מניעת אוטם שריר הלב - הנושא המרכזי של המאמר הזה.מה כלול מניעה זו, סוגים שלה שצריכים לבצע.מהן האפשרויות למניעת להתקיים, האפקטיביות שלהם תוך הפרה של זרימת הדם אל הרקמה בלב.תוכן
של המאמר: בדיקות רפואיות
- פרישה נורמליזציה
- עישון של פעילות גופנית
- צריכת אלכוהול משקל ותזונה
- מתונה
- הנורמליזציה משטר העבודה-פנאי
- פסיכותרפיה
- והתרופות למניעת
- תחזית מניעת
- סט של מדדים מסוגים שונים, אשר נועדו להקטין את הסיכוןתחילת המחלה או הסיבוכים שלה.
מניעה רפואית בכל פתולוגיות, כולל התקף לב, מחולקת באופן מסורתי לכמה סוגים:
| צפה | העקרונות המרכזיים |
|---|---|
| ראשיים שמטרתה למנוע התפרצות של גורמים למחלות סיכון הפיתוח שלה חובה לקיים כל מי נמצא בסיכון למחלות מומלץאנשים מכל לשמור בריאותם נדיר כולל תרופות | |
| משתיים | שמטרתם למנוע הישנות של פתולוגמצב nical( relapse) הלד רק היה סבלני חולה תמיד כרוך מרכיב תרופת |
| ללא תרופתי פעולת | לתוך גורמי סיכון למחלות לניהול שיפור לקיים הכולל של כל מערכות הגוף לפעולת |
| הסביבה ותרופות | ההשפעה על בעיות בריאות קיימות שעשויה להחמיר אואפילו לגרום |
פתולוגיה לב בהתבסס על הסיווג, ניתן להסיק כי מניעה ראשונית מומלצת לכל, אךעבור אנשים בסיכון לפיתוח אוטם שריר הלב, היא חובה.
אמצעי מניעה משני - זה הוא שני אחרי שיטת תרופה לטיפול של מקרים, ללא האפשרות של ריפוי או שיפור יכול להיות שום ספק.את האפקטיביות של כל מניעת סוגי
תלוי: מצב בריאותי מקור
- ( מספר רב של מחל מפחית יעיל).בקטגוריית הגילאים
- ( לאחר 75 שנים, הסיכון לאירועים לבביים חמורים מגדילה מדי שנה על רקע תהליך ההזדקנות הרגיל של תאים ורקמות).עניין אנושי אישי
- ( חוסר המוטיבציה, סדירות שימוש או אינו תואם את כל הנקודות של התוצאה עשוי להיות מופחת לאפס).
אין פעולות מניעה אינה יכולה לספק תוצאה 100% לגמרי לשלול את האפשרות של פגיעה באספקת הדם אל הרקמה בלב.אבל ההתנהלות שלהם, תלוי במספר גורמי סיכון יכול למזער השפעה זו בעשרות אחוזים.
מניעה בסיסי אלמנטים לא תרופתית כמו החשיבות שלהם - מרוב יעיל לפחות חשוב, אבל עדיין המשפיעים: לבדוק קופצים רפואיים רגילים מלא
- ;
- הפסקה מוחלטת של עישון;
- להשיג הפחתת משקל של מדד מסת הגוף( BMI) של פחות מ 25, תוך שמירה על מלוא העוצמה;צריכת
- מתונה של מוצרי אלכוהול;פעילות גופנית
- באוויר הפתוח;נורמליזציה
- של מצבי בילוי ועבודה;
- מענה הולם מתח פסיכו-רגשי.
לחץ על התמונה להגדלה והתרופות מניעה כרוך בחשיפת הגורמים האפשריים של המחלה אצל אנשים בסיכון גבוה( או) אם אין השפעה על אמצעי מניעה אחרים.
שום מידע על סוגי מניעה רפואית, שיטות, ואת הצורך לביצועו כל אדם יכול לברר אצל הרופא שלך.
חולים עם מצבים רפואיים קיימים בדרך כלל מתקבלים עצה קרדיולוג או אנדוקרינולוג.
בהמשך המאמר מורחב המידע על כל אחת מנקודות הפעולות המכוונות למניעת מחלות של רקמת לב.הם זהים עבור כל סוג של מניעה, אבל עם תכונות קטנות, בהתאם לרמה הראשונית של בריאות.
