מה עלי לעשות אם אני מותח את הרצועות שלי?

מה לעשות עם נקעים

מתיחה מתיחה היא טראומה נפוצה יחסית וקל יחסית, אשר נרפא ללא ניתוח.

עם זאת, תקופת השיקום לאחר שהיא עדיין קיימת, וכאשר היא מתקבלת, מומלץ להתייעץ עם טראומה.

סיוע רפואי בזמן מאפשר לך לשחזר את המפרק או איבר בתוך 10-15 ימים.

תרופה עצמית יכולה להאריך באופן משמעותי תקופה זו, בנוסף, תוך פיתוח סיבוכים לא נשלל.

פגיעה כזו, כמו מתיחה, ניתן להשיג בכל תנאי, אפילו בבית.

זה מספיק כדי לבצע תנועה חד בלתי נשלטת - ועכשיו, הכאב הולך וגדל כבר כאן.

פגיעים במיוחד לנזק כזה הן בנות ונשים מכורות לאימונים בבית, ארגון עומס שיא הגוף שלהם מוכן.

מכשיר הליגמנט נועד לשמר, לחזק ולהגן על המפרקים שלנו מפני נזק מכני. הרצועות עצמן הן שברי רקמת חיבור סיבית.

הם מספקים את המפרקים כוח, יציבות וניידות בריאה. מתיחה היא הפרה של השלמות של סיבי רקמת החיבור.

דרגת חומרתם מוערכת על סמך מספרם הספציפי של שברי פגום.

Insidiousness של פגיעה זו היא תקבל את זה בוודאות לא יכול לדעת שזה רק נקע ולא קרע קרע או רצועה.

במקרה השני, נדרשת התערבות כירורגית, שמטרתה להחזיר את המבנה ואת הצורה של רקמת הרצועה על ידי תפירה.

אם לא נלקחים אמצעים כאלה, אדם יכול לקבל פגיעה קבועה של מנגנון המנוע, כי המפרק שעליו ממוקם הרצועה יהיה "להסתובב" ולהיות פגיעים מאוד.

נקעים הם הילדים המושפעים ביותר, ספורטאים ואנשים המובילים אורח חיים פעיל.

"פופולרי" מיקום של פציעות צוין בקרסול, ברגל, בכתף ​​או בזרוע.

הכואב ביותר הם פציעות של מפרקי הברך ואת מפרק הקרסול. הטיפול דורש כל מיני מתיחות. וכדי לקבל את זה, כפי שהזכרנו קודם, זה קל מאוד - זה מספיק כדי להפעיל עומס מכני מרשים על המפרק, או פשוט לעשות תנועה לא טיפוסית חדה.

הסימפטומים הם כדלקמן:

• כאב חריף בזמן הפציעה;
• תחושה של חימום ו "שריפה" ברקמות הסמוכות;
• חוסר יכולת לנוע בדרך כלל;
• תסמונת כאב מוגברת במהלך ניפוח או ניסיון תנועה (במקרה של הרגל);
• האדמומיות של העור, הופעת hyperemia ותופעה אדמטיבית עומדים באזור הפגוע.

אם סימנת עיוות במפרק הסמוך, הוא סיבה טובה ללכת לרופא, כי המקרה הוא חמור מספיק, וקרוב לוודאי קרע רצועה שלמה.

שים לב - עבור כל סוג של נזק, עזרה ראשונה היא חשובה, אבל זה לא להחליף ייעוץ ממומחה מוסמך אשר חייב לקבוע טיפול הולם ויעיל.

יש לדעת על סיבוכים אפשריים, אשר ניתן לעורר על ידי מתיחה מטופל:

1. נזק מכני לגידים (רקמה סיבית נוקשה המחברת עצם ושריר);
2. דלקת של רקמת שריר ו / או שיבוש שלמותו;
3. שברים וסדקים נסתרים;
4. היחלשות משמעותית של המפרק עם פציעות חוזרות ונשנות.

חשוב להבין כי אבחנה דיפרנציאלית חשובה, יחד עם טיפול מוסמך מתאים. אתה לא יכול להיות בטוח לגבי אופיו של הפציעה שלך, אז כל זה הוא הכוח שלך היא להקל על המצב לפני הולך לחדר המיון.

עם זאת, כל אחד צריך לדעת על עזרה ראשונה כדי לקבל פציעות כאלה, כי הם עוקבים אחרינו בכל מקום, ללא קשר אם אנחנו עוסקים בספורט מקצועי או לא.

צעדים להקל על המצב:

• קודם כל, יש צורך להבטיח מנוחה מלאה של איבר הפצוע. נסו לא להזיז אותו שלא לצורך. אם הרגל נפגעת - אל תעמוד ללא עזרה או חפצים נלווים (מקלות הליכה, קביים). אם היד - לא לשים על זה המון מכני;
• נסו להפוך את איבר הפצוע ממוקם מעל אזור הלב. אז אתה להקטין את הנפיחות לנרמל את אספקת הדם ברקמות הפצוע. אם הפגיעה באיבר התחתון - קח את המיקום האופקי והמקום מתחת לכף כמה כריות קשיחות. באופן אידיאלי, אם המטען ממוקם מעט נמוך יותר מאשר האגן והרגליים;
• ודא שהמקום הקר פגום. כדי לעשות זאת, לשים על זה חבילת קרח / בשר קפוא / מוצרים מוגמרים למחצה, וכו ' לדחוס את לעטוף טוב יותר עם בד דק, כדי למנוע מגע ישיר של העור עם קרח;
• כאשר אתה מסיר את הדחיסה, יש להחיל חוסם חזק באזור המושפע באמצעות תחבושת אלסטית או כל חפץ מאולתר (צעיף, מגבת, מטפחת).
• עם מתיחה חזקה או קרע של רצועה של כף הרגל, כפי שצוין על ידי ניידות חריגה של המפרק הסמוך, לשים על האזור המושפע צמיג של חפצים מאולתרים (לוחות, להקות גומי, תחבושות אלסטי, חתיכות של דיקט, שליטים);
• כאשר אתה מצליח להשיג את חיסול בצקת, להתחיל לעשות אמבטיות חמות עם מרקים phytotherapeutic, מלח ים או יוד או יוד;
• עם ריכוך ניכר של הכאב, להתחיל בהדרגה לישה משותפת. שאל קרובי משפחה לתת לך עיסוי קל, או לבצע את זה בעצמך. מסובבים היטב את המפרק, מעבירים אותו מצד לצד, אבל לא על ידי מטומטמים, אבל בצורה חלקה, לאט, ללא מאמץ. תנועות חדות במפרק לפני ההתאוששות המלאה יכולות להוביל לטראומה מחודשת.

אנו מזכירים לך שאם אתה חושד מתיחה, אתה תמיד צריך ללכת לחדר המיון.

