זה מאמר, תוכל ללמוד כיצד להפחית את הלחץ בבית: מה לעשות ומה לא לעשות בלחץ גבוה.אילו אמצעים לא תרופתיים ניתן לקחת, ומה תרופות צריך להיות בארון התרופות עבור כל חירום עם יתר לחץ דם.
לתוכן המאמר:
- מה לעשות בבית עם
- לחץ דם גבוה איך יכול לצמצם במהירות את הבית לחץ
- ערכת מרקחת המשפחה
- יתר לחץ דם מה לא לעשות בלחץ דם גבוה מסקנה
- תנאי אקוטי שבו לחץ הדם עולה בחדות, ו הסיסטולי( או שונה העליון) של 200 מ"מ כספית.אמנות.ומעלה.במקרה של משבר צורך דחוף לקרוא "אמבולנס" ואפילו לפני הגעתו של רופאים כדי להתחיל לבצע צעדים כדי להפחית את לחץ הדם.
במצבים שבהם הלחץ גדל באופן מתון, אתה יכול וצריך לעזור לעצמך.חולים עם יתר לחץ דם( אנשים הסובלים מיתר לחץ דם) צריכים להיות מודעים דרכים להפחית את הלחץ כדי להיות מסוגל להשתמש בסמים לשימוש בשעת חירום.וגם, כמובן, אם אתם סובלים מיתר לחץ דם, אתה חייב לעבור בדיקות תקופתיות, סקרים ולהתאים את הטיפול על ידי רופא - רופא או קרדיולוג.
מה לעשות בבית עם
לחץ דם גבוה אם אתה מבחין בתסמינים של יתר לחץ דם( כאב ראש, בחילה, הידרדרות כללית של בריאות), הדבר הראשון שצריכה לעשות - הוא לקיים מדידת לחץ ולראות אם זה באמת באמת השתפר.סימפטומים אלו יכולים להתרחש גם בתנאים אחרים( תת לחץ דם, החל הסארס, וכן הלאה. ד), כך שגם לחץ דם גבוה, הוא מודע היטב מדוע חזר בו מעמדה למשברים, צריך להתמקד לא רק על הסימפטומים סובייקטיבי, אלא גם על נתונים tonometer.
במקרה שבו לחץ הדם הוא גבוה מאוד, הצעדים הבאים צריכים לבצע:
- Secure השלום שלך.זה לא משנה אם אתה בעבודה או בבית.כאשר משבר יתר לחץ דם צריך מנוחה - בלי זה המצב שלך לא ישתפר במשך זמן רב.עדיף לשכב על הספה או הספה, להניח כר מתחת לראש או להרים את הראש.אם אתה עובד, אתה יכול פשוט לשבת.כדי להפחית ביעילות את הלחץ, אתה צריך לנוח בשקט, בחדר מאוורר היטב, חשוך עדיף.אוויר צח, חוסר אור בהיר וקולות רמים מאפשרים להסיר במהירות כאב ראש גם ללא שימוש בסמים.תרגילי נשימת
- Do - ברוגע, עמוקים לנשום האף, תוך שימת דגש על הנשיפה( עם התארכות של נשיפה) ו מקפידים לעסוק דופן בטן קדמית בעיקר( "נשימת בטן") בפעולת נשימה - היא נשימה מאפשרת לך להסיר את לחץ לא רצוי, להרגיע את הלבולהוריד את הלחץ.
- טוב מורידה את לחץ הדם, מסיר את כאבי ראש עיסוי ומתיחות של אזור הראש והצוואר( צוואר, כתפיים ו בשליש העליון של הגב).באשר למטופל עקב בריאות לקויה קשה לבצע עיסוי עצמי, עדיף אם היא תחזיק אחד מקרובי המשפחה או החברים.זה קל מספיק לישה של הכתפיים עיסוי יסודי של הקרקפת.אם אף אחד לא סביבך, לעשות עיסוי עצמי: תנועה מעגלית עם לחץ קל לעסות המקדשים שלך, אז באזור הגבות, ולאחר מכן חלק משפשפת את הקרקפת עם אצבעות.אתה יכול גם לעשות אור למתוח עבור קווצות שיער, לסירוגין אותם עם שחיקה של העור.
- עוזר להפחית את הלחץ לקבלת דמי משתן( חמוציות מרק, פטרוזיליה, rosehips, תה כליות, תה ירוק חלש).
יצוין כי הצעדים הנ"ל להפחית את לחץ הדם בהדרגה ובאיטיות.מוגבל רק אותם בלי לבקש עזרה רפואית וללא שימוש בסמים, זה אפשרי במקרים בהם לחץ הדם עולה באופן מתון, ויש משבר יתר לחץ דם.כאשר אמצעים אלו אינם עוזרות או אם יש משבר, חשוב להתייעץ עם רופא או להזעיק אמבולנס.
