Estensione della colonna vertebrale a casa e in ospedale

Estensione della colonna vertebrale a casa

L'estensione della colonna vertebrale viene solitamente eseguita in un ospedale.

Tuttavia, in semplici casi di osteoartrite, con protrusione discale o ernia del piccolo specialista in grado di consigliare e versioni home dei trattamenti. A causa di questo, è possibile aumentare la distanza tra le vertebre e ridurre la pressione sui dischi intervertebrali.

Allungare la colonna vertebrale a casa riduce il dolore e aiuta a prevenire un peggioramento della patologia.

testimonianza

L'estensione della colonna vertebrale viene eseguita solo se vi sono indicazioni per la procedura. Questi includono i seguenti:

1. osteocondrosi- questo termine è inteso come una lesione distrofica anormale delle articolazioni e delle cartilagini. Nello sviluppo della patologia, i dischi intervertebrali soffrono prevalentemente. Spesso, la colonna vertebrale è allungata con un'ernia.
2. cifosi- Curvatura a C del dorso superiore. Di conseguenza, una gobba si forma in una persona.
3. scoliosi- è la curvatura laterale della colonna vertebrale, che consiste nello spostamento dei corpi vertebrali. Questo è spesso accompagnato da una gobba costale.
4. lordosi- violazione della curva della colonna vertebrale, che è caratterizzata da convessità anteriormente.
5. radicoliteAnomalia delle radici spinali.
6. Sindrome radicolare- si sviluppa schiacciando i nervi spinali. La patologia indica spesso lo sviluppo di osteocondrosi, dorsopatia e altre anomalie vertebrali.
7. Sindrome post-traumatica del dolore nella regione della schiena.
8. Danni alla colonna vertebrale.

Il medico seleziona la forma ottimale di trazione, tenendo conto delle caratteristiche della patologia della colonna vertebrale. In caso di violazione delle procedure tecnologia v'è un rischio di spostamento delle vertebre, aumento del dolore, allungando apparato legamento.

Regole di procedura

Ci sono alcuni metodi per condurre la procedura, ognuno dei quali è caratterizzato da alcune caratteristiche.

Estrazione a secco

Questa procedura può essere eseguita con metodi diversi.Per allungare la vita e l'area toracica della colonna vertebrale, applicare le matrici sulla barra orizzontale. Fallo con la schiena diritta e le gambe per 10-30 minuti al giorno.

Ma questo metodo è considerato insufficientemente efficace. Ciò è dovuto alle difficoltà con l'implementazione. Un lungo periodo di attesa al bar sotto il potere di alcuni pazienti.

Inoltre, durante la procedura, non è possibile rilassare completamente il tessuto muscolare della schiena. Di conseguenza, la colonna vertebrale viene bloccata e pertanto può essere difficile raddrizzarla.

Una variante più morbida e fisiologica è considerata la trazione su una superficie inclinata. È possibile utilizzare una scheda ordinaria per questo. Dovrebbe essere abbastanza lungo e largo.

Un'estremità del dispositivo viene sollevata di 30-40 gradi, a circa 1 m dal pavimento. Due anelli larghi 5-7 cm sono attaccati alla parte superiore. Le loro estremità inferiori dovrebbero raggiungere le spalle.

Il paziente deve quindi infilare le sue braccia nei cardini in modo che possa appenderlo sulle ascelle. È importante che le cerniere siano realizzate in materiale morbido. Ciò contribuirà ad evitare di sfregare la pelle.

L'estrazione viene effettuata sotto l'influenza del peso corporeo di una persona. Questa trazione può essere effettuata per 10-30 minuti - tutto dipende dalle raccomandazioni mediche. Ogni volta che aumenta la durata del trattamento.

Simulatore Evminov

Una delle varietà di stretching su una superficie inclinata è il metodo di Evminov. Per fare questo, è necessario utilizzare un simulatore speciale - una scheda con una barra dall'alto. La parte superiore del dispositivo è collegata al gancio, che è installato nel muro.

Il paziente deve afferrare la barra trasversale e procedere ad una serie di esercizi terapeutici che aiutano ad allungare la colonna vertebrale.

Il complesso dipende dal tipo di anomalia. Il programma standard include morse ordinarie, colpi di scena, sollevamenti delle gambe. Possono anche essere usate morse con arti piegati.

Si consiglia di farlo per non più di mezz'ora al giorno. La durata della terapia è di 2-6 mesi.

È importante tenere conto del fatto che il metodo di Evminov è considerato piuttosto traumatico. Pertanto, le prime 3-5 sessioni dovrebbero essere eseguite sotto la supervisione di un medico. Solo dopo questo, puoi iniziare un corso indipendente.

Lo stretching è dovuto al fatto che il corpo umano scivola verso il basso e la testa è fissata dal poggiatesta. È importante controllare che i muscoli del collo rimangano rilassati.

Gleason's Loop

Un altro metodo di stretching prevede l'uso di un loop speciale di Glisson. Esistono diversi tipi di questo dispositivo. Uno di questi è un fermo per il mento del tessuto. Alla sua parte superiore è attaccato un cavo.

Il paziente si siede su una sedia e fissa un fissatore su se stesso. Il cavo viene lanciato sul blocco. Quindi il carico si blocca sulla parte libera. Sotto la sua trazione e trazione viene effettuata.

Una modifica più moderna è il ciclo di gomma. Non ha bisogno dell'uso di un sistema a blocchi. È lo stesso fermo, ma dotato di un cordino elastico. Il cappio è sospeso verticalmente al gancio, che si trova sopra la testa del paziente.

L'estensione della colonna vertebrale viene effettuata sotto l'influenza della forza elastica, che appare nella parte in gomma del dispositivo.

Entrambi i metodi comportano il rischio di lesioni. Perché devono essere usati sotto il controllo di un'altra persona. È meglio consultare preventivamente un medico e avere diverse sessioni sotto la sua supervisione.

Per fissare i risultati dopo ogni procedura, il paziente deve indossare il collo del colletto di Shants per 1-2 ore.

Dopo la fine del rapporto di lavoro è necessario rilassarsi e sdraiarsi in tali condizioni entro 60-90 minuti. Altrimenti, c'è il rischio di spostamento delle vertebre.