וכדי לעשות זאת צו חירום הוא הכרחי עבור תסמינים כאלה:

• תזוזה לכאורה של מפרק או עצם, סימפטומים שבר;
• ניידות מופרזת של המפרק;
• שינוי צבע העור באזור המושפע;
• יציבות של בצקת ותסמונת כאב במשך יותר מ -3 ימים, ללא תלות בכל האמצעים. טיפול נכון מבטיח את שחזור של רקמות פגום 10-15 ימים לאחר הפציעה, אם זה היה קל יחסית. לשיקום לאחר פציעות חמורות יותר יכול ללכת מ 6 שבועות עד 6 חודשים.

המידע הנ"ל צריך להיות מוכר לכולם. אחרי הכל, אף אחד מאיתנו אינו חסין מפני חירום. תן את כל הקריאות להיות ידוע לך רק בתיאוריה, ולהיות בריאים!

מקור: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/rastyazhenie-svyazok-v-ozhidanii-vracha

מה עלי לעשות כאשר אני מותח את הרצועות?

בעת ריצה והליכה, הרגליים של אדם נאלצים לעבור לחץ מתמיד, כך פציעות וחבורות של הגפיים התחתונות הם לא נדיר.

חשוב לדעת מה לעשות כאשר מתיחה רצועות, איך לעזור בצורה נכונה ובזמן, מבלי לאפשר סיבוכים.

זה ידוע בדרך כלל כי רצועות הם אלסטיים, עם זאת, קופץ גובה וירידה יכול להיות מוצלח, אשר מוביל נקע ופגיעה ברצועות.

תסמינים של נקע

מתיחה של רצועות או רגליים podvorot הן בעיות נפוצות מאוד, אשר עקב עקב עקבים, החלקה או רולים ופעילויות אחרות. לעתים קרובות רגליים נפצעו במהלך תנאי הקרח ברחובות העיר unpeeled. הדגש את הסימפטומים העיקריים של מתיחה:

• תנועות רפוי, כאב כאשר מתקרבים איבר,
• דימום באזור החבול,
• כאבים חדים באיברים,
• אדמומיות של כף הרגל ונפיחות.

חומרת הסימפטומים תלוי במורכבות של מתיחה. אם יש לו מתיחה קלה, אז הסימפטומים לא יהיה ברור, עם ממוצע של מתיחה, האזור פגום מתנפח במהירות כואב. בשלב החמור ביותר הגידים קרועים.

כאשר מתיחה רצועות, אדם לא יכול לבצע תנועות וללכת, הכאב לא שוכך אפילו בעת מנוחה איברים.

ללא קשר חומרת הסימפטומים, יש צורך ללכת למחלקת חירום, כי יחד עם איבר מתיחה, ייתכן שיש נקע של היד או שבר.

עזרה ראשונה למתוח גידים

לעתים קרובות יותר מאשר לא, מצבים לא נעימים עם גידים מופיעים לחלוטין מחוץ לעונה, ובמצבים לא נוח. כולם צריכים לדעת איך להתנהג במצב כזה, כדי לא לפגוע בבריאותם.

כאשר מתיחה, אתה צריך קודם לעצור את התנועה במהירות. עדיף לשכב, לשבת ולשים כיסא רגל או מקום גבוה אחר.

על האזור ניזוק לשים כל חפץ קר, אשר זמין, למשל, קרח. הקרה מפחיתה כאב ומונעת נפיחות.

אתה יכול ללכת לחדר המיון עצמך עבור רנטגן מהיר של כף הרגל.

טיפול נקע

אם חשד מתיחה, יש צורך לקחת צילומי רנטגן, על פי תוצאות המחקר, טראומה או מנתח יקבע נוכחות של פציעות והפרעות.

אם הגידים או הרצועות ניזוקו, הרגל צריכה להיות מסופקת עם מנוחה מלאה. במקרה זה, ניתן להקצות את הפרטים הבאים:

• LFK,
• הרדמה,
• פיזיותרפיה.

הרופא פועל בהתאם לאופי הנזק. כאשר המתח אינו חזק מאוד, יש להחיל תחבושת גמישה על המפרק.

אם הגיד לא נקרע לחלוטין, טיפול שמרני עם שימוש רפואי הוא ציין:

1. משככי כאבים,
2. משככי כאבים,
3. נוגדי דלקת,
4. הזרקת שריר עם כאב ברגל.

בשעות הראשונות לאחר הפציעה, יש צורך להטיל דחיסה קרה, זה יעזור להפחית את הנפיחות של כף הרגל, אנו יכולים לומר כי זוהי עזרה ראשונה מתיחה רצועות. לאחר ירידה בנפיחות, יהיה יעיל:

• פיזיותרפיה,
• UHF,
• מגנטותרפיה,
• צליל חשמלי,
• אלקטרופורזה.

שיטות אלה ישפרו את זרימת הדם, להקל על הנפיחות והכאב, כמו גם לשפר את תהליך הריפוי של מיתרים פגומים ושרירים.

במהלך השבוע הראשון לאחר הפציעה, הרגל לא צריך להיות נתון עומס. רק מנתח, טראומה או רופא יכול לקבוע מתי זה בטוח להתחיל התעמלות רפואית על מנת לשחזר את הפונקציונליות של כף הרגל.

אם נקע חזק, הרופא יכול לרשום ניתוח. יש צורך לשחזר את שלמות הגידים או מיתרים על ידי יישום lantetum גבס או תפר כירורגי עליהם.

טיפול נוסף נועד להקל על נפיחות וגילויים של התהליך הדלקתי. אנטיביוטיקה יכולה להיות מנוהל תוך שרירית.

רק לאחר שעבר קורס טיפול מלא יכול הרגל להיות נתון ללחץ. הרצועות זקוקות למנוחה והתאוששות על פני תקופה מסוימת. זמן ההחלמה תלוי בחומרת הפציעה.

עם דמעות קלות, התאוששות מלאה יכולה להתרחש בתוך שישה שבועות. אם הנזק רציני, תקופת השיקום תימשך כחצי שנה.

במהלך השיקום, הפעולות הבאות אסורות:

1. אימון ספורט,
2. ריצה,
3. לחץ פיזי על הרגליים,

שבר ומתח

כאשר אדם מרגיש אי נוחות ברגל, המחשבה על שבר אפשרי תמיד מופיעה. עם זאת, מתיחה של מיתרים הוא גם מטרד רציני למדי, שכן ההתאוששות יכולה להיות ארוכה.

כאשר מתיחה, את המכה כולה נופל על העצם, אשר הרצועות מחוברים. שבר של העצם הוא די אפשרי, עם הסימפטומים יהיה לא יותר מאשר עם מתיחה.

יש כמה סימנים בהם ניתן לזהות נוכחות של שבר:

• את המראה של כאב חמור בעת לחיצה על איבר,
• ירידה ברגישות באזור הרגל מתחת לאזור המושפע,
• כאבים כואבים במנוחה,
• כאב כאשר אתה מזיז את האצבעות עם רגל פגומה,
• בזמן השער היה צליל אופייני,
• הרגל השתנתה, יש בליטה.

רפואה מסורתית

פיזיותרפיה של שרירים וגידים אפשרית בבית, כתוספת לטיפול העיקרי כדי להאיץ את ההתאוששות.

כדי להפחית את הכאב והנפיחות, להשתמש דחוסים ומשחות כי הם מוכנים בבית.

