כולסטרול גבוה: מה זה אומר, ומה עלי לעשות?

כולסטרול הוא חומר אורגני, אלכוהול טבעי מסיס בשומן. בגוף של כל היצורים החיים, הוא חלק מקיר התא, להרכיב את המבנה שלה ולהשתתף בהובלת חומרים בתוך התא ובחזרה.

כולסטרול קיים בצורה של שני: LDL או ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) נקרא "כולסטרול" רע. ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL) או HDL - נקרא "טוב".

כולסטרול גבוה בדם, לא נחשב בעיה לפני כמה עשרות שנים, עכשיו מדאיג רבים. התקפי לב ושבץ לקחת את חייהם של אנשים רבים, ואת הסיבה למחצית מהם טרשת העורקים של כלי הדם, אשר, בתורו, היא תוצאה של כולסטרול מוגבר בדם של גברים ונשים. על מה זה אומר, ומה צריך לעשות במקרה זה, נשקול היום.

מתי מתבצע ניתוח זה?

ההגדרה של כולסטרולבעקבות חולים:

1. נשים הנוטלות אמצעי מניעה הורמונליים לטווח ארוך;
2. נשים בגיל המעבר;
3. גברים אחרי 35 שנים;
4. אנשים בסיכון לתורשה;
5. כאשר אתה מגיע לגיל מסוים;
6. הסובלים מסוכרת ו hypothyroidism;
7. הסובלים מהשמנת יתר;
8. יש הרגלים רעים;
9. אם יש סימפטומים של טרשת עורקים מערכתית.

רוב המומחים מאמינים כי עבודה בישיבה, אורח חיים בישיבה, חוסר פעילות גופנית קבועה באוויר הפתוח, אכילת יתר, שפע של מזון מזיק בתזונה - הם הגורמים הקובעים להתפתחות מוקדמת של טרשת העורקים ואת הגורמים של כולסטרול גבוה ב של האוכלוסייה.

כולסטרול בדם

הנורמה של כולסטרול יכול להשתנות בטווח, mmol / l. עם זאת, הרופאים אומרים כי כל רמה של כולסטרול מעל 6 mmol / l נחשב מוגבר מהווה סיכון בריאותי, כך איך זה יכול לעורר טרשת עורקים, דרך נוספת כדי להדביק את כלי הדם, יצירת מכשולים על זרימת הדם דרך הוורידים ו עורקים.

סיווג רמות הכולסטרול בדם:

• אופטימלי- 5 ופחות mmol / l.
• עלייה מתונה- 5-6 mmol / l.
• כולסטרול מורם בצורה מסוכנת mmol / l.

ישנם מספר סוגים של קשרים אלה:

• HDL- ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה, הובלת כולסטרול עודף עודף מרקמות לכבד לעיבוד ולהפרשה.
• LDL- ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה המיועדים להובלת כולסטרול מהכבד לרקמות.
• VLDLP- ליפופרוטאינים של צפיפות נמוכה מאוד, לשאת כולסטרול אנדוגני, טריגליצרידים בגוף.

כולסטרול מוגבר בדם תורם להתפתחות של נזק אטרוסקלרוטי לקירות כלי הדם והוא אחד מגורמי הסיכון התפתחות מחלות לב וכלי דם חמורות, כגון אנגינה פקטוריס (מחלת לב כלילית) ואוטם שריר הלב, שבץ מוחי וסירוגין צולע.

גורם של כולסטרול גבוה

מדוע נשים כולסטרול בדם, מה זה אומר ומה צריך לעשות? הסיכון להגברת כולסטרול מוגבר במקרה של נטייה תורשתית, אם קרוב משפחה חולה עם טרשת עורקים, מחלת לב איסכמית או יתר לחץ דם.

עם הגיל, הסיכון לפתח hypercholesterolemia גם עולה. בגיל העמידה, הגידול ברמות כולסטרול שכיח יותר אצל גברים, אך עם תחילת גיל המעבר, נשים נוטות לפאתולוגיה זו לעתים קרובות כמו גברים.