Metodi subacquei

La trazione subacquea viene effettuata in acqua calda, la cui temperatura è di 27-33 gradi. Grazie a questo, sarà possibile rilassare il tessuto muscolare della schiena e creare buone condizioni per la trazione spinale.

Per una procedura indipendente, è possibile eseguire tali esercizi vicino al lato della piscina:

1. Sali in acqua lungo il torace, facilitando l'inclinazione del busto in ogni direzione. Durante le discese, è necessario far scorrere le mani dalla vita alle ascelle.
2. Nella stessa situazione, metti le mani sulla tua vita. Eseguire una torsione lenta del corpo nei lati destro e sinistro.
3. Porta indietro la gamba destra. Eseguire la rotazione del bacino nella parte destra. Ritorna alla posizione originale. Fai le stesse manipolazioni con il piede sinistro.
4. Ruota il bacino, facendo la deflessione massima nella regione lombare.
5. Prendi il bordo del cerchio e fai i mezzi squat.
6. Prendi il corrimano della piscina. Mescola e solleva le gambe.
7. Sdraiati sull'acqua, agganciati alla ringhiera. Eseguire colpi intensi, cercando di nuotare in avanti.

Per ottenere buoni risultati, ogni esercizio dovrebbe essere fatto 4-5 volte. Per completare il complesso è necessario nuotare nello stile di rana. In questo caso, è necessario aumentare lo stadio di scorrimento lungo l'acqua.

La distanza deve essere al massimo di 50 m. Dopo ogni stiramento in acqua, è necessario indossare un corsetto.

La trazione subacquea è vietata nelle patologie cutanee che possono aggravarsi a causa del contatto con acqua clorata.Oltre alla trazione domestica, è molto utile applicare il massaggio, l'elettromiostimolazione e l'agopuntura.

Ginnastica terapeutica

Gli esercizi per allungare la colonna vertebrale dovrebbero essere eseguiti su un piano inclinato. Le varianti più efficaci di movimenti includono quanto segue:

1. Sdraiati sulla schiena, afferra i bordi dell'aereo, eimitare la bicicletta. Fai 10 ripetizioni.
2. Sdraiati sullo stomaco, le mani sui bordi dell'aereo.Alza le gambe una per una. Devono rimanere dritti. Questo esercizio dovrebbe essere fatto 5-6 volte.
3. Sdraiati sulla schiena, le mani sono posizionate lungo il corpo, le gambe dovrebbero rimanere uniformi. poipiegare le gambe nelle ginocchia e, tenendosi per mano, sollevare al petto. Fai 4 volte.

Uno stiramento limitato della colonna vertebrale è assistito dalla rotazione del bacino e del corpo. Questo può essere fatto in diversi modi:

1. Sdraiati sulla schiena, raddrizza le gambe, allarga le braccia in direzioni diverse. Girare il corpo a sinistra. Allo stesso tempo, la mano destra dovrebbe raggiungere la sinistra. Fai una mossa simile a destra. L'esercizio dovrebbe essere fatto 3-5 volte in ogni direzione.
2. Nella stessa posizionepiegare le gambe nelle ginocchia e, a sua volta, in basso a sinistra ea destra. Quando si esegue l'esercizio, il bacino deve essere leggermente ruotato. Fai 3-5 ripetizioni per parte.

L'estensione della colonna vertebrale non può essere eseguita da tutti. Questa procedura ha molte controindicazioni:

1. osteoporosi- è una maggiore fragilità del tessuto osseo. È associato a disturbi strutturali e una diminuzione della densità ossea.
2. Instabilità delle vertebre- condizioni anormali della colonna vertebrale. In questo caso, le vertebre non possono essere mantenute e mantenere la loro posizione normale.
3. Violazione della circolazione del sangue nella regione del midollo spinale.
4. Esacerbazione delle malattie della colonna vertebrale.
5. Presenza di calcoli renali.
6. Patologie oncologiche
7. Malattie del sistema cardiovascolare.
8. Anomalie del sistema circolatorio.
9. Processi infiammatori nel corpo.
10. Fratture della colonna vertebrale
11. Sindrome del dolore di alta intensità.
12. Tumori nella colonna vertebrale e nel midollo spinale.
13. Spondilite tubercolare- patologia infiammatoria della colonna vertebrale. È caratterizzato dalla distruzione di corpi vertebrali.
14. Laminectomia nel recente passato- questo intervento comporta l'apertura del canale spinale.
15. L'età del paziente è più di 60 anni.
16. Il peso corporeo è superiore a 100 kg.

Per ottenere risultati eccellenti, è molto importante attenersi strettamente alle raccomandazioni mediche e prendere in considerazione le controindicazioni a tali manipolazioni. Qualsiasi opzione di auto-trattamento può portare a conseguenze negative.

fonte: http://lechenie-narodom.ru/vytyagivanie-pozvonochnika-v-domashnih-usloviyah/

Estrazione della colonna vertebrale dall'osteocondrosi: metodi e metodi

A volte, come trattamento o attenuazione dei sintomi spiacevoli causati da problemi alla schiena, i medici prescrivono una procedura come allungare la colonna vertebrale dall'osteocondrosi.

Aiuta i pazienti a migliorare la loro salute e ad eliminare alcuni problemi.

Ma il cappuccio non è sempre utile, quindi vale la pena indagare su cosa sia e in quali casi può essere usato.

Perché il midollo spinale è allungato?

La colonna vertebrale è una raccolta di ossicini strettamente interconnessi dai dischi intervertebrali.

I dischi sono formazioni rotonde di proteine ​​e al loro interno ci sono nuclei speciali che prendono e rilasciano fluido.

Durante il normale funzionamento di questi dischi, ricevono una quantità sufficiente di liquido con disciolto in esso vitamine, minerali e altre sostanze utili necessarie per il completo e normale funzionamento vertebra. Oltre ai dischi, i muscoli della colonna vertebrale forniscono un lungo lavoro per la colonna vertebrale. Più sono duri e più forti, più lunga sarà la spina dorsale senza causare spiacevoli sensazioni alla persona.

Nel corso degli anni, i muscoli dorsali si indeboliscono, il peso di una persona aumenta, e gradualmente inizia a premere forte sulla colonna vertebrale. Pertanto, nella vecchiaia, la maggior parte delle persone ha problemi alla schiena.