כמה מהר יכול להוריד את לחץ הדם שלכם בבית
ישנם פעמים כאשר אין אפשרות מנוחה טובה - ללכת לעבודה, ואין זמן לחכות הדרגתי, על פני מספר שעות, הפחתת הלחץ.מדי עבודה חולים פעילים גופנית הם לרוב מעוניינים כיצד להפחית את הלחץ בבית במשך זמן קצר, לא הולך לרופא.
הדרך המהירה ביותר לעזור תרופות.אין תרופות עממיות ואמצעים שאינם פרמקולוגיים אחרים לא ניתן להשיג הפחתה משמעותית בלחץ דם, במיוחד בטווח הקצר.עם זאת, התרופות הניתנות בזהירות כדי להימנע ממנת יתר ומהר מדי, ירידה בלחץ מהירה או סיבוכים אחרים.דוגמאות
של כלים כדי להפחית את הצורך לדעת כי לחץ דם בלחץ הנמוך של חולים עם יתר לחץ דם צריך בצורה חלקה - עבור מחצית השעה הראשונה( ח) זה חייב להיות רק 1/3 נמוך יותר מהמקור( לפחות!). לדוגמה, אם יש לך כעת 200/110 מ"מ בלחץ Hg.אמנות., ההפחתה האופטימלית של שעה אחת נחשבת דמוית בתוך המ"מ 140-160 / 90 Hg.אמנות.ואז ביום הלחץ היה בהדרגה "מותאם" לנורמה.ירידה מהירה מדי למספרים נורמלים היא טומן בחובה את התפתחות סיבוכים( כגון שבץ).
רך מספיק מהר כדי להפחית את הלחץ כדי לעזור באמצעים לא תרופתיים אלה: שלום
- - לפחות למשך חצי שעה, בשיתוף עם נשימות עמוקות עיסוי ראש - עבורם שכבר הזכרנו לעיל.
- לדחוס מגניב על המצח - מפחית כאבי ראש.
- חום לאמבטיה( חם נסבלת) עבור כפות הרגליים והידיים - הם להקל התכווצות של כלי הפריפריה, ובכך תורם להפחתת הלחץ, ולשפר את זרימת הדם.אתה לא יכול לעשות אמבטיה חמה מאוד, כי הם יכולים לגרום דפיקות לב, או קר, אשר משפרים את התכווצות כלי הדם.במקום מגשים כפות הרגליים ושוק יכולים לצרף מחמם או בקבוק מים חם, חרדל לשים על ביצים.
- מרגיע תה צמחים( אפשר לחלוט Leonurus, שורש ולריאן, מנטה, קמומיל, מליסה) - מקל על חרדה, במיוחד טוב מאוד עבור יתר לחץ דם בגלל הלחץ.
בהעדר ההשפעה של צעדים הלא-תרופתיים צריך להיות בתוספת תרופות.ערכה הביתה הרכב
עבור
יתר לחץ הדם במהירות להפחית את הלחץ בבית כדי לעזור סמים.אבל, לקיחת תרופות, כדאי תמיד לעקוב אחר כללים מסוימים: השתמש רק
- אלו תרופות מותר לקחת הרופא.
- נמנע "קוקטיילים" של מספר תרופות - אם אינך בטוחים כי תרופות אלה ניתן לשלב אחד עם השני - עדיף לקחת 1 לוח.תרופות מסוימות אינן לערבב אחד עם השני, או עשוי להיות מהיר מדי ומקטינים באופן משמעותי את הלחץ.טבליות
- לפעול מהר אם הם מתמוססים מתחת ללשון ולא לבלוע.רוב התרופות "חירום" ניתן תחת הלשון, ו בליעה של נרשם לטיפול שיגרתי.קח את השקרים המכוונים הרפואה
- .ובשביל לפחות חצי שעה לאחר הבליעה לא צריך לקום, ללכת ולרוץ.אם אתה צריך לטפס מהמיטה, לעשות את זה בהדרגה - תחילה לשבת, לשבת קצת ואז לקום בעדינות.הקטנת הלחץ עם תרופות ולעיתים קרובות היא מלווה סחרחורת, ואם לקום בחדות, סחרחורת עלולה להגביר, והירידה בלחץ, מה שעלול להוביל להתעלפות.
- נטילת תרופות, לשקול את התוויות הקיימות ואת תופעות לוואי אפשריות.
הנה כמה תרופות צריך להיות בכל יל"ד בארון התרופות הביתי:
- Corvalol - עוזר להירגע, להקל על המתח העצבי להפסיק את פעימות הלב.טפטפו korvalola 25-50 טיפות לכל ¼ כוס מים( מותר לשתות מיד 1 שעה. L. של התרופה) ולבחון בפנים.
