פשוטו כמשמעו, כל אישה שמעה או התמודדה באופן אישי עם בעיית הטון של הרחם. על פי הסטטיסטיקה, 60% מהנשים ההרות סובלות מיתר לחץ דם ומרביתן במהלך השליש הראשון. אבל לא להיכנס לפאניקה. בסימנים הראשונים של טונוס, אתה יכול לבצע טיפול מניעתי בבית.
- תסמינים
- כיצד להקל על הטון של הרחם בבית
- תרגילים
- ארומתרפיה
- תחבושת
- תכשירים להסרת טון
- מוצרים חשובים עם טונוס
- תרופות עממיות להסרת הטון של הרחם
הטון של הרחם במהלך ההריון בשליש הראשון: תסמינים ונסיגה בבית לא יכולה להיכנס להריון? אנו משתמשים בדרכים עממיות למד על הריון מוקדם ללא בדיקות בדרכים פשוטות אנחנו בהצלחה לטפל hyperkeratosis בבית אנו מסירים בצקת במהלך ההריון בשיטות עממיות
תסמינים
הסימפטומים של הטון של הרחם בזמנים שונים יש תכונות ייחודיות. לדוגמה:
- הטרימסטר הראשון. כל הסימנים שקודמים למחזור החודשי: מושכים את הבטן התחתונה, תחושה של כאב בגב התחתון;
- השני שליש. כדי למשוך כאבים הוא הוסיף את הבטן מגע. זה מספיק כדי לשכב על הגב, לשים את היד על הקרקעית ואתה יכול להרגיש את הרחם אבן;
- השליש השלישי. הטון של הרחם יכול ללוות פריקה מדם, תחושה של התכווצויות.
שימו לב בבקשה!אם, לאחר ביצוע הליכים מונעים כדי להסיר את הטון, הכאב נשאר, אז לא להתעלם התכווצויות הרחם. בכל עת היא עלולה לאיים על אובדן הילד. הקפד ללכת למחלקה גינקולוגיה.
כיצד להקל על הטון של הרחם בבית
כפי שמראה בפועל, הטון של הרחם מופיע לעתים קרובות יותר אצל נשים שמובילות אורח חיים פעיל. טיפול במשפחה, בעבודה, בענייני משק הבית - זה יכול לתרום את המתח של קירות הרחם ואת הפחתת שלה. לכן, לא להזניח את העצה של הרופאים ולהתחיל לנוח יותר.
חשוב!כדי ללמוד עוד כיצד להסיר את הטון של הרחם במהלך השליש הראשון במהלך ההריון, אתה יכול למצוא כאן.
תרגילים
בבית, להקל על עווית יעזור התעמלות בנימה של הרחם. המטרה שלהם היא להירגע לחלוטין את הגוף, הפנים והרחם כולל.
לסדר במצב נוח, להרגיע את הנשימה, לעצום את העיניים ולהירגע ככל האפשר. אתה צריך להרגיש את המתח מגיע מכל הגוף דרך הידיים, את שרירי הפנים שלווה ולא מתוח, לנשום בשלווה חלקה. האם זה תרגיל כל יום בכל הזדמנות אפשרית בבוקר ובערב.
תרגיל נוסף, אשר בזכותו את הטון ברחם הוא הוסר במהירות, די פשוט בביצוע. לעמוד על הברכיים, לכופף את הידיים במרפקים, להוריד את הראש ולנסות להירגע. לאחר מכן הרם בעדינות את הראש, שאיפת הגב מעט, ולהישאר למשך כמה שניות במצב זה. בנשיפה, גם לאט לאט לרדת למצב ההתחלה. חזור על התרגיל 4 פעמים, ולאחר מכן לשכב על המיטה למשך שעה אחת.
ארומתרפיה
ארומתרפיה כבר בשימוש די בהצלחה תרגילי הרגעה. אתה יכול לקנות ארומה מלון ולקחת אותו איתך בכל מקום. בחר מרגיע נעים מרגיע וליהנות הריח שלה על הטון. אין להזניח ארומתרפיה בעת נטילת אמבטיה חמה עם שמנים ארומטיים. אמבטיה עם טונוס של הרחם עם תוספת של:
- יסמין - מסיר מדגיש, פותח רוח שנייה, יש ניחוח עדין;
- לוטוס - מרגיע, משחרר עייפות, מריח טארט מתוק;
- עלה - מסיר מתח, עוזר להילחם בלחץ, מאופיין ריח מתקתק;
- וניל - נותן תחושה של שלום ונוחות בבית, יש ניחוח מתוק;
- קמומיל, לימון, מנטה, ולריאן, גרניום, לענה - אפקט מרגיע.
