Plantar fasciitis: מה זה וכיצד לטפל בו?

Plantar (plantar) fasciitis

Plantar (plantar) fasciitis היא מחלה של רצועה מתוחה המצפה את החלק הפנימי של בור הרגל.

זה מחבר את העצמות רבים ליקויים, מאפשר ליצור את העיקול הדרוש של קשת הרגל, מחזק את היציבות בעת הליכה.

השם הנפוץ של המחלה הוא העקב.

בסיווג הבינלאומי של מחלות (ICD-10), הפתולוגיה נכללת במחלקה של מחלות של השריר והשלד מערכת ורקמת חיבור, לתוך הקבוצה "מחלות רקמות רכות אחרות" עם fibroblastic הפרות. יש את הקוד M 72.2.

מה קורה ברגל?

שינויים ראשוניים ב fascia קשורים דלקת. הוא ממוקם קרוב יותר לעצם העקב. Plantar fasciitis נובעת מאובדן היכולת של fascia להתמודד עם microfractures עצמו תחת מתח טראומה מכני לרגל.

עם הזמן, שינויים דיסטרופיים מתחילים באזור זה. הפאסיה מאבדת את גמישותה, אינה מגיבה למתוח, מתעבה. מלחים של סידן מופקדים ברקמות. זה יוצר בליטה עצם נוספת. זה העקב.

את fascia מושך את עצמו ואת גיד אכילס, כך השרירים של השוקיים סובלים.

גורם לפתולוגיה

Plantar fasciitis מתפתח מעומס חזק ומתמשך של הרצועה. לכן, סובלים מסימפטומים של המחלה באמצע וזקנה. המחלה היא נצפתה לעתים קרובות מאוד אנשים של מקצוע בלט, ספורטאים, ספורטאים, משקולות.

הסיבות העיקריות התורמות לשינויים בפאשייה הן:

1. עודף משקל;
2. לעבוד עם שהייה ארוכה "על הרגליים
3. רגל שטוחה וקשת גבוהה של כף הרגל מסוכנים לא פחות;
4. מיקום שגוי של הרגל עם פונה החוצה (פרוגציה), כאשר הנעליים נרמס מבפנים;
5. מחלות דלקתיות וניווניות של מפרקי הרגליים (arthrosis-arthritis);
6. לבוש בנעליים צמודות עם או בלי עקבים גבוהים;
7. הפרת אספקת הדם של הגפיים התחתונות בקשר עם מחיקת טרשת עורקים;
8. osteochondrosis של עמוד השדרה המותני.

ביטויים קליניים

תסמינים של המחלה הם כל כך אופייני כי האבחנה הוקמה באופן עצמאי. Plantar fasciitis באה לידי ביטוי:

• כאב בעקב, המתרחשים כאשר מנסים לדרוך על הרגל בבוקר לאחר השינה, לאחר ישיבה ממושכת. האיש זועק לכאב פתאומי. לאחר הליכה ארוכה, עד הערב ברגל אי אפשר לדרוך.
• כאשר העצם "spur" נוצר, הכאב הוא חד, כמו בעת יצירת קשר עם חפצים חדים. חולים נאלצים להשתמש מקלות או קביים.
• כאב בקרסוליים, באגודל ובקשת כף הרגל.
• השינוי בצורת כף הרגל, המתבטא בעיוות (התכווצות) עקב קיצור וצפיפות הפאסיה, כופף את האצבעות.

לפעמים מטופלים להבחין התכווצויות ברגל כאשר מנסים לקום או בלילה.

אבחון

האבחון מבוסס על בדיקה של הרופא, אשר חושף נקודות כואבות מתחת לעקב, נפיחות.

על roentgenogram, יש צומח על הצדדים של calcaneus.

חולים לא בטוח איזה רופא להתייעץ אם יש סימפטומים המפורטים. במרפאות טריטוריאליות פתולוגיה זו מטופלת על ידי טראומטולוגים אורתופדיים. אם אין מומחה כזה, ואז להירשם לפגישה עם מנתח.

מישוש כף הרגל נותן מושג על צפיפות ועל מידת המתח של fascia

כיצד לטפל fascaritis plantar?

הטיפול של plantar fasciitis חייב להיות בשילוב עם להיפטר הגורמים שהובילו למחלה:

1. בצע את המשקל, לסדר פריקה ימים;
2. ייתכן שיהיה צורך לשנות מקומות עבודה ואפילו לזנוח את המקצוע;
3. להפחית או להפסיק פעילויות ספורט;
4. כדי לשנות את גודל הנעליים כדי משוחרר יותר, העקב יש צורך, אבל לא יותר מ 3 ס"מ;
5. רפידות מיוחדות - othoses לאפשר באופן מלאכותי לשחזר את הקשת הרצוי של הרגל, להפחית את העומס על fascia.

יש נעליים אורתופדיות שחוקות בלילה (צמיגים). זה מאפשר לך להירגע את הרצועות של הרגל שלך ככל האפשר.

עיסוי עבור מתיחה fascia

כדי למתוח עבה סמיך עבה, עיסוי קשת ברגל משמש, שבו אתה יכול לעשות את עצמך כמה פעמים ביום.

כדי לעשות זאת, יש צורך לסחוט את המברשת לתוך אגרוף הדוק עם מפרקי האצבעות, לעסות את הקשת של הרגל עם תנועות מעגליות חזקות מאוד, ואז להתכופף ולמשוך את בהונות לסירוגין.

תרגילי מתיחה

תרגילים הם העומס על שרירי extensors. הם צריכים להיעשות 10 דקות 2-3 פעמים ביום.

• להתגלגל על ​​משטח קשה כדור טניס או מתגלגל.
• מניחים מגבת על הקשת של הרגל ולהשתמש בו כדי למשוך את הבוהן. החזק בתנוחה זו תחילה למשך מספר שניות, ולאחר מכן ארוך יותר.
• שים את הידיים בקיר, לשים רגל אחת ליד אחד, ולקחת את השני בחזרה את הבוהן. נסו למתוח את השוק של הרגל "אחורית להוריד אותו על העקב, וכופף מעט את הברך של האיבר "הקדמי".

