תזונה לעצירות אצל קשישים

מראים כי במדינות מפותחות עצירות שמדאיג 40% מהאנשים מעל 60 שנים ב 70 שניםיותר מ 80% מהאוכלוסייה מתלוננים על הפרת שרפרף.מאז קשישי נטייה להתפתחות עצירות טונוס, מומלץ לשמור על דיאטה, אשר מסוגלת למנוע את התרחשותם של סימפטומים.תיקון

של דיאטה ומשטר שתייה הכרחי ואם הפתולוגיה הוא כבר פיתח.כאשר פעולת עצירות עשיית צרכים מלווה ניסיונות, אשר עלול להוביל למחלות של מעי גס, למשל, טחורים, אבצס, קוליטיס המשנית, סרטן מעי גס.יתרה מזאת

, במעי ההדק גדל מספר מיקרואורגניזמים פתוגניים, חומרים רעילים אורגניזם רעלת שנצברו מוטרד תזונה של תאים ורקמות( מחמת התדרדרות בתפקוד קליטה), אי נוחות בבטן מורגשת, ולכן, סימפטום לא להתעלם.דיאטת

המותווה עצירות

עם גיל, מערכת העיכול עוברת כמה שינויים, ולכן יש נטייה למחלות מסוימות.לדוגמה, הכבד מסנתז פחות ביילה, מה שמוביל לפעילות מוטורית לקויה של המעי.פחות מיוצר מיץ קיבה אנזימים הלבלב אחראי על עיכול איכות המזון.

מתברר chyme לא ניתן לעכל במהירות נשאר במעיים כבר זמן מוקצב, לדופן המעי, טון אבד, פחות לחתוך וקידום הצואה הופך קשה, מה שמוביל להתפתחות של עצירות טונוס.תזונה לעצירות אצל קשישים מציע תוספת עם מוצרים המעודדים את תנועתיות של מערכת העיכול( GIT) לנרמל הפרשת מיצי מרה, כמו גם מזונות הימנעות שנשמרים באופן קבוע הקיבה והמעיים.אם

עצירות צריכה לעקוב שולחן מספר 3 תזונתי, אשר נועד לנרמל את תנועתיות מעיים.הדיאטה מושלמת מבחינה פיזיולוגית, כך שתאימותה אינה מוגבלת בזמן.זה כרוך בשיקום של פעילות מוטורית מעיים עקב עליית הדיאטה הוא גבוה במוצרי סיבים ומגנזיום( ירקות, פרות טריים, פרות יבשים, מוצרי חלב), כמו גם הפחתת זמן מגוריו של מזון במערכת העיכול באמצעות כוח שבר, מוצרי טיפול בחום ועלייה בצריכת מים.

לצערי, במדינה שלנו רוב האנשים ישנים כבר לא לאכול מזונות עם תאית, כפי שלא מסוגל ללעוס פירות וירקות קשים.אם אדם במשך זמן רב, אכילת מזון לעניים בסיבים, ויטמינים וחלבון, אבל מכיל הרבה פחמימות ושומנים, ואם אתה שותה הרבה נוזלים במהלך או לאחר ארוחה, הוא שבר את הפעילות המוטורית של המעי( hypokinesia).

כלומר תחושת בטן "לגמול" עבודה ותפקוד מוטורי מצטמצמת מאוד.במקרה זה, בהעדר מחלות במערכת עיכול שהוקצו No15 שולחן תזונתי, אך מגדיל את מספר מוצרים משלשל.

אם פר של הכיסא הופיע עקב מחלה כרונית במעיים אקוטית, אז לייעד הראשון מקמץ No4B דיאטה ואז No4V, שמנע את השימוש תאי, ואת תנועתיות מעיים היא מגורה על ידי שיטות מתונות( נוזלים קרים וארוחות על בטן ריקה, מיצי ירקות פירה, שמן צמחי, קפיר, תפוחים אפויים).דיאטה

No5 שנקבעו עבור הפרה של הכבד, אך הוסיף הדיאטה של ​​מזונות עם תאית ומגנזיום( דבש, פירות וירקות, מיצים, דגנים, לחם מחיטה מלאה).אם הגורם לעצירות הוא כיב פפטי, אז השולחן דיאטה No1 מוצג.בגלל מערכת העיכול מקסימלית shchazhenie נדרש, את השימוש הרגיל של קישואים פירה ירקות מבושלים כיסא, סלק, גזר, ושמן פירות וירקות מיובשים abraded המרוככת.סיבים תזונתיים