E se si considera che una persona è impegnata in pesanti lavori fisici, trasporta carichi pesanti, lavora nel campo o sul cantiere, è persino difficile immaginare quanto questo fattore peggiori le condizioni della colonna vertebrale e unità.

Se ti manca questo momento e non cerchi il medico in tempo, i dischi intervertebrali si diradano, si restringono e alla fine si rompono completamente. Questa prospettiva minaccia di causare un ulteriore pizzicamento delle terminazioni nervose, così come lo sviluppo di un'ernia.

Se non si prendono le misure necessarie in tempo e non si inizia il trattamento, la schiena della persona può rimanere immobile (la persona perderà la capacità di camminare da sola) e la colonna vertebrale potrebbe deformarsi.

In questi casi, è necessario un allungamento della colonna vertebrale, perché molti medici lo considerano il metodo più conservativo per trattare la schiena.

Metodi di disegno

L'estrazione della colonna vertebrale è una procedura in cui la colonna vertebrale di una persona viene allungata per allinearla e migliorare la circolazione sanguigna. Lo stiramento della colonna vertebrale con osteocondrosi fino ad oggi può essere eseguito in due modi principali.

Il metodo di disegno a secco è realizzato in policlinici e centri medici con l'aiuto di tabelle speciali. Durante questa procedura, il paziente si distende sul tavolo sullo stomaco o sulla schiena, il suo corpo è fissato con cinghie speciali con le merci.

Sono alternativamente fissati sul collo, sulle spalle, attorno al bacino e sulle gambe del paziente. Quando sceglie il carico necessario sulla colonna vertebrale, il medico esamina le condizioni generali del paziente, la sua altezza, peso e carnagione.

Questa procedura aiuta a rafforzare i muscoli, migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare e lisciare la colonna vertebrale ed eliminare il dolore.

L'estrazione dell'hardware della vertebra comporta un effetto tecnico e meccanico sulla colonna vertebrale di una persona per rafforzare e migliorare la sua resistenza.

Molti sanatori, ospedali, cliniche hanno dispositivi speciali che soddisfano automaticamente la loro funzione. Queste piante producono l'estensione della vertebra abbassando il paziente in acqua.

Il resto dell'hardware è rappresentato da una varietà di simulatori diversi, alcuni dei quali possono essere facilmente utilizzati a casa.

Allungando la colonna vertebrale a casa

Se il medico curante ha nominato una procedura per l'allungamento della colonna vertebrale con osteocondrosi, allora alcuni esercizi possono essere fatti indipendentemente senza uscire di casa.

Qui, è solo importante considerare che lo stretching non può essere eseguito molto spesso, in quanto ciò può causare una serie di problemi.

Inoltre, è necessario prestare attenzione per garantire che lo stretching non peggiori la condizione o causi dolore alla schiena.

Per eseguire esercizi alla parete attaccato una tavola speciale o un divano con un angolo di 30-35 °.

Una persona dovrebbe sdraiarsi su di esso, alzare le mani, fissarle su un trespolo speciale e cadere giù, portando così la spina dorsale in un aspetto teso. È importante monitorare accuratamente il tempo trascorso in questa posizione.

All'inizio della procedura, 1 minuto è sufficiente. Se non ci sono ulteriori problemi, il tempo può essere esteso un po 'a seconda del grado di progressione della malattia.

In quali casi è impossibile applicare uno stiramento della colonna vertebrale?

Nonostante il fatto che lo stretching della colonna vertebrale aiuti efficacemente le persone con problemi alla schiena, ci sono controindicazioni. Questi includono le seguenti malattie e anomalie:

• tumori nella regione della schiena;
• processi infiammatori che si verificano nella regione del midollo spinale;
• lesione spinale, trauma;
• infezioni infettive;
• Se la colonna vertebrale avesse ceduto in precedenza al trattamento chirurgico.

Questa semplice procedura può migliorare la circolazione del sangue, allineare la colonna vertebrale, normalizzare lo scambio fluido nei dischi, eliminare il mal di schiena e generalmente far fronte a malattie con applicazione regolare metodo.

Lo stretching può essere fatto in modi diversi, sia nel policlinico che a casa.

Allungare la colonna vertebrale in modo indipendente senza prescrivere un medico e le raccomandazioni è severamente proibito, in quanto ciò può portare a gravi problemi alla schiena.

fonte: http://proosteohondroz.ru/lechenie/vytyazhka-pozvonochnika.html

Estensione della colonna vertebrale a casa

L'estensione della colonna vertebrale viene solitamente eseguita in un ospedale.

Ma con una forma lieve di osteocondrosi, protrusioni del disco o piccole protuberanze ernarie, il medico può raccomandare le opzioni di trazione domiciliare.

Gli obiettivi della terapia sono di aumentare la spaziatura tra le vertebre e abbassare la pressione sui dischi intervertebrali, che aiuta a ridurre il dolore e aiuta a prevenire le esacerbazioni della malattia.

Iniziare il trattamento senza previa consultazione con un neurologo è altamente scoraggiato.

Lo specialista deve scegliere il metodo ottimale di trazione, che terrà conto della natura dei cambiamenti patologici nella colonna vertebrale.

Qualsiasi iniziativa in questo settore è irta di spostamento delle vertebre, distorsione e aumento della sindrome del dolore.

Le controindicazioni assolute alla trazione domestica sono:

• periodo acuto della malattia della colonna vertebrale,
• età oltre 70 anni,
• malattia ipertensiva di terzo grado,
• spondilosi deformante,
• disturbi motori pronunciati,
• maggiore mobilità delle vertebre,
• osteoporosi e altre patologie che sono accompagnate dalla distruzione del tessuto osseo,
• la gravidanza,
• forma grave di distonia vegetativa-vascolare,
• tumori benigni o maligni.

Il paziente può utilizzare sia metodi di trazione asciutti che subacquei.

Procedure a secco

La trazione a secco può essere effettuata in vari modi. Per estendere la colonna vertebrale lombare e toracica, sono spesso consigliate le morse sulla barra orizzontale. Appeso dovrebbe essere con una schiena dritta e le gambe ogni giorno per 10-30 minuti.

