אנו לומדים כיצד לטפל שלוחה ברגל

רגליים סובלות ממגוון מחלות - דלקת פרקים, דליות ורידים. אבל לפעמים יש כאב ללא שום סיבה נראית לעין. מרגיש את הרגל אתה יכול למצוא רק בליטה קטנה. זה שלוחה על הרגל. בואו נסתכל על הסימפטומים והגורמים של השלוחה ברגל וכיצד לטפל בה.

• לדרבן על הרגל מה זה?
• תסמינים של המחלה
• סיבות
• טיפול ביתי
• התעמלות טיפולית
• טיפול עם תרופות עממיות
• יישומים
• אמבטיות
• משחה מביצה תרנגולת
• תרופות
• משחות

לדרבן על הרגל מה זה?

את spur על כף הרגל (plantar fasciitis) הוא neoplasma שפיר המופיע מעל calcaneus. זה די קשוח פנימי. בעת הליכה, מחלה זו גורמת כאב חמור, כי יש לחץ מתמיד על הרקמות הרכות. גודלו של השלוחה נע בין 4 ל -12 מ"מ.

חשוב!לעתים קרובות שלוחה על העקב נוצר, איך לטפל בו בבית אתה יכול לקרוא במאמר שלנו.

תסמינים של המחלה

המראה של השלוחה מסמן את הכאב באזור העקב או האגודל. תחושות לא נעימות המופיעות, ואז נעלמות במהלך היום. השלבים הראשונים לאחר ההתעוררות גורמים לאי-נוחות. בערב, כאב מתרחש ללא סיבה מיוחדת.

לפעמים הכאב הוא חזק כל כך, כי השינויים בהליכה להתרחש. האדם מנסה להפחית את הלחץ על המקום הדלקתי, המשפיע על אופן התנועה. בשל עומס שגוי, עלולה להופיע שטוחה רוחבית.

חשוב!להפחית את הכאב כאשר הליכה יעזור לסכל הרגיל, להחיל על כתמים כואבים.

במשך הזמן, החרוט הופך להיות בולט יותר, הרגל עלולה להתנפח.

סיבות

לעתים קרובות את המראה של שלוחה הוא עורר על ידי עקבים ונעליים צרות. ללא מנוחה נכונה של הרגליים, microtraumas שהושג במהלך הליכה אין לי זמן לרפא. מה שגורם להופעת הגידול.

סיבות אחרות:

• עלייה במשקל הקשורה להתפתחות השמנה או הריון;
• טונוס שריר מוגבר;
• פועל על משטח קשה בנעליים תואמות בצורה לא נכונה;
• מעמד קבוע במשך זמן רב;
• רגליים שטוחות, טראומות רגליים;
• חדירות ירודה של כלי הדם, הפרעות במחזור הדם;
• החמרה במחלות מפרקים.

חשוב!כדי למנוע את המראה של spurs, זה מספיק כדי לתת את הרגליים למנוחה מלאה, ללבוש נעליים נוחות, לעשות עיסוי ו למתוח את הגידים.

טיפול ביתי

טיפולים בבית יכול במהירות להיפטר הכאב. זה חשוב אם אין אפשרות לבקש עזרה רפואית מרופא.

הדרך המהירה ביותר להיפטר של דורבנות היא להקיש על העקב. תנועה פשוטה זו מסייעת לשפר את זרימת הדם, תאי הרגל מקבלים כמות מספקת של סידן. תרגיל זה הוא שיטה מונעת מעולה נגד מחלות רגליים רבות.

באופן עצמאי ניתן לעסות עיסוי באמצעים מאולתרים:

• עיסוי מלח - שופכים חפיסת מלח גדול מחומם על הרצפה, והולכים סביבו עד שמתקררים. ההליך נעשה כל יום, הקלה באה לאחר הפגישה השנייה;
• עיסוי תפוחי אדמה - להרתיח 1.5 ק"ג של תפוחי אדמה קטנים עם קליפה, מלח חזק. יוצקים לתוך האגן, מערבבים עם הרגליים עד מקורר לחלוטין. הטיפול האחרון 7 ימים.

באופן עצמאי ניתן לטפל באמצעות פלסטרים מיוחדים, המכילים צמחי מרפא. זה חייב להיות משוחק ברגל ליום אחד. ואז לשנות את אחד חדש. משך הטיפול - 13 ימים.

התעמלות טיפולית

תרגילים צריך להתבצע ברצף קפדני.

