Ginnastica con la coxartrosi

La coxartrosi dell'articolazione dell'anca è chiamata malattia degenerativa-distrofica, caratterizzato da distruzione del tessuto cartilagineo, deformazione delle superfici articolari delle ossa, formazione osteofiti. La malattia è più comune nelle persone anziane e porta a compromissione dell'attività motoria delle articolazioni.

Classificazione della malattia

Gli specialisti distinguono due forme di sviluppo della coxartrosi:

1. Idiopatico (primario)- una malattia indipendente, il cui sviluppo è dovuto a una predisposizione genetica, si verifica nel 25% di tutti i casi di coxartrosi.
2. secondario- si sviluppa come complicazione di altre malattie dell'articolazione dell'anca (osteomielite, lussazione congenita, frattura dell'anca o delle ossa del bacino, displasia, malattia di Peters, asettico necrosi).

C'è anche una classificazione della malattia a seconda della causa che ha causato il suo sviluppo. Secondo questa classificazione, si distinguono le seguenti forme di malattia:

1. involutiva- si sviluppa principalmente negli anziani a causa di cambiamenti senili nei tessuti cartilaginei.
2. dysplastic- l'insorgenza della malattia è associata a patologie congenite del tessuto osseo.
3. post-traumaticoè il risultato di una lesione alle ossa che entrano nell'articolazione.
4. dyshormonalsviluppa sullo sfondo di uso prolungato di corticosteroidi, che si verificano sotto l'influenza di processi degenerativi-distrofiche in tessuto articolare.
5. Postinfective- la coxartrosi si verifica dopo le malattie infettive trasferite che interessano i tessuti dell'anca (artrite, compreso reumatoide, osteomielite).
6. Sviluppandosi con la malattia di Peters- Una delle manifestazioni di questa malattia congenita è l'osteocondropatia della testa del femore.
7. idiopatica- la causa dello sviluppo della malattia non può essere rilevata.

Elaborare un piano per il trattamento completo della coxartrosi dell'articolazione dell'anca dipende direttamente dalla causa che ha causato lo sviluppo della malattia.

Principali manifestazioni cliniche della malattia

La prima manifestazione della coxartrosi è la comparsa di dolore nell'area articolare, la cui intensità aumenta con l'evolversi della malattia.La restrizione della mobilità articolare dipende dal grado di sviluppo della malattia e varia da immobilità insignificante a completa.

Manifestazione del dolore nelle diverse fasi della malattia:

• al primo grado della malattia il dolore che si sviluppa nell'articolazione ha un carattere periodico, è localizzato quasi sempre nella regione dell'articolazione, appare dopo uno sforzo fisico prolungato (corsa o camminata) e passa dopo il riposo, la mobilità limitata dell'articolazione è insignificante o è assente;
• il secondo grado è caratterizzato da un aumento dell'intensità del dolore, la sua comparsa durante i periodi di riposo, l'irradiazione nella zona della coscia o dell'inguine, dopo uno sforzo fisico prolungato, appare un cambiamento dell'andatura;
• nel terzo stadio della malattia, il dolore diventa costante, può apparire di notte, appare una significativa limitazione dell'attività motoria nell'articolazione e un cambiamento nell'andatura dovuta all'accorciamento del paziente arti.

Se il dolore nell'articolazione dell'anca inizia a dare fastidio nell'adolescenza, questo può essere un sintomo dello sviluppo della malattia di Peters (manifestata nei ragazzi all'età di 14-16 anni), epifisi della testa del femore (nelle ragazze compare tra 12-13 anni, nei ragazzi - in 13-15).

Esercizi terapeutici con la coxartrosi

Nella terapia complessa con l'artrosi deformante dell'articolazione dell'anca, la ginnastica terapeutica è obbligatoria.

Affinché sia ​​il più efficace possibile, è necessario rispettare le seguenti regole per la sua attuazione:

• l'esecuzione degli esercizi del complesso medico richiede massima scorrevolezza e movimento lento;
• Il ritmo dell'esercizio dovrebbe essere dinamico, non statico;
• l'intero complesso dovrebbe impiegare almeno un'ora per eseguirlo meglio di 10-15 minuti con piccole pause tra di loro;
• Non esercitare esercizi che causano dolore o causare un aumento;
• dopo aver fatto ginnastica, puoi fare un bagno con acqua tiepida per rilassare e alleviare il dolore muscolare;
• su consiglio di un medico è possibile visitare la piscina 1-2 volte a settimana.

Quale complesso di esercizi scegliere nella prima fase dell'osteoartrosi dell'articolazione dell'anca

Al primo grado della malattia, è possibile eseguire una serie semplice di esercizi, ma non dimenticare che prima di iniziare la sessione, è necessario consultare un medico.

Dalla posizione supina:

1. Piegare la gamba destra nel ginocchio e raddrizzarla lentamente, ripetere con la gamba sinistra.
2. Le mani si sollevano allo stomaco piegate al ginocchio nel ginocchio, il secondo è proprio sul pavimento, le gambe cambiano.
3. Piegare entrambe le gambe in un giro, premere un piede su un pavimento, sollevare un bacino sopra un pavimento, quindi è il più alto possibile, abbassare e rilassare.