כדי להפחית את הכאב, אתה יכול לקחת מלח או חול, חום לשפוך לתוך שקית בד. כיס חם מוחל במשך 20 דקות. לא לחמם את החומר מאוד.

משחה בצל

משחה מבצלים נחשבת כשיטה יעילה. אתה צריך לקחת כמה נורות, לנקות אותם לגלול במטחנת בשר.

ב דייסה להוסיף 1 כף מלח ים. תערובת לשים על גזה, מקופל לשניים כדי להפוך אותו פנימה.

דחיסה מוחל על מקום נפוח של כף הרגל קבוע עם תחבושות.

ההליכים מבוצעים בצורה הטובה ביותר לפני השינה כדי להפחית את הנפיחות. בצל ניתן להחליף עם עלים טריים של לענה.

מרתח של Elecampane

2 כפות של elecampane הם שפכו לתוך כוס מים רותחים חדורים במשך שעה 1. מרק צריך להיות רטוב עם גזה או מפית, החלים על נקודה כואבת במשך 5 שעות. ההליך חוזר על עצמו למחרת.

לדחוס עם מים

שומר הראש, שנרכש בבית המרקחת, נלחם ביעילות עם נפיחות ודלקת.

אבקת צריך להיות מדולל עם כמות קטנה של מים, דייסה יש להחיל על האזור הפגוע, טיפול כזה מתיחה הרצועות של מפרק הקרסול בבית, למשל, יכול להיות מספיק יעיל.

לדחוס עם תפוחי אדמה

כדי להקל על מצב הרגליים, תפוחי אדמה באח, להוסיף כרוב טרי וסוכר. תערובת מוחל על האזור המושפע בצורה של יישום, עטוף צלופן, עטוף בד חם. דחיסה יש לנקות בבוקר.

מקור: http://sustav.info/travmy/rastyazheniya/pri-rastyazhenii-svyazok-chto-delat.html

מתיחה של גידים, מיתרים ושרירים

מתיחה היא סוג נפוץ מאוד של נזק, הקשורים הפרה של השלמות של שריר בודד או סיבי רקמת חיבור. ב טראומה חמורה יותר, קרע מוחלט של השרירים, גידים, או מיתרים עשויים להתרחש.

גידים הם המשך של השרירים ומחברים אותם לעצמות. צרורות משמשים לצרף עצמות זה לזה.

שני הגידים והרצועות מורכבים מסיבי חיבור גמישים של רקמת חיבור ומעורבים בהיווצרות המפרקים.

לכן, עם הארכה מוגזמת במפרק או שימוש המתיחה חזקה, הן מיתרים וגידים נפצעים.

לדוגמה, עם תנועה מביכה חדה, נפילה, קפיצה מגובה או התנגשות במהלך מסלול של ספורט קשר. שריר מתיחה, ככלל, מתרחשת כאשר מנסים לבצע עבודה מוגזמת, למשל, להרים או להחזיק חפץ כבד מדי.

הנפוץ ביותר נתקל מתיחה של הרגל במפרקים הברך והקרסול.

מתיחה של הקרסול מתרחשת בדרך כלל כאשר משקל מופרז מועבר לחלק החיצוני של כף הרגל, מה שגורם לנזק או לקרע מוחלט של הגיד.

למתוח את הקרסול יכול להיות כאשר הליכה או לרוץ על פני השטח מחוספס, וגם מחליק על הקרח.

מתיחת הברך קרובות קורה כאשר נופל על הברך שלו, מתפתל תנועה במפרק הירך בבית חלק תחתון של רגל קבועה, אשר לעתים קרובות קורה בכדורגל, כמו גם את משחק הוקי, כדורסל, החלקה על סקי. על הידיים או היד מתיחה כפופים יותר את פרק כף היד ואת מפרק של הבוהן.

במיוחד כאשר האדם מתחיל לממש בלי חימום נאות, ואת השרירים והרצועות אינם מוכנים עדיין לטעון.

ספורטאים מנוסים לעתים קרובות להיפצע בשיא הכושר הגופני, כי בתקופה זו, הן טוענות השרירים שלהם ככל האפשר.

בסיכון הם גם ילדים, כמו המפרקים והרצועות שלהם הם עדיין לא גובשו במלואן.

לעתים קרובות מתיח אצל ילדים צעירים להתרחש מטומטמים חדה כאשר נתקל במקרה הילד נופל, ואת הבוגרת ממשיכה להיצמד הידית. במיוחד את ההסתברות של פגיעה רקמה רכה אצל ילדים של ספורטאים הוא גבוה.

עם זאת, עלינו לזכור שזה טוב לבריאות ויכול להגדיל את הביטחון העצמי של הילד ואת ההערכה העצמית.

גורמים נוספים המגבירים את הסיכוי של נקעי רצועות קרועות, שרירים וגידים:

• חוסר הכשרה- ללא שרירים ומפרקים גופניים קבועים נחלשים ומאבדים את גמישותם, עובדה שמועלת את הסיכוי לפציעה;
• הפרת טכניקות תרגיל- אם לחלק את המשקל כראוי בעת הליכה או ריצה, או במבוכה הנחיתה לאחר קפיצה מגובה, אפשר לפגוע רצועות הברך או הקרסול;
• אימון רע- מתחמם לפני הפעילות גופנית עושה את השרירים וגמישים ומשפרת את טווח התנועה, הפחתת הסיכון של מתיחות;
• עייפות- כאשר השרירים עייפים, התיאום הוא הפר את הסכנה של תנועה מביכה גבוהה;
• זקנה- מלווה בירידה בגמישות ובחוזק השרירים;
• הריון, במיוחד במחצית השנייה שלה, קשורה עם ריכוך מוגבר וגמישות יתר של רקמת החיבור תחת השפעת ההורמונים, מה שיכול להגדיל את הסיכוי של נקעים רצועות קרועות וגידים כאשר עושים ספורט.

כדי למתוח את הרצועותהמאופיינת בתכונות הבאות:

1. כאב סביב המפרק, מחמיר על ידי מישוש ותנועה;
2. בצקת (נפיחות) של רקמות;
3. דימום מתחת לעור (hematoma או חבורה);
4. הפרעה במפרק עקב כאב.

נפיחות לאחר המתיחה מופיעה במהירות, בעוד המטומה (חבורה) עלולה להתרחש מאוחר יותר או שזה לא יכול להיות.

לפעמים הוא לא מופיע במקום של מתח, ולידו, כי לפני הכניסה לתוך השכבות העליונות של העור הדם מחלחל מן הרקמה הפגועה של השרירים סביב המפרק.

שריר מתיחות גם מתרחש כאשר מתח יתר או כיווץ חד מדי של השריר. לרוב, שרירי הירך והגב נמתחים.

מתיחה של השריריםמלו you

• כאבים בשריר כאשר נעים ובוחנים;
• נפיחות ונפיחות;
• אולי, היווצרות של חבורה (חבורה);
• חותם כואב באתר של פציעה, אשר מזוהה עם ירידה של בידוד, סיבי שריר קרוע בחלקו;
• תפקוד חלקי או מלא של השרירים (קושי מנסה לכופף את היד כדי להחזיק אפילו עומס קטן, לכופף, וכו ..).