עם זאת, הגורמים העיקריים של כולסטרול גבוה אצל נשים או גברים רכשו אופי:

1. אורח חיים לא נכון של המטופל: היפודינמיה, עישון, התעללות באלכוהול, מצבים מלחיצים תכופים;
2. מחלות כרוכות: השמנת יתר, סוכרת, מחלות מערכתית רקמתית;
3. העדפות קולינריות: צריכה קבועה של מזונות שומניים, מקור בעלי חיים, כמות מספקת בתזונה של ירקות ופירות טריים.

כל הגורמים הנ"ל הם תשובות ישירות, מדוע כולסטרול ניתן להעלות, או ליתר דיוק, היא תוצאה ישירה של יחס באיכות ירודה לבריאות של אחד.

תסמינים

הנה כמה סימנים בהם ניתן לחשוף כולסטרול מעל הנורמה:

• Stenocardia עקב צמצום של העורקים הכליליים של הלב.
• כאב ברגליים במהלך האימון.
• נוכחות של קרישי דם וקרעים של כלי דם.
• קרע של שלטים וכתוצאה מאי ספיקת לב.
• נוכחות של xanthoma - זה כתמים צהובים על העור, לרוב באזור העין.

כשלעצמו, כולסטרול גבוה אין סימפטומים. הסימפטומים מתרחשים טרשת עורקים - האפקט הנפוץ של כולסטרול מופרז. אם הצטננות יכולה להיות מזוהה על ידי קר קל, כולסטרול גבוה בדם נמצא לפעמים רק לאחר התקף לב.

במילים אחרות, לא לחכות עד סימנים של כולסטרול גבוה להציג את עצמם. עדיף לעשות בדיקות למניעת כל 1-5 שנים (תלוי בסיכון).

כיצד לטפל ברמות כולסטרול גבוהות?

על מנת להפחית את רמות הכולסטרול הגבוה בדם, נדרשת גישה משולבת. התייעץ עם הרופא שלך לבחירת התוכנית האופטימלית לשליטה על רמות כולסטרול גבוהות.

בהתאם למידת הסיכון, שיטות שונות של טיפול משמשים:

• דחייה של הרגלים רעים;
• טיפול גופני;
• ירידה במשקל;
• דיאטות מיוחדות;
• טיפול תרופתי.

מסייע בהורדת הכולסטרולבדם של נשים וגברים:

• פעילות גופנית 5-6 פעמים בשבוע למשך 30-60 דקות;
• אין לאכול מזונות המכילים שומנים טרנס;
• לאכול הרבה סיבים, במזונות מותר דיאטה דלת פחמימות;
• לאכול דגים הים לפחות 2 פעמים בשבוע או לקחת אומגה -3 חומצות שומן;
• להפסיק לעשן;
• להיות teetotaler או לשתות אלכוהול במשורה.

יש לציין את החשיבות של בדיקות רפואיות רגילות, כי רוב המחלות הרבה יותר קל לרפא בשלב הראשוני, כאשר אדם עדיין יש כמעט שום דבר לדאוג. זכור: הסיבוכים הנגרמים על ידי כולסטרול מוגבר הם בלתי הפיכים, ואת הטיפול אינו מבטל את הבעיות הקיימות, אבל רק מונע את הפיתוח של חדשים.