המתח תורם להארכה הדרגתית של הפאשיה

תהליכים פיזיותרפיים

פיזיותרפיה מסייעת להסיר דלקת מן fascia, לנרמל תהליכים מטבוליים. החל קורסים:

1. אולטרסאונד,
2. טיפול בלייזר,
3. נהלים גל ההלם,
4. יישומי בוץ עם חומרים ביו-טבעיים טבעיים.

קרנות מקומיות

קרא גם:כיצד לרפא את spurs העקב בבית?

בטיפול של fascaritis plantar, הרדמה תרופות אנטי דלקתיות יש להשתמש בצורה של טבליות, משחות.

נכסים דומים הם בבעלות איבופרופן, Naproxen. על מרשם ההכנות הורמונאליים הרופא משמשים.

בבית, אתה יכול לשפשף את כף הרגל עם משחות המכילות צמחים צמחים טבעיים, לעשות דחיסות בלילה.

• קרם "עצור פאסיט" כולל דשא קומפי המבוסס על שומן כריש.
• "שפם הזהב בנוסף לשומן הכריש, מכיל תמצית של חרב, נבל, עלי דפנה, פרופוליס, שמן אשוח, אקליפטוס, תירס.

השיטה הכירורגית משמשת רק לעתים רחוקות רק אם קרע מוחלט של הרצועה מאוימת.

שיטות עממיות

תרפיה עם תרופות עממיות תוספי מזון ועיסויים פיזיותרפיה, מבוססת על חומרים טבעיים מוכחים.

מרפאים ממליצים על שימוש מקומי של משחות ודוחס לאחר אמבט כף הרגל 15 דקות עם מלח ים.

זה מרגיע את השרירים ומגביר את החדירה של מרכיבים משחה דרך העור.
אתה יכול להוסיף כמה טיפות של יוד אל המים.

עם מטרה טיפולית, מומלץ להשתמש אמבטיות מן מרתח של קליפה של אגוזי מלך unripened.

עשב של חרב לדחוס חייב להיות מוכן מראש. כדי לעשות זאת, לרסק את השורש, 2 כפות מלא לשפוך ¼ כוס מים חמים ולהשאיר כדי להחדיר במשך 2 שעות.

לאחר מכן, שורשים מאודים הם grinded לתוך מסה רכה ו להחיל על אזור העקב. דחיסה קבוע עם תחבושת, מוקף צלופן ולבש על גרב חזק.

מומלץ לבלות את הטיפול בלילה.

תמצית של אודם אדום עבור שחיקה מוכן מבושל או יבש גרגרים. הם שופכים וודקה מראש להתעקש במקום חשוך במשך 2 שבועות. אתה יכול לשפשף את האזורים הכואבים מספר פעמים ביום.

אותה תמיסה יכולה להיות מוכנה מעיסת ראש חמניות.

יש לזכור את האפשרות של תגובה אלרגית לתרופות ושילובים מצמחים. כאשר גירוד, את המראה של פריחות בעור, השימוש בתרופה צריך להיות מופסק להתייעץ עם רופא.

מקורות שונים מבטיחים שיפור לאחר 6-9 חודשי טיפול. אל ייאוש! היו סבלניים והתוצאה הצפויה בהחלט תבוא.

מקור: http://MoyaSpina.ru/bolezni/podoshvennyy-plantarnyy-fasciit

Plantar fasciitis: גורם, תסמינים ושיטות הטיפול

בעת הליכה ופעילות גופנית, השרירים ומערכת העצם חווים לחץ קולוסאלי. הרגליים סובלות רוב האחרים, אשר לוקחים על המשקל כולו של אדם, ולכן אפשר לפתח מחלה לא נעימה כמו plantar או plantar fasciitis.

זוהי אחת הפתולוגיות הנפוצות ביותר שאובחנו על ידי האורתופד - יותר מ -10% מכלל המחלות של מערכת השרירים והשלד.

עם החמרה של מהלך המחלה, היא הופכת את הגורם לצמיחה של periosteum - היווצרות של osteophytes, כמו גידולים דמויי עמוד השדרה, שנקרא את spur clanal.

Plantar fasciitis ואת העקב להמריץ

מנגנון של התפתחות וסימפטומטולוגיה

את fascia plantar מחובר העקב של הרגל, תמיכה קשת אורך של כף הרגל. עם עומס שיטתי או מוגבר, הליגמנט עובר טראומה מכנית, אשר גורם להתפתחות של תהליך דלקתי.

עם תפקוד תקין של הגוף והעדר פתולוגיות חמורות, ריפוי עצמי מתרחשת ברוב המקרים.

יכולות רגנרציה לפצות microfractures, רקמת fascia משחזרת את המחלה נעלמת אפילו בלי להתחיל.

עם זאת, עם חוסר היציבות של העבודה של מערכות איברים בודדים, חסינות מופחתת או תקלות אחרות, רגרסיה של תהליך דלקתי לא מתרחשת. הבד של רצועה plantar מוחלף בהדרגה על ידי החיבור, את הגמישות של aponeurosis יורדת, תחושות כואבות להתעורר.

Plantar fasciitis היא פתולוגיה משנית שמתפתחת כנגד מחלות אחרות התורמות להתקדמותה. הסימפטומים מופיעים בדרך כלל בקצב הולך וגדל. בתחילה, המטופל מודאג רק עם כאב עם הליכה ארוכה או ריצה, עייפות מוגברת.

אז התחושות הלא נעימות גדלות, מתעוררות בכל נסיונות לקום או ללכת. עם טיפול לא מספיק של plantar fasciitis, הכאב הופך קבוע. חולים רבים משווים את הדמות שלה עם מסמר תקוע בעקב. היא לא משאירה אדם אפילו במנוחה.

Microfractures ב plantar fascia ויצירת hematoma

המחלה גורמת התנוונות של המבנה של fascar plantar, אשר מוביל

1. שינוי ההליכה;
2. קלאבפוט;
3. הופעה של spurs קלני;
4. צולע.

התמונה הקלינית בהירה למדי:

• כאב בוקר;
• לוקליזציה ברורה של כאב עם רתיעה לתוך שריר gastrocnemius בהונות נקבע;
• אופי הכאב חד, חיתוך.