Tuttavia, questa tecnica è considerata inefficace a causa delle difficoltà della sua implementazione - solo pochi pazienti possono rimanere per lungo tempo nella barra orizzontale. Inoltre, quando si esegue l'esercizio, i pazienti non riescono a rilassare adeguatamente i muscoli della schiena.

Di conseguenza, le vertebre sembrano essere bloccate in una morsa e difficilmente possono essere raddrizzate.

Una variante più morbida e fisiologica è la trazione su un piano inclinato. Come quest'ultimo, usa una tavola normale:

• largo e lungo, un'estremità della quale è sollevata di 30-40 gradi (approssimativamente ad un'altezza di 1 m dal pavimento).
• due anelli larghi 5-7 cm sono attaccati al bordo superiore.
• la loro lunghezza deve essere tale che le estremità inferiori raggiungano il paziente steso sulla tavola fino alle spalle (40-50 cm).

Il paziente mette le mani nei cardini ed è "sospeso" dalle ascelle. È importante che le cerniere siano realizzate in materiale morbido e non sfregare la pelle.

L'estensione della colonna vertebrale avviene sotto l'influenza del peso di una persona. A discrezione del medico, tale trazione può essere effettuata per 10-30 minuti al giorno. Ogni volta, il tempo della terapia viene aumentato (ad esempio, se la prima procedura dura 10 minuti, la seconda è già 12 minuti. e così via).

Simulatore Evminov

Il tipo di estensione sul piano inclinato è la tecnica di Evminov.

Per eseguirlo è necessario un simulatore speciale: una scheda con una barra situata sopra (profiler Evminova).

La parte superiore del simulatore è collegata al gancio installato nel muro.

Tenendosi aggrappati alla barra trasversale, il paziente deve eseguire una serie di esercizi terapeutici che aiutano ad allungare la colonna vertebrale.

Il programma di allenamento dipende dal tipo di patologia. Il complesso standard include visti convenzionali, morse con gambe piegate, ascensori per il tronco e la gamba.

La durata delle lezioni non supera i 30 minuti al giorno. La durata del corso è in media 2-6 mesi.

Il metodo di Evminov è caratterizzato da un alto rischio di trauma, quindi le prime 3-5 procedure sono raccomandate per il paziente da sottoporsi controllo di specialisti medici - in un ospedale o in un sanatorio, e solo successivamente procedere all'attuazione indipendente esercitazioni.

Per la trazione della regione cervicale, può essere raccomandata la stessa tavola obliqua. Alla parte superiore di esso, al livello del collo, viene inchiodata una barra con un'altezza di 5-6 cm. Imbottire la tappezzeria con un panno morbido (o appoggiarvi sopra una protezione piatta). La scheda è posizionata con un angolo di 25 gradi rispetto al pavimento.

Il paziente giace su di lei in modo che il suo collo si trovi esattamente sulla barra. Un cuscino è messo sotto le ginocchia. Lo stretching si verifica a causa del fatto che il corpo umano scivola verso il basso e la testa viene ritardata dal poggiatesta.

I muscoli del collo durante l'esercizio dovrebbero rimanere rilassati.

Gleason's Loop

Un altro modo per allungare la colonna vertebrale cervicale è utilizzare il ciclo Glisson. Ci sono diverse modifiche di questo simulatore.

Uno di questi è un fermo per il mento del mento, al cui vertice è attaccata una corda.

Il paziente si siede su una sedia e fissa il fermo su se stesso.

Il cavo viene gettato sopra il blocco, dopo di che un carico si blocca alla sua estremità libera, sotto la trazione di cui inizia la trazione.

La cerniera è sospesa verticalmente al gancio situato sopra la testa del paziente. La colonna vertebrale è tesa sotto l'azione della forza elastica che si alza nella parte in gomma dell'anello.

Entrambi i metodi sono traumatici, quindi dovrebbero essere condotti in presenza di un'altra persona.

Per consolidare il risultato, dopo ogni procedura di trazione, il paziente deve essere indossato sul collo - il colletto di Shants per 1-2 ore. Dopo la fine della sessione, è necessario sdraiarsi in uno stato rilassato per 60-90 minuti, altrimenti c'è un grande rischio di causare lo spostamento delle vertebre.

Metodi subacquei

I metodi di trazione subacquea vengono eseguiti in acqua calda (27-33 °), che favorisce un migliore rilassamento dei muscoli della schiena e crea le condizioni ottimali per lo stretching della colonna vertebrale. Per l'auto-pratica, i pazienti possono essere raccomandati tali esercizi a bordo piscina:

• Stare in acqua sul petto, fare una leggera inclinazione del tronco sul lato destro e sinistro. Durante le discese, fai scivolare le mani dalla vita alle ascelle.
• Nella stessa posizione Metti le mani sulla tua vita. Fai rallentare le torsioni del tronco nei lati destro e sinistro.
• Riprendi il tuo piede destro. Fai una rotazione con il bacino sul lato destro. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti la stessa cosa, lasciando la gamba sinistra.
• Ruota il bacino, piegandolo al massimo nella regione lombare.
• Afferrando il bordo del lato, fai i mezzi squat.
• Aspetta sul bacino di sentina. Mescola e solleva le gambe.
• Sdraiati sulla superficie dell'acqua, aggrappati al corrimano con i piedi. Tratti intensivi, come se cercassi di nuotare in avanti.

Ogni esercizio dovrebbe essere ripetuto 4-5 volte.

Termina l'occupazione nuotando nello stile di rana con l'aumento della fase di scivolare sull'acqua. La lunghezza della distanza non è superiore a 50 m. Dopo ogni sessione in acqua, si consiglia anche al paziente di indossare un corsetto.

La trazione subacquea è controindicata nelle malattie della pelle, che possono essere esacerbate dal contatto con acqua clorata. È utile combinare la terapia di trazione domiciliare con l'agopuntura, il massaggio e l'elettromiostimolazione.

fonte: http://osteo911.ru/vytyazhenie-pozvonochnika-v-domashnix-usloviyax.html

Esercizi per allungare la colonna vertebrale a casa

Nei tempi antichi, quando una persona iniziava patologie della colonna vertebrale, cercavano gli smelter

correggere queste carenze disegnando. Alle patologie della colonna vertebrale sono incluse fratture con dislocazione, scoliosi, osteocondrosi ed ernia.

