אם אתם הולכים החל לחוש כאבים באזור העקב, ויש לך ההרגשה כאילו "במסמרים" - קיימת סבירות גבוהה כי אתה מפתח עקב מדרבן.מהי מחלה זו, כיצד לזהות אותה וכיצד לטפל בה בבית?
זה מה נדבר על מאמר זה.
- מדוע מופיע השלוחה?סימפטומים אופייניים
- המלצות כללי המאבק
- Cposob ללא שימוש בתרופות אמבטיות טיפוליות
- חבילות
- לא מומלץ לקחת?
- אמצעי מניעה
מדוע מופיע השלוחה?
השם המדעי של "שלוחה קלצנית" הוא plantar fasciitis. Plantar fascia הוא רצועה, אשר מהווה את המשקל של אדם בעת הליכה.עם עומס כבד על הליגמנט הזה, מתרחשת microfracture, אשר מוביל להיווצרות של שלוחה קלני.
בתוך כף הרגל, נראה כי השלוחה נראית כמו תולדה חדה הבולטת מן הסיר.כאשר ההליכה, הצטברות זו גורמת לתחושה של כאב ואי-נוחות, שכן היא פוגעת ברקמות העקב.הגורם העיקרי השני
של fascia ספרס יכול להיות מודלק עקב טראומה או מחלות כגון דלקת פרקים או דלקת מפרקים ניוונית.
כמו כן, הרופאים ציינו כי spur clanal יכול להתפתח בשל הבעיות הבאות:
- המחלה, עקב אשר זרימת הדם ברגליים וברגליים מופרעת;
- עודף משקל, השמנת יתר, בעיות בתהליכים מטבוליים;נוכחות
- של סוכרת;
- יותר מדי לטעון על הרגל;
- לובש נעליים חזק או לא נוח, עקבים עקב קבוע;
- רגל שטוחה;
- מפרקים או צנית, כמו גם אוסטאוארתריטיס;
- osteochondrosis של עמוד השדרה lumbosacral, עקב אשר יש חלוקת עומס שגוי לרגליים;
- עודף מלח בתצהיר רקמות עקב;
- שינויים בכלי הדם באזור העקב;נזק
- או נזק מכני לרגל.
בשל הסיבות לעיל, יש תהליך דלקתי כרונית, אשר גורם oisification חלקית של הגידים.דלקת מתרחשת ברקמות של העקב של calcaneus, באתר של התקשרות של גידים שרירים.
זה מוביל להיווצרות של צמיחה העצם - "spur" - אשר לוחץ על הרקמות traomatizes אותם.השפעה זו משופרת על ידי הליכה או העומס הספורט גדל.
לעתים קרובות את העקב spel נקרא מחלה של ספורטאים.סימפטומים אופייניים
כדי להבחין ספרס עקב ממחלה או שבר דלקתי אחרות, יש צורך לשים לב הם ספציפיים את תסמיני המחלה.
זה צריך להיחשב אם יש אחד או יותר מהסימפטומים המפורטים להלן: כאב
- במהלך הליכה, ולאחר מכן הוא התעצם במהלך היום, ואז זה שוכך.
- חותם קטן, בולט פחות, הופיע באזור העקב, אשר קל יותר לזהות באמצעות מגע מאשר חזותית.
- כאשר אתה קם ומנוח לגמרי על הרגל, הכאב מתעצם.יש כאב חד חד, כאילו מסמר היה תקוע בעקב.
- הכאב שוכך כאשר אתה שוכב או יושב בשקט.
- במיוחד תחושות כאב חריפות מופיעות בבוקר.
- מהצד ניתן לראות את השינוי בהליכה.
כדי לאבחן ולאבחן במדויק את המעי הגס, עליך לבצע בדיקת אולטרסאונד או לבצע צילום רנטגן של כף הרגל.השלוחה על צילום הרנטגן נראית כמו תולעת עצם, שקצה החד מופנה כלפי בהונות.