כאב חריף דומה מסמר בעקב

את fascaritis plantar מושפע בעיקר על ידי אנשים מעל גיל 40, כאשר השינויים הקשורים לגיל בגוף משפיעים על מהלך נורמלי של תהליכים סטנדרטיים.

יש הפרעות תקופתיות בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם, העצמות להיות פחות חסון, התפתחות של מחלות הקשורות לגיל - סוכרת, פקקת - הוא ציין.

אטיולוגיה

בסיווג הבינלאומי של מחלות של התיקון ה -10, המחלה כוללת את הקוד M72.2 והיא קשורה לפתולוגיות של רקמת חיבור ומערכת השרירים והשלד. הגורמים לפאנטיטיס plantar הם מגוונים, אבל בעיקר כוללים הפרעות שונות דווקא בתוך מערכת העצם:

1. שינויים ניווניים במפרקים;
2. שטוח רגל;
3. מומים מולדים של קלניוס.

ב ICD-10, תחת המקור של התפתחות הפתולוגיה הוא הבין את אובדן היכולת fascia להתחדש. בנוסף לאמור לעיל, מומחים מציינים את הסיבות הבאות:

• ללבוש לטווח ארוך של נעלי נוחות או נוחות, התעללות נעליים עם עקבים גבוהים ולא יציבים;
• הפרעות במחזור הדם ברגליים;
• פקקת, דליות ורידים;
• מתח לטווח ארוך על הרגליים, עבודה הקשורה לספורט או מתח פיזי רציני;
• מלח פיקדונות;
• עודף משקל;
• קלאבפוט;
• גאוט;
• גובה של כף הרגל;
• טרשת עורקים;
• סוכרת;
• גיל שינויים במבנה של עצם ורקמת החיבור.

Plantar fasciitis של כף הרגל מתפתח בשל אורח חיים לא רציונאלי, הרגלים רעים ועומס יתר.

קבוצה זו של גורמים לא יכולה להוביל להופעת מחלה, אך עם הזמן, רעלים מצטברים, סיגים, פסולת מזון, שומנים, נגד היפודינמיה וחוסר בוויטמין בהכרח להוביל למספר אי סדרים בפעילויות רגילות אורגניזם.

אבחון

בדרך כלל, זה מספיק כדי לבחון באופן חזותי ולאסוף anamnesis לאבחון, אבל אם יש לך המטופל עם הפתולוגים עם סימפטומים זהים, יש צורך להבדיל אותם דלקת רצועה.

Plantar fasciitis ב ביטויים וסימפטומים שלה עשוי להיות דומה דלקת מפרקים שגרונית או תסמונת רייטר. על מנת להקצות את ערכת הטיפול הנכון, אתה צריך לדעת בדיוק את האופי של המחלה, סיבות השורש שלה ואת מסלול הפיתוח.

כדי לאבחן את spurs על העקב, רדיוגרפיה של כף הרגל נעשה כדי לוודא את היווצרות העצם, עם זאת, בשלב הראשוני, כאשר תהליך דלקתי זה עתה החלה, לא התפשטות בצורת טריז להיות.

במקרה זה, המטופל מופנה לבדיקות דם כלליות וביוכימיות. רמה מוגברת של leukocytes יציג נוכחות של דלקת בגוף. בנוסף, MRI ו אולטרסאונד של העקב, במשקל, וניתוחים עבור רמות הסוכר ניתן prescribed.

מישוש כף הרגל ורדיוגרפיה - הליכים מחייבים לאבחון

כדי לקבוע את הגורם של אורתופד בזהירות אוספת מידע על אופי הכאב, ביטויים במקביל, משך תחושות לא נעימות. הסימפטומים והטיפול ב- plantar fasciitis קשורים זה בזה באופן בלתי הפיך: המומחה בוחר את מערכת החיסונים פתולוגיה, המתייחסת לשלטיו, הקובעים את שלב התפתחותה ואת עוצמת השליליות דינמיקה.

תרפיה

הפרקטיקה הרפואית המקובלת מניחה מראש טיפול שמרני בפסיטיטיס. שיטות רדיקליות של חיסול מוחלים אם טיפול חוסך לא מוביל לכל תוצאה.

יש רשימה מקיפה של טכניקות אפשריות להיפטר האבחנה של fasciitis של העקב: תרופות, פיזיותרפיה, עיסוי, טיפול גופני, תרופות עממיות.

ההתייעלות של שימוש בכל אחת מהאפשרויות נקבעת על ידי הרופא בכל מקרה ספציפי.

פיזיותרפיה

לפני שתחליט כיצד לטפל fascaritis plantar, יש צורך ללמוד את כל השיטות של התערבות פיזיותרפיה. השיטה הנפוצה ביותר היא טיפול גל הלם. בנוסף לכך, ישנן יכולות החומרה הבאות של הרפואה המודרנית:

• טיפול אולטרסאונד;
• Balneotherapy;
• מגנטותרפיה;
• אלקטרופורזה;
• קרינה אינפרא אדומה ואולטרה סגולה;
• טיפולי רנטגן.

Phonophoresis עם הידרוקורטיזון

כל השיטות הללו מסייעות לשפר את זרימת הדם ברקמת fascia, להקל על הכאב, להירגע את השרירים של כף הרגל. אם אתה בעקביות בצע את העצה של הרופא על מספר הליכים, משך שלהם ואת משך הקורס הכללי של הטיפול, התוצאה הרצויה ניתן להשיג בקרוב מאוד.

עיסוי

בעזרת עיסוי, זה הפך אפשרי לטפל plantar fasciitis בבית.

נוסף על כך ששיטה זו נעימה כשלעצמה, ניתן להשתמש בה מחוץ לחומות בית החולים, מבלי לשנות את הרגיל מצב, אשר משפיע באופן חיובי על מצבו של המטופל ואת היחס שלו לבעיה על פסיכולוגי רמה.

עיסוי מסייע להפחית נפיחות, זרם הדם לרגליים, מה שמאפשר לעשות את זה יותר אלסטי וגמיש. זרימת לימפה לרקמות הפגועות מעשירה אותם בחמצן ובחומרים מזינים.

