כיצד לתקן הפרות של יציבה במבוגרים

יציבה היא עמדה טבעית של אדם, נלקחת על ידי אותו עומד או יושב. אם התנוחה היא נורמלית, חלקי הגוף הם סימטריים לחלוטין אחד לשני, הכתפיים נמצאים במצב נפרש, אזור הבטן הוא התהדק, ואת הראש הוא הרים מעט.

רק רופא אורתופדי מקצועי יקבע במדויק אם לחולה יש בעיות עם הגב, ויספר כיצד לתקן את יציבתו של אדם מבוגר. הוא יבחן בזהירות את המטופל, יבקש רדיוגרפיה, אם יש צורך, וקבע את הגורמים לשינויים בעמוד השדרה.

מה גורם להפרת היציבה

תהליך העקמומיות של עמוד השדרה יכול להתחיל הן בשל המולדת, והן בשל הגורמים שנרכשו. מולדות כוללות היווצרות חוליות נוספות או ספנואדיות, חוסר התפתחותן, בעיות במהלך התפתחות העובר ופאתולוגיות אחרות.

בין הגורמים הנרכשים:

• טראומה (למשל, נוכחות של שבר בעמוד השדרה);
• מחלות (sciatica, pleurisy, poliomyelitis, רככת, שחפת);
• מקצוע הדורש ישיבה ממושכת / עמידה בתנוחה הלא נכונה (כולל פזילה וקוצר ראייה);
instagram viewer
• תנוחה לא נכונה במהלך השינה עקב מחלות (רגליים באורך שונה, מחלות רקמת חיבור, שיתוק חד צדדי ועוד);
• פעילות גופנית לא מספקת;
• התכווצויות שרירים ממושכות.

בשל תנוחה לא נכונה של דפורמציה של השלד, העבודה של מערכות גניטורינרי, העיכול ואת הדם הולך ומחמיר, תפקוד מערכת הנשימה נפגעת. בנוסף, זה משפיע ישירות על המראה של אדם.

מוזרויות של תיקון יציבה אצל אנשים בבגרות

תהליך תיקון התנוחה אצל מבוגרים צריך לכלול סדרה של פעולות שמטרתןלא רק עבור חיסול מוחלט של הגורם של עקמומיות, אלא גם עבור החזרה אל המנגנון השלד והשרירי של המדינה הרגילה, שבו הוא יכול לבצע את הפונקציות הטבעיות שלו.

בהתאם לגיל האדם, היציבה מבצעת פונקציות שונות. אם בגיל ההתבגרות וילדות זה יכול להיות לעזר רב במניעת עקמת, בגיל 30-40 זה יהפוך אמצעי מניעה הכרחי עבור הופעת osteochondrosis. ואחרי 50 שנים יסייע למנוע את תחילת דפורמציה של העצמות של השלד.

אם ההמלצות על איך לתקן את התנוחה ב -40 שנה, נראה לך בלתי אפשרי, אל תמהר להשליך את הידיים שלך ולשקול את הרצון הזה לא נגיש. עדיף למצוא רופא טוב, להיות סבלני ולהתחיל בצע את כל העצות של מומחה.

יישור שיטות

בין שיטות מודרניות רבות של תיקון יציבה, כולם ימצאו את היעיל ביותר עבור עצמם. אבל חשוב להבין כי משטר הטיפול צריך להיות prescribed רק על ידי מומחה מוסמך.

שימוש בכרית אורתופדית

מוצר זה מסייע לשמור על בריאות עמוד השדרה במשך זמן רב, ומניעת בעיות עם המפרקים והפחתת העומס על עמוד השדרה.הכרית האורטופדית במהלך השינה תומכת בראש בתנוחה האופטימלית.במהלך תקופה זו, עמוד השדרה יש זמן להירגע ולהירגע, ובבוקר אין כאב בצוואר.

האפקטיביות של כרית כזו תלויה אם היא נבחרה בצורה נכונה. באופן אידיאלי, אם זה לא נופל מתחת לכתף במהלך השינה, ואת הראש יהיה מיושר עם הגוף.