Grazie al cappuccio, aumenta la distanza tra i dischi, che porta alla decompressione del nervo e riduce significativamente il dolore.

Ma era nei tempi antichi.

Oggi i medici sono scettici riguardo alla trazione, e questo nonostante il fatto che la cappa sia utilizzata in molti ospedali con l'uso di apparecchi costosi e sofisticati.

Ma tutti questi adattamenti complessi non risolvono il problema. Per non contattare un massaggiatore o un intagliatore di ossa, ci sono esercizi per allungare la colonna vertebrale a casa.

Quando viene utilizzato l'estrattore della colonna vertebrale?

Ci sono casi in cui il cappuccio è semplicemente necessario, e ci sono anche situazioni in cui sarà superfluo ed è auspicabile rifiutarlo. Procedendo da questa condizione, è impossibile dare una risposta univoca alla domanda posta.

• Il tratto è prodotto dall'eliminazione degli spostamenti, a seguito di dislocazioni e fratture. Tuttavia, la trazione è sempre accompagnata dalla fissazione delle vertebre dopo aver disegnato in una certa posizione;
• Se una persona ha la scoliosi, il disegno prolungato è estremamente pericoloso da produrre, poiché ciò può causare il verificarsi di un trauma e portare ad altre complicazioni indesiderate. È necessario combattere la scoliosi in modo complesso. Cioè, oltre alla trazione, il paziente deve prescrivere un massaggio e una ginnastica speciali, oltre a colletti e corsetti correttivi.
• Ma quando l'osteocondrosi non è generalmente consigliabile estrarre un estratto, motivandolo dal fatto che qualsiasi meccanica minima l'impatto sulla colonna vertebrale ferita è estremamente pericoloso, in quanto può danneggiare le vertebre e i dischi già problematici;
• Se si ha un'ernia spinale, quindi si prescrive il tratto, non si viene inviati a un'operazione complessa e viene data l'opportunità di guarire senza un intervento chirurgico. Non ambiguamente, con qualsiasi patologia di diverse parti della colonna vertebrale, ogni vertebra ha il proprio limite di forza di estrazione ammissibile. Se viene superato, è possibile causare lesioni gravi.

Quali sono le controindicazioni per l'allungamento della colonna vertebrale?

Qualsiasi esercizio fisico ha le sue controindicazioni e la trazione non fa eccezione. Si raccomanda vivamente di non ignorare le raccomandazioni di seguito, perché altrimenti si possono esacerbare le malattie esistenti con diverse nuove malattie.

1. E 'vietato produrre stretching per osteocondrosi, osteoporosi e artrite;
2. La trazione non è desiderabile se si hanno malattie vascolari, cardiache o ipertensione;
3. Nella trombosi, lo stretching è severamente proibito!
4. Estremamente cauto è espresso dalla medicina moderna circa la detenzione del cappuccio durante le mestruazioni e la gravidanza. Per cominciare, consulta il tuo medico e ascolta i tuoi sentimenti;
5. L'esecuzione dello stiramento della colonna vertebrale è estremamente inadatta a malattie del raffreddore e virali accompagnate da febbre;
6. Aderire alle regole della fisioterapia - non sovraccaricare te stesso e fare esercizi attraverso la forza. Se ti senti debole nel corpo, rifiuta di allungare.

Estrazione della colonna vertebrale a casa

Per allungare la schiena del paziente, puoi tranquillamente usare esercizi provati dallo yoga. Se hai avuto un'esperienza di yoga, la seguente serie di esercizi per allungare la colonna vertebrale sarà molto utile:

• Quando si estende l'area toracica della schiena, prendere la posizione eretta e posizionare le gambe leggermente più larghe rispetto alle spalle. Abbassare lentamente la testa e piegare nella zona toracica della schiena. Ma guarda i tuoi lombi, non dovrebbe abbassarsi in questo momento. Quindi allungare e rilassare i muscoli. In questa posizione, devi rimanere per 10 secondi.
• Pende in avanti. La posizione di partenza è come descritto sopra. Quindi, fai in avanti le pendenze e tocca i palmi del pavimento. I muscoli delle gambe e della schiena devono essere rilassati in modo che l'intero carico si trovi sulla colonna vertebrale.
• Il prossimo tipo di inclinazione viene eseguito dalla posizione iniziale sopra descritta, solo ora è necessario toccare la fronte con la fronte e stringere le gambe con le braccia. Naturalmente, senza un addestramento preliminare per eseguire questo esercizio qualitativamente e la prima volta è improbabile che abbia successo. Ma gradualmente otterrete la flessibilità necessaria e svolgerete l'esercizio senza alcuna difficoltà.
• Piste regolari che vengono effettuate da posizione eretta. Tirare una gamba in avanti e toccare la fronte con la fronte durante l'inclinazione. Mantieni questa posizione per mezzo minuto e respira con calma e calma.
• Le mani nella serratura dietro. L'esercizio deve essere eseguito in piedi o seduti e le mani sono piantate dietro la schiena, una delle quali è piantata dal basso e la seconda dall'alto a causa della testa. Ora prova a tenere le mani nella serratura.
• Esercizio per flessibilità da scuola. Siediti sul pavimento e distendi le gambe. Quindi, inclinare in avanti e afferrare i palmi dei piedi. Tocca la fronte con la fronte e resta in questa posizione per 15-20 secondi.
• Vis in un muro svedese o in una barra orizzontale contribuisce anche perfettamente allo stiramento della colonna vertebrale.

Di seguito sono riportati esercizi efficaci per allungare la colonna vertebrale a casa con varie malattie della schiena.

