Tosse residua

Come curare la tosse residua

La tosse può disturbare una persona che ha già recuperato dalla malattia, circa due mesi. Ciò è dovuto alla maggiore sensibilità dei bronchi, che reagisce bruscamente a qualsiasi variazione di temperatura e umidità dell'aria. Deve essere completamente curato.

Avrai bisogno

1. - soluzione salina o decotto di erbe (camomilla, erba di San Giovanni, tiglio);
2. - Salvia, camomilla, radice di liquirizia, althea, ecc .;
3. - Grasso interno di maiale o grasso di tasso;
4. - latte e miele;
5. - miele e aceto di sidro di mele;
6. - olivello spinoso o olio di vaselina sterile.

istruzione

1. Fare inalazione Per ripristinare il normale funzionamento dei bronchi è necessario fornire loro le condizioni appropriate - idratazione sufficiente. Il modo più semplice per ottenere questo risultato è effettuare inalazioni quotidiane: il vapore umido si accumula sulla mucosa e stimola il lavoro delle ciglia. Come mezzo per l'inalazione, è possibile utilizzare salina o decotto di erbe (camomilla, erba di San Giovanni, tiglio). Immediatamente dopo l'inalazione, non puoi uscire in strada, dovresti sedere in una stanza a temperatura ambiente.
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2. Bevi preparati a base di erbe. Composizioni appositamente selezionate da diverse erbe aiutano a normalizzare il funzionamento dei bronchi, ma la durata di tale terapia può essere impressionante - fino a diverse settimane. Solitamente, la salvia, la camomilla, la radice di liquirizia, l'althea, ecc. Sono usati per trattare la tosse residua.
3. Fai degli impacchi riscaldanti. Strofinare il petto e i piedi con grasso interno di maiale, avvolgerlo con carta da forno e coprire con un panno di lana (indossare calze e sciarpa caldi). Invece di grasso, è possibile utilizzare grassi di tasso, unguenti riscaldanti a base di oli essenziali, impacchi caldi secchi, senape.
4. Applicare metodi di medicina tradizionale. Il modo tradizionale per sbarazzarsi della tosse è il latte caldo con diversi ingredienti. Solitamente miele, soda, burro, succo di cipolla vengono aggiunti al latte - tutte queste combinazioni facilitano la tosse, alleviano gli spasmi e favoriscono il recupero. Prendete le formulazioni mediche meglio prima di andare a dormire per garantire il riposo dei bronchi e il riscaldamento supplementare.
5. Preparare un antitosse da miele e aceto di sidro di mele - mescolare mezzo bicchiere di miele e 4 cucchiai di aceto di sidro di mele. Quando si tossisce è necessario mangiare un cucchiaio della miscela e durante il giorno consumare 4 cucchiaini ogni 3 ore.
6. Aumentare l'immunità. Prendi la vitamina C in compresse, mangia bene, fai esercizio fisico - aiuterai il corpo a far fronte più velocemente alla tosse.
7. Lenire la mucosa rinofaringea. Spesso la tosse rimane e rimane a lungo a causa della secchezza della membrana mucosa del rinofaringe - oltre all'umidificazione quotidiana, è necessario ammorbidire i tessuti. Seppellire il naso olivello spinoso o olio di vaselina sterile.

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Tosse residua nel bambino

Perché il bambino ha una tosse residua?

La tosse residua si osserva nel bambino dopo la bronchite trasferita, l'infiammazione dei polmoni e la tracheite. Dopo che tutti i sintomi sono scomparsi, la temperatura si è normalizzata, tutti i principali segni della malattia trasferita sono passati. In questo caso, il bambino tossisce periodicamente senza sputare flemma. Tali manifestazioni sono chiamate tosse residua.

Appare la tosse residua può fino a due settimane. In questo caso, l'immunità del bambino diventa decisiva. Nel caso in cui la SARS venga osservata nel bambino per la sesta volta in un anno, la tosse residua può essere osservata fino a tre settimane.

Causa tosse residua che causa una malattia infettiva. Esiste una lesione del virus della mucosa dei bronchi e della trachea e non si recupera troppo rapidamente. Per il suo completo restauro deve prendere un certo tempo. Questo è ciò che costituisce il periodo di osservazione della tosse residua.