התעמלות טיפולית

ביקור של פיזיותרפיה נחשב לאחדהשיטות היעילות ביותר לתיקון תנוחה.אחרי הכל, קבוצה מתוכננת היטב של תרגילים יכול לתת תוצאות לתקופה קצרה יחסית של זמן.

בתרגילי היציבה היפה יש לכלול והתעמלות אקטיבית ועומסים סטטיים / איזומטרי,שמטרתו לחזק את שרירי הבטן, הצוואר והגב. תדירות ההדרכה תלויה בהשפעה הרצויה - שמירה על היציבה דורשת 4-5 שיעורים בשבוע, והתאמתה כוללת ביקורים יומיים באולם.

אתה יכול גם לעזור בחדר הכושר, שבו אתה צריך לבצע תרגילים עם עומס על הרגליים. זה יחזק את השרירים ולתת אפקט דומה לפעולה של מחוך אורתופדי מיוחד.

לובש מתקן מתקן

יחד עם תרגילים לתיקון התנוחה אצל מבוגרים, corsets כיום מאוד פופולרי.

הם מכשירים אורתופדיים מיוחדים התומכים בגוף המטופל במצב הנכון, ומפזרים את העומס על כל השרירים.

אם אתה צריך לתקן הפרות באזור צוואר הרחם, השתמשצווארון של שאנץ. אם יש בעיות עם thoracolumbar או באזור מותני, הבעיה נפתרת בעזרתמחוך "לנינגרד".

פיזיותרפיה

במהלך ביקור בפיזיותרפיה, זרימת הדם באזור המעוות, התכווצות שרירים, כאב ונורמליזציה של איזון השרירים יכולים להשתפר באופן משמעותי. פיזיותרפיה מסייעת להגביר את הסובלנות של עומס החוליות לעומסים דינאמיים וסטטיים.

עיסוי וטיפול ידני

טכניקות אלה של תיקון יציבה הם גם נפוצים מאוד. הם מורכבים בשיטה מכנית להשפיע על עמוד השדרה ולעזור לנרמל את זרימת הדם מסוים באזור האחורי, כדי להגדיל את נפח התנועות הדרושות לתפקוד תקין של המפרקים / עמוד השדרה, כדי לחסל חוסר איזון.

תרופות

הטיפול בתרופות נקבע כאשר נדרש לנרמל את התזונה של המנגנון הליגמנטלי ואת שרירי עמוד השדרה. בדרך כלל זה נעשה באמצעותויטמין-וטיפול מינרלי. האורגניזם מקבל את המיקרו-אלמנטים והויטמינים הדרושים, שבגללם השרירים של החוליות מתחילים לעבוד טוב יותר, הגובה נעלם, ועיוות המבנה של העצם.

טיפול כירורגי

הניתוח מתבצע רק כמוצא אחרון, במיוחד אם החולה יכול להיות מושבת. שיטה זו מסייעת להגן על העצבים ועל חוט השדרה מפני נזק, לעצור את דפורמציה פרוגרסיבי, לתקן את אזור הבעיה.

אינדיקציה להתערבות כירורגית:

• 3, 4 את מידת עקמת;
• כאב חמור;
• הגדלת דפורמציה של עמוד השדרה יותר מ 40 מעלות;
• נוכחות של פגם קוסמטי.

האם שיטות אלו יעילות?

כל השיטות הן אינדיבידואליות ויש לבחור על ידי הרופא המטפל.חשוב להבין כי האפקט הרצוי ניתן להשיג רק עם שימוש משולב של השיטות המפורטות,במקרה זה, תפקיד מיוחד מוקצה שליטה עצמית(לדוגמה, ניתן לשלב ביקורים chiropractor עם טיולים בחדר הכושר ובריכת שחייה).

אי אפשר לתקן לחלוטין את העקמומיות אם החולה עבר קיפוסקוליזה בילדותו, אם היה לו שבר בעמוד השדרה או נגע שחפת של החוליות. במקרים אחרים, הסיכויים הם גבוהים למדי. כפי שמראה בפועל, אפשר לתקן יציבה אפילו 40 שנה.