פציעות קלות ללכת לבד שלהם במשך כמה ימים או שבועות. עם זאת, עבור פציעות קשות, לא לדחות את הביקור לרופא.

סימנים של טראומה קשה, הדורש טיפול רפואי חובה:

1. כאבים עזים ובצקת מהירה או בצקת מהירה.
2. תפקוד לקוי של האזור הנגוע של הגוף: חוסר היכולת להזיז אצבע, יד, רגל, ואחרים.
3. אי-יכולת להסתמך על רגל פגועה: היא מתכופפת;
4. נפח תנועה גדול מדי, יוצא דופן במפרק, למשל, הארכה מוגזמת;
5. הגפה הפגועה מעוותת, מעוקלת, מתחת לעור הופיעו קונוסים, תלמים;
6. קהות, איבוד תחושה או חיוורון העור באזור הפגוע;
7. בתוך כמה ימים המצב אינו משתפר.

תסמינים אלה עשויים להעיד על הנוכחות של קרע מלא של רצועות, גידים, שרירים, או שברים בעצמות. במקרים אלה, לתרופות עצמן יש תוצאות בלתי צפויות.

מיד לאחר הפציעה, יש צורך ליצור שלום החלק הפגוע של הגוף.

במקרים קלים זה מספיק כדי לעצור את העבודה הפיזית, לשבת או לשכב, מתן בעמדה מוגבהת הרגל הפצועה.

יתכן, למשל, תחת הכרית ורגלי פשוטה או רולר שמיכה מקופלת, ביד, שתלוי על תחבושת משולשת, ואחרים.

לאחר immobilization או במקביל עם זה רצוי לקרר את מקום הפציעה. מרחי קרח, שקית מים קרים, ולבסוף מגבת רטובה. בבית המרקחת אתה יכול לקנות ספריי להקפיא. תרופות כאלה הן לעתים קרובות הושלמה עם ערכות עזרה ראשונה בתחרויות ספורט.

הקרה תאיץ את עצירת הדימום הפנימי, תסייע לצמצם את כלי הדם, לעכב את התפתחות הדלקת ולהאט את הצטברות הבצקת. בנוסף, הקירור מפחית כאב.

בכאב חמור, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים בצורה של טבליות או זריקות, כמו גם paracetamol, ניתן להשתמש.

מה לא ניתן לעשות עם מתיחה:

• לשפשף ולשפשף את מקום הפציעה. הליכים תרמיים ועיסוי מוצגים רק 3-4 ימים לאחר מתיחה כדי לשפר את זרימת הדם, להאיץ resorption של hematoma, בצקת וריפוי. מיד לאחר הפציעה, מניפולציות אלה יש השפעה הפוכה.
• קח אלכוהול. זה מגביר דימום, נפיחות, מאט תיקון רקמות. אלכוהול מותר רק כאשר הטיפול הרפואי קשה לגשת ואין שום דבר כדי להפחית את הכאב החמור.
• המשך בעבודה או באימון באמצעות כאב. רצועות מתוחות או שרירים זקוקים לשלום לשם החלמה מהירה. רק לאחר זמן מה ניתן יהיה להתחיל את ביצוע תרגילים מיוחדים המסייעים לחזור במהירות לחיים נורמליים.

אור למתוח לעבור ללא טיפול מיוחד. אם הכאב והנפיחות במקום הפציעה אינם בולטים במיוחד, וניתן לנוע באופן עצמאי ללא הגבלות מיוחדות, ניתן לעשות זאת ללא ביקור רופא. כדי להחלים את ההתאוששות, אתה צריך ליצור שלום של החלק הפגוע של הגוף.

בימים הראשונים זה יהיה בעזרת כאב, מזכיר את העובדה שאתה צריך לחסוך את השרירים משותפת או מתוחים. הימנע עבודה פיזית, לא להרים משקולות. כאשר מותחים את המפרקים של הרגליים מומלץ להשתמש מקל הליכה או קביים תוך כדי הליכה עד הכאב יורדת באופן משמעותי.

כאשר מתיחה משותפת, תחבושות עם תחבושת אלסטית עוזר. אתה יכול להשתמש מיוחד בריחים רכים. תקן את המפרק במצב טבעי.

לאחר החלת סיורים תחבושות, ודא כי התחבושת לא לסחוט את הגוף יותר מדי ואינו מפריע למחזור הדם.

יש להחיל תחבושת נכונה אם משטח העור שומר על הצבע והטמפרטורה הרגילים (לא קר ולא חם), והתחבושת עצמה לא גורמת לאי-נוחות.

אם יש לך ספקות לגבי חומרת הפציעה, פנה לעזרה רפואית.

בנוסף לבדיקה רפואית, יהיה עליך לבצע צילומי רנטגן או טומוגרפיה ממוחשבת (CT) של החלק הפגום של הגוף.

בעזרת מחקרים אלו ניתן להבחין בין סוגי סדקים מורכבים וסוגים אחרים של פציעות, שקשה לקבוע על פי סימנים חיצוניים.

טיפול נקעים אצל הרופא

אם אתה חושד שבר, אם הכאב והנפיחות הם משמעותיים או מתחת לעור גדול המטומה, כמו גם עם פציעות אצל קשישים, מומלץ לראות רופא בשעות הראשונות לאחר פציעה. ומהר יותר, כן ייטב.

מאוחר יותר, טיפול של רופא עם נקעים קשים, מלווה קרע של מיתרים, עושה טיפול שמרני יעיל, מאלץ לפנות לניתוח.

אם פתאום, בנוסף למתוח, יש שבר, את הנפיחות ההולכת וגדלה ימנע המנתח משחזר את המיקום הנכון של העצמות לתקן את האיבר היטב.

כאן הזמן משחק נגדנו, מסבך את הטיפול.

בשני המוסדות אתה צריך להיות מוגש ללא פתק: במרכזי החירום, באופן עקרוני, דחוף עזרה, וכאשר אתה מבקר את המרפאה תצטרך להבהיר ברישום כי אתה החלת עבור "חריפה כאב ".

בחדר המיון ניתן מיד רנטגן את האזור הפגוע. במחלקה חוץ-חיצונית אין תמיד מכונת רנטגן. אם התנאי אינו מאפשר לך להגיע לרופא בעצמך, להתקשר לאמבולנס.

הרופא יעזור להרדים את מקום הפציעה ו ימליץ על תרופות שאתה יכול לקחת את עצמך. בדרך כלל, עם כאב חמור, מומלץ לקחת paracetamol.

אם זה לא עוזר, ייתכן שתזדקק מרשם מיוחד תרופות מרשם. הרופא עשוי גם לרשום תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידים (NSAID) בצורה של קרם או ג'ל, לדוגמה, קטופרופן.

זה צריך להיות מיושם על המקום של מתיחה מיד לאחר מכן לשטוף את הידיים.

Ketoprofen מגביר את הרגישות של העור.