Tosse residua dopo bronchite in un bambino

La tosse residua dopo la bronchite dà al bambino molti problemi e richiede un trattamento appropriato. Nonostante il fatto che non ci sia un immediato pericolo di tosse dopo la bronchite, ci sono due circostanze che lo fanno prendere sul serio.

Prima di tutto, viene spesso confuso con i sintomi della stessa bronchite o delle sue complicanze. In questo caso, la durata della tosse e la natura del suo decorso sono importanti. Dopo la bronchite, ha senso mostrare periodicamente il bambino al medico. In tal caso, se il bambino ha la tosse per più di tre settimane, la tosse è secca, non ci attacchi dovrebbe eliminare la possibilità di pertosse.

La durata della tosse dopo la bronchite indica che ci sono malfunzionamenti nel sistema immunitario. I microbi patogeni che causano la malattia sono ben depositati sui bronchi irritati di un bambino. Potrebbe riprendere l'infezione se è presente nella sua squadra, che si tratti di un asilo o di una classe. È meglio tenere il bambino a casa finché la tosse non viene completamente eliminata da lui.

Tosse residua in un bambino dopo ARVI

La tosse può essere un fenomeno residuo dopo un ARVI, trasferito dal bambino. Si osserva perché c'è una violazione del normale funzionamento del sistema respiratorio del bambino e l'espettorato si forma nei suoi bronchi come muco. È la presenza di tosse residua dopo che l'ARI è una garanzia di protezione dei bronchi e della trachea dall'espettorato.

La tosse residua dopo l'infezione respiratoria può essere sia secca che con catarro. Quindi l'espettorato allocato è denso e viscoso, con impurità di muco.

La tosse in un bambino può manifestarsi in modi diversi. La tosse può essere sia poco appariscente che passare in una tosse forte e persistente. In quest'ultimo caso, il bambino potrebbe avere la febbre e sentirsi peggio. La tosse residua dopo infezione virale respiratoria acuta si manifesta più spesso nei bambini in età prescolare.

Tosse residua in un bambino dopo tracheite

I principali sintomi di tracheite in un bambino sono affaticamento, debolezza, febbre. Con la loro assenza esterna, il bambino può avere una tosse, che è uno dei sintomi residui della malattia. Quasi ogni secondo caso è simile. La tosse residua in un bambino dopo tracheite si manifesta a causa dell'immunità indebolita o delle caratteristiche individuali del corpo del bambino. Salendo sulle mucose della trachea e dei bronchi, il virus inizia a moltiplicarsi attivamente. La tosse residua non necessita di alcun trattamento aggiuntivo, tuttavia è necessario il tempo necessario per il recupero.

Quanto dura la tosse residua in un bambino?

La tosse residua dopo le malattie trasferite nel bambino è tra i fenomeni normali. Circa a metà dei casi segnalati, dura fino a un mese e più a lungo. Tutto dipende dallo stato dell'organismo del bambino e dalla malattia che ha sofferto. Se si osserva dopo la bronchite, deve essere prestata particolare attenzione alla natura della scarica durante la tosse. Dovrebbero essere leggeri, la temperatura corporea non dovrebbe crescere e, in generale, la tosse stessa dovrebbe tendere a diminuire.

I bambini in età prescolare non possono monitorare la frequenza dell'espettorato e sputarlo normalmente. Inoltre, hanno bisogno di più tempo per ripristinare la mucosa bronchiale. Se non si ricorre a ulteriori metodi di trattamento, l'espettorato scompare in circa un mese.

Per i bambini in età scolare, è necessario meno tempo per eliminare i sintomi della tosse residua. Se non si applica alcuna cura aggiuntiva, si cura in media in media dieci giorni. Il trattamento può ridurre questo tempo della metà.

Tosse residua in un bambino, come trattare?

Per il trattamento della tosse residua, un bambino ha bisogno di una serie di procedure preventive per facilitare il processo di trattamento. Spesso questo è sufficiente per fermare la tosse residua, soprattutto se si osserva dopo la bronchite. Le misure preventive comprendono l'aerazione della stanza in cui il bambino vive, impedendo l'esposizione acuta allergeni, scherma il bambino dal fumare in sua presenza, mantenendo la temperatura negli alloggi del bambino ad un certo livello, senza differenze.