Esercizi per allungare la colonna lombare

• Sdraiati sulla schiena, le mani distese ai lati e premi le spalle sul pavimento. Piegare ulteriormente le ginocchia e provare alternativamente a mettere le gambe piegate verso destra, quindi tornare alla posizione iniziale. Dopo una breve pausa, ripeti l'esercizio, solo a sinistra e quindi 3-4 volte per ciascun lato;
• Il prossimo esercizio - sdraiati sulla schiena, metti un piede sul pavimento e pieghi l'altro al ginocchio e tiralo con le mani al petto il più possibile, ma senza dolore evidente. Tieniti in questa posizione per un paio di momenti e prova a toccare la fronte contro il ginocchio. Tenere in tale posizione per 30-40 secondi, quindi raddrizzare lentamente la gamba ed eseguire la stessa procedura con l'altra gamba;
• Siediti sul pavimento e raddrizza entrambe le gambe. Piegati ulteriormente in avanti senza piegare le ginocchia e cerca di avvolgere i piedi intorno ai palmi. Se non riesci a raggiungere la fermata, prendi le caviglie con le mani. L'hai fatto? E ora, inclina delicatamente la testa sulle ginocchia e resta in quella posizione per alcuni minuti. Cerca di rilassarti completamente e non allenarti con la forza o il dolore. il tuo compito non è ferirti ancora di più;
• Sdraiati sullo stomaco e piega la gamba sinistra nel ginocchio. E ora prova con entrambe le mani per afferrare il piede del piede sinistro e premere il tallone sul gluteo. Correggere in questa posizione per 1-, minuti. Dopo un momento di esposizione, riporta la gamba sinistra in posizione orizzontale ed esegui la stessa operazione con il piede destro;
• Stare a quattro zampe, rilassare i muscoli addominali e piegare lentamente la parte bassa della schiena. Non fare questo esercizio con sforzo, lascia che la parte bassa della schiena si pieghi sotto il suo stesso peso. Ora, attira la pancia e stringi la parte bassa della schiena. La parte posteriore nella regione lombare dovrebbe assumere una forma arrotondata;

• Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia e poggia i piedi sul pavimento. Piegare il più possibile nella regione lombare verso l'alto, ma provare a premere i glutei contro il pavimento. Tenere in questa posizione per 10-15 secondi. E ora, spingere giù la parte bassa della schiena, inarcando la schiena sul pavimento. Ripeti questo esercizio 6-8 volte e fallo in modo molto fluido e lento.

Per la vita e l'allungamento della colonna vertebrale, è molto utile eseguire l'esercizio "Gatto". Propongo di vedere come dovrebbe essere fatto correttamente.

Con la colonna lombare, abbiamo capito, ora è il momento di prendere in considerazione esercizi per allungare la colonna vertebrale con osteocondrosi.

L'uso dell'estratto del rachide con osteocondrosi

Questa malattia si riscontra spesso in persone di diverse fasce di età e, in caso di osteocondrosi, è necessario iniziare immediatamente un trattamento efficace.

Oltre a prendere vari farmaci e medicine tradizionali, è anche necessario fare ginnastica speciale. Cioè, è necessario fare una serie di esercizi per allungare la colonna vertebrale.

A cosa serve? Tali esercizi contribuiscono all'allungamento della fibra muscolare, che è stata danneggiata dallo sviluppo dell'osteocondrosi.

Grazie allo stretching, migliorerai la circolazione sanguigna e normalizzerai i processi metabolici, oltre ad aumentare significativamente la distanza tra le vertebre.

Il paraluce allevia la tensione nella parte posteriore e riduce la pressione nelle cavità interne dei dischi intervertebrali. L'effetto migliore può essere ottenuto utilizzando un simulatore speciale. Esegue uno stretching uniforme e morbido.

Questo simulatore ha due vantaggi significativi: la procedura è piacevole e assolutamente indolore.

Se hai intenzione di trattare la schiena a casa, allora puoi prendere un letto duro o una tavola.

Sdraiati sulla tavola in modo tale che la tua testa sia in basso, e lo stretching è stato fatto a spese del tuo peso. Non è difficile consigliare pull-up su un muro svedese o su una barra orizzontale.

Lo svantaggio principale dei pull-up è che le tue mani si stanchino rapidamente se non hai mai fatto prima questo esercizio.

Ci sono alcuni metodi più popolari di allungare la schiena in osteocondrosi, ma di solito sono nominati dal medico curante. Ma esiste un modo universale che nessuno sospetta nemmeno di nuotare.

Probabilmente hai notato che la gente nuota, sempre una schiena liscia e sana. Durante il nuoto, una persona rilassa i muscoli e il carico viene rimosso dai dischi intervertebrali.

Vuoi una schiena sana - inizia regolarmente per andare in piscina.

Esercizi per la flessibilità, il rafforzamento muscolare e la salute della schiena

Esercizi ginnici che devono essere eseguiti con un disco intervertebrale erniato

Nella pratica medica vengono utilizzati vari esercizi fisici raccomandati per le persone con dischi vertebrali erniati.

I migliori esercizi sono considerati stretching, in quanto riducono il dolore e aiutano a rilassare i muscoli e le aree problematiche della schiena.

Esercizi per allungare la colonna vertebrale con un'ernia possono essere suddivisi condizionatamente in quattro tipi:

1. Esercizi di stabilizzazione, sono anche allenamento con i pesi. Se pratichi sport di potenza, rinforzi in modo significativo i muscoli dell'addome e della schiena, oltre a migliorare la mobilità, la resistenza e la forza;
2. Esercizio aerobico di bassa intensità. Questi esercizi includono andare in bicicletta, camminare e nuotare. Questi esercizi rafforzeranno i muscoli della schiena e dell'addome, senza creare per loro soprattutto stress. La ginnastica acquatica è estremamente utile, perché l'acqua aiuta a ridurre il carico sulla schiena;
3. Lezioni di yoga Ci sono molte serie di esercizi ginnici che provengono dall'Asia orientale, migliorare la forma fisica, la flessibilità, l'equilibrio psico-fisico e anche ridurre il numero di lombari il dolore;
4. Tuttavia, il miglior risultato è stato dimostrato dallo stretching. Gli esercizi di stretching sono il modo migliore per ridurre il dolore. Ma come hanno dimostrato le osservazioni, puoi ottenere ottimi risultati solo se abbini lo stretching con la ginnastica di potenza.

Esercizi per allungare la colonna vertebrale toracica

• Sedersi su una sedia e premere con forza sulle sue natiche. Guarda dritto e prova a deviare alternativamente a destra ea sinistra. Quando si esegue l'esercizio, posizionare le mani sui lati e assicurarsi che si muovano parallelamente al pavimento. Ripeti l'esercizio più volte.
• Sedersi su una sedia, mettere le mani sulla vita e tirare i gomiti in direzioni diverse. Inizia lentamente sollevando le spalle fino al limite e prova a disegnare la tua testa mentre lo fai. E poi lentamente abbassare le spalle fino al limite. Fai questo esercizio 3-4 volte.

