סוכרת היא הדיאטה העיקרית, ובמקרים מסוימים הטיפול היחסי בלבד.
טיפול צריך למנוע או לבטל לחלוטין בחמצת, glyukozouriyu, היפרגליקמיה, הפרעות מטבוליות, את הסבירות לעלייה במשקל הגוף microangiopathy סוכרתית.
עכשיו כדי למנוע התפתחות של מחלה זו השתמשו בטיפול דיאטה, אינסולין ותרופות היפוגליקמיות שנקבעו.תוכן
- יסוד עקרונות
- תזונה
- לשימושיים מוצרים מזיקים
- איך ללכת על מבחר
טיפים שימושיים דיאטה
עקרונות בסיסיים של
קודם כל, לחשב את כמות האנרגיה הנצרכת מדי יום.זה יהיה נקודת ההתחלה, שממנו יש צורך להתחיל בעת בחירת מזון.
האנרגיה המתקבלת מהמזון צריכה להיות שווה לצורכי האנרגיה של המטופל.
אדם קשה בחדות להגביל את הדיאטה, אז אתה צריך לבחור את מוצרי הדיאטה שישפרו את תחושת השובע( כרוב, תרד, עגבניות, אפונה וכו '.).
חשוב לזכור , הכבד צריך רכיבי lipotropic שנמצאים שיבולת שועל, גבינת קוטג ', סויה לתזונת
פרופר אחרת לבחירת הדיאטה הנכונה יכול לדבוק בעקרונות הבאים: .
1. הסיבים יותר כן ייטב.אבל יש צורך לצמצם את צריכת פחמימות מעודנות לעשות קצת החלפות שימושיות: אורז לבן
- להשחים;מקרוני
- למוצר מקולף גס;
- לחם לבן על שיפון;תפוחי אדמה
- לכרובית או לטעם;דגני שיבולת שועל
- וכן הלאה.
2. בודקים את האינדקס הגליקמי של מזונות.
זה נותן תמונה מלאה של איך המזון הנצרך משפיע על רמת הסוכר.
המטופלים מומלץ להשתמש במוצרים עם GI נמוך ובינוני.
ואתה יודע מה עשבי תיבול choleretic מומלץ לשימוש ביילה עומדים?ראה רשימה של צמחי מרפא בחומר המוצב בדף שמתחת לקישור.
על היתרונות והסכנות של ארטישוק ב סוכרת שכתוב במאמר זה.
3. אל תתעללו במוצרים המכילים אחוז גדול של עמילן.
4. יש צורך להשתמש בכל אפשרות של שימוש בגידולי דגנים שאינם מטופלים.
5. אתה לא יכול לשלב ממתקים עם מוצרים בעלי ציון GI נמוך.
6. בתזונה צריך להיות שימושי שומנים.
7. צריכת השומנים הרוויים הכלולים במוצרים ממוצא מן החי מוגבלת.
8. מנות צריך להיות קטן, אבל מספר של "חטיפים" כאלה יכולים להגיע 5-7.
9. אם יש צורך לקצץ מוצרים אחרים בתפריט ממתקים שיש בפחמימות הרכב שלהם.
10. שליטה על צריכת השומן יסייע למנוע את הפיתוח של SSS.
ניתן להשתמש בחלופות הבאות: גבינת אבוקדו
-
; - בשר אדום על דגים;
- מטוגן על מבושל;שבבים לאגוזים
- ;
- קרם על חלב;שמן צמחי
- כדי זית ועוד.
11. כמות ותדירות הארוחות עדיף לכתוב ביומן.
מקום חשוב בטיפול בסוכרת הוא פעילות גופנית.אין צורך להירשם לחדר כושר עם עודף קל של משקל הגוף.
מספיק כדי להחליף טיול one-stop לטיול יותר הליכה באוויר הצח ולעשות תרגילים בבוקר.
מוצרים שימושיים ומזיקים טיפול הדיאטטי
מתמנה על מנת לשמור בתוך סוכר מקובל, להפחית את הסיכון של שבץ מוחי והתקפי לב, לשפר את רווחתם הכללית של המטופל וכן להפחית את הסיכון של מחלות רקע.
עבור חולים רבים, ירידה במשקל היא גם רלוונטית, אשר, למעשה, פירושו המילה "דיאטה" עצמה.
ומה אתה יודע על שפשוף חומץ בטמפרטורה של ילד?איך להפיל חום במהירות אצל ילדים לקרוא מאמר שימושי.
אודות הטיפול של תרופות עממיות הכבד וכיס המרה שנכתב כאן.דף
: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /zhkt/ diareja.html כפי שנכתב לסייע עם שלשולים בבית.