טיפול גופני

העיכוב של התחדשות ב spurs נגרמת על ידי אובדן היכולת של הרצועה plantar כדי יכולת ההרחבה הדרושה לתנועה, ביצוע של כל הפעולות. טיפול של plantar fasciitis באמצעות תרגילים מיוחדים מסייע לפתח רקמת שריר, ולהפחית את הסיכון לפציעה.

אורתופדיסטים פיתחו מכלול שלם של אימונים כדי להיפטר ממחלה לא נעימה ולהפחית את הסיכון להישנות המחלה.

תרגילים ניתן לבצע בבית, לפני התייעצות עם מומחה.

תקופתיות ומספר הגישות נדון גם עם הרופא בהתאם למאפיינים האישיים של המטופל.

תרופות

אם לא התרופות סוכנים אינם מסוגלים להתמודד עם המחלה, נשאלת השאלה לגבי מה תרופה לעזור עם plantar fasciitis.

לאור מאפייני המחלה והתסמינים העיקריים, תרופות אוראליות כוללות תרופות נגד כאבים גלולות המסייעות להקל על מצבו של המטופל ולשחזר חלקית את יכולתו לעבוד והזדמנויות כדי לזוז.

התרופות המשמשות לטיפול בפסיציטיס הן משחות שונות.

בין המשחות הנפוצות ביותר הן Hydrocortisone, Prednisolone, משחה Vishnevsky.

משחות מיוחדות מ plantar fasciitis הם:

1. הזהב הזהב;
2. קרם עיניים של אורתו טייגר;
3. שומן כריש;
4. דבש קרוק;
5. קרם- Balm Shporon;
6. עצור.

רפואה מסורתית

לפני טיפול fascaritis plantar עם שיטות של רפואה אלטרנטיבית, כדאי להתייעץ עם מומחה על יעילותה רכיבים מותר.

פופולרי בקרב האוכלוסייה הם משחות, compresses ו lotions, שנעשו על בסיס מרכיבים טבעיים. טיפול כזה אינו מסוגל לפגוע בחולה, אך יעילותו אינה מספיקה תמיד.

בשלבים מתקדמים של המחלה, החולה יכול להיעזר רק על ידי התערבות כירורגית רדיקלית.

הטיפול של plantar fasciitis נותן תוצאה מהירה וגלויה רק ​​תחת מצב של זמן.

כאשר המחלה עדיין לא גרמה לעיוות והתנוונות של מבנה הליגמנט Plantar, צמחי מרפא ותרופות יחד עם טיפול גופני ועיסוי תהיה השפעה חיובית.

עם זאת, אם המטופל מסרב בעקשנות ליצור קשר עם מומחה ומקווה שלו ידע וכוח, התהליך יכול לקחת זמן רב.

מניעה

כדי למנוע את התרחשות הפתולוגיה, היומי לעקוב אחר כללים פשוטים. האמצעים למניעת פטריטיס plantar כוללים:

• תזונה נכונה;
• שימוש בנעליים נוחות;
• הלימות של פעילות גופנית;
• שמירה על משקל תקין;
• מתיחה לפני אימון הספורט, שבוצעה כדי להכין את כל קבוצות השרירים עבור העומס הקרובה.

מחלה כזו כמו fasciitis של היחיד יכול להתרחש בכל אדם. כדי להבטיח 100% של תופעה לא נעימה זו היא בלתי אפשרית, אך בעקבות מניעה המלצות והדרה של רוב הגורמים האפשריים להתפתחות המחלה תפחית את הסיכונים התרחשות.

הדבר החשוב ביותר הוא לעקוב בקפידה את המצב של מערכת העצם שלך להגיב רגשית לאותות הגוף, במקרה זה, ניתן למנוע תהליכים הרסניים ולהיפטר מן המחלה ממש מתחיל. אזהרה דלקת plantarmation הוא תמיד קל יותר מאשר תרופה

מקור: https://NogivNorme.ru/bolezni/pyatochnaya-shpora/plantarnyj-fasciit.html

דלקת פרקים

Plantar fasciitis היא מחלה הנגרמת על ידי שינויים דלקתיים דלקתיים ברקמות של fascia plantar והוא מלווה בכאב בעקב במהלך התרגיל.

1. סיבות
2. תסמינים
3. אבחון
4. טיפול
5. תחזית
6. מניעה
7. (1)

Plantar fascia (plantar aponeurosis) הוא רקמת חיבור צפופה המצורפת calcaneus ו phanganges של האצבעות.

הפונקציה העיקרית שלו היא היווצרות ותמיכה של קשת אורך של כף הרגל. אם אדם עומד, מחצית משקלו מעמידה את הלחץ על אפונרוזיס הצמח.

עומס גבוה מעורר את קרעיו הקטנים באזור, המחובר לעקב העקב.

במקרים רבים, במהלך הזמן במצב אנכי (במהלך תקופת השינה) הפציעות לסגת עצמם. אבל תחת השפעת גורמים שליליים, קרעים fascia חוזרים.

כתוצאה מכך, plantar fasciitis מפתחת, הגורם הוא microtraumatism קבוע של aponeurosis, המוביל דלקת aseptic של הרקמות ופיתוח של תחושות כאב.

מן fascaritis plantar של העקב, נשים מעל גיל 40 נוטים יותר לסבול. ההסתברות לפתח את המחלה עולה על ידי הגורמים הבאים שלילי:

• עודף משקל;
• תרגיל שבו יש עומס ממושך על העקב או על גיד אכילס;
• רגל שטוחה או קשת גבוהה מדי של כף הרגל;
• podvorachivanie רגל בתוך תוך הליכה;
• לובשת נעליים לא נוחות;
• מחלות של מערכת השרירים והשלד;
• פציעות;
• גאוט.

פרונציה כרוני עלול להוביל בסופו של דבר להיווצרות ספרס עקב - יתר עצם (osteophyte), אשר נגרמה כתוצאה בתצהיר של מלחי סידן.