עובר דרך המעיים, לא רק לעורר תנועה פריסטלטית, אלא גם כדי לאסוף חומרים רעילים מספר 3 מזון דיאטה

עקרונות

לדברי המטופל חייב לציית לכללים הבאים:

• לאכול ארוחות קטנות, אבל בדרך כלל( 5 פעמים ביום) ובאותה העת.אז, לפתח צריכת רפלקס מותנה ומזון יהיה מסונתז על ידי את הכמות הנדרשת של מיצי העיכול, אשר יאיץ את העיכול ולשפר את איכותו.מזון חלקי יעזור להימנע מאכילת יתר;ירקות
• במרקים או סלטים לא צריכים להיות קוצצים דקים את הבשר ודגים עדיפים להכין חתיכה, ודגנים צריכים להיות ומתפורר( ולא נוזל, או ריריות);מנות
• מוגשים מבושלים או מבושלים בדוד כפול.פריד מזון במשך זמן רב לעכל, גרימת כבדות בבטן וגדילת גזים;
• להשתמש לפחות 2.5 ליטר של נוזלים חופשיים.Kal במהירות מאבד מים במעיים ומתקשה, מה שהופך אותו מאוד קשה כדי לקדם אותו.מספר רב של נוזלים מרכך את הצואה ומקל התנועה המהירה שלהם של המעי הגס;
• לא יאוחר משתי שעות לפני השינה.בלילה, העבודה של כל מערכות הגוף, כולל מערכת העיכול, מאט.מזון, אכלו בלילה, יהיה מעוכל יותר על ידי המעי הדק;
• לשתות שעה לפני אכילת כוס מים מינרליים.הנוזל יתחיל את מערכת העיכול.מה

מזונות לשפר את תנועתיות של מערכת עיכול

אם מוצרי עצירות מתווספים לתפריט, המקטין את הפעילות המוטורית של המעי הגס, כלומר אלה המכילים: סוכר

• ( סירופים, דבש, ריבה);מלח
• ( דגים מומלחים, חטיפים, ירקות מומלחים);
• חומצות אורגניות( מותסס וירקות כבושים, מיצי פירות חמוץ ועל סמך אותן, משקאות פירות, מוצרי חלב מותססים);סיבים
• ( סובין, פירות יבשים, קטניות, לחמים מחיטה מלאה, אגוזים, דגנים, ירקות גלם);
• פחמן דו-חמצני( משקאות מוגזים, kvass, koumiss);
• שומן חינם( שמן צמחי, שמנת חמוצה, שמנת).

Quicken peristalsis מנות קרות( פחות מ 15 מעלות צלזיוס), אשר משמשות על בטן ריקה( מרקים קר, סלק, חשיש, משקאות)

מהן טובים מזיקים עבור עצירות

התזונה ממליצה לאכול מספר 3 שולחן:

• ירקות בצורת מבושל מבושל.רוב עשירים כרוב סיבים, קישואים, סלק, דלעת, עגבניות, מלפפונים, צנון, צנונית, שעועית;
• סלט ירקות עם שמן צמחי.זה שימושי לכל שמן( זית, חמניות, פשתן, תירס), משום שהיא עוטפת את דופן המעי, מה שהופך את הצואה נע מהר יותר;
• ים כרוב.הוא מתנפח במעיים ומסיר שרפרף עומדים על קירות האורגן.זה יכול להיות אכל טרי או יבש;
• לא בשר חזק או מרק דגים.כדי להגדיל את כמות הנכנסים מרקים סיבים מומלץ להכין שפע של ירקות, וכדי לשפר את תנועתיות רצוי להאכיל אותם אל הקור.בתפריט עדיף לכלול כיבוד, מרק כרוב, סלק, בורש;
• מנות בשר ודגים.עדיף לבחור בשר ודגים של זנים דלי שומן, כי זה קל יותר לעכל במהירות הוסרו מן המעי.מנות צריך להיות מבושל, אפוי או מבושל על זוג חתיכות שלמות.עם לשימוש יומיומי של בשר קשישי לב להחמרה של סימפטומים, במקרה זה, עדיף לקבל חלבון מן הדגים ובשר לאכול כמה פעמים בשבוע;
• דגנים.אתה צריך לבחור פנינה, כוסמת, שעורה, דוחן, חיטה.הם צריכים להיות מבושלים מתפוררים;
• מוצרי חלב חמוץ.הם מכילים חומצות אורגניות, כמו גם לעזור לשחזר את המיקרופלורה במעי הגס, ולכן יש לכלול בתפריט היומי.שימושי עבור שבירת kefir שרפרף, חלב אפוי מותסס, חלב מוקפץ, koumiss, varenets, גבינת קוטג ';
• ביצים.אתה יכול לאכול עד 2 ביצים ביום.בישול מותר מהם חביתות קיטור, מבושלים רך מבושל;
• פירות וגרגרים.אתה צריך לבחור זנים מתוקים של פירות יער ופירות, ולאכול אותם טרי, ללא חיתוך הקליפה.פירות יבשים המכילים תאית וסוכר שימושיים( שזיפים מיובשים, משמשים יבשים, תאנים);ממתקים
• .מן המתוקים מומלץ לאכול ריבות, דבש, ריבה, פסטיל, קרמל, עוגיות מיובשות וקוקר;
• לחם.זה לא צריך להיות אפייה של היום.מותר להשתמש בקמח חיטה מכיתה ב ', תבואה או לחם שיפון;
• משקאות תוססים.אתה יכול לשתות מינרלים קרים, פירות מים ברי עם פחמן דו חמצני;מיצי
• .מנרמל את גזר הצואה, סלק, עגבניות, שזיף, משמש ומיצים אחרים.