בהתאם לחומרת המחלה, חשוב גם לקבוע את שלב התפתחותה.בשלבים מאוחרים יותר, כאשר השלוחה כבר פועל והחולה אינו יכול לזוז כלל ללא קביים, הוא מבוצע בדרך כלל על ידי הסרתו.
בשלבים המוקדמים ובתהליך הפיתוח, הן תרופות ברפואה והן תרופות עממיות מצוינות להסרת דלקת.אלה הצליחו להוכיח את עצמם היטב במאבק נגד המחלה.
על הטיפול של פטרת ציפורניים תרופות עממיות אתה יכול לקרוא במאמר שלנו.
למד כאן כיצד למנוע לרפא הרפס על השפתיים בעזרת מתכונים הרפואה המסורתית.
המלצות כלליות
על מנת להפחית את הכאב ולהתחיל בטיפול במחלה, הצעד הראשון צריך להיות לשנות את המצב הרגיל של התרגיל.
תרופות לטיפול בזרעים לא מומלצות לבחירה עצמאית, וברוב המקרים הן יעילות במקרים של דלקת חמורה והצורך בסגר על סמים( זריקות).
במקרים אחרים, קומפרסים ותרופות עממיות מצוינים בסיוע להסרת דלקת ולהקלה על הכאב בעקב.
עם אותו סוג של דורבנות, רק אחד מומלץ - להסיר אותו כירורגי.על הרופא להחליט על הניתוח.
אם אתה מגלה שיש לך שלוח קלני, השתמש בעצות הבאות:
- שינוי מצב העומס הרגיל.אזור החולה צריך ליצור תנאים חוסך.
- מחק נעליים עם עקבים או סוליות שטוחות לחלוטין.קנה נעלי התעמלות קלות עם רגליים על סוליות שטוחות.עם שלוחה claneal, הם הנעליים מקובל ביותר.
- קנה רפידות אורתופדיות מיוחדות לרגליים מוכות.
- אל תצא לטיולים ארוכים.
- אל תלבש משקולות.
- לא כולל באופן זמני פעילות גופנית וספורט - במיוחד ריצה, טניס, ריקוד וקפיצה.
ניתן גם להתייחס לשיטות המסורתיות של טיפול spurs העקב, אשר הרופאים מציעים בדרך כלל.זה:
- קרינה אולטרה סגול של נקודה כואבת;
- אלקטרופורזה;
- רנטגן טיפול;טיפול בלייזר
- ;יישומי
- ואמבטיות רגליים מינרליים;
- עיסוי כף הרגל;
- התעמלות טיפולית מיוחדת;פיזיותרפיה
- ;טיפול באולטראסאונד
- ;
- טיפול תרופתי - זריקות, משחות, נטילת משככי כאבים ותרופות אנטי דלקתיות.
השיטות המפורטות משמשות להסרת התהליך הדלקתי ברקמות העקב והעקב, וכן להקל על תסמיני הכאב.
הטיפול בתרופות מיועד כולו אך ורק לחיסול דלקת, והוא יכול להיות מוחלף לחלוטין על ידי תרופות עממיות.
האפשרות השנייה מתאימה במיוחד לאלו שאינם רוצים להשתמש בסמים ללא צורך מיוחד, שרובם סובלים מתופעות הלוואי שלהם.
עם אותן המלצות כלליות מקטע לעיל בשילוב עם טיפול עממי יעזור לך להילחם ביעילות את המחלה.
איך לטפל בבית?
המאבק בתרופות העממיות העממיות של קלצניאל מחולק לשתי שיטות עיקריות: החלת האפליקציה על מנת להקל על דלקת, ועל אמבטיות רגליים מיוחדות.
משמש במאבק נגד המחלה ועשבי מרפא, מרה רפואי, שומן, ואפילו סבון כביסה.כל אחת משיטות אלה היא יעילה בדרכה שלה, והם יכולים לשמש בצורה מורכבת, או לסירוגין.