מוצרים שמגדילים את רמות הכולסטרול

על מנת להפחית hypercholesterolemia, יש להגביל את מזונות דיאטה כי להגדיל את הכולסטרול:

• בשר אדום - בשר בקר, עגל;
• חלמון ביצה;
• שומן חזיר, כבש, שומן;
• תוצרי לוואי;
• נקניקים, נקניקים;
• בשר ברווזים;
• מיונז;
• מזון משומר;
• פחמימות מתבוללות בקלות;
• מזון מטוגן;
• מרגרינה;
• קפה;
• מוצרים המכילים שומני טראנס, מה שנקרא מזון מהיר: צ'יפס, קרקרים, וכו
• חלב עם תכולת שומן גבוהה: גבינה, שמנת, שמנת חמוצה, חלב, גלידה, חמאה, ghee;
  צדפות, סרטנים, שרימפס, קוויאר. לדוגמה, לובסטר במשקל 100 גרם. מכיל 70 מ"ג. כולסטרול.

אל תשכח כי בממוצע, רק 30% של כולסטרול נכנס הדם מבחוץ. כל השאר מופק על ידי הגוף בכוחות עצמו. לכן, גם אם אתה מנסה להפחית את רמת שומנים אלה בעזרת דיאטות שונות, אתה לא תוכל "להסיר" את נתח משמעותי בכל מקרה.

מומחים ממליצים לדבוק בדיאטה ללא כולסטרול לא לצורך מניעה, אבל רק למטרות רפואיות, כאשר רמת השומנים האלה הוא גבוה באמת.

מזונות להוריד כולסטרול

בנוסף להגבלת מוצרים שמגדילים את רמות הכולסטרול, ניתן להוסיף למאכלים התזונתיים שמורידים את רמות הכולסטרול.

• אבוקדו;
• נבט חיטה;
• סובין אורז חום;
• שומשום;
• גרעיני חמניות;
• פיסטוקים;
• זרעי דלעת;
• צנוברים;
• פשתן;
• שקדים;
• שמן זית;
• ירקות בכל צורה;
• סלמון פראי וסרדינים - שמן כבד בקלה;
• אוכמניות, פטל, תותים, חמוציות, lingonberries, chokeberry, רימון, ענבים אדומים.

כמו כן, לאחר הכללת קפה והחלפתו עם איכות תה ירוק חזק, אתה יכול להפחית את הכולסטרול ב -15%.

פעילויות ספורט

הדרך הפשוטה והטבעית ביותר לשמור על כלי הדם במצב טוב היא תנועה: עבודה פיזית, התעמלות, ריקודים, טיולים, בקיצור, כל מה שמביא את תחושת השמחה בשרירים. אצל אנשים פעילים מבחינה גופנית, רמת הכולסטרול הכללי היא בדרך כלל נמוכה יותר, ורמת ה"טוב "גבוהה יותר.

חצי שעה הליכה בקצב מתון 3-5 פעמים בשבוע, כך הדופק לא יגדל על ידי יותר מ 10-15 פעימות לדקה - מחזור נפלא של טיפול.

תרופות

בנוסף לשיטות כגון הגדלת הפעילות הגופנית, שמירה על אורח חיים בריא ואכילה מזון בריא, אדם עם רמת כולסטרול גבוהות עשוי להיות מוצע לקחת תרופות, ביניהם:

1. Traykor, ליפנטיל 200M. תרופות אלו מפחיתים את רמות הכולסטרול בחולים עם סוכרת.
2. הכנות: Atomax, Liptonorm, טוליפ, Torvacad, Atorvastatin. במקרה זה, החומר הפעיל הוא atorvastatite.
3. Ovenkor, Vazilip, Simvastatit, Simvastol, סימגל ואחרים. החומר הפעיל בכל אחד מההכנות הללו הוא אחד - הוא simvastatin.

בנוסף, לאחר התייעצות עם הרופא, אתה יכול לנסות לקחת תוספי תזונה. הם לא תרופות, אבל הם יכולים לעזור להפחית את הכולסטרול.

כיצד לבחור פרוביוטיקה למעי: רשימת תרופות.

סירופ שיעול יעיל וזול לילדים ומבוגרים.

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים מודרניות.

סקירה של טבליות מהלחץ המוגבר של הדור החדש.

תרופות אנטי-וירליות הן זולות ויעילות.