Massaggio della zona collo e colletto: indicazioni e controindicazioni

Aiutati: impariamo a massaggiare la zona del collo e del collo

La maggior parte delle persone moderne lavora seduta. Le professioni, dove devi muoverti, puoi contare sulle dita: costruttore, venditore nel negozio, educatore ...

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Grandi fornitori, impiegati, guardie e molti altri - tutti seduti al computer, avendo paura di saltare un cliente o alternare il processo operativo.

Gli scolari e gli studenti sono seduti e già i bambini dell'asilo imparano il computer durante le attività di sviluppo.

Non c'è da stupirsi che l'osteocondrosi cervicale sia diventata molto diffusa.

I suoi segni: mal di testa, tensione e dolore nella regione della spalla, intorpidimento delle dita, insonnia, nausea, vertigini.

Non tutti possono permettersi di cambiare il loro modo di vivere - soprattutto per molto tempo - ma perché non risolvere il problema "senza allontanarsi dal luogo" del lavoro.

Questo può aiutare a massaggiare la zona collo-collo. Durante le procedure, l'afflusso di sangue è accelerato, la tensione nei muscoli cervicale e brachiale viene alleviata, il mal di testa viene fermato. Il corso settimanale di massaggio restituisce il desiderio di lavorare e salva dall'insonnia.

Indicazioni per la procedura:

• stanchezza cronica;
• diminuita capacità di lavorare;
• insonnia;
• bisogno di trascorrere molto tempo in uno stato di immobilità;
• dolore nei muscoli della zona del colletto in assenza di infiammazione;
• lombalgia;
• lesioni traumatiche - durante il periodo di riabilitazione;
• inattività fisica.

Ma l'auto-ricorso al massaggio con tutti i suddetti problemi è indesiderabile. La procedura ha le sue controindicazioni e, se vengono trascurate, le condizioni generali saranno più pesanti.

Non puoi massaggiare la zona del colletto cervicale in tali malattie:

• ipertensione arteriosa;
• insufficienza cardiaca allo stadio di decompressione;
• qualsiasi processo maligno, indipendentemente dalla posizione del tumore - con il massaggio, il flusso linfatico aumenta e questo espande l'area del processo oncologico;
• processi infettivi e infiammatori purulenti - la causa è la stessa del cancro;
• ferite e ferite nel periodo acuto nella regione cervicale;
• dermatite del collo, testa, parte superiore della schiena;
• instabilità della colonna vertebrale cervicale e toracica.

I vasi e i condotti di drenaggio linfatico portano il sangue al cervello, il massaggio su di essi ha un effetto grave. In questa zona ci sono punti riflessi, che colpiscono anche il cervello.

L'efficacia della procedura dipende in gran parte dalla capacità di eseguirlo e dalla forza dell'impatto, quindi la scelta di un massaggiatore deve essere presa in modo responsabile.

Se la condizione si deteriora dopo il massaggio, i lividi rimangono sulla pelle, appaiono vertigini e nausea - il terapeuta deve essere cambiato.

I movimenti di massaggio sono facili da padroneggiare anche senza determinate abilità e quindi eseguire la procedura a casa. Ma una volta che vale la pena menzionare - la tecnica del massaggio per un dilettante e un professionista può essere la stessa, ma non vale la pena contare sull'efficacia delle procedure condotte in modo indipendente.

Essere in grado di fare veramente un massaggio è sapere come influirà la pressione su determinati punti riflessi sul benessere, ed essere in grado di influenzare la pressione abbassando deliberatamente la pressione o causando un sano sognare. Per padroneggiare completamente questo massaggio medico, è necessario molto tempo per imparare e praticare costantemente.

Il massaggio viene effettuato con i seguenti movimenti:

• lisciatura;
• warm-up;
• toccando;
• vibromassaggio.

Inizia un massaggio con il riscaldamento dei muscoli. Movimento circolare che impasta dall'alto verso il basso - dal collo alla parte superiore della schiena.

Il riscaldamento dei bambini dovrebbe essere effettuato con un asciugamano di spugna: hanno una pelle più tenera, le ossa sono più fragili e i muscoli si trovano sulla superficie.

