היתרונות והנזקים של גרעיני חמניות לנשים ולגברים

זה לא לחינם כי זרעים נקראים "הדבקה" כי לאחר תחילת התהליך, לאכול אותם, זה פשוט בלתי אפשרי לעצור.עם זאת, לא כל האנשים לדמיין את האיכויות יקר של גרעיני חמניות, ולהיפך, לחשוב כי הזרעים הם מאוד לא מועיל ואף מזיק לבריאות.

ויש קצת אמת זה אם אתה אוכל מטוגן או גרעיני חמניות תקניים, עם תנאי אחסון מופרע חיי מדף.אבל זרעים גלם או מטוגן בינוני, יש מסה של תכונות מועילות עבור הגוף.

• למה הזרעים שימושי?
• ערך תזונתי ותכולת קלוריות של
• האם יש נזק או התוויות נגד?
• שיטות יישום ברפואה העממית

למה הזרעים שימושי?

זרעי חמניות הם מקור של חלבון צמחי, שהוא חומר בניין לגוף, מחזק את המערכת החיסונית ומסדיר את חילוף החומרים.ספורטאים רבים משתמשים 100 גרם של גרעיני חמניות גלם מדי יום כדי לבנות מסת שריר לייצר חלבון טהור, ללא שומן.

שימוש יומיומי של זרעים מסייע לחזק את הציפורניים ואת השיער, משפר את איכות העור, מנקה את זה מאקנה ולשמור לצמיתות הנוער.

יסודות קורט שימושיים, שהם חלק ממוצר זה, יש להם השפעה מועילה על מערכת העיכול, לשפר את העיכול ולהסיר את כולסטרול הגוף.כמו כן, זרעים יש השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם, הם מחזקים את קירות כלי הדם לדלל את הדם, אשר מניעת פקקת.בנוסף, הזרעים הם נוגדי דיכאון מעולה לשפר את מצב הרוח.

זרעי חמניות קיבלו יישום רחב בקוסמטיקה, דיאטולוגיה ורפואה לא מסורתית.הם משמשים כאמצעי לרזיה, לטפל במחלות שונות ולהכין קרמים אנטי אייג'ינג וקרם לחות.

ערך תזונתי וערך קלורי של

ב -100 גרם של גרעיני חמניות מטוהרים גולמיים מכילים:

• ויטמינים: A, B1, B2, B5, B6, B9, E;
• Microelements: סידן, מגנזיום, נתרן, אשלגן, זרחן;
• Microelements: מנגן, ברזל, אבץ, סלניום.

היתרונות של ויטמינים, מיקרו ואלמנטים מאקרו לגוף:

שם	מאפיינים
	זה מגן על הגוף מפני הזדקנות, תורם לצמיחה והתפתחות שלה, לשפר את הראייה
B1	מספק את הלב, מערכת העיכול ואת	B2
מערכת העצבים המרכזית מקדם את הקמתה של כדוריות דם אדומות, מגביר את ההתנגדות של חסינות, תומך מצבו של השיערוהמסמרים
B5	יש השפעה חיובית על המערכות התפקודיות של הגוף, מווסת את כמות הכולסטרול בגוף
B6	משתתף בתהליך של חילופיםeschestv, מקדם את הספיגה של גלוקוז, הוא הכרחי לתפקוד התקין של	B9 כבד
עוסק ביצירת תאים החדשים של אורגניזם חשוב לנשים בהריון( להתפתחות תקינה של העובר) ומקדם את היווצרות זרע של זכר
E	שולט סינתזת חלבון מגביר חסינות ומאטההזדקנות
סידן	עוסקת ביצירת וחיזוק מגנזיום השלד
	משתתף בחילוף החומרים נדרשת לתפקוד נורמליהלב Ia ומערכת העצבים, יש
פעולה עוויתות נתרן	מאפשר לגוף
אשלגן
זרחן	הבטחת צמיחה השלד ותחזוקה נוספת של שלמותה
מנגן	מספק פונקציה האשכים, הוא מעורב ביצירת דם
הברזל	הדרושים להובלת החמצן בגוףסלניום
	משתתף בוויסות של חילוף החומרים, והוא נחוץ לצורך הטמעה של יוד
	אבץ נחוץ לתפקוד של הזכרה של מערכת הרבייה, והוא מעורב גם בסינתזה של הורמונים