במהלך הטיפול ובשבועיים לאחר מכן, הימנעו ממגע של אזורי עור אלה עם אור שמש ישיר או תאורה מלאכותית (לדוגמה, בסולריום). NSAIDs עבור מתן אוראלי (למשל, ibuprofen בטבליות) גם לעזור להקל על נפיחות ודלקת.

בחלק מהמקרים, כאשר מתיחה, מוחל גבס או תחבושת, כמו בשברים. בדרך כלל מ 2-3 ימים ניתוחים פיזיותרפיה ממונים, אשר להאיץ את תהליך ההתאוששות.

לעתים קרובות יותר הוא UHF, מאוחר יותר - ozokerite, קומפרסים עם חומרים מרפא, עיסוי טיפולי, תרגילי פיזיותרפיה, אלקטרופורזה עם סוכני resorptive, אנטי דלקתיות ומשככי כאבים.

במהלך הניתוח, הרקמות הפגועות תפורות יחד, ולאחר מכן הגבס מוחל עד המפרק מאוחד באופן מלא.

שחזור לאחר מתיחה

משך תיקון רקמות תלוי בחומרת המתיחה.

לדוגמה, עם נקע בקרסול, אתה יכול ללכת 1-2 שבועות, התאוששות מלאה ייקח 6-8 שבועות, ושוב אתה יכול ללכת על ספורט 8-12 שבועות.

עם מתיחות שרירים, זמן הריפוי משתנה מאוד. לפעמים זה לוקח כמה שבועות, לפעמים כמה חודשים.

במקרים מסוימים, סיבוכים כרוניים (כאב, נפיחות לטווח קצר וחוסר יציבות) נמשכים חודשים ואף שנים.

כדאי להתייעץ עם טראומה אם לאחר זמן מה לאחר מתיחה, אתה לא משתפר או להיפך, הסימפטומים הופכים בולט יותר.

כדי להימנע מתיחה, אתה צריך להיות זהיר בעת ששיחק ספורט בחיי היומיום. עם זאת, בשום מקרה אתה לא צריך להגן על עצמך או ילדים מהתעמלות.

תרגילי מתיחה קבועים וחיזוק שרירים כחלק מתוכנית הכושר הגופני הכללי כדי למנוע מתיחות ולשמור על כוח וגמישות המפרקים.

למניעת נקע בקרסול, לבחור נעליים נוחות, במיוחד עבור ספורט, ואם אתה צריך לבלות את רוב היום על הרגליים. נעליים צריך להיות גבוה, עדיף על שרוכים, כך שהוא מתקן את הקרסוליים.

אין ללבוש מגפיים בלוויים, שכן קל יותר לתחוב את הרגל שלך בהם. כאשר לובש נעליים עם עקבים גבוהים, את הסבירות של זה הוא גם גבוה יותר.

עם מתיחות תכופות במהלך האימון, אתה צריך להשתמש מנעולים מיוחדים או לעטוף המפרקים רגישים עם תחבושת גמישה להגנה נוספת. ישנם תרגילים מיוחדים המאפשרים לך לחזק מחוך שרירי שלך למזער את הסיכון של מתיחה.

5 כללים להגנה מפני מתיחה

• האם להתחמם לפני האימון, ואת תקלה לאחר.
• אין לממש עד תשישות, במצב של עייפות, את הסיכון של תאונה עולה.
• הימנע נפילות - לשמור על הסדר על המדרגות, במסדרונות בגן, ובחורף מפזרים את המסילה ליד הבית עם חול - מניעת מעולה של פציעות.
• נסו לא ללכת או לרוץ על משטחים לא אחידים.
• לאכול נכון, כך השרירים חזקים, ואת העצמות והמפרקים חזקים.

בעזרת השירות, תוכל למצוא במהירות:

1. דוקטור לטראומה;
2. כל מרכזי הטראומה בעיר;
3. מרכזי טראומה לילדים;
4. מרכזי טראומה מסביב לשעון;
5. נקודות פציעה בתשלום.

מקור: https://nn.napoprau.ru/diseases/rastyazhenie-sukhozhiliy-svyazok-i-myshts/

מתיחה של רצועה של כף הרגל: סימפטומים וטיפול בבית

נזק לרצועות הוא אחד הסוגים הנפוצים ביותר של פציעות. עצור לוקח על עומס העיקרי במהלך הליכה, ריצה, משחק ספורט. היא משתתפת בכל תנועה.

מתיחה של הרצועה של הרגל יכולה להיות משולבת עם פציעות אחרות, למשל, שרירים וקרעים גידים, שברים או נקעים. בעיה זו מתרחשת במקרים של חריגה ממשרעת התנועה.

למידע נוסף על מתיחה מהביקורת.

מהו נקע בקרסול?

אנשים רבים מעדיפים לחפש את העזרה של מומחים רק במקרים קיצוניים, כאשר הם מוצאים פציעות חמורות.

עם זאת, מתיחה של הרצועות של הרגל התחתונה מסבך באופן משמעותי את חייו של אדם, מונעת ממנו את היכולת לנוע בדרך כלל.

בעיה זו מסוכנת מאוד, כי לפעמים זה גורם נזק סיבים או ניתוק מוחלט של מיתרים מן העצם.

ההפרעה מתרחשת באזור בין הטלית לבין עצם העצם, או העקב. עד 12% מכלל הפציעה בקרסול מתרחשת נקעים. המראה שלהם עשוי להיות קשור ל:

• עם נעל נעליים עם עקבים גבוהים;
• הליכה על כבישים חלקלקים;
• תכונות של המבנה האנטומי של כף הרגל (קשת גבוהה של כף הרגל);
• מחלות קיימות של שרירי gastrocnemius.

ישנם מספר מנגנונים של נקע:

1. במהלך המאמץ הפיזי הרגיל, עצירה הופכת פתאום (פנימה או החוצה). זה יכול לקרות כאשר אימון על שטח גס או בגלל מכה בלתי צפויה על הרגל.
2. סיבוב של כף הרגל סביב ציר האורך של הטיביה, שבו כף הרגל המשותקת והרגל תחתון נעו קדימה (לדוגמא, בירידת סקי וסנובורד).

מול בעיה זו, חלק לא יודע על ידי אילו סימנים כדי לקבוע את נוכחותו של גבר עם מתיחה של הרצועה של הרגל.

עם זאת, הסימפטומים של טראומה זו הם בדרך כלל בולט היטב: החולה יהיה לזהות בקלות את הבעיה. יש נפיחות, כאב חמור, hematoma, חוסר היכולת לנענע את האיבר.

עם הזמן, המצב מחמיר. הסימפטומים העיקריים של נקע הם:

• בשעות הראשונות לאחר טראומה, אדם מפתחת תחושות לא נעימות, המתעצמות אפילו כשהרגל נמצאת במנוחה. אחרי כמה שעות (ככלל, בבוקר) הכאב יגיע אפוגי שלו.
• הראשון שלושה ימים יש גידול, אשר גדל בהתמדה.
• זה הופך להיות קשה יותר להזיז איבר, כך התנועות של המטופל להיות יותר ויותר מוגבל.
• במהלך המישוש, אתה יכול למצוא חור קטן, אשר מציין את הקרע של רקמות.
• לפעמים במהלך הפציעה, אתה יכול לשמוע קליק, ולאחר מכן החולה לא יכול להזיז את הרגל שלו. זה קורה כאשר מתרחשות כמה פציעות. לדוגמה, קרסול נקע או שבר יחד עם מתיחה מתרחשת.