הסימפטום העיקרי של plantar fasciitis הוא כאב באזור העקב. רגשות לא נעימים מתעוררים או עולים עם פעילות גופנית.

בבוקר הם בולטים ביותר, ואז בהדרגה לשכב. זאת בשל קרע של fascia כי גדל יחד במהלך הלילה לישון.

עקב גיבוש שלוחה עלולה להגביר את עוצמת פרונציה רגל סימפטומים, כמו עיתונות יתר עצם על הרקמה שמסביב. במקרים רבים, האוסטיאופט אינו מתבטא.

Plantar fasciitis מאובחנת על בסיס ניתוח של תלונות ובדיקה. בנוסף, רדיוגרפיה מוקצה, אשר מאפשר לזהות את העקב spel.

במהלך הבדיקה, נבדק plantar fasciitis ממחלות כגון:

1. תסמונת המנהרה הטראסלית;
2. דלקת מפרקים שגרונית;
3. תסמונת רייטר וכן הלאה.

הטיפול של plantar fasciitis נקבע על ידי חומרת הסימפטומים שלו. במקרים מסוימים, הכיוונים העיקריים של הטיפול הם להבטיח פריקה של aponeurosis plantar ואת חיסול דלקת של רקמות רכות.

פריקה של plantar fascia מושגת על ידי הקטנת הפעילות הגופנית ומנוחה תקופתית במהלך ההליכה. שיטות הטיפול העיקריות הן התעמלות, הקשה ושימוש במכשירים מיוחדים לרגל.

מטרת התרגילים עם fasciitis היא מתיחה, חיזוק והגדלת הגמישות של aponeurosis. הם צריכים להיעשות כל בוקר אחרי החימום.

הביצועים הרגילים של ההתעמלות תורמים להארכה של הפאצייה הצמחית. כתוצאה מכך, הכאב מצטמצם והטראומה נמנעת בעתיד.

לאחר טיפול תרגילי, כף הרגל מוקלטת - היישום של הלהקה אלסטית (טיפ) או טיח לתמוך קשת האורך לתקן את aponeurosis. כאשר החלת טפ, יש צורך להגדיל את המתח שלה כאשר הוא חוצה את הרגל מלמטה.

כדי לשפר את היעילות של טיפול plantar fasciitis בבית, הפלטה או אורתזה משמשים - התקנים לתקן את כף הרגל בזווית ישרה.

הם לבשו כל הלילה ואינם מאפשרים לקללה לקצר.

בשעות היום, מומלץ לחולים עם fasciitis ללבוש נעליים אורתופדיות או רפידות עם כף הרגל ואת חריץ במרכז העקב.

כדי להקל על דלקת של הרקמות ולהפחית כאב, נוהגים הבאים מתורגל:

• עיסוי
• החלת קרח;
• משפשף עם התחממות ותרופות אנטי דלקתיות;
• יישומים בוץ;
• אמבטיות חמות עבור רגליים;
• משככי כאבים - איבופרופן, חומצה אצטילסליצילית, נפולקסן.

כיצד לטפל fascaritis plantar במקרים חמורים? על תחושות לא נעימות לידי ביטוי הרחבות עצם חיוניים השיטות הבאות משמשים:

1. הזרקת הזרקה לרקמות כף הרגל של גלוקוקורטיקודים בשילוב עם הרדמה;
2. טיפול בהלם גל להרס של שלוחה קלצני;
3. לייזר או אולטרסאונד השפעה על רקמות מודלקות.

אם הטיפול השמרני ב- plantar fasciitis אינו יעיל, מבוצעת ניתוח שבמהלכו מוסרים את האוסטיאופט ואת החלקים המשונים של הפאשייה.

Plantar fasciitis יש פרוגנוזה חיובית. במקרים מתקדמים, מהלך המחלה עלול להחמיר עקב שבר של שלוחה קלצנית.

האמצעים העיקריים למניעת plantar fasciitis:

• נעליים אורתופדיות;
• פעילות גופנית נאותה;
• שמירה על משקל תקין;
• טיפול בפאתולוגיות של מערכת השרירים והשלד.

מקור: https://liqmed.ru/disease/plantarnyj-fasciit/

Plantar fasciitis: סימפטומים וטיפול

קטגוריה: מפרקים, עצמות, שרירים

על מה הוא plantar fasciitis, אנשים רבים יודעים ממקור ראשון - באנשים פתולוגיה זו נקראת רק "spurs claneal".

מחלה זו מתפתחת כתוצאה של overstrain של הרצועה, אשר רירית הצד הפנימי של fossa של כף הרגל.

רצועה זו מחברת את עצם העקב והמטטרסל, ויוצרת את עיקול קשת הרגל, הנחוצה ליציבות במהלך ההליכה.

Plantar או אחרת plantar fasciitis היא תופעה דלקתית.

זה בתחילה localizes באזור calcaneus, ועם הזמן, שינויים דפורמציה להתרחש באתר של הנגע עם densification של הרקמות ואת המראה של בליטה העצם עקב בתצהיר של מלחים במקום הזה, אשר נקרא העקב שלוחה.

שים לב כי fascia זה של כף הרגל הוא אחד החזקים ביותר בגוף האדם, ולכן תהליכים דלקתיים בו להוביל לשבש את ההליכה, עד התפתחות של lameness קבע. בנוסף, אדם עם פתולוגיה זו חווה כאב חמור במהלך הליכה, ולאחר מכן - במנוחה.

סיבות

לרוב מחלה זו משפיעה על אנשים בגיל מבוגר, כי הסיבה העיקרית לכך טמונה עומס ממושך מוגזם של הרצועה. כמו כן, כמה אנשים יש נטייה מקצועית לפתולוגיה כגון, למשל, ספורטאים ואנשי מקצוע הבלט.

הסיבות העיקריות, תחת השפעתם של שינויים דלקתיים להתרחש ב fascia של כף הרגל ולאחר מכן שינויים degenerative, הם:

1. עודף משקל (וכתוצאה מכך עומס יתר על הרגליים);
2. osteochondrosis של עמוד השדרה המותני;
3. ללבוש ארוך של נעליים עם עקבים גבוהים, כמו גם נעליים חזק ולא נוח;
4. מחלות דלקתיות ניווניות דלקתיות;
5. רגליים שטוחות ופגמים אחרים של הליכה;
6. הפרה של אספקת הדם של הגפיים התחתונות עקב מחלה כזו כמו מחיקת טרשת עורקים.