• Siediti su una sedia e metti le mani dietro la testa, bloccandole nella serratura. Quindi girare il corpo a sinistra il più lontano possibile, tenerlo premuto per un paio di secondi e tornare alla sua posizione originale. Ora ripeti questo stesso movimento, ma sul lato destro. Durante le curve dovresti letteralmente sentire lo stiramento dei muscoli e della colonna vertebrale.

conclusione

I nostri saggi antenati credevano che la colonna vertebrale fosse il principale magazzino di energia vitale e forza umana.

E questa affermazione è del tutto vero, perché è nella colonna vertebrale di essere il midollo spinale responsabile delle funzioni vitali di tutto l'organismo, un sacco di vasi sanguigni e neuroni essenziali.

È importante dargli la giusta attenzione e fare esercizi di rafforzamento e salute.

Ora sai come eseguire correttamente gli esercizi per allungare la colonna vertebrale a casa e quali benefici portano questi esercizi fisici al tuo corpo. La cosa principale è non essere pigri ed eseguirli regolarmente, ma prima di iniziare l'allenamento, assicurati di consultare un medico.

Prenditi cura della salute della tua schiena, e quindi la facilità di movimento e il buon umore saranno con te per tutta la vita!

fonte: http://s30969595818.mirtesen.ru/blog/43394917553

Trazione o allungamento della colonna vertebrale: danno e beneficio degli effetti anti-gravità nella patologia della colonna di supporto

Nella sindrome radicolare acuta sono prescritte deformità ed ernia del disco, dolore neurogeno, altre patologie della colonna dorsale e di supporto, trazione spinale.

Il metodo ha sia sostenitori che avversari tra i medici, ma i benefici di una trazione adeguata sono confermati dai risultati degli studi e delle revisioni dei pazienti.

Qual è l'estrattore della colonna vertebrale? Danni e benefici degli effetti anti-gravità. Che tipo di procedura è più sicura? Quali controindicazioni ha l'estensione secca e subacquea del pilastro? Risposte nell'articolo.

Informazioni generali

La trazione spinale è un metodo efficace per ridurre la pressione sulle strutture della colonna di supporto per ripristinare la funzionalità di un importante elemento del sistema muscolo-scheletrico.

Con la deformazione dei dischi intervertebrali, si assottiglia l'assottigliamento dei cuscinetti di ammortamento, l'abbassamento delle vertebre, l'attrito delle strutture ossee.

A poco a poco il tessuto cartilagine consumato, non può funzionare completamente, la compressione provoca danni ai dischi, sviluppo di ernie intervertebrali, sindrome del dolore.

Maggiore è la compressione delle vertebre, maggiore è il rischio di danni neurologici e danni agli elementi del pilastro.

Il tratto spinale riduce la compressione, "spinge" gli elementi ossei a parte, allunga il tubo osseo, che porta ad una riduzione del dolore, all'eliminazione dello spasmo muscolare, ferma ulteriore distruzione della cartilagine e densa strutture.

L'estrazione della colonna vertebrale è una procedura complicata. Nelle condizioni del complesso di sanatori e fizkabinet, i medici usano attrezzature moderne per la trazione subacquea e secca della colonna vertebrale.

Auto-medicazione, l'uso di metodi non controllati per allungare il pilastro può portare a conseguenze pericolose,tra cui disabilità, midollo spinale rotto, fratture vertebrali.

vantaggi

La trazione spinale è adatta per i pazienti con varie malattie delle strutture ossee. La corretta esecuzione della procedura tenendo conto delle caratteristiche individuali del paziente influenza positivamente la condizione del pilastro indebolito e gli elementi interessati.

L'estensione della colonna vertebrale viene eseguita con patologie ortopediche e vari tipi di nevralgie, sindrome del dolore, curvatura della colonna vertebrale. La trazione subacquea nelle malattie della colonna di supporto è consentita per i pazienti anziani.

Un importante vantaggio del metodo è un aumento della distanza tra le vertebre adiacenti. Un effetto simile non è dato da alcuna procedura.

La ginnastica terapeutica aumenta la flessibilità della colonna vertebrale, attiva la nutrizione e l'apporto di sangue aree problematiche, ma è impossibile con l'aiuto di esercizi per "respingere" rapidamente le vertebre per ridurre compressione.

Il risultato del trattamento con l'uso di estensione secca e subacquea della colonna vertebrale:

• aumentare la distanza tra le vertebre, riducendo la pressione sulle strutture cartilaginee;
• eliminazione di spasmi dei muscoli della schiena;
• normalizzazione della circolazione sanguigna locale, riducendo il rischio di ristagno di sangue e linfa;
• riduzione della compressione delle radici nervose sullo sfondo della crescita degli osteofiti, tensione eccessiva delle fibre muscolari spasmodiche, spostamento dei dischi intervertebrali;
• stiramento dei legamenti e dei muscoli della zona paravertebrale;
• ripristino dei valori ottimali di pressione osmotica nel nucleo gelatinoso di un rivestimento elastico cartilagineo tra le vertebre;
• movimento in avanti di dischi spostati e corpi vertebrali con tensione del legamento posteriore longitudinale della colonna di supporto;
• un aumento del diametro del forame intervertebrale quando la trazione fino a, mm tra le strutture ossee adiacenti è di 1-3 mm.

Indicazioni per la procedura

L'estensione della colonna vertebrale è prescritta per vari problemi con la colonna di supporto e la zona paravertebrale:

Controindicazioni

La procedura non viene eseguita nei seguenti casi:

• periodo di esacerbazione in qualsiasi patologia cronica;
• la gravidanza;
• lesioni gravi di ossa e cartilagine in età avanzata;
• patologia nella fase di scompenso;
• malattie della colonna di supporto, in cui la densità diminuisce, la struttura del tessuto osseo è rotta, ad esempio l'osteoporosi;
• età da bambini;
• un processo tumorale maligno viene rilevato in qualsiasi parte del corpo;
• tendenza al sanguinamento;
• instabilità della colonna vertebrale;
• Durante il periodo di terapia, il paziente ha mostrato una dinamica negativa;
• ha rivelato ernia foranea o sequestrata della colonna vertebrale;
• il paziente soffre di disturbi mentali.