Massaggio dello schema della zona del colletto: tutte le azioni vengono eseguite dall'alto verso il basso. Il paziente è seduto su una sedia di fronte al tavolo, deve appoggiare la testa sul ripiano e appoggiare la testa contro il cuscino o le mani.

Innanzitutto, i muscoli si scaldano:

• Successivamente, le mani afferrano i muscoli del collo e, premendoli con un piccolo sforzo, le mani si abbassano, le mani sono afferrate in parallelo. Il movimento si arresta a livello degli avambracci e si ripete nuovamente dalla zona occipitale. Funzionando fino a 5 volte;
• La direzione del movimento è la stessa, i muscoli sono impastati dai pollici. Parallelamente alle vertebre, i movimenti sono circolari;
• Poi di nuovo sfregamento - movimenti intensi si alternano con carezze. Il collo è strofinato con cuscinetti delle dita, per le spalle e le spalle sono coinvolte tutte le dita o il palmo;
• Poi arriva il turno degli effetti di vibrazione. Alternanza di vibrazioni e movimento d'urto. Durante i movimenti oscillatori, il braccio non strappa l'area di influenza. Per gli uomini, è consigliabile eseguire un battito vibratorio per eseguire un pugno chiuso - hanno una pelle più ruvida e muscoli densi, le dita non saranno in grado di creare l'effetto della forza necessaria.

Ci vogliono dai 15 ai 20 minuti per massaggiare la casa. Dopo la procedura, dovresti tenere il collo al caldo per un po '.

Durante il massaggio il bambino è meglio mettersi su una sedia.

1. Innanzitutto, gli ictus vengono eseguiti lungo il flusso linfatico ai linfonodi ascellari. Inizia il movimento dalla parte posteriore della testa e gradualmente scendi. La ricezione è effettuata da 2 mani;
2. Il riscaldamento viene eseguito alternativamente con le mani - le dita accarezzano e toccano contemporaneamente la pelle - il bambino dovrebbe provare solo emozioni piacevoli.

Tutti i movimenti vengono eseguiti almeno 10 volte, il corpo deve essere umido e maturo, ma non arrossire.

1. Lo sfregamento della colonna vertebrale dall'alto verso il basso viene eseguito con i cuscinetti delle dita;
2. Con lo stesso metodo - scendendo dalla nuca al collo - sfregando verso le aree periferiche, coprendo l'intera superficie posteriore del collo, della spalla e della spalla. I rilievi delle dita si allontanano dalla spina dorsale e di nuovo ritornano ad esso. Nel campo della spalla, gli effetti del massaggio sono eseguiti alternativamente - prima da un lato - poi dall'altro;
3. Altri 30 secondi sono dedicati allo sfregamento;
4. Gli effetti delle vibrazioni vengono eseguiti dalle dita a un ritmo rapido con uno spostamento della pelle. In questa fase è ammesso un significativo arrossamento della pelle - l'apporto di sangue è significativamente aumentato;
5. Dopo la levigatura, lo sfregamento si ripete - ora con le costole dei palmi. Azione efficace - combinare in una fase di sfregamento con le costole dei palmi e le nocche delle dita;
6. Quindi, impasta i muscoli del collo e della schiena con le dita, mentre sulla superficie della pelle viene disegnata una spirale. Il movimento inizia dalla regione toracica, quindi si muove lungo i ciuffi trapezoidali, da colonna vertebrale alla superficie anteriore del collo, dalla colonna vertebrale alle articolazioni, dalla colonna vertebrale attraverso le zampe anteriori a spalle. Di nuovo levigante. Il collo nei bambini in età prescolare dovrebbe essere impastato molto attentamente: questo posto è molto vulnerabile, le ossa sono fragili, i muscoli sono estremamente mobili. Se riesci a "farti trascinare" un po puoi ferire un bambino;
7. L'impastatura a spirale viene eseguita con le nocche. Bisogna evitare forti pressioni e cretini. In primo luogo, i muscoli muovono delicatamente i muscoli da un lato - poi l'altro. L'area di Interblast è cauta;
8. L'impastamento delle spallette non richiede più di 30 secondi: basta;
9. Il massaggio termina con una tecnica vibrante - l'ampiezza dell'effleurage è piccola.

Dopo il massaggio, si eseguono ictus che calmano il piccolo paziente e infine lo rilassano.