גרעינים מכילים חומרים חיוניים הנחוצים לתפקוד ולחיים של האורגניזם.עם זאת צורך אותם מדי יום, בכמויות גדולות, הוא הרצוי, מאז אספקת יתר של ויטמינים מובילים להרעלה.לדוגמא, 100 גרמו גרעיניים, כמות הוויטמין E היא גדולה מהשיעור היומי של 2 פעמים.ערך תזונתי

של גרעינים: שומנים

• - 52.9 גרם;חלבוני
• - 20.7 גרם;פחמימות
• - 3.4 גרם;ערך אנרגיה
• - 622 קלוריות.תכולת שומן ירקות

ב זרעים 100 גרם המתאים לשיעור צריכה יומי.

למידע נוסף על יתרונות וסכנות של אננס עבור בריאותו של הגוף.

ניתן לרפא עקמת בבית?למד ממאמר זה.

על הסיבות וטיפול versicolor Tinea בעזרת תרופות עממיות - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / otrubevidnyj-lishaj.html

להזיק התוויות?

יצוין כי התכונות הנ"ל הם זרעי חמניות.גרעינים מוקפצים לאבד כמה חומרים מינרליים ידי טיפול בחום.זרעי חמניות

מוגזם אינם מומלצים לשימוש , כפי שהם לגרום נזק לאיברים ואת מערכת העיכול הן כמעט אין הטבות הגוף, למעט תוספת קלוריות.זרעי

קליפה קשה משפיעים לרעה האמייל , מקדם את המראה של עליה שבבי כתמים כהים.

אבל, בכל זאת, עדיף לקנות זרעי הקליפה, כמו צורה מטוהרת, הם חשופים תהליך החמצון.אחרת, את הזרעים אין שום התוויות.שיטות

שימוש ברפואה העממית

הזרעים מזינים חמניות

על השימוש הנכון, עזרה להתמודד עם להשמנה.מספיק לאכול ארוחה כמה חופנים של גרעיני גלם, אשר תפחית את התיאבון באופן משמעותי להפחית את צריכת המזון.

המשמש הרזיה מהירה דיאטה קצרה על זרעים, שבו כל יום אסור לאכול יותר מ 200 גרם של זרעי גלם, לחסל מהתזונה כל מוצרים אחרים.משך הדיאטה, מבלי לפגוע בבריאות, לא יעלה על 7 ימים.תודה

כדי התכונות המועילות שלה גרעיני משמשת בתור שותף לטיפול במחלות שונות.

• עבור דלקת פרקים יש צורך לאכול 100 גרם של מוצר גלם.זרעי
• צפחה בשימוש סוכרת ותורמים להורדת רמות סוכר בדם.חצי כוס של זרעים שטופים לשפוך ליטר מים רותחים להתעקש תרמוס, במשך 12 שעות.עירוי מסונן צריך להיות נצרך לאורך כל היום.מהלך הטיפול הוא 2 שבועות.כאשר ברונכיטיס
• ו לחץ גבוה לקחת את המרק הבא: 500 גרם של זרעים שפכו 2 ליטרים של מים ולשים על אש, מרתיח במשך שעה, ואז מותר לחלוט לקירור מלא.העירוי שנוצר משמש פעם ביום במשך חצי כוס.מהלך הטיפול הוא 2 שבועות.
• במקרה של סרטן, צורכת נבטים של גרעיני חמניות.זרעי גלם שטופים ספוג במשך 24 שעות במים בטמפרטורת החדר, ולאחר מכן זרעים נטועים באדמה.זה צריך לאכול על קיבה ריקה היומי עבור 5 נבטים.

לפיכך, צריך מתון של זרעי חמניות מספק השפעה מועילה רק על האורגניזם, משפר את חילוף חומרים, מקדמת עור, שיער וציפורניים בריאים, מחזק מערכת עצמות ושרירים ומונע את תהליך ההזדקנות.