אבל עדיין לא מומלץ ליישם בו זמנית תריסר שיטות שונות, עדיף לבחור אחד או שניים, לבצע את הטיפול המומלץ.
נתחיל עם מתכונים עממיים של אמבטיות מן השלוחה.
אמבטיות טיפוליות
מלח
בשביל זה אתה צריך מזון רגיל או מלח ים וסודה.
- הכן אגן נקי להרתיח את המים לאמבטיה.
- קיררו את המים לטמפרטורה הסבירה שלכם( זה צריך להיות חם).
- בצע פתרון מלוחים חזק מחישוב 3 כפות מלח ל -1.5 ליטר מים.מוסיפים 2 כפות של סודה.
- שים את הרגליים באמבטיה.זה צריך לקחת לפחות 20 דקות.
- כאשר המים מתקררים, מוסיפים לה מים רותחים.יש צורך לשמור על טמפרטורה אחידה.
אמבט זה צריך להיעשות מ 2 שבועות עד חודש.
עם יוד
אמבטיה זו דורשת יוד בית מרקחת וסודה.
- להרתיח 3 ליטר מים, מגניב לטמפרטורה נסבלת.
- הוסף 15 מ"ל של יוד ו 2 כפות של סודה למים.
- שים את הרגליים באמבטיה, להחזיק לפחות 15 דקות.כאשר המים מתקררים, מוסיפים מים חמים.
אמבט זה משמש 14 עד 21 ימים.
עם עשבי תיבול
להכנת שלה תצטרך כוס horsetail מיובש או כוס סרפד.אתה יכול לערבב יחס של 1: 1.
- יוצקים דשא או תערובת של עשבי תיבול עם 1 ליטר של מים חמים.תן לו להתבשל במשך כמה שעות במקום חשוך.
- מסננים את העירוי המתקבל באמצעות גזה.
- מרתיחים את המים ומקררים אותה לטמפרטורה נסבלת.מוסיפים את המרק של עשבי תיבול.
- קח את האמבטיה לפחות 15 דקות, שמירה על טמפרטורת המים ברמה 1.
- לאחר לנגב את הרגליים שלך לסוך את העקבים עם קרם emollient, אתה יכול להשתמש "ג'ל Fastum".
כדי להשיג את האפקט, האמבטיה צריכה להיעשות בין 10 ל 30 ימים.
דוחס
מרה הרפואי בשבילו אתה צריך מרה רפואית, שבה אתה יכול לקנות בבית מרקחת.
כיצד להשתמש:
- לפרש את הרגליים, אתה יכול רק במים חמים, אתה יכול עם תוספת של סודה.
- לנגב את הרגל יבש, להשרות את צמר גפן עם מרה.
- שים טמפון על העקב החולה, מאובטח עם תחבושת סטרילית כך שהוא לא להחליק.
- לעטוף את העקב עם פוליאתילן ולשים הבוהן חם על הרגל שלך.
דחיסה כזו היא הטובה ביותר לעשות בלילה, את מהלך 10 ימים - עד היעלמות של תסמיני כאב.בבוקר, את הדחיסה יש להסיר.
עם טרפנטין
בשבילו תצטרך מרקחת טרפנטין.
כיצד להשתמש:
- מעט אדים הרגליים באמבטיה חמה, ולאחר מכן לנגב יבש.
- גלול להתגלגל 3-4 שכבות, ולאחר מכן לספוג כמות קטנה של טרפנטין.
- להחיל דחיסה על העקב, להכות את השלוחה, ואת מאובטח עם תחבושת( אתה יכול להיות אלסטי).
- מעל החלק העליון של החפיסה, ללבוש גרב.
זה מוחל על ידי קורס מ -7 ימים.
אלכוהול
לדחיסה זו, הן אלכוהול רפואי וודקה איכות מתאימים.
כיצד להשתמש:
- לשחרר את הרגליים, לנגב אותם יבש.אתה יכול להשתמש סודה לאמבטיה, כך העור של העקבים מתרכך.