Importante!L'estrazione della colonna vertebrale viene effettuata dopo l'esame del paziente, la chiarificazione della diagnosi e lo stadio della patologia. La conduzione della trazione del supporto in un periodo inappropriato della malattia può comportare l'attivazione del processo infiammatorio, un grave danno al tessuto cartilagineo e all'apparato legamentoso.L'automedicazione è vietata,fino a quando il medico non specifica tutte le sfumature per lo stretching domestico della colonna vertebrale.

Benefici e danni

La corretta conduzione della trazione della colonna vertebrale è una condizione indispensabile per ottenere un effetto terapeutico. Dopo il corso del trattamento, i pazienti si sentono sollevati, la sindrome del dolore diminuisce, l'afflusso di sangue nelle aree problematiche migliora, la progressione di molti arresti patologici.

L'estrazione della colonna vertebrale è dannosa quando il processo di terapia è interrotto, un esame inadeguato prima delle sessioni (il medico ha mancato le manifestazioni in cui è vietato eseguire la procedura).

Trazione pericolosa della colonna vertebrale, condotta da un laico o dall'uso in casa di un peso smodato su mani, vita e gambe.

Quando si allunga la colonna vertebrale a casa, gli effetti collaterali si sviluppano spesso, l'allungamento incontrollato della colonna vertebrale provoca danni.

Possibili complicazioni dopo la trazione della colonna vertebrale:

• traumatizzazione del tessuto cartilagineo con appesantimento non necessario, violazione delle regole di procedura o autotrattamento;
• Spasmo muscolare in punti dolenti e zone di fibrosi.

Le reazioni negative si sviluppano ignorando le restrizioni per la trazione della colonna vertebrale, la violazione da parte del paziente delle istruzioni del medico, il corso sbagliato di tirare il pilastro. Per eliminare gli effetti collaterali, il medico esegue la distruzione delle zone trigger prima della sessione o cambia la posizione del paziente durante la procedura.

Tipi di effetti antigravitazionali

Su base individuale, un vertebrologo o uno specialista in traumi ortopedici seleziona un determinato tipo di procedura. La specie acquatica è una variante più "morbida abbassa il carico sul cuore e su tutto il corpo.

L'estrazione della colonna vertebrale può essere:

• Dry.Vis sulla barra trasversale o l'uso di speciali simulatori medici. C'è un allungamento orizzontale, verticale, di inversione. Un buon risultato con un'ernia nella regione lombosacrale.
• Estensione hardwareUn dispositivo speciale sembra un rack del Medioevo, ma lo stiramento del montante di supporto viene eseguito con sollecitazioni minime, in modo da non causare danni al paziente. Il dispositivo allunga le vertebre, la procedura viene eseguita da specialisti esperti in cliniche di alto livello. Tipo di cappuccio asciutto
• Estrazione dell'acqua. Metodo efficace e più sicuro. Per la sessione è necessaria una piscina con acqua calda e attrezzature speciali. Come funziona la procedura? I medici selezionano il peso del carico, riempiono la piscina con acqua della giusta temperatura, il paziente mette sulle gambe un carico preparato. Il fluido caldo e il facile allungamento sotto l'influenza del peso spiegano un buon effetto rilassante. Il trofismo dei muscoli problematici è migliore rispetto a prima della procedura, il sangue circola più attivamente attraverso i vasi. La decompressione è chiaramente pronunciata, le fibre muscolari e l'apparato legamentoso sono rilassati. L'allungamento subacqueo della colonna vertebrale viene utilizzato in forme gravi di ernia intervertebrale e in pazienti di età compresa tra 50-60 anni con stadi moderati di patologia.

Come prepararsi: consigli per i pazienti

Prima di allungare la colonna vertebrale, non prendere cibo e bere un grande volume di liquido, è necessario misurare la pressione.

Non ci sono altre regole essenziali per preparare la procedura.

Tutte le sfumature possono essere chiarite da un medico-fisioterapista che condurrà sessioni di stretching sott'acqua o asciutto del pilastro.

Prima della procedura, il medico calcola il peso dell'onere, la durata della sessione. È importante identificare i limiti, preliminari per fare una risonanza magnetica per chiarire la forma dell'ernia intervertebrale: con una versione foraminosa della patologia delle vertebre L4 - L5, la procedura non è prescritta.

La posizione orizzontale durante il trasporto può essere osservata solo nell'istituzione medica e nel sanatorio. Assicurati di riposare per una o due ore.

I medici riparano la colonna vertebrale con l'aiuto dell'ortesi.

Il numero totale di sessioni è compreso tra 10 e 20 per un corso. La frequenza di conduzione dipende dalla reazione del corpo: l'assenza di dinamica positiva è la ragione per rifiutare la terapia anti-gravità. Prezzo in cliniche di alto livello - da 1700 a 2500 rubli.

Recensioni

Le opinioni sull'estrazione della spina dipendono dalla qualità della procedura eseguita. Con l'osservanza delle regole, c'è un rapido sollievo, la sindrome del dolore diminuisce. Spesso dopo la prima procedura, il disagio nella colonna vertebrale aumenta, ma dopo due o tre sessioni scompare.

La maggior parte dei pazienti osserva: un buon risultato appare quando il pilastro viene trascinato insieme a fisioterapia, farmaci e ginnastica terapeutica. L'influenza positiva è fornita da piacevoli procedure idriche: bagni di trementina, massaggio subacqueo, nuoto, lettino idromassaggio, anime di vario genere.

È importante sapere:allungare la colonna vertebrale è utile quando si visitano istituti medici di alto livello, rinomate località di cura con armadi ben attrezzati e piscine. L'estensione della colonna di supporto può provocare complicazioni se eseguire la procedura a casa senza tenere conto di controindicazioni, su iniziativa del paziente. L'applicazione errata del metodo spesso causa danni.

fonte: http://vse-o-spine.com/lechenie/protsedury/vytyazhka-pozvonochnika.html