מצב רוח מתמיד, דיכאון, חוסר רצון לעשות משהו. מצב דומה ניתן לראות גם עם העין בלתי מזוינת. אחרים עשויים לחשוב שזה רק גחמות של אדם או רק יום לא שאל. אבל, אולי, לפני שאתה דיכאון פסיכולוגי רציני! במקרה זה, "הקורבן" צריך לעזור או לספר לו איך לטפל בדיכאון בבית בכוחות עצמו. ובשביל זה אתה צריך לדעת את שיטות הטיפול עצמך, פתאום תהיה לך בעיה דומה.
- סימפטומים של דיכאון
- סוגי דיכאון והטיפול בהם
- מי צפוי לחוות דיכאון
- טיפול בדיכאון לבד
- תרופות לדיכאון
- טיפול בדיכאון עם תרופות עממיות
- מתכונים עממיים
- תזונה במהלך דיכאון
- מוצרים אלה עדיף לא לאכול!
מהו דיכאון אנדוגני - הגורמים והטיפול דיכאון בחורף טבליות יעילות לטיפול בדיכאון איך יכולה אשה לצאת מדיכאון בעצמה? הסיבות והתסמינים של דיכאון נוירוטי - כיצד לטפל
סימפטומים של דיכאון
ברור, זה לא מומלץ להתמודד עם עצות למישהו פשוט יש מצב רוח רע, כדאי לדעת את הסימפטומים העיקריים של דיכאון, ולמי היא המהותית ביותר.
- מצב מדוכא לטווח ארוך, חוסר רצון לעבוד;
- תנועות נסתרות, ריכוז לקוי של תשומת לב;
- החיים מפסיקים להיות מעניינים;
- אדם אינו נהנה מכל דבר;
- תופעה חדה של זיכרון רע בזיכרון שאליו הוא אינו מוזר;
- תיאבון ירוד.
אותו אדם עצמו יכול לתפוס את עצמו שוב ושוב באותו נושא של שיחה או חשיבה, סוג של אובססיה. אדם חולה נרדף על ידי פחד ואדישות לא מודעים, חרדה פנימית חסרת סיבה.
סוגי דיכאון והטיפול בהם
סוג אחד של דיכאון הוא דיכאון אנדוגני. הסימפטומים שלה שונים במקצת מן הסטנדרטים, שכן הסיבה העיקרית להתרחשות מסוג זה היא בתוך האדם. הרופאים מאמינים כי חוסר הורמונים בגוף (סרוטונין, נוראפינפרין ודופאמין) יכול לעורר את המצב הזה. טיפול בדיכאון אנדוגני מתבצע רק בבית החולים תחת השגחה של רופא ועם שימוש בתרופות נוגדות דיכאון. בזמן הטיול לעזרה, לעזור לשחזר במהירות ולחזור אורח חיים בריא.
דיכאון מוסתר יכול להתבטא לא בדרך כלל. הוא מתבטא בכאב הראש, הבטן, הלב, השיניים; אדם עלול להיות בחילות, סחרחורת, פריחה על הגוף, נשירת שיער ועוד. כאשר מטפלים בדיכאון מוסתר לבד, כדאי להתייעץ עם פסיכיאטר על הצורך מרשם של תרופות נוגדות דיכאון ו קפדנית המינון. כעזרה, אתה יכול להשתמש ברפואה המסורתית עם אפקט הרגעה, אשר נדבר על עוד.
טיפול בדיכאון לאחר לידה בבית אפשרי, רק במקרים נדירים יש צורך לראות רופא. ככלל, נשים שהפכו לאמהות לא כל כך מזמן, מתמודדות במהירות עם סוג זה של מחלה, וחלקן אפילו לא חושדות בבעיה. יש דיכאון לאחר לידה בחוסר רצון של האם להתקרב אל הילד שלה, מבט עמום, גועל על האכלה של התינוק. כדי לטפל בדיכאון לאחר לידה יכול להיות בבית בעזרת חליטות של עשבי תיבול: ולריאנים, לימון Balm (1 שעה. l. עשבי תיבול כוס מים רותחים, מוסיפים דבש לפי הטעם).