Nelle aree residenziali, è necessario eseguire una pulizia a umido regolarmente e monitorare le condizioni generali del microclima. Si consiglia di utilizzare un umidificatore, il cui principio si basa sull'uso degli ultrasuoni. Questo è più efficace di appendere gli asciugamani bagnati nella stanza e installare serbatoi d'acqua sul pavimento. L'umidificatore d'aria è in grado non solo di mantenere l'indice di umidità dell'aria ad un dato livello, ma anche di pulirlo da impurità nocive.

Come curare una tosse secca residua in un bambino

La tosse secca è una delle varietà di tosse residua che si verifica in un bambino dopo aver subito varie malattie. Come ogni tipo di tosse, richiede l'applicazione di un determinato metodo di trattamento.

Prima di tutto, è necessario mettere il bambino in uno stato confortevole e pacifico. Molto spesso i genitori sono ben consapevoli che la tosse secca è spesso causata dall'esposizione al rumore di un bambino o alla luce intensa.

Per il trattamento della tosse secca da parte dei pediatri si raccomandano i seguenti rimedi:

• un cucchiaino di miele fresco senza aggiungere altro;
• un bicchiere di latte bollito con l'aggiunta di un cucchiaino di bicarbonato di sodio;
• l'uso del tè con marmellata di lamponi per saldare il bambino prima di andare a letto.

Per facilitare significativamente il decorso della tosse secca in un bambino può eseguire inalazioni di vapore. Per fare questo, viene utilizzato l'acqua potabile con una concentrazione di bere soda in un volume di quattro cucchiai al litro.

Nel caso in cui il trattamento auto-somministrato non dia risultati desiderati, è necessario consultare un medico da un medico. Può stabilire correttamente la causa della comparsa di una tosse secca in un bambino e prescrivere un trattamento adeguato.

Come rimuovere la tosse residua umida in un bambino

La tosse residua in un bambino è spiegata più spesso accumulando nel suo muco polmonare. In tali casi, i pediatri generalmente consigliano principalmente di assicurare la ventilazione della stanza del bambino. Inoltre, si può lavare il naso con una soluzione salina, posto in un barattolo. Tale misura è più adatta alla prevenzione, in modo che l'espettorato non si prosciughi nel rinofaringe del bambino.

Assicurati di dare al bambino un drink in grandi quantità. Il meglio per questo è un decotto della rosa canina, contiene un gran numero di vitamine e oligoelementi. Ad esempio, c'è più vitamina C in esso che in tutti i complessi minerali e vitaminici. Quando si prepara la soluzione, si deve osservare il dosaggio del suo uso. I cinorrodi nel volume di un cucchiaio sono riempiti con un bicchiere d'acqua, dopo di che l'intero volume deve essere portato ad ebollizione. Dopo aver bollito per un'ora tutto il liquido deve essere raffreddato per due ore. Dopo di ciò, circa un decimo della soluzione viene diluito con acqua a un volume di 200 millilitri. Applicare ogni altro giorno. Dopo circa una settimana e mezza, si verifica un indebolimento della tosse secca e alla fine del mese si ferma completamente.

Come trattare una tosse residua di Komarovsky

Le principali raccomandazioni del Dr. Komarovsky sono le seguenti: non sopprimere la tosse residua nel bambino attraverso l'uso di vari mezzi per combattere la tosse. Questo è pericoloso, perché la tosse non è altro che le conseguenze delle precedenti malattie stagionali. Quindi, l'organismo dei bambini è autopulente. Se la tosse si ferma, non ci sarà abbastanza espettorato dai polmoni. Ciò comporta una violazione della ventilazione dei polmoni e aumenta il rischio di polmonite e bronchite.

Dr. Komarovsky ritiene che la tosse è necessaria per il corpo di un bambino. Certamente, è necessario trattarlo, ma il trattamento dovrebbe essere costruito non sull'eliminazione della tosse, ma sul suo sollievo. L'impatto efficace sui polmoni dovrebbe essere sufficientemente efficace. L'uso dei farmaci dovrebbe principalmente mirare all'eliminazione dell'espettorato. Tutti sanno che più l'espettorato è denso, più difficile è lasciare il corpo del bambino.

Tosse residua in un bambino, come trattare i rimedi popolari?

Tali rimedi popolari sono raccomandati per il trattamento della tosse residua di un bambino.

Le gemme di pino sull'acqua o sul latte danno un buon effetto se usate per trattare la tosse residua in un bambino. La preparazione dell'infusione medicinale prevede l'aggiunta di mezzo litro di latte bollente un cucchiaio di boccioli di pino. Il fuoco si spegne e insiste per un'ora. Per saldare il bambino, una infusione tiepida viene applicata una volta ogni due ore in un volume di 50 millilitri. Il latte può essere sostituito con acqua e pigne su germogli di abete.