1. להשעין את הידיים על הקיר, להניח את הרגליים על קו ישר אנכי אחד (רגל חולה מאחור). האם לשבת קופצים, לא לקחת את העקבים שלך. צריך להיות מתח בחלק התחתון של הרגל הנגועה. למות במשך 15 שניות, ואז ליישר. בצע 10 חזרות.
2. שים את הרגל על ​​צעד (או ערימה של ספרים 5 ס"מ גבוה). העקבים חייבים לתלות מן התמיכה. האם נוטה קדימה, בעוד השרירים של השוקיים צריך להיות מתוח. למות, לספור עד 15, ליישר. בצע 10 תרגילים עם שתי רגליים. ו 10 עומד על רגל אחת.
3. שים גלגל או כדור טניס מתחת לרגליים. דחף את אובייקט ה outsole לכיוונים שונים במשך 5 דקות.
4. איסוף חפצים קטנים מהרצפה עם בהונות. דברים צריכים להיות יותר מ -30 צורות וגדלים שונים.
5. להתחבר על הבלעדית של הקלטת ולמשוך אותה לעצמך. תקן את התחנה במשך 15 שניות בנקודה הקיצונית. בצע 10 חזרות.

חשוב!המפתח להחלמה הוא תזונה נכונה, שמטרתה הסרת עודף מלח. יש צורך להוציא מזון מלוח, מעושן ומתוק. מסרבים לשתות קפה, תה, רכש מיץ. השתמש יותר מ 2 ליטר מים נקיים ביום.

טיפול עם תרופות עממיות

יישומים

השיטה הפשוטה ביותר לטיפול. לפני תחילת ההליך, הרגליים צריך להיות מאוד מאודה. כדי לעשות זאת, להוסיף 25 גרם של מלח וסודה על גלולה עם מים. היישום צריך להיות קבוע ומבודד. ההליכים חוזרים על עצמם עד שתסמונת הכאב נעלמת לחלוטין.

אילו כלים ניתן להשתמש בהם:

• bile רפואי - ליישם תרופה על כרית כותנה, לשים אותו על האזור המושפע במשך כל הלילה;
• שומן, רעב, דוב, שומן עז;
• תפוחי אדמה גולמיים, צנון שחור - לחתוך את הירקות לתוך 2 חלקים או לגרר אותו על פומפיה קטנה, לתקן את זה על הרגל;
• כימאי טרפנטין - המקום הדלקתי ללילה משפשף עם תרופה. קורס - 10 מפגשים;
• יוד - שופכים את הפתרון לתוך מיכל שטוח, להחזיק את העקב בו במשך כמה דקות. סגור גזה, מהדק עם תחבושת אלסטית. חזור על זה במשך 10 ימים רצופים.

אמבטיות

עבור נהלים מים אתה יכול להשתמש לענה, לעקוץ, סרפד. מרק מוכן מ 20 גרם של חומרי גלם ו 1 ליטר מים. לאחר רותחים, להחזיק את האש במשך 20 דקות. המדרגות מרחפות במשך רבע שעה. הקורס לא פחות מ -30 יום.

משחה מביצה תרנגולת

1. שים ביצה עוף טרי, מרוסק עם קליפה, לתוך מיכל זכוכית.
2. מוסיפים את תמצית חומץ. עליה לסגור את הביצה.
3. חמאה לא מזוקקת (200 גרם) ממיסים, יוצקים לשאר החומרים.
4. אין לערבב.
5. סגור את המיכל, לעטוף אותו במגבת.

לאחר 3 ימים, התרופה תהיה מוכנה. לפני השימוש - מערבבים. נפח שהתקבל מספיק עבור טיפול מלא. החל משחה על גזה, לתקן אותו על נקודה כואבת בעזרת גרב. לשטוף בבוקר.

חשוב!כדי להמשיך את הטיפול של דורבנות צריך להיות מיידי. בשלבים המוקדמים של דלקת, הם מוסרים בקלות על ידי שיטות שמרניות פולק.

תרופות

Dimexide משמש להרדים, להאיץ את חילוף החומרים, להפחית את הדלקת. הוא משמש בצורה מדוללת. על חלק 1 של התרופה ידרוש 5 חלקים של מים. הפתרון הוא שקוע רקמות סטריליות דוחס את האזור המושפע. על נייר שעווה עטוף הוא לשים על, גרב צמר הוא הניח על. ההליך נמשך חצי שעה. זה ייקח 10 הליכים יומיים.

חשוב!הזרקות עם spurs הם נדירים ביותר, שכן זה כואב מאוד. כדי לחסל תסמונת כאב חזקה, הרופא המטפל את השלוחה עושה מצור נובוקאין.

להפחית את הדלקת, להאיץ את resorption של clints יעזור זריקות של glucocorticosteroids (diprospan, kenalog).

משחות

לטיפול חיצוני, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (piroxicam ג'ל, butadione) משמשים. הם צריכים להיות שפשף לתוך האזור הפגוע מספר פעמים ביום במשך 14 ימים.

משחה הידרוקורטיזון היא תרופה הורמונלית המשפרת את מצב כלי הדם באזור הנגוע. הסוכן מוחל פעמיים ביום במשך 14 ימים.

כל מחלה תהיה nestrashna, אם אתה דואג לעצמך, לטפל בבריאות שלך.