מאשר להעלות במהירות לחץ בתנאי הבית: סוכני טוניק, נהלים

תוכן

של המאמר: טוניק קבלת

• מי טיפולי
• חלום
• פיזיותרפיה

במאמר זה, תוכלו ללמוד על הדרכים הטובות ביותר כדי להעלות את לחץ הדם שלכם בבית.מחבר שיטות דירוג( לפי סדר אפקטיבי; הדירוג מבוסס על חוות דעת אמיתיות gipotonikov): תרופות טוניק בברכת

כדי לבחור את הדרך המתאימה ביותר להגברת לחץ הדם עבורך - צור קשר עם קרדיולוג או מטפל.

הבא, אנו רואים את הפעולה של כל אחת מהשיטות של דירוג זה יש, הצדדים החיוביים והשליליים שלהם.

1. עלייה בלחץ מהיר טוניק

בלחץ מופחת( תת לחץ דם) בבית, ממקור צמחי טוניק רב לשימוש, אשר ניתן לרכוש ללא מרשם בבית מרקחת.זה eleutherococcus, עשב לימון, ג'ינסנג.וקפה.

קפה כוס קפה חזק - השיטה הפופולרית ביותר, אשר יכול להגביר את הלחץ במהירות בבית ולגדל את הטון הכללי של הגוף.קפאין מכווץ כלי דם במהירות, ביטול עייף וישנוני, אבל האפקט לא נמשך זמן רב, ואת הכולים מתרחבים שוב, לפעמים אפילו יותר מאשר קודם לכן.

צריכה תכופה של קפה מובילה להיווצרות סובלנות של האורגניזם להשפעותיו ולתלות בו.במשך הזמן, קולטני העצבים הופכים פחות רגישים לקפאין, וכדי להגביר את הלחץ, נדרש עוד קפה.ואת ההשפעה של גמילה מקפה מלווה עייפות, כאבי ראש סחרחורת.

מדוע להשתמש קפה כדי להגביר את הלחץ, זה אפשרי, אבל כמות קטנה( לא יותר משני משקאות ליום), ואם יש צורך ב השפעה מהירה.

Eleutherococcus

לצמח זה יש השפעה מגרה על מערכת העצבים.Eleuterococcus גוונים מעלה את לחץ הדם.עם הודאה אחת, אפקט hypertensive שלה מתבטאת במידה ניכרת, אבל זה לא נמשך זמן רב.על מנת שזה יתחזק ויגיע ליציבות, יש לקחת תמיסה של eleutherococcus למשך חודשיים.בבית, לחץ דם לעיתים קרובות משתמש תמיסת גפן מגנוליה סינית.הוא מנרמל את הלחץ, כלומר, עם נטייה להגדיל אותו( ליתר לחץ דם), הצמח יכול להיות די השפעה הפוכה.לכן, מומלץ לקחת לימון עם hypotension לאחר התייעצות עם רופא.

ג'ינסנג

ג'ינסנג הוא תרופה חזקה להגדלת לחץ הדם.כאשר אתה משתמש בו, אתה מבחין הן בטווח הקצר והן בהשפעה מצטברת.מינהל תקופתי של ההכנות ג'ינסנג מוביל נורמליזציה יציבה של המדדים.

בגלל התוכן הגבוה של חומרים פעילים בשורש הצמח, זה צריך לקחת לא יותר מ 1.5 חודשים.העולה על המינון המצוין בהוראות עלול לגרום לתופעות לוואי לא נעימות: לחץ חד, דימום באף, הקאות.

יתרונות השימוש בצמח טוניק בלחץ מופחת - זהו ההישג המהיר של התוצאה ביישום יחיד וקביעת ההשפעה של שימוש ממושך.אבל זכור כי צמחים אלה הן תרופות שיש להם התוויות נגד.לפני השימוש בהם כדי להגביר את הלחץ, להתייעץ עם הרופא שלך.

2. העלאת לחץ דם עם טיפול במים

כיצד ניתן להגדיל את הלחץ בבית באמצעות נהלי מים:

• קח שני מכולות.באחד לשפוך מים חמים, חמים מעט, ובשני - מגניב.לחלופין לטבול את הרגליים בגיגית, פעם בבית אחר, להשאיר אותן במים למשך 7-15 שניות.זה מספיק כדי לעשות 6-8 חזרו שוב ושוב.סיים במים קרים.
• מדי יום לעשות מקלחת מנוגדים.הניגוד לא צריך להיות חד מדי.כמו במקרה הקודם, המים צריכים להיות קצת חמים ולא קר מדי.משך הדעיכה הוא 3-7 שניות.סיים עם מים קרים.
• לשטוף את הראש במים קרים.אם פעם הליך כזה אולי נראה אגרסיבי, אפשר להשתמש החם הראשון, ולאחר מכן בהדרגה מוסיפים את הקור.רזולוציה vasoconstriction יגדיל את הלחץ.מגבת גלישת
• ספוגה במים קרים, סביב הראש כך שהוא נגע במצח, אוזניים, באזורים תחת האוזניים ובעורף.קודקוד יכול להיות פתוח.שיטה זו גם מצמצמת את לומן של כלי הדם.אז אתה יכול לשקר קצת( 15 דקות), אבל אתה לא יכול לשקר.