Il grasso di tasso è considerato un buon mezzo di medicina tradizionale per trattare la tosse residua in un bambino. I bambini in età prescolare sono raccomandati solo per uso esterno. Grasso che strofina la pelle sulla schiena del bambino, sullo stomaco, sulle spalle, sul petto e sulle gambe. Dopo questo, il bambino dovrebbe coprire il calore e metterlo a letto. Dopo aver sudato bene, è necessario cambiare la biancheria intima.

Per i bambini di età superiore ai sette anni, il grasso di tasso può essere raccomandato per via orale su un cucchiaino tre volte al giorno. Puoi scioglierlo nel latte caldo e dare al bambino del miele, sarà utile e gustoso. Se un bambino è allergico a tali ingredienti beventi, è possibile acquistarlo grasso di tasso in farmacia.

Oltre al grasso di tasso, puoi usare anche pecore e oche. L'ammissione di questi grassi viene effettuata secondo lo stesso principio dell'uso del tasso di grasso medicinale.

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Tosse dopo ARVI non passa con un adulto: eventi residui

L'influenza è una malattia pericolosa e insidiosa. Se la tosse dopo ARVI e l'influenza non è passata, indica una grave complicazione. Di norma, c'è un indebolimento naturale del corpo, che deve essere eliminato.

In modo che una persona non abbia conseguenze pericolose sullo sfondo dell'influenza trasferita, è necessario eseguire una serie di esami specifici.

La tosse è un riflesso universale del corpo, può essere un metodo di autodepurazione degli organi respiratori, ma è anche un segnale serio sui problemi di salute.

Perché c'è la tosse dopo l'influenza

L'influenza è un processo infiammatorio acuto di origine infettiva che si verifica nel tratto respiratorio superiore. Con la progressione della malattia, l'epitelio dei bronchi e della trachea viene attivamente distrutto ed esfoliato.

Quindi, ci sono infiammazioni e gonfiori essudativi. Uno dei segni chiave è la tracheobronchite emorragica.

Quando viene eseguito il trattamento competente della malattia, è possibile rimuovere il virus dell'influenza e liberarsi dei sintomi principali:

• processi infiammatori,
• alta temperatura,
• spasmi ed edema,
• intossicazione generale del corpo.

Nella maggior parte dei casi, al fine di ottenere il completo recupero dei tessuti malati, ci vorrà del tempo. Fenomeni residui nella forma di una tosse - il solito stato dopo l'eliminazione del farmaco del gruppo principale di sintomi di infezione virale respiratoria acuta o influenza.

La tosse secca si presenta in una persona, come riflesso all'irritazione. La tosse umida si verifica quando viene assegnato l'espettorato. In questo caso, le vie aeree vengono eliminate dagli essudati patogeni. L'evacuazione dell'espettorato è normale per un massimo di due settimane, a condizione che non vi siano altri tratti patologici.

La tosse secca aumenta la durata e l'intensità in presenza di fattori provocatori:

1. il fumo,
2. alcol,
3. atmosfera inquinata,
4. fumo,
5. aria secca e fredda

Possibili complicazioni dopo l'influenza

Se una tosse secca o umida non va via per più di 15 giorni o se ci sono altri segnali di pericolo, si possono sospettare complicazioni della malattia.

Le complicanze più comuni dopo l'influenza sono:

• sinusite,
• tracheiti,
• rinite batterica,
• bronchiti,
• polmonite,
• empiema,
• sindrome da angoscia respiratoria.

Di solito le complicazioni dopo l'influenza colpiscono il tratto respiratorio medio e superiore, che porta a laringiti, laringotracheiti e bronchiti.

Con laringite, la tosse è secca, abbaiando. È accompagnato da una voce rauca. La bronchite provoca una forte tosse, dopo di che si verificano dolore e costrizione nella parte superiore del torace.

Le complicazioni si verificano spesso nelle persone in età avanzata, così come nei bambini. Inoltre, le persone con varie malattie croniche sono a rischio.

Se dopo il trattamento la tosse secca non passa, anche se ci sono state compresse e numerose inalazioni con una tosse secca, è necessario consultare un medico senza fallo. È necessario condurre uno studio radiografico per rilevare la polmonite.