- לספוג ספוגית כותנה עם אלכוהול או וודקה, לצרף לעקב חולה.
- אבטח את הדחיסה עם תחבושת.
- שים את הגרב למעלה.
דחיסה זו מומלצת גם למשך הלילה.קורס - מ -7 ימים.
לקבלת האפקט הטוב ביותר, ניתן לשלב את אמבטיות עם appliqués, ואת השלוחה יפסיק להטריד אותך הרבה יותר מהר.חשוב - אין להשתמש בתרופות אלו אם יש לך אלרגיות או חוסר סובלנות לרכיבים מסוימים.
למד כיצד לחלוט את הכלב כהלכה כדי לשמר את כל הויטמינים.
האם אני יכול לשתות קמומיל במהלך ההריון?התוויות נגד אפשריות.
על יישום של אלוורה עם דבש ברפואה עממית - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / אלוורה-ים-medom.html
לא מומלץ לקחת?
מפרט חשוב עבור אלה שהחליטו לטפל את השלוחה עם תרופות עממיות - בבקשה, להעריך כראוי מתכונים ועצות.שריית שעון יוד עקב או והציתו אלכוהול אותו הרגל חמה - וטיפים אלה נמצאים באינטרנט ובחיים, -opasno לבריאות שלך!!
מה אתה לא צריך לעשות אם יש לך שלוחה:
- עצמאי להשתמש בתרופות ללא מרשם רופא( למעט - יוד עבור רשת יוד, מרה, אלכוהול), במיוחד - זריקות.
- לנקב את העקב ולשים גופרית או חומר אחר שם.
- אני שותה יוד מים מדולל 2-3 פעמים ביום( שום דבר לא יעזור, עבור דורש צריך קרנות מקומיות).
- השתמש חתול( כלב, כבשים. ..) צמר במקום לדחוס;
- השאירו את הדחיסה ארוכה מ -12 שעות;
- מערבבים יותר משני מתכונים של הרפואה המסורתית.
- השתמש במה שמכונה "עיסוי" - פטישים, יומנים וכו '.אתה יכול להזיק לצמיחת העצם( שלוחה עצמה) ולגרום לשבר של calcaneus.היווצרות
בלטת עצם בעקב מונעים אמצעים למניעת
חשובה מאוד, במיוחד כאשר אתה כבר נפטרת מהמחלה.למרבה הצער, אם הגורמים להיווצרות שלוחה אינם מסולקים, זה יכול להופיע שוב ושוב .לכן, חשוב מאוד לפקח על הבריאות שלך ולמנוע הישנות אפשרי של המחלה.
לשם כך, פשוט בצע את העצות הבאות:
- לרדת במשקל - זה נותן נטל נוסף על הרגליים( או, בגיד כף הרגל).
- נסו להימנע מפעילות גופנית אינטנסיבית - כולל ספורט.
- לטפל בנורמליזציה של חילוף החומרים.
- קנה בעצמך נעליים אורתופדיות נוחות.כמו פתגם אומר, "ההזדקנות מתחיל עם הרגליים."מחלות גם להתחיל עם הרגליים, כפי שהם מחזיקים את המשקל של הגוף כולו.לא לעייף את הרגליים ולא לקמץ על נעליים איכותיות.
- אין ללבוש נעליים עם עקבים - הגובה המרבי המותר אינו יכול לעלות על 3-4 סנטימטרים.
- באופן קבוע להפסיק את הרנטגן.
- האם לעתים קרובות בסוף היום, אמבטיה כף הרגל, עם מלח ים או צמחים decoctions.
אנו מקווים כי המתכונים שניתנו במאמר זה יהיה שימושי לך, ואתה בקרוב לשכוח את הכאב ברגליים.ואם יש לך את הסודות שלך להיפטר הסעד העממי הסעד - אתה יכול להציע להם את ההערות.
