אנחנו להיפטר גמגום אצל מבוגרים ללא בעיות

הגמגום הוא בעיה שכיחה למדי, אם יש אחד, אז לא להיכנס לפאניקה ולוותר. ניתן לטפל בגמגום אצל מבוגרים בבית, דבר שיוביל לשיפור משמעותי במיומנויות התקשורת.

• גורם הגמגום
• מהן הדרכים לטיפול?
• תה צמחים
• שמנים ארומטיים

חשוב! הגמגום מתבטא בהפרעת דיבור לאחר הצליל הראשון המדובר. בהתמודדות עם אדם הסובל מהבעיה המתוארת, אדם מרגיש לעתים קרובותשרירימתח. הוא יכול לאבד שליטה על דיבור פונקציות מילוליות של הגוף.

גורם הגמגום

באדם בריא, מרכזי דיבור, הודות רפלקסים unonditioned, לעבוד באופן סינכרוני. בגמגום, הסינכרוניזציה נפגעת, יש מכשול בתהליך הביטוי הדיבורי של המחשבות. ישנם מספר גורמים עיקריים התורמים לגמגום אצל מבוגרים:

• תורשה (אדם מגמגם מילדות);
• מחלות המשפיעות על הדחפים העצביים, פתולוגיות אורגניות (גידולים, פגיעות ראש, שבץ, דלקת קרום המוח, דלקת קרום המוח, דלקת קרום המוח ועוד).
• logoneurosis (מתח, פחד, חרדה, חרדה, הלם רגשי);
instagram viewer
• (נתונים סטטיסטיים אומרים כי גברים נוטים יותר ללקות במחלה);
• בשלב מוקדם של הגמגום לא היה טיפול.

אילו סוגים קיימים:

1. הפרות דיבור בבעיות במערכת העצבים.
2. הפרות בשל העובדה שאדם בילדותו הוסדר מחדש מהצד השמאלי על יד ימין.
3. בעיות עקב לחץ, עייפות קשה, אשר כרונית. הגמגום יכול להוביל לפחד, לדיכאון, לטראומה.

מהן הדרכים לטיפול?

שיטות לטיפול בגמגום אצל מבוגרים בבית (cf. וידאו) קיימים מזמן. שמרו את השיטות היעילות ביותר אשר באמת יעזור בבית לשפר באופן משמעותי את כישורי התקשורת.

תרגילי נשימה כדי להרגיע את איברי הדיבור:

1. הפוך ישר, להירגע הידיים שלך. חזרה לעשות סיבוב וכופף קצת קדימה, להירגע את הראש, יחד עם הצוואר והכתפיים. נשימה מהירה מתבצעת באמצעות האף בלבד. חזרו לנקודת ההתחלה ונשמו בקול רם, כבר דרך הפה. חזור על 12 גישות שמונה פעמים.
2. הפוך ישר, הידיים על המותניים שלך. שמור על הגב ישר. סובבו את הראש לצד, נשמו, נשפו בצורה חלקה כאשר מעבירים את הראש לצד השני. הגוף במהלך התרגיל צריך להיות רגוע ככל האפשר. במקרה זה, שלוש גישות מספיקות, אבל שלוש עד עשר פעמים.
3. התרגיל הבא מתבצע על הרצפה. כדי לשבת יש צורך בתנוחה של לוטוס, ידיים כדי להוריד על הברך כמה שיותר להירגע. על שאיפה עמוקה איטית, למלא את הריאות עם האוויר ככל האפשר. בנשיפה, לדחוף את האוויר עם הבטן שלך.

חשוב! בתהליך ביצוע התרגילים המתוארים, הסרעפת נטענת, ומיתרי הקול רגועים. הם אינם נסגרים במהלך שיחה, הדיבור הופך להיות חלק ורגוע. התעמלות צריך להיעשות בערבים, 2-3 שעות לאחר הארוחות.

תה צמחים

עשבי תיבול שונים מסייעים בטיפול בגמגום. תה להתנהג כמו חדר כושר, מרגיע ומרגיע אדם. אוסף טוב לצריכה אוראלית יכול להיות מוכן על בסיס של פרחים קלנדולה, עלי מליסה. הוסף עלים של ליבנה, שוש ו תלתן מתוק. יוצקים כף של איסוף ספל מים רותחים ולחץ במשך כמה שעות. לשתות עד 2-3 כפות. כף לפני האכילה.

אתה יכול לחלוט אוסף המבוסס על קמומיל, אורגנו, אניס, momwort, Balm ו סנט ג 'ון wort. כף אחת לשפוך מים רותחים שלוש שעות להתעקש ספל. לשתות חצי כוס עד ארבע פעמים ליום אחד.

בתרמוס לשני ליטרים, הניח חופן של ירכיים ורדים, כמו גרגרים רבים כמו Kalina. יוצקים מים רותחים ויוצאים לחמש שעות. לשתות תה עם לימון, הוספת דבש ממתקים.

שמנים ארומטיים

אם אתה שואף בשמים כי להרגיע, לתת ביטחון, להקל על מתח ועצבנות, זה יעזור עם גמגום. המושב של טיפול ארומטי צריך להתבצע בערב.

שמנים אתריים להוסיף לאמבטיה, יש להוסיף decoctions של לענה, לבנדר, טימין, מרווה. חשוב כי המים לא חמים מאוד, ואת הזמן של ההליך הוא לא יותר מ 15 דקות. אמבטיות ניתנות קורס במשך 14 ימים.

טיפול פשוט אך יעיל ונעים לגמגום אצל מבוגרים בבית יכול להיעשות באופן קבוע. נהלים יכולים להיות דרך חיים, אז מן הבעיה יהיה רק ​​זכר קטן.