L'infiammazione è uno degli effetti più comuni dell'influenza, la sua individuazione nelle fasi iniziali è una condizione importante per una terapia efficace.

Tosse con flemma dopo un'influenza

Tosse con rilascio di flemma dopo che l'influenza è considerata produttiva, perché pulisce i canali bronchiali. L'utilità di una tale tosse è risolta solo quando sono soddisfatte determinate condizioni:

1. l'espettorato espulso è trasparente e ha una consistenza liquida,
2. la tosse si verifica solo con l'aumento dell'attività respiratoria e fisica: respirazione profonda e frequente, corsa, ecc.,
3. le piccole tosse si presentano non più spesso di 5 volte al giorno e portano un significativo sollievo alla respirazione. La durata degli eventi residui non dovrebbe durare più di 2-3 settimane.

Se la tosse umida di una persona viene osservata più a lungo, è importante condurre una visita medica. Fenomeni pericolosi e allarmanti - comparsa nell'espettorato di una massa schiumosa o purulenta di colore giallo-verde.

Le allocazioni con il sangue devono costringere una persona ad agire immediatamente. Componenti di sangue e schiuma nell'espettorato possono indicare:

• problemi con il sistema cardiovascolare,
• patologia polmonare,
• tubercolosi polmonare.

Infezione secondaria

Un'altra importante causa di tosse dopo l'influenza è l'infezione secondaria. La SARS o l'influenza compromettono seriamente l'immunità umana.

In queste condizioni, una persona diventa vulnerabile agli agenti patogeni patogeni. Il rischio di apparire aumenta:

1. malattie respiratorie,
2. faringite,
3. pertosse,
4. morbillo
5. polmonite,
6. tubercolosi e altre infezioni.

Quando c'è un terreno favorevole, può essere attivato:

• micoplasma,
• clamidia,
• microrganismi fungini,

Tutto ciò causa forme atipiche di bronchite e polmonite.

Diagnosi e trattamento della patologia

Se la lunghezza

Ci sono sintomi di tosse o fenomeni cauti che appaiono, è necessario consultare con un medico che, sulla base di dati diagnostici e test di laboratorio, determinerà la natura del protratto patologia.

La diagnosi iniziale si basa sui risultati di un'analisi generale di urina e sangue. Elevata capacità informativa nei metodi biochimici di studio delle secrezioni bronchiali.

È importante determinare la natura dell'agente patogeno nell'origine infettiva della sindrome della tosse con la massima precisione. Con l'aiuto della broncoscopia, viene determinato lo stato attuale della mucosa della trachea e dei bronchi.

Per chiarire la diagnosi primaria dovrebbe essere attraverso ultrasuoni. Le complicanze polmonari sono determinate da raggi X o fluorografia.

Se la diagnosi ha rivelato qualche complicazione, allora la terapia è di natura specifica, che è causata dalla natura della patologia rivelata. Lo schema di trattamento è stabilito dal medico, tenendo conto della fase e della gravità della malattia.

Se non ci sono gravi patologie laterali e tosse dopo che l'influenza è dovuta a processi residui, è importante prendere misure per rafforzare il corpo.

Il trattamento deve essere preventivo-riparatore. È importante prendere le seguenti misure:

1. rafforzare l'immunità,
2. riparare il tessuto danneggiato,
3. essudato essudato,
4. indebolire la sindrome della tosse.

Ridurre l'intensità delle manifestazioni della tosse può essere l'uso di droghe:

• Erespal,
• Sinekod,
• libeksin,
• Bronholitin.

Per eliminare la tosse secca, devono essere presi espettoranti e mucolitici, che diluiscono e rimuovono il catarro dal corpo.

Con l'aiuto di esercizi respiratori, è possibile ripristinare il sano funzionamento della muscolatura respiratoria. Per fare ciò, usa un semplice esercizio:

1. in posizione eretta sull'inalazione, distendere le braccia,
2. sull'espirazione tieni le braccia attorno alle spalle e trattieni il respiro per 30 secondi.

Tale esercizio può essere fatto anche gonfiando una mongolfiera.

La tosse residua può essere eliminata per inalazione. Le procedure dovrebbero essere fatte con l'uso di infusi di erbe medicinali. La seguente composizione per inalazione è popolare:

• camomilla della farmacia,
• bicarbonato di sodio,
• olio di eucalipto,
• timo.