סימנים ספציפיים לטראומה קובעים את האנטומיה ואת מידת הפציעה. אם אתה או יקיריכם יש נקע של התואר הראשון, אז התסמינים הבאים צריכים להיות נוכחים:

1. תחושות כאב הן מתונות, להחמיר בעת הליכה או מישוש של אתר הפציעה.
2. באזור המצורף של הרצועות יש בצקת, ולעתים דימום.
3. אם כתוצאה מפציעה רק סיבים בודדים ניזוקו, אז הנפגע יכול להזיז את הרגל ואפילו ללכת.

תואר ממוצע

בתואר השני של ההרחבה, הסימפטומים הבאים קיימים:

• תסמונת כאב חריפה בעת מילוי מקום של נזק או תנועה של המטופל;
• באופן משמעותי את החיצוני ואת החלקים הקדמיים של כף הרגל של האדם נפגע להתנפח;
• בגלל כאב חמור בחולה קשה הליכה.

נקע חריף בקרסול

רמה חמורה יותר של מתיחה של הרצועות של הרגליים מלווה בבעיות הבאות:

1. אי אפשר לעמוד על הרגל הפגועה (כאב חמור);
2. את כל הרגל של הקורבן מתנפח;
3. יש חבורות;
4. המטופל נאלץ להגביל את התנועה של מפרק הקרסול כולו;
5. הקורבן אינו יכול ללכת.

הגורמים המעוררים

עבור המראה של פגיעה זו יש הרבה אפשרויות, ביניהם - נעליים לא נוחות ותכונות אנטומיים של גוף האדם.

ספורטאים עשויים להיתקל זה בגלל עומס גבוה בעת ביצוע התרגילים הדרושים באימונים. לרוב, נקע בקרסול הוא נזק לרצועות החיצוניות של הרגל בחלק התחתון.

בסך הכל, חלק זה של הגוף כולל שלוש עצמות: איל וטיביה (קטן, גדול).

הקרסול מבצע תפקידים חשובים (אחראי לתנועה, מניח את העומס העיקרי). הסיבה לכך היא רקמות החיבור, אשר שולט על כמות העומס על האיבר.

מה יכול לגרום לפציעה:

• פעילות גבוהה של אדם;
• נעליים לא נוחות על פלטפורמה או עקב;
• הובלת משקולות ביד;
• חבורות;
• נפילתו של אדם;
• סיבוב חד של כף הרגל בעת הליכה, ריצה, קפיצה על משטח לא אחיד.

ראוי לציין כי כמה אנשים יש נטייה למתוח הרצועות. הסיבות לכך יכולות להיות:

1. פציעות תכופות, קריעת רצועות או שרירים.
2. חוסר תאימות של מפרקי הקרסול של הספורטאי - לעתים קרובות הם לוקחים עומסים משמעותיים.
3. קשת גבוהה של כף הרגל. תופעה זו יכולה להיות מולדת ונרכשת (לדוגמה, אם הילד התחיל להתאמן מוקדם).
4. עודף משקל.
5. רגליים שטוחות.
6. אורכים שונים של הגפיים התחתונות של אדם.
7. העדר מולד של כוח של רקמות החיבור של הגוף.
8. דלקת, ארתרוזיס שינויים במפרקים.
9. מחלות עצבים ושרירים (myasthenia gravis).

עזרה ראשונה עם נקע

ההשפעה של טיפול נוסף ישירות תלוי איך נכונה ובזמן הקרוב הקורבן יקבלו עזרה ראשונה.

הודות לכך, ניתן להקל על כאב חמור, להאיץ את שחזור של רקמות פגום. האמצעים יפשטו את הטיפול בעתיד, יימנעו מתוצאות חמורות.

לדעת את האלגוריתם הבסיסי של הפעולה הוא שימושי לכולם, בגלל פציעות אף אחד לא חסין. מה לעשות עם מתיחת הרגליים, איך לעזור לקורבן:

• ודא את מצב מנוחה של הרגל פגום, על ידי ישיבה (או הנחת) את האדם.
• החל תחבושת לחץ באמצעות כל פיסת בד או תחבושת אלסטית. אם הנזק הוא רציני, אז יש צורך בצמיג, אשר מוחל משני צידי המפרק. לענין זה, לוח או שליט מתאים.
• כדי להסיר כאב חמור, אתה צריך לצרף קרח, להשתמש ג 'ל מיוחד או מגבת רטובה (כל הזמן מגניב לדחוס).
• כדי למנוע את התרחשות הנפיחות והדימום, הרגליים ממוקמות בתנוחה מורמת.

טיפול

אם יש לך סיבה לחשוד נקעים, סובלוקסציה רגל או טראומה אחרת, אתה צריך מיד לפנות למומחה.

טראומטית יכולה להעריך באופן חזותי את חומרת הבעיה, את מצב העצמות והרצועות, את יכולתו של הקורבן לנוע באופן עצמאי.

לאחר מכן, המטופל מוקצה רנטגן (אם הקורבן לא רק מתוח, אלא קרע את הרצועה, או בנוכחות שברים). במצבי אבחון מורכבים, לפני שניתן לטפל באדם, ניתן להקצות לו MRI.

לאחר איתור של טראומה מסוימת אצל הקורבן, נקבע טיפול נוסף. תרופות ביתיות אפשריות רק אם הרצועות של רגל 1 ו -2 ניזוקו. טראומה כבדה יכולה להירפא רק על ידי מומחים בבית חולים. לפעמים זה נדרש:

1. התערבות כירורגית;
2. קורס טיפולי ארוך;
3. שיטות שחזור חומרה;
4. טיפול גופני.

תרופה

עם כאב חמור מושפע נקעים, מומלץ לקחת משככי כאבים לא סטרואידים ו תרופות אנטי דלקתיות. בכל ארון תרופות יש "איבופרופן "אספירין "דיקלופנק".

אם לחולה יש חום (תוצאה של תהליכים דלקתיים בגוף), אתה יכול לקחת Paracetamol. החלק הפגום של הגוף, ככלל, מתחיל לכאוב מכאב אפילו במצב של מנוחה.

דרך מהירה כדי להקל על תחושות לא נעימות היא להשתמש משחה כאשר מתיחה הרצועות (Mentholovaya, Viprosal, Kapsoderma).

פיזיותרפיה ועיסוי

לאחר תקופה של כאב חריף עובר, מטופלים עם טראומות של כל חומרה מוקצים UHF, הליכים פיזיותרפיה, שחזור עיסוי.

יש לחזור על התרגילים עד 20 פעמים ביום כדי להאיץ את ההתאוששות. עיסוי טיפולי מסייע לשחזר תהליכים מטבוליים ברקמות.

בנוסף, כדאי להשתמש electroprocedures, התחממות.

