למרות העובדה כי דיאטות שונות ותפריטים מבניים נחשבים אך ורק נושאים "נשית", יותר ויותר נציגים של המין חזק להתחיל לחשוב על תזונה נכונה.בתזונה יומית, סביר לכלול מזונות המספקים תועלת מרבית עם נפח מינימלי.לאחר
קיבל מזון לא צריך לעמוד רק עם איזון חלבון שומן פחמימות, אלא גם כדי לתת לגוף הגברי הויטמינים והמינרלים הדרושים.
ככלל, אלה אגוזים, ובמיוחד - אחד הזנים הפופולריים ביותר וזול של אותם - בוטנים או בוטנים.
איזה מין אגוז טוב למין חזק יותר?
בנוסף בוטנים - מוצר עתיר קלוריות מאוד( 550 קלוריות לכל 100 מ"ג), אשר מסייעת להתאושש לאחר פעילות גופנית מאומצת, הנציג של קטניות( ! במקום אגוזים, כמו בטעות להאמין) יהיה שימושי עבור גברים הבאים:
- למנוע נשירת שיער. בוטנים מכילים הרבה ביוטין, זה המכיל גופרית B ויטמין קבוצה רק מונע נשירת שיער.
- פתרון בעיות "מתחת חגורה" .החלק ה"זכר "ביותר של המאפיינים השימושיים של בוטנים הוא נורמליזציה של העוצמה ומניעת אי פוריות.כמו כן צוין כי צריכת היומי של מוצר זה מפחית את הסיכון של אדנומה הערמונית ומחלות מערכת האורגניטל.הגדלת מסת שריר .בוטנים מכילים מתיונין.חומצת אמינו זו ממגרת לצמיחת שרירים, אשר, בשילוב עם הענק( עד 35%) על ידי התוכן של חלבון צמחי, מאפיין חובת בוטנים עושה שרירנים.הפחתת מתח .אגוז בתפריט היומי יסייע למנוע מחסור של טריפטופן, זה מנרמל שינה ומסייע למנוע תגובות מלחיצות.כמו כן, כאשר הוא משמש, כדי לייצר סרוטונין, אשר מסייע עם מצבי רוח ודיכאון מדכא
- חיזוק העצם מערכת .תכולה גבוהה של סידן ופלואוריד תסייע לחזק לא רק עצמות, אלא גם מסמרים עם שיער.
- איתור של רעלים מהגוף .זה בגלל מגנזיום וחומצות אמינו כי לשחזר את הכבד.
- גם בוטנים שימושיים לחולי סוכרת לטיפול במחלות כיב פפטי.
תרופות פולק היעיל ביותר להגברת העוצמה של גברים.
למד במאמר זה כיצד להוריד במהירות את לחץ הדם בבית.
האם תה ירוק שימושי לבריאות הגבר?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove / Zelenyj-chaj.html
האם יש התוויות נגד לשימוש של?
למוצר זה יש גם היבטים שליליים, אשר נחשפים קודם כל כאשר הוא בשימוש מוגזם.
הוא מכיל חומצה ארוטית, אשר אינה נחוצה מאוד לגוף, אשר לא לגמרי לשבור במהלך העיכול מצטבר בשרירים.תכולה גבוהה של שומן האגוז תהיה השפעה שלילית על הדמות והמשקל, אז אתה צריך להשתמש בו חלק ידי חתיכה.
מי לא צריך לאכול בוטנים:
- אלרגיות בעיקר, משום הודות לעור אדום של בוטנים ושמן - אחד האלרגנים החזקים ביותר בעולם.כאשר הסימפטומים הראשונים אתה צריך מיד להתייעץ עם הרופא שלך, בדרך כלל אלרגיה היא הצורה המסוכנת ביותר - נפיחות.
- בשל הסכומים הגבוהים של המוצר החלבון אינו מומלץ לגברים, הסובלים גאוט ודלקת פרקים דליות .
אנו משתמשים
הנכון הכלל העיקרי הוא באופן שיטתי בחלקים קטנים .לא צריך לאכול אגוזים לא קלויים, קליפה גרועה מתעכלת יכול לגרום לאלרגיות, עדיף לייבש ומטגנים - בוטנים לפחות שימושי בצורה זו.תועלת מרבית
ישנם מתכונים רבים להכנת בוטנים לגברים עבור מגוון רחב של הזדמנויות:
- בשילוב עם דבש טבעי מגביר את העוצמה.קח כף אחת של התרופה 2-3 שעות לפני השינה
- אם תוסיף תאריכים למתכון זה, תקבל תרופה מצוינת לשיעול רטוב.בוטנים, תאנים סיניים ודבש מוזגים במים( חצי ליטר) ומבושלים במשך חצי שעה.קח שלוש פעמים ביום.
- בשילוב עם חומץ מזון מפחית את הלחץ.חצי כוס של אגוזים הוא שפך ו infused במשך 10 ימים.לאכול 10 אגוזים 3 פעמים ביום.
- חלב בוטנים.זה הקרקע לאבק מטוגן או בוטנים מיובשים, מעורבב עם מים.זה עוזר בבטן עם כיבים ודלקת קיבה.יש צורך לשתות כוס אחת ביום.חשוב! השימוש באגוזים שלמים למחלות אלה עלול להזיק, שכן סיבים מגרים את הריר.
- עם סחרחורת תכופה, יוצקים 50 גרם של אגוזים גלם עם ליטר מים ומבשלים עד מחצית מתאדה.קח 3 ימים עבור 1 כוס ביום בבוקר.
ברוב המקרים, בוטנים יכולים להחליף חמאת בוטנים, אבל במדינה שלנו זה עדיין יקר מדי מוצר לא פופולרי.באופן כללי, אם תגובה אלרגית בוטנים באדם מסוים לא, אז לו בוטן ניתן לקרוא בבטחה superfood.
הדבר העיקרי הוא לא להגזים עם השימוש בו, ולאכול בשילוב עם תוספים שימושיים אחרים.