הטיפול במחלה זו מתחיל דווקא עם הקמת הסיבה של התרחשותו או שלו, כמו "שלוחה קלני" עצמה היא תוצאה שינויים ניווניים דלקתיים בפאשיה, ומנסים לטפל בה בשיטות שונות, כולל פולק, התוצאה לא יכולה לקבל. השפעה על הגורם הפתולוגי, אפשר לטפל בו בהצלחה, שיטות שמרניות.

ביטויים קליניים

דלקת פרקים

תסמינים של מחלה כזו כמו plantar fasciitis מבוטא, ולכן זה בדרך כלל לא קשה לאבחן. הסימפטום העיקרי הוא כאב, אשר:

• גדל עם הליכה ממושכת;
• מתרחש כאשר מנסים לדרוך על העקב בבוקר, ועל ידי הערב הופך חזק כל כך, כי היא מאלצת אדם להשתמש מקל או קביים;
• מקומי בחלק האחורי של כף הרגל, אבל נותן לתוך האצבעות ואת השרירים של הרגל התחתונה;
• יש לו אופי חד, כאילו אדם צעד על חפץ חיתוך כלשהו.

כמובן, ישנם תסמינים אחרים של מחלה זו, אשר אינם כל כך ברור, אבל לאפשר לרופא לעשות תמונה מלאה של הגורם הפתולוגיה בבני אדם. במיוחד, אלה הם תסמינים כגון:

1. התפתחות של דפורמציה של כף הרגל עם היווצרות של חוזים, אשר נובע הקיצור של fascia ולהפחית את הניידות שלה;
2. התכווצויות בשרירי השוק, כמו גם את שרירי כף הרגל, אשר יכול להתרחש הן בלילה והן בבוקר, כאשר אדם מנסה לצאת מהמיטה לאחר תקופה ארוכה של מנוחה.

כמו כן יש לומר כי הסימפטומים של פתולוגיה כגון plantar fasciitis ניתן להוסיף על ידי ביטוי חזותי. באזור הנגע של fascia, נפיחות ו hyperemia של העור ניתן לציין. מצב כללי של אדם הוא בדרך כלל לא מופרע.

כל התסמינים האלה מחריפים את איכות חיי האדם. ואם המחלה אינה מטופלת בזמן, זה יכול להוביל לחלות של המטופל.

אבחון וטיפול

לפני תחילת הטיפול במחלה, יש צורך לבצע אבחון. אדם עם הסימפטומים הנ"ל צריך להתייעץ עם אורתופדי או טראומה.

אם אדם חי בעיר קטנה שבה אין כאלה מומחים, תלונות יש לפנות אל מנתח מי יבצע בדיקה ויזואלית, ירגיש את כף הרגל כדי לקבוע את מיקומו של הכאב, ו רדיוגרפיה.

בתמונה ניתן לראות גידולי עצמות באזור הקלני.

טיפול במחלה כזו, כמו plantar fasciitis, יכול להיות שמרני כירורגי.

למרבה המזל, רופאים לנקוט שיטות כירורגיות רק במקרים קיצוניים, כאשר שיטות שמרניות אין השפעה או כאשר המחלה היא יותר מדי התחיל.

ברוב המקרים, במהלך שנה, הטיפול במחלה זו נותן תוצאה טובה עם תרופה מלאה של המטופל.

במיוחד, אם הגורם הוא עודף משקל, אתה צריך לעבור תזונה נכונה ולהוסיף פעילות גופנית לשגרה.

אם המחלה התעוררה על רקע משחק הספורט, אתה צריך להפחית את מספר העומסים או לחלוטין לנטוש את זה סוג של פעילויות ספורט ולהחליף אותו עם אחר.

לפעמים יש צורך לשנות מקצוע, למשל, אם המחלה התפתחה בשל העובדה כי אדם על פי אופי הפעילות שלו מבלה הרבה זמן על הרגליים. בנוסף, ללבוש נעליים מיוחדות אורתופדיות, או שימוש מיוחד רפידות אורתופדיות, הפחתת הלחץ על העקב.

כמו כן, הטיפול כרוך בשימוש longouts גבס, כדי לתקן את הרגל במהלך השינה, או, במקרים של עיוות חמור, את השימוש של תחבושת טיח.

עיסוי של fascia גם נותן תוצאה מעולה, המאפשר לך לחסל אזורים עם ניידות מוגבלת לפתח חבורה.

יש גם קבוצה מסוימת של תרגילים למתוח את השרירים של extensor של כף הרגל, אשר מאפשר לשפר את אספקת הדם באזור זה ולהגדיל את הניידות של fascia.

תרגיל צריך להתבצע מדי יום עד ההתאוששות עד 10 דקות ביום, ולאחר ההתאוששות כדי למנוע הישנות של הפתולוגיה.

מקור: http://SimptoMer.ru/bolezni/sustavy-kosti/1762-podoshvennyy-fastsiit-simptomy

Plantar fasciitis: גורם, סימפטומים וטיפול של fascar plantar

Plantar fasciitis היא מחלה שנוצרת כתוצאה מתהליכים דלינרטיביים-דנרטיוויים ב fascar (fascia) plantar. המחלה מלווה בכאב בעקב, אשר מתחזק עם עומס על הרגל.

כמו כן, fasciitis מתרחשת עקב נזק לרקמות רכות, גידולים העצם. אצל אנשים נפוצים, מחלה זו נקראת "שלוחה קלניאלית אך שם זה אינו מהימן, מאחר שהצמיחה הגרמית מופיעה כתוצאה מהמחלה.

הקבוצה הפגיעה ביותר של אנשים הם נשים מעל גיל 40. Plantar fasciitis יכול להתרחש גם בספורטאים, כאשר הם חווים עומסים כבדים באזור העקב.