מי צפוי לחוות דיכאון
זה לא סוד שכל אדם, אפילו ילד, יכול להיות במצב דיכאוני, אבל זה מקרה נדיר. לעתים קרובות יותר הוא הבחין אצל נשים בגילאי 30-45, אצל גברים קשישים וזקנים. הגורמים להופעתה של המחלה שונים תמיד: כשלים קבועים, בעיות בריאות, בעיות ביחסים משפחתיים ועוד.
שימו לב בבקשה!דיכאון הוא בלתי סביר רק במקרה של דיכאון כרוני, אבל אבחנה כזו יכולה להיעשות רק על ידי פסיכיאטר.
טיפול בדיכאון לבד
אתה יכול להיפטר דיכאון לבד, אבל יש שתי דרכים לטיפול: תרופות תרופות הביתה. לא ניתן לומר בדיוק איזו שיטה היא הטובה ביותר, אורגניזמים שונים יכולים להגיב בדרכים שונות. נדבר על שתי הדרכים, וכיצד לטפל בדיכאון בבית.
אנו ממליצים ללמוד יותר על הטיפול בדיכאון בבית, הווידאו יעזור לך.
תרופות לדיכאון
שימוש בתרופות רבות אפשרי רק על פי מרשם הרופא המטפל. עדיף לא לעסוק בתרופה ספונטנית. אותו סוג של תרופות נוגדות דיכאון יכול להשפיע על שני אנשים בצורה שונה לחלוטין או אפילו לפגוע באחד מהם.
ללא פחד, אתה יכול לקחת SSRI - נוגדי דיכאון מודרניים עם מינימום של תופעות לוואי. המשימה שלהם היא להחזיר את נוכחותו של serotonin בגוף, אשר אחראי על גירוי של מערכת העצבים. היעדר הסרוטונין טומן בחובו שליטה גרועה ברגשותיו של האדם, ובמיוחד במצב רוח רע. תופעות לוואי ב- SSRI הן נדירות, אך הן שוות את הדעת: שלשולים, הפרעות שינה, חרדה, בחילות, רעד ותפקוד מיני.
שימו לב בבקשה!אנשים קשישים הם הטובים ביותר לקחת רק את התרופות האחרונות נוגדות דיכאון.
למוטריגין
נוגדת פרכוסים שעובדת היטב בשלבי דיכאון מאני, אם נלקחים באופן קבוע. יש להעלות את המינון לאט מאוד כדי למנוע את האפשרות של מחלות עור.
חומצה Valproic
מוצר תרופתי חיוני וסוכן אנטיאפילפטי ידוע. איך זה עובד בגוף עד הסוף לא ברור, אבל עם מלנכוליה ודכדוך שנקבעו על ידי הרופאים לעתים קרובות למדי.
מלחי ליתיום בצורת טבליות נלקחים באופן קבוע, אבל כל שלושה חודשים החולה חייב לקחת בדיקת דם לתוכן ליתיום. גבולות הערך המותר של אלמנט זה בדם הם צרים מאוד ואפילו מנת יתר קלה כרוכה בהרעלה. כמו כן, החולה צריך לשתות מים טהורים ככל האפשר מדי יום.
תיזהר!כל תרופה צריך להיות מתואם טוב יותר עם הרופא, ואם יש צורך, כדי לבצע את הבדיקות הנדרשות.
טיפול בדיכאון עם תרופות עממיות
טיפול בתרופות עממיות - האופציה מתאים למפקפקי התגובה של האורגניזם על סמים או פשוט לא להוט להשתתף מרפאות זמן לעבור בדיקות.
- טיפול פולק מעולה כלי מניעה היא עיסוי כף הרגל. אתה יכול לשאול מישהו מהבית או להשתמש מעסים מעץ.
- יוגה ומדיטציה מרגיעים באופן מושלם את העצבים ומובילים אדם לטון. המטופל צריך לעשות את זה כל יום, יחד עם עיסוי.
- להרגיע את העצבים מתרחבים רוח לא יציב ולעזור עשבי תיבול כמו תה: Valeriana officinalis, תפוז, מנטה. ב אמבטיות בישיבה מומלץ להוסיף horsetail שדה, מיץ אוכמניות או סנט ג 'ון wort.
- לדלל כפית של מלח שולחן בליטר מים רותחים, להשרות את התערובת עם מגבת לשפשף היטב את כל הגוף.