שימושיים תוך הפרה של כיסא ומרקים עם

שעורה תזונה לעצירות אצל קשישים כרוך בשימוש יומיומי של כמות מוגברת של נוזל חופשי.זה כולל מים עם דבש, צוף, לפתן פירות יבשים, עלה מרק הירכיים מבוסס, עירוי של שזיפים, מים מוגזים מינרל.

כדי לנרמל את הצואה, אתה צריך לאכול 25 גרם של סיבים ליום( תפוח אחד מכיל כ 3 גרם).ביום אתה צריך לאכול לפחות 200 גרם של ירקות ופירות טריים, ולא פחות מ 8-12 פירות של משמשים יבשים או שזיפים מיובשים.לפני השינה שוכח כוס יוגורט עם כפית של סובין או שמן צמחי.הבוקר

שים לב כי אותו מוצר עשוי לפעול בצורה שונה על מערכת העיכול.אז, מחית תפוחים מחזקת, תפוח עם קליפה מרגיע.שומן בצורה החופשית( 5-10 גרם) מגביר את הפעילות המוטורית של המעי, ואם זה היה בשימוש בשילוב עם מוצרים אחרים, זה כמעט שום השפעה על תנועתיות.

אם אתם מודאגים לגבי חוסר כיסא, אז אתה צריך להוציא מאכלים ומנות שיש להם רכוש חמור.מרקים ריריים זה, פירה, דייסת אורז, פודינג, פסטה, אטריות, סולת, סאגו.יש צורך להסיר מהתפריט מנות עם טאנינים( קפה חזק, תה, קקאו).תסיסת

במעי מעוררת לחם חיטה טריה, שמרים בצק עלים, קטניות, כך מן צריכים להיות נטושים.אין לכלול בתפריט מנות כי הם פיצול ארוך( שומן שומן בשר, שומן, מזון משומר, ביצים קשות, כל מטוגן).מנות חדות ורטבים משפיעים לרעה על רירית הקיבה, ולכן אני לא ממליץ להם להשתמש אפילו אדם בריא.

תנועת המעי משפיעה לא רק על המזון ועל הנוזלים הנצרכים, אלא גם על צריכת תרופות מסוימות, על רמת הפעילות הגופנית.שיבוש של אברי העיכול יכול להיות מופעל על ידי וירוסים, חיידקים, פרוטוזואה, טפילים, כמו החומציות של מיץ קיבה פוחתת עם גיל.

אצל קשישים, הסיכון לפתח ניאופלזמה באיברים של מערכת העיכול עולה.אם גידול או צואה חופפים את לומן המעיים, הדבר יוצר חסימה מכנית לתנועת הצואה, בעוד שהמטופל עוסק בעצירות מתמשכת.לכן, לא תמיד עצירות אצל אדם מבוגר היא תוצאה של דיאטה מופרעת ולא תמיד ניתן לסלק עם מנות תזונתיים, ולכן יש צורך לעבור בדיקה אבחון לזהות את הגורם של הופעת הסימפטום.

אין לרשום לעצמם דיאטה, כי תזונה עצירות אצל קשישים צריך להיות מותאם תוך לקיחה בחשבון את מחלות במקביל של מערכת הלב וכלי הדם, העצבים, הפרשת.הפעולה של דיאטה טיפולית שפותחה על ידי הרופא יהיה מורגש לאחר כמה ימים, אבל יש צורך לדבוק תזונה כזו כל הזמן.