גורם למחלה

Plantar fasciitis יכול להתרחש עקב עומס ממושך וחמור של רצועות. באופן כללי, מחלה זו משפיעה על אנשים בגיל העמידה והזקנה. משקולות, ballerinas ואתלטים גם לעתים קרובות מאוד להיפגש עם fasciitis עקב עומסים מיוחדים.

רשימת הבעיות העיקריות, אשר עקבן מתרחשת המחלה, כוללת:

• עומס חזק ומתמשך על הרגליים;
• כאשר הנעליים הן מזעזע, המיקום של כף הרגל לוקח עמדה לא נכונה, המכונה גם פרונציה, כלומר. podvorachivivanie מפסיק כאשר נכנס פנימה;
• לבוש ארוך של נעליים צמודות ונעליים עם עקבים גבוהים;
• osteochondrosis בעמוד השדרה המותני;
• בעיות עם אספקת דם מספקת לרגליים, עקב מחיקת טרשת עורקים;
• עודף משקל;
• קשת גבוהה של כף הרגל ואת רגל שטוחה הם גם גורמים מסוכנים;
• מחלות דלקתיות וניווניות (ארתרוזיס ודלקת פרקים);
• על רקע שינויים הקשורים לגיל דילול שכבת רקמת השומן התת עורית באזור העקב יכולה להתרחש;
• צנית וסוכרת דלקת שכבת רקמה בעקב, אשר מעורר את המראה של המחלה.

גורמים המפעילים את התפתחות המחלה

גורמים אלה יכולים לתרום להתפתחות fasciitis, ולכן הם גם צריכים להסתכל מקרוב ולתקן את כל השגיאות.

הגורם הראשוןהוא לא נוח ונעליים צרות, אז עדיף ללכת נעלי ספורט, או לשים insole רך על זה.

הגורם השניהולך יחף. אם אתה רוצה ללכת על הרגליים היחפות שלך, אז אתה צריך להפסיק לעשות את זה. בבית אתה צריך ללכת נעלי בית בלבד.

הגורם השלישי והאחרוןהוא עודף משקל.

בגלל מיותר כל כך הרבה בעיות רציניות רבות יכול לקרות, למשל מחלות מערכת הלב וכלי הדם, אבל באותו זמן יש עומס עצום על העקב, בגלל מחלה זו יכול להיות מחמירות. לכן, כדאי להתחיל לנהל אורח חיים בריא, ביטול שומן ומזונות קמח מן התזונה ואת האימון הספורטיבי בקביעות.

הסימפטומים של דלקת פרקים

התסמין השכיח ביותר של המחלה הואכאב חריף באזור העקב, אשר בדרך כלל מתרחשת בעת הליכה.

לפתולוגיה זו יש תכונה אופיינית, שהיא כאב בשלב הראשון, מיד לאחר ההתעוררות.

גורם זה מופיע בשל העובדה כי בלילה, עם מנוחה ממושכת, מתיחות מיקרו על הרצועות מתחילים לרפא, וכאשר האדם מתחיל ללכת, הרצועות למתוח שוב גורם כאב.

כמו כן, הכאב יכול להופיע לאחר שהייה ארוכה בעמדה אחת, לאחר מאמץ פיזי מיוחד, באופן עקרוני, ספורט פעיל.

על פי התיאורים של חולים, כאב ב fasciitis דומה בתחושה עם כאב כאשר חודרים את הרגל עם סיכה. כמו כן, כאשר המחלה מתפתחת, כאב עמום עלול להופיע. ככלל, תחושות כאב מופיעות רק באזור plantar של העקב.

אבל במקרים מסוימים, את השטח האחורי של העצם עשויה גם להתחיל לכאוב.

אבחון של fasciitis

סתימות עצם העצם osteophyte (העקב spur) על החזה רנטגן

אם אתה נתקל באחד הסימפטומים שתוארו לעיל, אתה צריך מיד לפנות למומחה. הוא, בתורו, צריך לבחון את הרגל של המטופל ולהיות בטוח לערוך מחקר רנטגן, רק אז הרופא יכול לקבוע במדויק את חומרת המחלה ולייעל שיטה יעילה טיפול.

במהלך הבדיקה, הרופא בוחן את העקב עבור נפיחות נקודות שבו מתרחשת כאב. אבל על התוצאות של צילומי רנטגן יראו צמיחה של calcaneus.

לעיתים קרובות עם סימפטומים של fasciitis, חולים לא יודעים איזה מומחה לפנות, המחלה הזאת מטופלתטראומה ואורתופדים, אבל אם המומחה הקרוב אליך אין מומחה זה,אתה יכול לבקש עזרה של מנתח.

טיפול ב- plantar fasciitis

כאשר המחלה משמשת, תרופות אנטי דלקתיות והרדמה. ככלל, עיסויים שונים התרגיל הטיפולי משמשים. במקרים חמורים יותר, טיפול בלייזר משמש גם.

תרופות

כדי לרפא fasciitis, תרופות אנטי דלקתיות (לא המכילים סטרואידים) נלקחים. מ הרדמה, אתה יכול לקחת:

1. Naproxen;
2. משחה הידרוקורטיזון;
3. אספירין;
4. איבופרופן (משחות וטבליות);
5. משחה Indometacin.

תרופות יסיר דלקת ברגל, ולהפחית כאב. כמו כן יש לך את הבחירה להשתמש טבליות או שמנת.

במקרה שאתה מחליט להיות מטופלים עם גלולות, לקחת אותם רק לאחר אכילה.

ואם אתה פנה קרמים, אז ללא מרשמים רק ליישם אותם על האזור מודלק.

זריקות של תרופה זו באופן זמני להקל על הכאב, אבל לא לשכוח שזה רק פתרון זמני לבעיה זו.

הזריקות די כואבות, ואם אתה מתעלל בהם, אתה יכול לפגוע קשות בעקב.

התערבויות כירורגיות

לפני השימוש בניתוח, אתה צריך לבקר physiotherapist מומחה.

הוא בהחלט יגיד לך מה לעשות, והוא יוכל לומר אם בכלל יש צורך לנקוט בשיטות רציניות כאלה לריפוי המחלה.