Dalla posizione prona sull'addome:

1. Piegare la gamba destra ad angolo retto, cercare di sollevarlo sopra il pavimento, abbassare e rilassarsi, cambiare le gambe.
2. Basta allungare e mentire per 3-5 minuti.

Da seduto su una sedia:

1. Raddrizza la schiena, premi i piedi sul pavimento, collega le ginocchia, gira i talloni il più lontano possibile, quindi torna alla posizione iniziale.
2. Stringi tra le ginocchia una palla di piccolo diametro e falli circolare.

Ginnastica terapeutica all'II stadio della malattia

Nella seconda fase della malattia quasi tutti gli esercizi raccomandati vengono eseguiti dalla posizione supina:

1. Le gambe si estendono, inalano inalando e abbassano quando espirate.
2. Le braccia si piegano e si schiudono alle articolazioni del gomito 5-8 volte.
3. Le braccia sono estese lungo il corpo, le articolazioni del ginocchio ruotano verso l'interno.
4. Le mani in vita, i piedi premono con forza i talloni sul pavimento e li piantano ai lati.
5. Per 3 a 15 secondi, eseguire una bicicletta.

Complesso di esercizi per la malattia di stadio III

Questo insieme di esercizi viene eseguito anche dalla posizione supina, nella terza fase della malattia è necessario effettuare movimenti delicatamente e senza intoppi prevenendo il verificarsi del dolore.

Le prime volte è necessario fare esercizi sotto la supervisione di un medico:

1. Le mani si allungano lungo il tronco, sollevano la testa e le spalle sopra il pavimento e fissano questa posizione per alcuni secondi, lentamente affondano e riposano un po '.
2. Le mani si mettono sui fianchi o in vita, le gambe si sollevano lentamente dal pavimento alla massima altezza possibile.
3. Stringere i muscoli pelvici e fissare questa posizione per alcuni secondi.
4. Accendi un lato sano, solleva delicatamente la gamba dolorante dal pavimento alla massima altezza possibile e abbassala lentamente.

Yoga con la coxartrosi

Lo scopo degli esercizi dello yoga con la coxartrosi è quello di rimuovere il gonfiore, ripristinare il normale funzionamento delle articolazioni e migliorare la mobilità.Il loro uso consente di guidare il liquido articolare e aumentare la circolazione sanguigna.

Dovresti prescrivere lo yoga con la coxartrosi dopo tutti gli esami (ultrasuoni, risonanza magnetica, esami di laboratorio).

Caratteristiche della selezione di esercizi

Con la coxartrosi, esercizi dal cosiddetto yoga "ragionevole in cui rimane solo l'hatha-yoga diverse asana importanti, il resto degli esercizi ha acquisito una lentezza e una scorrevolezza, che consente di non sovraccaricare i pazienti articolazioni. In totale, un complesso di yoga "ragionevole" comprende circa 30 esercizi, la cui esecuzione può richiedere da una a due ore.

Massaggio come metodo di trattamento aggiuntivo della malattia

Dopo una consultazione obbligatoria con un integratore specialista, il trattamento della coxartrosi può essere massaggiato, che può essere eseguito da un massaggiatore professionista o da te stesso.

Regole per l'automassaggio

Prima che inizi il corso di auto-massaggio, è necessario imparare le sue tecniche di base, al fine di non aggravare la situazione da prestazioni improprie:

• sfregare e accarezzare con l'automassaggio non dovrebbe causare dolore e lasciare lividi e abrasioni;
• Le dita e le mani dovrebbero essere rilassate durante il massaggio;
• l'effleurage può essere effettuato nell'area della coscia e dell'osso sacro (non è possibile farlo nell'area renale);
• la durata di una sessione di automassaggio è di circa 10 minuti, solo 10 procedure vengono eseguite a giorni alterni.

Massaggio e grado di sviluppo della malattia

Al primo e secondo grado di sviluppo della coxartrosi, il massaggio viene prescritto dopo un ciclo di farmaci che alleviano l'infiammazione ed eliminano la sindrome del dolore. Il terzo grado viene spesso trattato con metodi chirurgici, quindi il massaggio può essere prescritto solo quando il recupero completo del paziente viene dopo l'intervento chirurgico.

Terapie aggiuntive per l'osteoartrosi dell'articolazione dell'anca

Per il trattamento della coxartrosi dell'articolazione dell'anca, è possibile utilizzare i seguenti metodi di trattamento aggiuntivi:

1. Trazione hardware: allunga l'arto del paziente con un apparecchio speciale.
2. Hirudotherapy - trattamento con sanguisughe. È possibile condurre tale terapia meglio in cliniche specializzate che assicurano la sterilità del materiale e l'individualità.
3. Rilassamento postisometrico: la manipolazione comporta l'alternanza della tensione muscolare durante il ritiro e il rilassamento con lo stretching.

La corretta esecuzione di esercizi di ginnastica medica con la coxartrosi contribuirà ad ottenere un risultato positivo più rapidamente dalla terapia. Tuttavia, non è possibile selezionare in modo indipendente una serie di esercizi ed eseguirli senza consultare un medico.