מנוגדים טיפולים במים כדי לשפר השוואת לחץ דם

השיטות הללו: אמבטיות בניגוד

לרגליים בניגוד	dousing מקלחת	שטיפת הראש	השתמש	השפעה פוגענית קר לדחוס
מרחוק	מהיר	מהיר	מהיר
יכול לשמש בעבודה, ברחוב	אין	אין	אין	לפעמים
תוצאות קיימא	לונג		לונג שורט קצר

3. שינה, כדרך לנרמל את הלחץ

יש צורך מוגבר hypotensive לשינה.זה בגלל הפיזיולוגיה שלהם, ואנשים אלה צריכים תקופת התאוששות ארוכה.כדי להרגיש טוב, אתה צריך לישון לפחות 9 שעות.יש צורך לתכנן את היום באופן כזה כי מצב זה הוא ציין בהחלט.

שינה - שיטת נרמול לחץ אידיאלית אשר יכול לשפר הן שלו( תחת לחץ מופחת) ונמוך( ב גבוה).חלום

- אחד תנומות כמובן נורמליזציה דרכים

הלחץ אינו זמין למי בשלב זה הוא על התפקיד, וזה חיסרון רציני של שיטה זו.לכל השאר, שיטה זו מרגיעה את מערכת העצבים, להקל על כאבי ראש, לחסל עייפות וסחרחורת.

הערה גם את התכונות של התעוררות hypotensive.קפיצה ומיד "לאחוז את השור בקרניו" אינה מקובלת, גם אם אתה מצלצול הטלפון או לדפוק בדלת.כל תנועה פעילה בשלב זה יכול לגרום לסחרחורת פתאומית למטה להתעלף.

להתעורר, אתה צריך לבצע כמה מטרים, ידות תנועה מדוד, ראש.אתה יכול לעשות עיסוי של auricles, כפות הידיים והרגליים.בפנותו אל בישיבה, אתה צריך להושיט יד, לבצע נטיות קדימה, הצידה, ומעסה את צווארו.אז אתה יכול סוף סוף לקום.פעולות כאלה לא ייקח הרבה זמן, אבל יתרום חלוקה מחדש של הדם בגוף, נרמול הלחץ ולהכין את הגוף לפעילות נמרצת יותר.

4. התעמלות רפואית תחת

בלחץ מופחת Performing סט שנבחרו במיוחד של תרגילים לא רק יגביר את הלחץ, אך גם כדי להחזיר את הפעילות של הדם, האנדוקרינית ומערכת הנשימה.התוצאה של פעילות גופנית סדירה היא חיסול של כאב ראש, סחרחורת ויעילות מוגברת.

המורכב מורכב 5 תרגילים.הם חייבים לבצע כל יום, לאט בלי תנועות פתאומיות במצב שכיבה( עמידת התעמלות עלולה לגרום סחרחורת).הנשימה צריכה להיות חלקה, נמדדת ועמוקה.צריך להיעשות כל תרגיל 5-6 פעמים, עוד מביאים 10-12.

פיזיותרפיה Pros לחץ העלייה

והן חסרונות הפחתת לחץ דם עם התעמלות כגון:

Pros	חסרונות
עלייה ניכר שפעת לחץ	מופיעה רק בשבוע השני לבצע תוצאות קיימא
, ממשיך	זמן רב לא מתאים במקרה של ירידה בלחץ פתאומית,למשל, עבודת
לוקחת קצת זמן - זה הוא הכרחי בקביעות
משמשת למניעה מעולה של דליות

אם תת לחץ דם שימושי לכל עובד פיזיתlnost.ככל שאתה זז, וככל המגוונת תהיה תנועה - כן ייטב לך להרגיש.מנוחה במיטה בלחץ דם מופחת - לא הפתרון הטוב ביותר, מאז כלי כזה "טיפול" סובלת: יטען הטון שלהם מצטמצם עוד יותר.לכן gipotonikam 3-6 פעמים ביום לעשות hasteless לבעוט את רגליהם וידיהם, מטה, סקוואט, מתכופף הצוואר והגוף.

דנו בדרכים בהן ניתן להגדיל את לחץ הדם שלך, סייע רבות gipotonikam "הגרעין הקשה". עדיף להשקיע 15 דקות במכון הכושר או מקלחת, מאשר לסבול מכאבי ראש או ליפול אי החנות.רוחות , לחזק את הגוף עם צמחים מרפאים, לזוז יותר, גם להירגע ולהישאר בריאים!