מעניין!ולריאן בנימת הרחם משמש כסם הרגעה ומקל על העווית.
תחבושת
כדי להקל על הנטל על הרחם, לספק את תמיכתה. כדי לעשות זאת, אתה צריך תחבושת לנשים בהריון או מכנסיים עם רצועת גומי רחב במקום חגורה. תמיכה בבטן משחררת את הלחץ בשרירי הרחם.
תכשירים להסרת טון
הרופאים ממליצים תמיד לשמור על כל נוח shpu ולא לקחת אותו בעת הצורך. תרופה זו אינה פוגעת בילד והיא זמינה בבתי מרקחת. ובכן מסיר טון spasmolytic.
מוצרים חשובים עם טונוס
בטיפול המורכב של לחץ יתר של הרחם, הרופאים ממליצים להקדיש תשומת לב מיוחדת לתזונה. יש צורך לעשות בתפריט ככל האפשר מוצרים אשר להסיר טונוס. ככלל, הם מכילים מגנזיום. הדרישה היומית של אמהות הרות באלמנט זה עולה ל 400 מ"ג.
מוצרים המכילים אחוז גבוה של מגנזיום או מה מזון מרגיע את הרחם:
- לחם עם סובין. אם אתה אוהב לאכול חיטה לבנה, אז זה מומלץ שזה יוחלף בחלק עם לחם סובין. אתה יכול להחליף אותם במהלך הארוחות.
- כוסמת ודייסת שיבולת שועל. קח 3 כפות של דגנים עם כוס מים רותחים ומבשלים 5 דקות. אתה יכול לקחת את זה בבוקר על בטן ריקה עם תוספת של חלב וסוכר (דבש) לפי הטעם.
- שעועית. מוצר זה יכול להיות נצרך כמו בכל מנה, או בנפרד. הנורמה היומית לא יעלה על 200 גרם.
- ירקות ירוקים. כאן ניתן למנות: מלפפונים, אספרגוס, אפונה, ברוקולי וירקות אחרים. הכנת סלטים, שילוב של מרכיבים שונים, העונה עם כל שמן צמחי. לאכול כל יום עבור 100-200 גרם.
- יער או שקדים. זה מספיק כדי לצרוך 100 גרם של אגוזים ליום במהלך ההריון.
תרופות עממיות להסרת הטון של הרחם
כיצד להיפטר מהטון של הרחם במהירות? כאשר מסירים את הטון בבית, אתה יכול להשתמש תרופות עממיות - כל תמיסת עשבי תיבול שיש להם אפקט antispasmodic או מרגיע.
- תמיסה של ולריאן היא התרופה הטובה ביותר עבור tonicity של הרחם, הוא בטוח לחלוטין ויעיל. אתה יכול לקחת את שניהם במהלך הטון למניעת. טובלים 20-30 טיפות כף ו לשתות לפני אכילה;
- תמיסה של האמהות. לאכול 15-20 טיפות בבוקר ובערב לאחר אכילה;
- תה צמחים. מערבבים 100 גרם של לימון, 100 גרם מנטה, 50 גרם של momwort ו 50 גרם של ולריאן. יוצקים את העשבים עם מים רותחים ולתת לו לחלוט במשך 30 דקות. לאחר מכן, אתה יכול לשתות תה עם דבש נוסף לטעום.
הקפד לתת לעצמך לשכב לפחות שעה לאחר נטילת תמיסה זו, שכן יש השפעה מרגיעה ומרגיעה.
שימו לב בבקשה!את הטון של הרחם הוא הרגיש על ידי הילד שבתוכך. קירות השרירים לוחצים עליו, והתינוק מתחיל לדאוג. זה מוסיף חרדה לאמא, ואתה מתחיל לקבל עצבנות. כדי להרגיע את הילד, אתה יכול קל שבץ הבטן שלך לדבר איתו. הקול שלך יכול להרגיע אותו, ולתת ביטחון.
כפי שכבר הבנת, על מנת להסיר את הטון של הרחם בבית, אתה צריך להירגע ולהפחית את המתח מהגוף. אם פתאום אתה מרגיש את הכאב בבטן התחתונה מחוץ לבית: בפארק, בעבודה, במסיבה, ואז לנסות לשבת מתי שאפשר, לשכב. אל תדאג, להרגיע את הנשימה, להתחיל לנשום פנימה והחוצה. אין דבר חשוב יותר מאשר הבריאות שלך ושלום של התינוק!
