התעמלות לעיניים: התרגילים היעילים ביותר עבור ילדי הגן

«- ראי הנפש", - אומר הפתגם.העיקר הוא, זה לא צריך להיות עקומות.העומס על העיניים של הילדים המודרניים הוא גבוה מאוד.

מלבד תרגול בבית עם הוריהם או מורים הם הולכים למקטעים שונים, כיתות הכנה הספר, לא תפקיד קטן שמילא גאדג'טים אלקטרוניים, כי הם כמו והראייה שום דבר אחר.צפייה בסטטיסטיקות

, אנו יכולים לראות כי בקרב הילדים של היום מספר מפתיע של אלה הראייה שלו הוא משגע את ההורים שלי, ואת אחוז הילדים בגיל הרך עם גורמי ראיה ירודים בנו פחד.

לחייב עבור העיניים הן אחת הדרכים להקל על עייפות מעיניו, אך האם הוא יעיל או בטוח?

למה אתה צריך התעמלות?

רופאים ממליצים לחייב את העיניים.הם רואים את ההישגים הדרושים הן בבית הספר והן בבית.

לדברי רופא עיניים מנוסה יכול להבין כי לנוכח הפגיעה הקלה של הילד צריך ללמד לחדר כושר לעיניים.הרגל המפותח יהיה שימושי.

תרגילים סדירים יעזרו לעצור את נפילת הראייה.מטבע הדברים, תרגילים podomnye מועילים לא רק לגיל הרך, אלא גם עבור אנשים הרבה יותר מבוגרים, אשר כל יום "לשדר" עם המחשב.

גם תרגילים עבור העין מאפשרים להקל על שרירי העיניים, להירגע, וכמובן, כדי לחזק אותם.

האם יש נזק או התווית נגד?

כמו בכל עין התעמלות תרגילים יש התוויות.בואו

, במהלך עיני ניתוח מותר לעשות תרגילים רק לאחר 6 חודשים, ובעיני היפרדות רשתית - פעולה ראשונה, ואז השיקום של שישה חודשים.

חמור קוצר ראיה - מותר רק הלחץ בעין

עומס קטן מאוד -Follow לחכות עד בחילה עבר, אם כי במקרה זה, אתה בעצמך לא רוצה לעשות שום דבר.

כמו פגיעה כזו מן ההתעמלות לעין נצפה בקרב רופאים, אבל אם אתה רוצה לעשות לעצמך כושר לעיניים על בסיס קבוע, לדבר עם הרופא שלך, הוא יבחר לך את התרגילים הנכונים.ואכן

, בפועל היו מקרים כאשר אנשים פוגעים בעצמם על ידי ביצוע תרגילים מסוימים באופן שגוי.

האם אני יכול לשתות קמומיל במהלך ההריון?אינדיקציות והתוויות נגד לשימוש.

האם ניתן לחמם את האף עם דלקת גרון?איך לעשות את זה נכון, לגלות מתוך מאמר זה.

איך לרפא דלקת הלוע בבית?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lor-zabolevaniya / faringit.html

תרגילים

התרגילים הטובים ביותר עבור העיניים - במשקל!אבל החלטנו למצוא את היעיל ביותר עבורך.

• משחק "ירי בעיניים" .אתה ועין של ילדכם לנוע בחדות אל הצד ולומר "פיצוצים" בקול רם.המשחק הוא פשוט מאוד, אבל אתה והתינוק לא יאפשר לך להשתעמם.
• תרגיל עם נקודת .על משטח שטוח, לצייר נקודה אדומה.הנקודה צריכה להיות בגובה העיניים של הילד.אנו מציעים ילד 5-10 שניות להסתכל על נקודה, ואז יש צורך לתרגם את המראה אל האופק עבור חלון, על נושא זה רחוק
• בלינק גם מרגיע את הראייה, משחרר עייפות של יום
• אחת הדרכים הפופולריות ביותר כדי לסגור עיניך שתי כפות .העיניים שלנו נחות בחשכה מוחלטת, אבל, למרבה הצער, די קשה להיפטר האור מלהיכנס העין, אפילו בלילה.אבל אם ננסה בחוזקה קרוב לעיניים עם הידיים שלו, האור לא יוכלו להגיע אליהם, ואת שרירי העין להירגע.
• אנו עוקבים אחר הנושא .להזמין את הילד לעקוב אחר כל נושא בהיר.זה יותר טוב, אם זה יהיה צורה פשוטה: קובייה, כדור, נר.

הרבה תרגילים לעיניים ניתן למצוא באינטרנט.בצורת פיוטי, בצורה של מצגות או וידאו.אבל הראינו לך את 5 פשוט ביותר, ידוע ויעיל.חברים

, והכי חשוב, לזכור כי תשלום עבור כל ילד או מבוגר נורמלי.לאחר התייעצות עם הרופא שלך, תוכל לבחור בעצמך או לילד שלך אימון אישי.העיניים של התינוק שלך יהיה בריא.אל תחשבו שזה מיותר לקרוא את התוויות, כי זה לא רק התעמלות, זה מדע!להיות בריא.