1. בדיקות רפואיות
המרכיב העיקרי של גילוי בזמן של סיכונים עבור התקפה של התקף לב הוא רגיל( לפחות פעם ב 1-2 שנים) בדיקה רפואית.מטרותיו:
- להשיג מידע מלא על מחלות כלי הדם והלב במשפחה;
- הערכה של המצב הכללי;
- זיהוי גורמי סיכון ומחלות נלוות;
- המלצות לתיקון.ללא בדיקות כאלה לא ניתן לקבוע אם אדם שייך לקבוצה בסיכון גבוה להתפתחות המחלה, ובזמן לבצע פעולות מניעה.
הפסקת עישון
ניקוטין היא הגורם העיקרי לגורמי הסיכון המנוהלים להתפתחות מחלת לב וכלי דם בכלל, ואוטם בפרט.
אין סף בטוח לעישון טבק - אפילו כמה סיגריות ביום מגדילות את האפשרות של פגיעה בזרימת הדם ברקמות של שריר הלב אצל אנשים בריאים פעמיים בהשוואה לאנשים שאינם מעשנים.
בחולים עם בעיות לב קיימות, הסיכון עולה ל 3-4.
לאחר התקף לב, האפשרות של התרחשות שנייה, כמו גם את הסבירות של תוצאה קטלנית, הוא פי שניים יותר בקרב מעשנים.
לאחר נטילת ניקוטין לחלוטין בכל צורה שהיא, הסיכונים מופחתים במהלך השנתיים הראשונות, לעומת אלו שאינם מעשנים.
אם אתה לא יכול להיפטר התלות באופן עצמאי, תרופות קיימות להגדיל את שיעור ההצלחה על ידי 20-30%.תרופות מיוחדות עבור מעשנים הם שנקבעו על ידי הרופא, תוך לקיחת בחשבון התוויות נגד לשימוש.
לחץ על התמונה להגדלה 3. נורמליזציה של משקל ותזונה
תזונה מלאה ומשקל גוף מותרות מפחיתים את האפשרות לפתח מחלת לב ב -25%.
בריא לשקול משקל כזה שבו מדד מסת הגוף הוא בתוך גבולות של 19-25.נטייה מוגזמת מזיקה, כמו עודף משקל.
כדי להשיג את הערכים הרגילים של מחוון אתה צריך בהדרגה, ללא שביתות רעב והגבלות משמעותיות במזון.הירידה המקסימלית המותרת במשקל במהלך החודש היא 2-4 ק"ג, נתונים גבוהים יותר מגבירים את הסיכון למחלות לב ואת ההסתברות להחזרת משקל מהירה.
כדי להשיג תוצאה לטווח ארוך ללא נזק לגוף, יש צורך לחשב את כמות היומי של קלוריות היומי.כדי להפחית את המשקל להגביל אותם 500-600 ליום או כדי לשמור על מסת לא הולך מעבר לכמות שקיבל.
בנוסף, חשוב לדבוק בדרישות כלליות לתזונה בריאה:
- הגדל את תדירות צריכת המזון על ידי הקטנת כמות המזון.
- לאכול מזונות "נכון" שילוב של פחמימות, חלבונים ושומנים.
- אל תתעלל במלח.
- הימנע ממזונות מטוגנים, במיוחד בשומנים מן החי.
- הוא רק ליד השולחן, מבלי להיות מוסחת על ידי שיחות ו irritants חיצוניים( טלוויזיה, ספרים, רדיו).
לקבלת מידע נוסף על תזונה בריאה, היוועץ ברופא או במקורות המתאימים.
4. צריכת אלכוהול מתונה
עם מזון המכיל אלכוהול, המצב הוא כזה שהם מגבירים את הסיכון של הפרעות קצב לב בשתי גרסאות קיצוניות:
- של נסיגה מוחלטת;
- שימוש מופרז.
הסכום המומלץ לבריאות האדם במונחים של אתנול הוא יום:
- 30 גרם לגברים;
- 20 גרם לנשים.
אל תשתמש באופציות מוגזמות למשקאות אלכוהוליים, אפילו בתוך גבולות יומיומיים מקובלים.ואם כבר מדברים על מניעה, כדאי להחליף אלכוהול חזק ואיכותי או יין אדום יבש.תרגילים פיזיים באוויר הפתוח
כל סוג של פעילות גופנית המערכת ילמד הלב ולתרום התחזוקה הכרחית גמישות כלי דם נורמלית.לטעון הביא רק תועלת, יש צורך לדבוק כללים בסיסיים: עלייה הדרגתית
- בעצמה.
