכבד הוא שיחק על ידי מוצרים המכילים אשלגן:

• בטטה.תפוחי אדמה מתוקים נחשבים לאחד המאכלים הכי עשירים באשלגן.בנוסף, בטטה מכיל בטא קרוטן, סיבים, ויטמיני B, מגנזיום, ברזל.הסוכרים הטבעיים במוצר אינם גורמים לקפיצות חדות בגלוקוז של הגוף, אך לאט לאט נכנסים לזרם הדם דרך הכבד;עגבניות
• .אשלגן מרוכז במידה רבה ברוטב עגבניות, משחות ו purees, אבל כמובן, זה על מוצרים טבעיים, לא מוצרים המפעל;
• צמרות סלק.לשם השוואה, בתפוח אדמה לכל 100 גרם של מוצר, 337 מ"ג אשלגן, ובמוצר זה - 762 מ"ג;
• קטניות עשירים לא רק אשלגן, אלא גם חלבון, סיבים וויטמין C;
• מולסה.סך של שתי כפיות של סירופ מכיל עשרה אחוזים של אשלגן יומי.Patoku ניתן להוסיף מנות שונות במקום סוכר;
• בננות מכילים גם כמות גדולה של אשלגן ולתרום להסרת חומרים מזיקים מהגוף.

הכלי מכיל כמות גדולה של אשלגן ומסייע בהסרת חומרים מזיקים מהגוף

4

הוכח כי אתה יכול לטהר את הגוף באמצעות חוקנים קפה.קפה טבעי נספג לראשונה על ידי קירות המעי, ולאחר מכן נכנס הכבד.ההליך מגרה את הכבד ואת gallbladder ועושה את הפרשת הסוד של הסוד המרה פעיל יותר.

עבור חוקן בבית, אתה צריך לערבב שתי כפות קפה עם שלוש כוסות של מים מזוקקים.במקרה זה, כדאי לשקול כי אתה צריך תבואה הקרקע באיכות גבוהה.אחר כך את הקפה הוא הביא לרתיחה והוא מבושל במשך רבע שעה.המדיום מותר להתקרר, ולאחר מכן הוא מסונן.חשוב להחזיק את משקה הקפה במעי במשך רבע שעה.

5

מומחים גם ממליצים להשתמש במתכונים מסורתיים.בואו לדבר על המתכונים היעילים ביותר:

• חלב גדילן.זה צמח ייחודי, אשר מסייע להסיר מן הגוף מתכות כבדות, אלכוהול, חומרים לזהם את הסביבה, כמו גם הכלול בסמים סינתטיים.לעתים קרובות גדילן החלב משמש את חולי סרטן לאחר כימותרפיה או הקרנות, שכן הצמח מסייע להפחית את ההשפעה השלילית של כימיקלים.הרכב גדילן החלב כולל סילימרין - חומר המחזק את הכבד ברמה התאית ומשפר תהליכי התחדשות;
• כורכום ידוע התכונות החזקות ביותר נוגדות דלקת שלה.הוא תומך בעבודת הכבד ומשפר את חילוף החומרים;
• שן הארי.הצמח, ובמיוחד חלק השורש, מכיל כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים.לשן הארי יש אפקט משתן, המאיץ את פינוי החומרים המזיקים מהגוף.

6

לבסוף, אנו מציינים את החשיבות של אכילת הכבד של בעלי חיים, עופות ודגים.עדיף לתת עדיפות על ידי תוצר לוואי של בשר עגל, בשר, עוף, pollock וקלה.הכבד עשיר בויטמינים ועקבות קורט.אם אתה לא אוהב את המוצר הזה, אז לחילופין אתה יכול להשתמש בטבליות המבוססות על כבד כבד.

מומחים ממליצים להשתמש עוף או בשר בקר

תפריט גמילה דיאטטית

שקול תפריט משוער ליום:

• ארוחת בוקר .אתה יכול לאכול גבינת קוטג ', כוסמת, תה ירוק.גם בבוקר דייסת שיבולת שועל ודג מבושל שימושיים.
• ארוחת צהריים .כמו חטיף, אתה יכול לבשל קדרה מ כרוב או תפוח אפוי.
• ארוחת צהריים .מרק צמחוני או מרק שמנת.על השני אתה יכול להרתיח או churn ירקות עם בשר.לשתות קומפוט טוב יותר של פירות יבשים.
• חטיף .תפוח טרי.
• ארוחת ערב .דייסה כוסמת עם חביתה חלבון או דג מבושל עם כרוב מבושל.ארוחת ערב מאוחרת .שעתיים לפני השינה, אתה יכול לשתות קפיר.

הוכח כי סלק מסייע להאיץ את דטוקסיפיקציה של הגוף.שקול מתכונים מוכחים המבוססים על מוצר זה: סלט סלק

• .סלק גדול מגררים, מוסיפים מעט שמן זית ומיץ לימון.פעם זה מספיק כדי לאכול שתי כפות.את כל החלק של סלט מוכן צריך להיות נצרך ליום.מהלך הטיפול הוא שבוע;
• כרוב סלק.כדי לשתות, לקחת שלושה סלק בינוני, לשטוף היטב מתחת למים זורמים, נקי לחתוך לקוביות.סלק צריך להיות מקופל לתוך צנצנת שלושה ליטר, ולאחר מכן למלא עם שתי כפות של קמח חיטה וחצי קילו סוכר.הפחית מכוסה במכסה ויוצאת לכמה ימים במקום חשוך.לאחר 48 שעות יש להוסיף לצנצנת 700 גרם צימוקים, 100 גרם מים וק"ג סוכר.עכשיו המוצר חייב להיות התעקש עוד שבעה ימים, בעוד התוכן של צנצנת צריך להיות עורר כל יום.יש לסנן את Kvass לפני השימוש.קח משקה שלוש פעמים ביום לפני האכילה.לאחר הקורס, אתה צריך לקחת הפסקה במשך שלושה חודשים, ולאחר מכן להמשיך את הטיפול;מיץ סלק
• .בימים הראשונים לשתות מיץ סלק( 1), מלפפון( 1) וגזר( 4).ביומיים הבאים, מיץ תפוחים הוא שיכור.קח מנה אחת של סלק וארבע מנות תפוח.הטיפול נמשך ארבעה ימים.

אז, הכבד שלנו הוא tweaked להשפעה של חומרים מזיקים שמגיעים מבחוץ.היא מופקדת עם תפקיד עצום בתפקוד של הגוף, ולכן מדי פעם זה צריך להיות פריקה וסיוע.אבל מה מזונות יעזור לנקות את הכבד?

בחנו את המיטב: פרי הדר, שום, אבוקדו, תה ירוק, כורכום, אגוזי מלך, תפוחים, גדילן, ירקות, פירות, ירקות.אל תשכח על מוצרים אסורים: אלכוהול, חמוצים, שומן, מטוגן, כבוש, מזון מהיר.תזונה נכונה צריכה להיות לך לא תופעה זמנית, אבל דרך חיים ולאחר מכן הכבד שלך בבקשה לך לעבוד היטב מתואמת שלה.