- Nifedipine( Corinfar) - מינון של 10 מ"ג - נלקח מתחת ללשון.במהירות, תוך 10-30 דקות מורידה את לחץ הדם.עם זאת, זה לא מתאים למשבר מלווה טכיקרדיה חמור( דפיקות).
- Anaprilin( obzidan) - מינון של 40 מ"ג - נלקח גם תחת הלשון.בנוסף להקטנת לחץ הדם, הוא גם מקטין את קצב הלב, ולכן הוא מצוין לחולים עם טכיקרדיה.
- ניטרוגליצרין - מבודד כדי להפחית לחץ דם( כאשר סמן לבד גדל לחץ) מוחל מוגבל, במספרים בלחץ גבוהים מאוד או שילוב של יתר לחץ דם עם מחלת לב כלילית.עם זאת, זה תמיד צריך להישמר בארון התרופות בבית, כמו הסיכון של סיבוכים מהלב הוא גבוה על רקע של לחץ דם עורקי.ואם יש לך משבר יתר לחץ דם מתרחש, צריבה או כאב בחזה, קיים הכרח להזעיק אמבולנס, אבל לפני הגעתו של רופאים לקחת גלולת ניטרוגליצרין מתחת ללשון( בהחלט במצב שכיבה!).
בהעדר תרופות לטיפול חירום יכול להילקח אחד בהכנות המקבל המתוכנן( DC) - כל אלה שיש לך בבית -. Egilok, ברדס, Enap ואחרים, אולם, ההשפעה של אותם, אתה תקבל לא לפני 1-2 שעות.
מה ניתן לעשות על לחץ דם גבוה לחץ
גבוהה, ישנם מספר הגבלות והנחיות שיש אחריו על מנת למנוע התפתחות של תופעות לוואי:
- כאשר מגדילים את הלחץ, כמו גם לפחות יום לאחר נורמליזציה של הרופאים אוסרים כל עמל פיזי מוחלט.פעילות גופנית ומשבר יתר לחץ דם - שילוב מסוכן, הכרוך בסיבוכים חמורים ביותר.
- במידת האפשר, רצוי להגן על עצמם מפני הלחץ והרגשות שתורמים ללחץ דם גבוה ואינם מאפשרים להפחית את הלחץ.במקרים שבהם הלחץ לא ניתן לחסל, וזה הגורם למשבר, כדי להיות בטוח לקחת תרופות הרגעה.
- בלחץ גבוה לא יכול לקחת רקע אלכוהול - חלק המטופל מאמין באופן בלתי סביר כי רוחות חזקות ואיכותיות( ברנדי, וכו. .), לחץ דם נמוך יותר.עם זאת, זה לא נכון - בדרך קוניאק מנת להפיג את המתח, להפחית את המראה של התכווצות כלי דם - אך תופעות אלה חלשים מאוד ורק במקרה של שימוש במינונים קטנים של ברנדי על רקע של מדינה נורמלית יחסית של בריאות.משבר יתר לחץ דם כאשר אלכוהול מוביל תקנת כלי דם נפגעת, גורם לשינוי קצב הלב, מגביר את כאב הראש ובחילה, כמו גם השפעה בלתי צפויה על ההשפעות של סמים.
- עם משבר יתר לחץ דם, אתה לא יכול לעשן, כמו ניקוטין מגביר vasospasm וגורם עלייה בלחץ גבוה עוד יותר.כמו כן, משקאות גבוהים בקפאין( קפה, תה שחור וירוק חזק).
- אין לאכול מזון שומני או כבד.אתה לא יכול לשתות הרבה נוזלים, להיפך, במשך 1-2 ימים מומלץ להגביל מעט את צריכת נוזלים.ואסרו על שימוש מזונות מלוחים מאוד( לרבות שימורי מעושן), ואת כמות המלח לחץ דם הדיאטה גבוה צריכה להיות מוגבל בכלל.
מסקנה
חולים רבים עם יתר לחץ דם "עם ניסיון" יודעים איך להוריד את הלחץ בבית.הם מתרגלים לטיפול עצמי, נמנעים משיחה של רופא בשעת משבר, ובעתיד, פחות ופחות מבקרים במרפאות. זכור לא להיות בטוחים מדי ביכולות שלהם, ואם אתה רואה שלא להתמודד עם המשבר, ולאחר האירוע מצבך לא השתפר או אפילו יותר גרוע - מיד להזעיק אמבולנס.
במקרים שבהם הדאגה לך עלייה בלחץ ביותר 1 זמן לחודש, אתה צריך להיבדק על ידי רופא קרדיולוג, להרים משטר טיפול חדש.טיפול תרופתי מתוחכם מאפשר שמירה על לחץ דם ברמה האופטימלית, דבר המונע התפתחות של משברים וסיבוכים.