Anche tosse

passa dopo l'inalazione con propoli. Per fare questo, 25 g di propoli disciolti in un bicchiere di acqua calda. Vengono anche mostrati numerosi farmaci per la tosse.

Con frequenti tosse secca o umida, è indicato un regime aumentato di assunzione di liquidi. Allo stesso tempo, è importante bere bevande ad alto contenuto di vitamine per migliorare l'immunità. Per questi scopi, un decotto di rosa canina è adatto.

Per ripristinare il bilancio idrico, è importante utilizzare acqua minerale alcalina. La medicina tradizionale consiglia di bere acqua calda in grandi quantità. Risultati positivi mostrano la ricezione di latte caldo con i fichi.

Per ridurre al minimo i fenomeni residui, le compresse riscaldanti sono ampiamente utilizzate. Queste procedure vengono eseguite con l'aiuto di grasso di tasso o di lardo. Un risultato positivo può essere raggiunto utilizzando pomate con effetto riscaldante con oli essenziali.

È importante prestare attenzione alle misure preventive. Ad esempio, è necessario tenere i piedi caldi, ad esempio, per indossare calzini di lana. Per prevenire la comparsa di tosse, è necessario evitare l'ipotermia, mantenere l'umidità e la temperatura ottimale nella stanza.

La tosse dopo la malattia è un sintomo residuo, che può indicare che il corpo ha fallito. Non è consigliabile lasciarlo senza attenzione, in modo da non aggravare la condizione.

A causa di test diagnostici, il medico diventa consapevole della natura del fenomeno e, dopo il necessario trattamento, passa la tosse. Nel video di questo articolo, ti consigliamo di leggere l'opinione del medico sul trattamento della tosse, anche con ARVI.

stopgripp.ru

Dimmi come curare la tosse residua dopo un raffreddore! Tre settimane di tosse, sono malato ...

risposte:

Igor Proff

Che stai facendo delle sciocchezze, lo consiglio ai diavoli! La prima cosa - una compressa tseprolet (rilasciata senza prescrizione medica) - le principali proprietà farmacologiche - è la principale forte velocità del processo anti-infiammatorio. Io consiglio - prima cosa che devi bere, poi l'allattamento al seno - un pacchetto per una tazza in acqua bollente, bere, di notte non mangiamo nulla - aiuta immediatamente. Almeno aiuta, e io caccio ripetutamente una bronchite cronica, quindi la uso spesso.

Andrey Tkachenko

vai dal dottore

Gendalf White

al dottore, oppure nella cronica può andare. puoi essere allergico a qualcosa

Elena Larionova

Sono stato ben aiutato imudon.

Lyudmila

Il miele mi aiuta, mi spalmo il seno per la notte. il più interessante è che al mattino è completamente assorbito

Masha the Beetle

al dottore tee è necessario scendere o andare è una tracheite, o una bronchite, o ancora qualche cosa che solo il dottore riuscirà a definire o determinare

AntiPsihoVirus

Blocco fisico

La tosse è un'azione riflessa, un tentativo di liberare il tratto respiratorio da muco o da corpi estranei che li irritano. La seguente descrizione si riferisce a una tosse che si verifica senza motivo apparente, ma non a una tosse causata da asma, influenza, laringite, ecc.

Blocco emotivo

Tosse più o meno frequente senza una ragione apparente può verificarsi in una persona facilmente irritabile. Una persona simile ha sviluppato un critico interno. Dovrebbe essere più tollerante, specialmente nei confronti di se stesso. Anche se la causa dell'irritazione è una situazione esterna o un'altra persona, il critico interno cade ancora su di lui. Se lo starnuto è associato a ciò che sta accadendo nel mondo esterno, allora la tosse è con ciò che sta accadendo all'interno della persona.

Blocco mentale

Ogni volta che hai una tosse senza un motivo apparente, prova a fermarti ad analizzare cosa ti sta succedendo nella testa. I tuoi pensieri cambiano automaticamente e così velocemente che non hai nemmeno il tempo di notare come ti critichi di tanto in tanto. Questa critica ti impedisce di vivere una vita piena, nel modo che desideri. NON SEI DESCRITTO. SEI MOLTO MEGLIO. Avendo realizzato l'irritazione interna, diventa più tollerante verso te stesso. Regalati come vorresti che gli altri fossero trattati.

Blocco spirituale e conclusione

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