- אין פעילות מוגזמת.בכיתות רגילות מנדטוריות
- .
לאימון שריר הלב הוא סוג מושלם של הליכה באוויר הצח.ממוצע מומלץ לקחת על 3.5-4 ק"מ לזמנים לפחות 3 בשבוע.צעד מהיר קובע את מצב הבריאות הראשוני:
- בנוכחות קצב איטי פתולוגיה לב;
- כלי שריר לב ואת הדם בריא - מהר.
במהלך כל העומס צורך לעקוב אחרי הכלל: האצת דופק לא יעלה 90% של קצב הלב המרבי( "220 מינוס הגיל") וטוב יותר להחזיק את תדירות בטווח של 50-60% של הגבול העליון.
אם יש מחלות גופניות לב, את האינטנסיביות של אימון, הרופא בוחר, המבוסס על נתוני הסקר של הלב( א.ק.ג. עם המון).
ביצוע פעילות גופנית מתונה וסדירה יכול להפחית את הסיכון להתקף לב ב 20-25%.אבל במקרה של הפסקה של יותר מ 2-3 שבועות, ההשפעה לא תהיה.המשטר
6. הנורמליזציה
העבודה-פנאי ללא מנוחה מספקת לגוף להתרחש מחדש פתולוגי מרובים: הפעלה מוגזמת
- של קליפת יותרת הכליה, מה שמוביל בסופו של דבר ויתר לחץ דם, טרשת עורקים והתקפי לב;שינויי
- בזרימת דם במוח בכיוון של חיזוק, עם רמות גבוהות של הורמוני כליות מובילות לעתים קרובות התכווצויות והפרעות משניות של זרימת דם;מצב הורמונלי
- של כל המערכות, מאיים הפרעות מרובות של מערכת העיכול לתפקד מינית.
הכל ביחד - גורם שכיח של הפרעות חריפות של אספקת דם אל הרקמה בלב.לכן ממליץ לפחות 8 שעות שינה בלילה לגברים 9 - לנשים.כאשר עומס העבודה אינטנסיבי - שובר כל 2 שעות על 10-15 דקות בעזרת האימונים הפיסיים הקטנים שלהם.
לחץ על התמונה להגדלה 7. פסיכותרפיה
כל הלחץ ואת התגובה של הגוף אליהם לייצר את התנאים שיאפשרו שינויים בלחץ הדם בכיוון של הגדלת, אשר הוא הגורם העיקרי של זרימת דם לקויה בלב.
במהלך הבדיקה הרפואית של הערכת מצב מנטלי אדם - שלב חשוב של מניעה.בהתאם למידת שינויי תגובה הראה מחזיק: אימון שמיעתי הביתה
- ;פרט
- הפעלות משותפות עם הפסיכולוג;תמיכת סמי
- .
מתמיד לחץ נפשי מגביר את הסיכון של שינויי לב על ידי 20-30% והיא הגורם המוביל למוות קרדיאלי פתאומי בגיל צעיר.
8. והתרופות למניעת
המשמש כמנגנון נוסף למניעת אוטם שריר הלב בעיקר בחולים בסיכון וכבר שיש פתולוגיה לבבית.תמיכה ותרופות
כוללת מספר התרופות:
פורמולציות כאשר שברי כולסטרול מספרים גבוהים סטטינים מנוהלים ותגובה נמוכה להשפעת הסוגים לא תרופתיים עורק משנה הפרעה בזרימת הדם הועברה קירות
כלי דם ברקמת לב
acetylsalicylic חומצת הרשומים במהלך doobsledovanija כל tachyarrhythmia הטופסהנטייה ליצירת קרישים, או ההיסטוריה פקק בכלי דם פתולוגיה
שסתום המכוניתולב
גבוה סיכון לפתח מחלות לב
הורמונים מתחליפים בנשים לאחר הפונקציה החודשית בהעדר תוויות( תהליכים נאופלסטיות של מערכת רבייה, קרישי דם, תפקוד כבד לקוי) 
9. תחזית
מניעת אוטם שריר הלב, המתבצעת באופן סדיר ומלא, מאפשרת להפחית את הסיכון להתפתחותה ב -80%, וכן להגדיל את תוחלת החיים עד 8-10 שנים.
אמצעים מונעים משניים להפחית את האפשרות של הפרה חוזרת של זרימת הדם ופיתוח של סיבוכים קטלניים על ידי 30-40% בהשוואה עם קבוצה של חולים שסירבו לעקוב אחר ההמלצות.