שיטות עממיות

זה מאוד קל להיפגע, לתחוב רגל או למתוח את הרצועות של הרגל. מרפאים עממיים הגיעו עם טיפולים ביתיים המסייעים לרצועות לרפא ולהקל על הסבל:

• אתה יכול לצרף תפוחי אדמה גלם מגורר לאזור פגום. זה יהיה להקל על המתח, להפחית את הכאב. לחזק את האפקט יסייע מרכיבים כגון סוכר, בצל, כרוב. הדחיסה נשארת בן לילה.
• שיטה יעילה נוספת של טיפול בבית עבור הרצועות הפגועות של הקרסול היא האמבט עם סולת. פירות יער טריים לרתיחה כמות קטנה של נוזלים, מסנן, לדלל במים. מנמיכים את הגפה הפגומה במיכל במשך 5 דקות (חזרו על זה שוב ושוב עד שהאמבטיה התקררה).
• אתה יכול ליישם מיץ לימון שום אינפוזיה בעת מתיחה. כדי לעשות זאת, 3 ראשי שום הם הקרקע, מתעקש, אני. מים במשך שעה. הנוזל מסונן, מיץ לימון אחד נוסף, המשמש דחיסת השטח הפגוע של הקרסול. לאחר חימום לטמפרטורת הגוף, גזה להחיל משתנה אחד חדש.

שיקום

כדי לרפא באופן מלא רצועות, רקמות, ואת הקורבן יכול לדרוך על הרגל פגום, זה ייקח כמה חודשים. כ -60 יום קורס שלם של שיקום לאחר פציעה בקרסול.

על המטופל לעקוב בקפדנות אחר הוראות הטראומה, לבצע תרגילים טיפוליים המחזקים את רצועות כף הרגל, תוך הימנעות מעומס גבוה על הרגל הפצועה.

במהלך תקופה זו, מומלץ לקחת עיסויים, נהלים מים, אמבטיות בוץ.

בעדינות רבה על התפתחות הרצועות מושפע שחייה, ולכן כדאי לבקר את הבריכה לכל מי שיש לו את ההזדמנות הזאת.

חשוב לזכור כי במהלך תקופת השיקום אין להסיר תחבושת קשה באזור הפגוע של כף הרגל, דבר שיסייע למנוע פגיעה חדשה.

מקור: http://sovets.net/5503-rastyazhenie-svyazok-stopy.html

מה עלי לעשות כאשר אני מותח את הרצועות?

למרבה הצער, אף אחד לא חסין מפני פציעות.

אחד הסוגים הנפוצים ביותר של פציעות, הן בחיי היום יום, בעת ביצוע תפקידים מקצועיים או משחק ספורט, הוא מתיחה את הרצועות של הזרוע או הרגל.

ככלל, המפרקים של הביטוי הגדול של הגוף שלנו לרוב סובלים: הכתף, הברך, מפרק המפרק, הירך, הרגל. הרבה פחות נפגע הרצועות של הידיים.

ההשלכות של רצועות מתיחה תלויות במידת הפגיעה, על השלמות ועל הזמן של עזרה ראשונה, על תוכניות טיפול נוספות ושיקום.

מה לעשות עם מתיחה של הרצועות, ללא קשר לוקליזציה של הטראומה, כל אדם שאינו אדיש לבריאות שלו ואת שלומם של הסובבים אותו צריך לדעת. הטיפול מורכב משלושה שלבים עיקריים:

1. עזרה ראשונה עם נקע.
2. הטיפול העיקרי (שמרני או אופרטיבי).
3. צעדים כדי לשחזר את הפונקציה של המפרק.

עזרה ראשונה עם נקע

יש צורך להתחיל טיפול עם נקעים ברגע שאתה נפגע. אין לעכב את זה, כי הזמן של טיפול חירום ותקינות שלה תלוי הפרוגנוזה ואת מהירות ההתאוששות.

בנוסף, אתה בהחלט לא צריך שום ידע רפואי מיוחד כדי לעזור לעצמך או מישהו קרוב אליך בטראומה כזו. כל אמצעי עזרה ראשונה הם פשוטים מאוד יכול להיות שולט על ידי כולם.

הבה נבחן מה צריך לעשות, מתן עזרה ראשונה.

שלום פונקציונלי

לאחר קבלת הפציעה, יש צורך לספק מנוחה תפקודית מלאה כדי להיפגע משותפת. כל תנועה, אפילו מינימלית, עלולה להחמיר את המצב ולגרום לסיבוכים, למשל, קרע שלם של סיבי רצועה, דימום, קרע של הקפסולה המשותפת, וכו '.

גם עם המתח של התואר הראשון, אסור לטעון את המפרקים שנפגעו במשך מספר ימים.

הקריטריון העיקרי, שבו אתה צריך לנווט בחזרה לרמה הרגילה של פעילות גופנית, הוא כאב. אם במהלך אי הנוחות אתה מרגיש אי נוחות, ולאחר מכן לטעון את המפרק מוקדם. ואם אין כאב, אז זה הזמן לפתח אתר פגום.

שלבי תחבושות של תחבושת אלסטית על מפרק הקרסול

קיבעון

תיקון משותף פגום, למעט immobilization והגבלת תנועות מסוכן, מבצע כמה פונקציות חשובות יותר.

ראשית, תחבושת מן תחבושת אלסטית מפחיתה את עוצמת הכאב, מפחית נפיחות של הרקמות באתר של פגיעה.

אם אין לך את הכישורים של הטלת תחבושות על המפרקים שונים ואין רצון ללמוד אותם, אז אתה יכול להשתמש מוכן תחבושות אלסטיות, מחוגה, אורתוז. ב חנויות מיוחדות מוצרים אלה ניתן לבחור עבור כל המפרקים של הגוף.

קור

להסיר במהירות את הכאב יעזור לדחוס קר או בקבוק מים חמים עם קרח. לחלופין, ניתן להשתמש שקית של ירקות קפואים מן המקפיא עטוף במגבת.

הקרה תחסל כאב אקוטי, למנוע התפתחות של hemarthrosis, להפחית את מידת הבצקת. מדחס קר צריך להיות מיושם על נקודה כואבת לא יותר מ 15-20 דקות כל שעתיים.

ניתן לעשות זאת במהלך 2-3 הימים הראשונים לאחר קבלת הפציעה.

בקבוק מים חמים עם קרח יהיה במהירות לחסל כאב כאשר מתיחה רצועות

יש גם הכנות מיוחדות להקפיא חבורות. מוצרים אלה מיוצרים בצורה של תרסיסים מכילים חומר שמקרר את הרקמות כאשר מוחל על העור באופן מיידי. ככלל, תרסיסים כאלה משמשים ספורט מקצועי כאשר מקבל נפגע.

מיקום גבוה

אם המפרק והרצועות שלו פגומים, רצוי לתת לגוף תנוחה מוגבהת (מעל רמת הלב). זה יהיה מעט להגביל את זרימת הדם לאתר של פגיעה, בהתאמה, להפחית את הסיכון לדימום, להפחית נפיחות ודלקת.

