Rukkola - צמח ממשפחת המצליבים( כרוב).האזכור הראשון של צמח זה נמצא גם במסמכים של ימי קדם.אז גדל הארוגולה באקלים המתון של הים התיכון.
בשל טעם של חרדל חריף מאוד בולטת שלה, עלי ארוגולה קרובות משמשים לבישול.מתוך זרעי הצמח לעשות שמן.תוכן
- ערך מזון
- ופגיעה
- הקלורית התוויות ארוגולה
- ב
ברפואה העממית כמה שימושי?
למפעל מספר מאפיינים שימושיים.
- Rukkola עשיר בויטמינים.הוא מכיל בטא קרוטן, ויטמין B, ויטמין E ו- C. 100 גרם ארוגולה מכיל ערך יומי של ויטמין K.
- בשנת ארוגולה מכיל הרבה חומרים שימושיים, כגון אבץ, סלניום, נחושת, ברזל, נתרן, fosofor.יש
- השפעה חיובית על תהליכי העיכול, ומערכת עיכול.צמח
- יש מכייח ו משתן.ויטמין
- K, בכמויות גדולות הכלול ארוגולה, עוזר לרפא פצעים, מקדם קרישת הדם.
- ביעילות נלחם עם וירוסים וחיידקים מזיקים.
- רופאים רבים מאמינים כי יש ארוגולה אפקטים אנטי-סרטניים מניעים.
- מכיל כמות גדולה של סיבים, כך הוא מקדם רוויה מהירה.Rukkola הוא מוצר תזונתי נפלא.
- עוזר עם בעיות בעוצמה.
- כאשר מתח ודיכאון יעזרו לחזק את מערכת העצבים.
- בשל בטא קרוטן משפר את המראה ואת מצב העור, השיער והציפורניים.תכונה חשובה
- היא באיכות antiulcer שלה.ערך תזונתי
ו הקלורית
ארוגולה - מוצר דל קלוריות מאוד, מה שהופך את זה חיוני בתזונה.100 גרם של ארוגולה מכיל רק 25 קק"ל.במקביל צמח זה עשיר ויטמינים ואלמנטים שימושיים.
- 100 גרם מכילים 2.58 גרם חלבון.
- אותו מספר של צמחים מכיל 0.66 גרם שומן.פחמימות
- לכל 100 גרם הכלול בסכום של 2.05 גרם.
- הזרעים של ארוגולה מכיל כמויות גדולות של שמנים אתריים - כדי 30%.עלי
- מאוד עשירים בויטמינים ואלמנטים שימושיים וסיבים.הם מכילים סידן, ברזל, מנגן, אבץ, סלניום, זרחן, אשלגן ורכיבים אחרים.
- במשך 100 גרם מכיל 1.6 גרם של סיבים.
בר פטל כתום: מתכוני המאפיינים תוויות שימושיים.האם זה נכון כי תה carcade מסייע לנרמל את לחץ הדם?למד ממאמר זה.היתרונות של אוכמניות
עבור גוף בריא - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / golubika.html נזק
התוויות ארוגולה
כמעט שום השפעה שלילית על הגוף, לעומת זאת, כמה התוויות ותכונות נעים יש לו.
- כמובן, לא יכול לשמש אם אתה ארוגולה רגיש יתר.צמח זה יש השפעה אלרגני חזקה מכיוון שהוא מכיל נדיפים.לרוב אלרגית ארוגולה בשילוב עם אלרגיה צנון ולפת.
- בינונית ארוגולה לאכול מזון הכרחי עבור אנשים שיש להם בעיות בכליות, בכבד ודרכי המרה.עם טיפול להוסיף דוכני אוכל צמח ואנשים הסובלים חומציות גבוהה של הקיבה.
- שימוש מופרז של ארוגולה עלול להגביר אבנים בכליות.
- עבור ארוגולה הירוקים מכיל כמה כמויות גדולות של סוכר.
ארוגולה ב
ברפואה העממית- בזכות הערך הקלורי הנמוך שלה בשילוב עם הערך התזונתי הגבוה של רוקולה, זהו מרכיב חשוב מאוד של דיאטות רבות.כמרכיב בסלט או כתוסף למנה העיקרית, רוקולה יהפוך למקור תזונתי וחומרים מזינים ללא סכנה להשתפר.
-
שמן עשוי זרעי ארוגולה הוא בשימוש נרחב קוסמטולוגיה.שמן ארוגולה, החלים על השיער בלילה, מחזק ומזין אותם.מסכה זו צריכה להיעשות מספר פעמים בשבוע.שימוש בשמן בפנים מסייע גם לחיזוק השיער. - ברפואה העממית ההודית, זרעי ארוגולה משמשים כתרופה למורסות.
- מיץ של ארוגולה שימושי כיבים, hematomas.הוא עוזר להיפטר יבלות.
- ברפואה העממית, ארוגולה משמש גם כתרופה למחלות בדרכי הנשימה.
- מאז ימי קדם, ארוגולה ידוע כאפרודיזיאק החזקים ביותר.השימוש בתערובת של 100 גרם של ארוגולה, 10 גרם של דבש ו -10 גרם של פלפל שחור בבוקר ישפר את הפרטיות.
- השימוש בו במזון עוזר לחזק את קירות הקיבה, וכתוצאה מכך לשפר את העיכול.
- מרק מן העלים של ארוגולה עוזר עם הפרה של תפקוד השתן.
אז, ארוגולה הוא אחד הצמחים השימושיים ביותר, בעל מספר עצום של תכונות שימושיות, בעוד כמעט ללא התוויות נגד.