לפיזיותרפיסט, יש לפנות רק לאחר שימוש בכל שיטות הטיפול הלא רפואיות. זה אולי לא יהיה צורך לשכב ליד השולחן כירורגית בכלל, ושיטות אחרות יעזרו לחסל את fascaritis plantar.

אבל לא הכל כל כך טוב, במבצע יש צורך להבין כי ישנם מספר סיכונים, רשימת הסיכונים הקשורים התערבות כירורגית כוללת:

• התפתחות הניירומה;
• זיהום;
• תסמונת המנהרה הטראסלית;
• כאב חריף מתמשך ונפיחות.

קיים גם סיכון, כי במשך זמן רב לאחר הניתוח, את היכולת לחדש פצעים יאט.

שימוש בטיפול גל הלם מחוץ לגבולות

שיטה זו היא אפשרות בטוחה יותר מאשר התערבות כירורגית. הטיפול הוא על ידי הפניית גלי קול לאזור המושפע, השיטה מכוונת להרגעת שרירי הרגליים.

סוג זה של טיפול משמש רק אם הסימפטומים של fasciitis אינם נעלמים לאחר תום 6 חודשים של טיפול.

ההליך גם יש תופעות לוואי, כגון נפיחות של האזור המטופל, קהות של הקצוות של הרגליים וחבורות.

השיטה אינה אגרסיבית כמו ניתוח, אבל פחות יעיל.

טיפולים אלטרנטיביים שונים בבית עבור fasciitis

נעל רפידות

כדי להקטין את העומס על הרגליים, אתה צריך ליישם סוגים שונים של insoles ו thrusts. רצוי כמובן להשתמש רפידות אורתופדיות. סוג זה של רפידות הוא תמיכה נוספת לרגליים.

כדי לשים רפידות אורתופדיות יש צורך בשני המגפיים, כלומר אם יש לך רק כאב אחד אין צורך להשתמש רפידות על רגל אחת בלבד. אחרי הכל, נעליים צריך להיות מאוזן, אשר יכול למנוע את התרחשות הכאב בעקב.

אתה יכול גם להשתמש מה שנקרא Orththoses, תותבים בצורה של המגפיים. אורתוזיס הוא fixator הרגליים במהלך השינה, שכן כף הרגל ממוקמת נוקשה בזווית קרוב יותר לשוק. שיטה זו תסייע לשלב כראוי microfractures, אשר נוצרות במהלך היום.

תרגילי פיזיותרפיה (6 תרגילים יעילים עם fascar plantar)

ישנם תרגילים מורכבים למניעת fascaritis plantar. רק 6 תרגילים יופיע ברשימה.

תרגיל

בתרגיל הראשון, אתה צריך להישען על הקיר למתוח את הידיים.

כאשר אתה בטוח כי הרגל נמתחת לאחור ככל האפשר, ואילו השני צריך להיות מעט מלפנים, להעביר את המשקל על הרגל האחורית.

לאחר מכן, להזיז את הגוף קדימה, בעוד לא מוריד את העקבים ולמצוא בתנוחה זו במשך 30 שניות, עד שאתה מרגיש את המתיחה.

2 תרגיל

בתרגיל זה, עליך להאריך את הרגליים באופן מרבי, ולאחר מכן לכופף את כל האצבעות על הרגל לאחור, תשומת לב מיוחדת יש לשלם האגודל.

תרגיל זה חייב להיעשות לסירוגין, כלומר, לכופף את הברך תחילה, ואז לעשות את התרגיל כבר עם הרגל הישרה. הרגל צריכה להישמר במצב של מתח, ליעילות רבה יותר.

התרגיל מתבצע במשך 10 חזרות, 2-3 פעמים ביום.

3 תרגיל

כדי לבצע את התרגיל הזה, אתה צריך לקחת שרפרף קטן. לעמוד על שרפרף, להשעין את הידיים על תמיכה יציבה, האפשרות האידיאלית תהיה קיר. כאשר אתה בטוח שאתה יכול לשמור על איזון, ואז להתחיל את התרגיל.

לעמוד על בהונות ו למתוח את הרגל, במצב זה אתה צריך לעמוד במשך 30 שניות, ולאחר מכן לחזור למצב ההתחלה. התרגיל מתבצע במשך 10 חזרות, 3 פעמים ביום.

4 תרגיל

5 תרגיל

תרגיל זה הוא למתוח את הרגליים כך בהונות מתוחים. ואז לחץ קלות על fascia ולעשות תנועות מעגליות.

תרגיל זה צריך להיעשות מספר פעמים ביום עד שיש תחושה של רגיעה בקשת כף הרגל.

6 תרגיל

עבור התרגיל הזה, אתה צריך לקחת צנצנת קרה, למשל עם סודה, או קצת הכדור, ולאחר מכן ללחוץ על זה הרגל ולהתחיל מתגלגל על ​​הרצפה, על מנת להשיג הרפיה של הקשת רגל. זה שווה לעשות 30 עד 50 חזרות ביום, כך הרגליים רגועים.

שיטות אחרות לטיפול במחלה

שיטות אחרות של טיפול כוללים עיסוי, בוץ אמבטיות מינרליים תרסיסים ההתחממות. כמו כן, לעתים נוטים להשתמש בטיפול גמא. טיפול גמא מבוצע ביחידות רדיותרפיה הנמצאות בשימוש נרחב בתחום האונקולוגיה.

מניעת מחלות

חלק מהטיפולים מוחלים גם הם מראש על מנת למנוע דלקת פרקים.

משיטות אלה יש להבחין בין כמה:

1. לתמוך בגוף בצורה המתאימה;
2. נועל נעליים נוחות, עדיף לקבל אורתופדי;
3. אל תחוש את הרגליים במאמץ פיזי מוגזם;

תחזית של fascar plantar

מחלה זו יש פרוגנוזה חיובית מאוד יכול להוות סיכון בריאותי רק בצורה מוזנחת. כמו כן, עם שבר של היווצרות עצם על fascia, המחלה יכולה ללבוש צורה חמורה.

מקור: http://tvojajbolit.ru/ortopediya/plantarnyiy-fastsiit-prichinyi-vozniknoveniya-simptomyi-i-lechenie-podoshvennoy-fastsii/