מתכונים עממיים
דיכאון היא בעיה שהיתה קיימת בכל עת. ואפילו לפני הופעת הרפואה, אנשים ניסו להתמודד עם הפרעות נפשיות כאלה, תוך שימת לב למאפיינים המרפאיים של עשבי תיבול, פירות וחליטות. עד כה, מתכונים רבים הגיעו, מומלץ גם על ידי רופאים.
כדי למנוע ולטפל דיכאון קל, תערובת של דבש ו perga יעזור, לשתות אותו 2-4 פעמים ביום.
כפית השורשים אנג'ליקה קני שורש למזוג כוס גדולה של מים רותחים, להשאיר במשך שעה לאכול 3-4 פעמים ביום לפני הארוחות במשך חצי כוס.
בבית המרקחת אתה יכול לקנות עירוי ג'ינסנג ולשתות אותו על 20 טיפות שלוש פעמים ביום.
מערבבים בשיעורים שווים הפרע עוזב, אוכמניות, המליסה, ורוזמרין, לשפוך כף כוס עשבי תיבול של מים חמים, להשאיר למשך חצי שעה, זן ולשתות פעם או פעמיים ביום כמו תה.
דשא מלפפון מסייע להיפטר טחול מצב רוח רע. יוצקים כוס מים רותחים כף של צמח זה, לסגור את המכולה עם מכסה ולתת לו לחלוט במשך 2 שעות. לשתות בכל זמן נוח.
ממתקים תמיד להתעודד כאשר נעשה שימוש במתינות. מרתיחים חצי ליטר חלב, מוסיפים כף של שמנת וחום את התערובת, הוספת 2-3 אריחים של שוקולד שחור. כאשר האחרון להמיס, לשפוך את המשקה לתוך כוס, ומפזרים קינמון.
האם אתם סובלים מלחץ ועייפות בעבודה? אם כן, מתכון זה יעזור לך להימנע ממצב דיכאוני.
- באותו פרופורציות לערבב עוזרד תפרחת, שורש ולריאן, עירית ואנג'ליקה, פרחי לבנדר, קמומיל אברש, קונוסים הופ, עלים, עשב לימון מזור הפרע. אתה יכול להוסיף דבש לפי הטעם.
- המצרכים ממלאים בליטר מים טהורים ומבשלים במשך 15 דקות על אש בינונית. לאחר מכן, להשאיר את העירוי מתחת למכסה במשך 15 דקות נוספות.
- לסנן את התערובת ולקחת ארבע פעמים ביום בכל עת.
כתום ולימון
מצויינת נגד מתח הצמד. מערבבים את המיץ של ארבעה תפוזים גדולים עם קצוץ דק עלי לימון. במזג אוויר חם, לשתות עם קוביות קרח.
שימו לב!תרופות פולקיות, על פי רוב, יכול להיות שיכור בכל עת ולא לפחד מנת יתר.
תזונה במהלך דיכאון
בכל מחלה, חשוב מאוד לשמור על דיאטה נכונה, גם כאשר פסיכולוגי. לשתות יותר מיצים עם ויטמינים B ו- E, לאכול ירקות טריים ופירות. הם הטובים ביותר עבור: אפונה, תפוחים ירוקים, בצל ושום, נוצות, שמיר, פלפל מתוק, מלפפונים, סלרי. כל זה מגיב לטובה למערכת העצבים.
במהלך הטיפול בדיכאון בבית, מומלץ לאכול 1-2 בננות, תפוזים או מנדרינות מדי יום. הם מכילים הרמן אלקלואיד או, כפי שהוא מוכר בעם - "סם של אושר".
גזר בסלטים או בצורה טהורה שימושיים לאדם בריא. ביום, מספיק לאכול 1-2 גזרים - זה 100-200 גרם.
מוצרים אלה עדיף לא לאכול!
במהלך מצב דיכאון, אתה לא צריך לעודד את עצמך עם ממתקים מזונות שומניים, לא לשתות אלכוהול כדי להגן על עצמך מפני התלות. מזון חד מדי או חומצי לעולם לא ירים את מצב הרוח! לימונים, תפוחים או תפוזים בוסר יש להימנע. לא להישען על מרקים חדים, gravies, נקניקיות ומוצרים מוגמרים למחצה. מזון זה מעמיס את הבטן בכבדות ויכול לגרום כאב, וזה יותר טוב מאשר אף אחד לא.
אל הערוץ על התסיסה המזון - הוא לא רק אלכוהול, אלא גם כרוב כבוש, גבינה, תפוחים Mochenov.