הקלה על כאב

אפילו מתיחה של התואר הראשון מלווה בתסמונת הכאב, ולכן חיסול של תופעה לא נעימה זו היא משימה ראשונה במעלה של עזרה ראשונה.

ככלל, יישום הצעדים המתוארים לעיתים קרובות מספק אפקט הרדמה. אין צורך בפעולות נוספות.

אבל כאשר הפגיעה היא חמורה, אבל הכאב לא עובר, אתה יכול לפנות אל משככי כאבי קבלה עצמית (לא יותר מ 2 טבליות) לפני הגעתו של האמבולנס.

העקרונות הבסיסיים של עזרה ראשונה עבור קרסול נקעים על הדוגמא של

מה אסור בהחלט?

ישנם מקרים בהם אנשים אשר קיבלו נקע, לא יודע איך להתנהג במצב כזה ופעולות שטותי רק להחמיר את מצבם. זכור את הפעולות האסורות בסוג זה של פגיעה:

1. בתקופה חריפה, אתה לא יכול להשתמש בכל ההליכים ההתחממות, למשל, דחיסות חום, התחממות ומשחות מרגיז המקומי, ג'לים, warmers, וכו '
2. לא ניתן לשתות משקאות אלכוהוליים לצורך הרדמה. זה רק יגביר את הנפיחות והכאב.
3. תנועות אקטיביות, שפשוף, לישה, עיסוי במקום הפגוע. פעולות כאלה רק יגדילו את הסיכוי לסיבוכים.

טיפול שמרני

נקעים צעד הטיפול העיקרי יכול להתרחש הן מבחינת בסיס חולים ומרפאות חוץ traumatological (בהתאם לסוג והיקף הפגיעה). טיפול שמרני בשלב זה כולל את השימוש בתרופות ממספר קבוצות.

בראש ובראשונה הם משככי כאבים ו אנטי דלקתיים (ketoprofen, דיקלופנק, nimesulide, meloxicam, איבופרופן, אינדומטצין, וכו '). תרופות אלה משמשות בצורה של זריקות תוך שרירית, טבליות אוראלי, קרמים, ג'לים, משחות לשימוש חיצוני.

משחה הכי קשה לקרוא, אך הפופולריות ביותר הן אלו קרנות: וולטארן, Diprilif, Dolabene, indovazin, ג'ל Fastum, חובות Ketonal, Traumeel, איבופרופן, Viprosal "Gevkamen".

Voltaren - משכך כאבים יעיל ומשחה אנטי דלקתית

במקרים של כאב חמור שאינו לפתור באמצעות משככי כאבים, הרופא יכול להפוך את המצור המשותף של המטופל באמצעות הרדמה מקומית (לידוקאין, הפרוקאין).

מ כדי להפיץ את אזור משותף עבור resorption של חבורות וחבורות? לשם כך, מתאים אמצעים: משחת הפרין ו Troxevasin.

הם במהירות לחסל את הצטברות הדם, למנוע היווצרות של קרישי דם.

אבל הם יכולים לשמש רק אם אתה בטוח כי הדימום הפסיק.

אמצעים אלה מורכבים מרכיבים של נחש, ארס דבורים, תמצית פלפל אדום, צמח סליצילטים, כך שכספי מתיחה אלו הם מאוד אלרגניים, ויש להשתמש בהם זהירות.

מתי לפנות לעזרה רפואית

אם אתה לבד בטיפול sprains, אתה צריך לזכור את המצבים שבהם אתה דחוף צריך לחפש עזרה רפואית מיוחדת:

ניתן גם לקרוא:משחות לטיפול בזנים

• תפקוד איברים פגום, אי יכולת לבצע תנועות פעילות;
• תסמונת כאב אינטנסיבית, שאינה חולפת;
• הבולט והולך בצקת באזור המשותף;
• את הופעת קדחת;
• התפתחות סימני דלקת פרקים (כאב, נפיחות, אדמומיות, טמפרטורת עור מקומית גבוהה);
• טיפול עצמאי אינו מביא תוצאה חיובית במשך 3 ימים.

כל הסימפטומים הללו מצביעים סיבוכים או להצטרף אבחנה בתחילה וגרסה מורכבת של פציעות משותפות, כגון רצועות קרועות, שבר.

טיפול כירורגי

טיפול אופרטיבי נקבע במקרה של קרע של מיתרים, כאשר לא ניתן להשיג הבראה על ידי שמרנית במקרה של פגיעה באתלטאי מקצועי לשיקום תפקוד המפרק במלואו נפח.

במהלך ארתרוסקופיה, המנתח עושה רק שלושה נקבים קטנים

התערבויות כירורגיות מודרניות על הרצועות מבוצעות בעזרת טכניקה ארתרוסקופית ללא חתכים גדולים והתאוששות חמורה. סוג הניתוח תלוי בחומרת הפגיעה. ככלל, משוחזרים האלמנטים הליגמנטיים הפגועים, מוחלפים באוטומרט או אוטומטי.

טיפול כירורגי מסומן מיד לאחר הפציעה או לאחר 6 שבועות. הניתוח שבוצע באמצע התקופה המצוינת יש פרוגנוזה גרועה.

תוכנית שיקום

שחזור לאחר sprains צריך להתחיל לאחר סוף תקופה חריפה של טראומה, כאשר אין יותר כאב.

תכנית השיקום מורכבת בעיקר משלושה תחומים: הכשרה פיזית טיפולית, הליכי פיזיותרפיה שונים ועיסוי.

טיפול משקם יכול להתבצע בבית, במרפאה או במרכזי שיקום מיוחדים.

אימון פיזי טיפולי הוא המרכיב העיקרי של שיקום מוצלח

תרופות עממיות

כל תרופות עממיות המיועדות לטיפול נקעים ניתן להשתמש רק במהלך שיקום ורק לאחר התייעצות עם רופא. קח כמה מתכונים פופולריים.

רשת יוד

תרגיל כזה יסייע במהירות לחסל חבורות, חבורות. החל יוד רשת יכול רק לאחר 2-3 ימים מ מקבל נפגע.

אל תשכחו לפני ההליך לבדוק את הרגישות ליוד במבחן אלרגי. לקבלת טיפול אתה צריך 5% פתרון יוד ו כותנה buds.

צייר את הרשת כך התאים שלה יש גודל של סנטימטר אחד בערך.

לדחוס מחומר

אחת תפוחי אדמה גולמיים וחצי נורה עם שוטר בלנדר לתוך דייסה. בתערובת שהתקבלה, להוסיף כפית סוכר ושלוש כפות של כל חומר. מערבבים היטב.

הרכב הוא התפשט על בד נקי לצרף את האזור הפגוע. מכסים את העטיפה בעטיפת מזון ועוטפים אותה במטלית חמה. שמור את זה 4-5 שעות, כמובן מורכב של 5-7 קומפרסים.

זכור כי הטיפול נקע, ללא קשר לוקליזציה, מתחיל עם צעדים פשוטים עזרה ראשונה. אז לא לשכוח אותם, כי ידע כזה יכול להיות שימושי בכל עת.

מקור: http://MoyaSpina.ru/lechenie/chto-nuzhno-delat-rastyazhenii-svyazok