כדי להימנע מעמימות על מה מותר ומה אסור לשמש לחולים עם סוכרת, עדיף להציג את המידע באופן גרפי, בצורת טבלה:
| מוצרי | מותרי | אסור |
| בשר | דל שומן( דיאטה), פילת החזיר, כבש, טורקיה עגל.האפשרות הטובה ביותר היא ארנבת ועוף. העדיף מהביל, רותחים ואפייה ללא שמן.הכבד אפשר לאכול כמויות בלתי מוגבלות.בשרי צריכים להיות מגוון תזונתי.חזיר ובשר בקר | עם תכולה גבוהה של שומן, אשר לא ניתן לנתק לחלוטין. צריך להיות נטוש ברווז, אווז מעושן, וקופסאות שימורים. |
| כל מיני דגים רזים לאחר אידוי, מטוגנים, מבושלים. מ שימורי דגים מעדיף אלה מכוסים ברוטב עגבניות, או במיץ של עצמו. | כל ציוני שומן, מלוחים דגים מעושנים. לא יכול לאכול ביצים ושומרות בשמן.מוצרי חלב | |
| בכמויות מוגבלות מותר - גבינת קוטג ', חלב, שמנת ומוצרי חלב.גבינות | , המוני syrkovoy, מוצרי גבינה מתוקה, שמנת.דגני | |
| צריך להיות מוגבל בתוך המינון של פחמימות - שעורה, שעורה, שיבולת שועל, חיטה וכוסמת. | מונק, פסטה.פחמימות | |
| ירקות | לחשב עבור תפוחי אדמה, אפונה, גזר וסלק.רצוי להשתמש סקווש, דלעת, חסה, כרוב, מלפפון וכן הלאה. | כל ירקות במרינדה או כבושים.רטבים ותבלינים |
| כל אפשרויות דלות שומן, מבושל במרק פטריות, ירקות או דגים. להגביל את השימוש במלח, סוכר, חזרת, חרדל וכל פלפל. | שומן ורטבים חדים מלוחים מאוד ואפשרויות רטבים.ממתקים ופירות | |
| פירות טריים ופירות יער חמוץ-מתוק זנים.קומפוט, ריבות, ממתקים מוסים על ממתיקים.שימוש מוגבל של דבש. | סוכר, גלידה, תאנים, ריבה, צימוקים, בננות, ענבים, תאנים. | |
| לשתות קפה עם חלב ותה על ממתיקים מלאכותיים או בלעדיהם, מיצים, ירקות ופירות חמוץ-מתוק, decoctions של עשבי תיבול, פירות יער ופירות.מיצי מתוקה | ( ענבים, אננס), משקאות המכילים סוכר.איך |
ללכת על אדם הדיאטה
קשה מאוד להסתגל לתזונה רגילה לדיאטה.
לא כל כך יכול בדרך כלל להתמודד, כך, לפעמים, זה לוקח מעבר חלק.
במקרים כאלה, היא להחליף בהדרגה מוצרים.
לדוגמה, בשבוע הראשון להתרגל לטחון את הלחם הקשה, ולאחר מכן בהדרגה להחליף את כל המוצרים בתזונה.
כדי לפשט את הדיאטה ב סוכרת עדיף להשתמש בטיפים הבאים:
1. לא לקנות מוצרים שיפעילו עלייה ברמת הסוכר בדם.
הדבר נכון גם במקרים שבהם אדם לוקח לא עבור עצמו.
שקטף הדיאטה היא קלה מאוד , כך זה תמיד עדיף להחליף את המתיקות של פרות, מיצים, ריבות, וכו. .
2. פשוט, מנשוא רוצה מתוק, זה יכול להיות חילופי שווה.
לשם כך מהתזונה כולל מזונות עשירים בפחמימות( תפוחי אדמה, דגנים, לחם), והחלפתו עם ירקות.
זה מאפשר לאכול קינוח מתוק מעט( כ 100 גרם).
3. נכון לעשות זוגיות מזון ההפרדה החזותית של צלחת יעזור.
חצי צלחות מלאים ירקות לאכול אותם קודם.¼ צלחות נלקחות עבור חלבון( דגים, בשר רזה, וכו ').
המקום הנותר על הצלחת נשאר לפחמימות( תפוחי אדמה, דגנים, וכו ').
4. לקבלת מנה יומית של דגני בוקר, שתי כפות בצורה גלם מספיקים.
לחם יש לחתוך 100 גרם
5. יש צורך להשליך משקאות מוגזים ומיצי מיץ.
ניתן להחליף בקלות נוזלים כאלה במים מינרליים, במרקים, תה, מיץ טבעי וכו '.
6. בעת בישול קציצות למילוי, שיבולת שועל, גזר, ירקות, אך לא לחם יש להוסיף.
7. לא כולם יכולים לאכול ירקות טריים, אז אתה יכול לאפות אותם או לטחון אותם לתוך פטה עם תוספת של ירקות.
8. האוכל צריך להיות לעוס היטב ובלע לאט ככל האפשר.
הגוף לוקח זמן לנתח ולעבד מידע.
טיפים שימושיים
קיצוצים קפדניים של קלוריות במהלך הדיאטה אינה נדרשת, כי זו אחת הסיבות העיקריות לשיבוש הטיפול.
המטופל צריך לאכול בדיוק כמו שהוא נצרך במהלך המצב הרגיל של היום.
במקרה של התמודדות עם מתח פיזי מוגזם, יש צורך לשנות את ערך האנרגיה של הדיאטה.
סוכרת - על פסק הדין!- כך אומר ד"ר ברנד.מה מזונות ניתן לאכול ואשר לא יכול להיות, תוכלו ללמוד על זה במהלך הצפייה.