Dopo il massaggio, la pelle può rimanere arrossata per un po 'e potrebbe esserci una leggera sensazione di formicolio. Ciò accade perché, dopo la procedura, il flusso sanguigno aumenta, i processi metabolici vengono accelerati.

La comparsa di lividi, lividi, sensazioni acute dolorose e febbre è inaccettabile. Se ciò accade, il massaggio viene eseguito in modo errato e se si desidera continuare a guarire, si dovrebbe trovare un esperto qualificato.

Salute e benessere a te e ai tuoi cari!

fonte: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/jeto_polezno/massazh-shejnoj-zony

Massaggio della zona del collo e del collo: indicazioni e controindicazioni, tecnica di massaggio, possibili complicanze

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Alcuni problemi medici moderni sono diventati molto diffusi tra le persone, ad esempio l'ipodynamia, caratterizzata da uno stile di vita sedentario, mancanza di attività fisica, frequenti mal di testa, stress e tenerezza nella zona della spalla e del collo, disturbi del sonno e declino generale capacità lavorativa.

Nel mondo moderno, molte persone sono abituate a trascorrere molto tempo seduti al computer o davanti alla TV, il che provoca spiacevoli conseguenze per la salute del collo e della fascia scapolare. Tuttavia, la tensione stagnante dei muscoli del collo e delle spalle può essere eliminata.

Zona cervico-collo

Massaggiare la zona del colletto e trarne beneficio

Indubbiamente, il modo migliore per affrontare tali situazioni è cambiare il modo di vivere, ma non tutti i moderni sono pronti a farlo. Esiste un altro modo per combattere gli sgradevoli fenomeni della zona del colletto.

Il massaggio della zona del collo e della testa, anche eseguito una sola volta, aiuta ad eliminare il mal di testa e ad alleviare la sensazione di affaticamento e stanchezza cronica.

Secondo gli esperti, dopo il corso di questa procedura, la normalizzazione del sonno e un significativo aumento di efficienza.

I benefici del massaggio della testa e del collo sono determinati dai seguenti importanti meccanismi:

1. L'effetto meccanico sui muscoli della spalla e del collo contribuisce al loro rilassamento, all'eliminazione di una sensazione di tensione e affaticamento;
2. Il massaggio migliora significativamente il trasporto del sangue a livello del tessuto nella zona del collo cervicale per ridurre Sindrome del dolore in presenza di gonfiore o accumulo di acido lattico dopo intenso fisico carichi;
3. A causa del rilassamento dei muscoli del collo, l'apporto di sangue al cervello migliora. È questo effetto che contribuisce alla normalizzazione del sonno e all'eliminazione del mal di testa;
4. Gli effetti sulle aree riflessogene situate nella zona del colletto cervicale, migliorano il funzionamento degli organi interni;
5. La totalità degli effetti ottenuti dal massaggio della testa e del collo, contribuisce ad aumentare la vitalità e la capacità di lavorare, migliora il benessere generale della persona.

Naturalmente, l'efficacia del massaggio dipende dalla professionalità dello specialista che lo esegue, pertanto la scelta di un massaggiatore dovrebbe essere gestita in modo responsabile e attento.

In generale, la tecnica di un tale massaggio non è una conoscenza troppo complicata, quindi, in caso di sua padronanza, una persona ha l'opportunità di effettuare il massaggio della zona del collo cervicale a casa.

Il massaggio aiuta a correggere la postura a causa del giusto rilassamento dei muscoli della fascia scapolare e del collo.

Inoltre, l'eliminazione dei fenomeni stagnanti con l'aiuto di un corso di massaggio riflette sulla qualità dell'attenzione, della memoria e promuove il raggiungimento dell'apprendimento.

È interessante notare che l'effetto sulle aree riflessogene del collo contribuisce alla normalizzazione dello sfondo ormonale, che è importante per una persona dell'adolescenza.

Massaggio della zona del colletto

Indicazioni per il massaggio della zona collo-collo

Il massaggio del collo e della testa è un effetto curativo che ha una sua testimonianza:

• Osteocondrosi cervicale;
• Affaticamento e tensione dei muscoli della fascia scapolare e del collo a causa della posizione seduta prolungata dovuta allo studio e al lavoro;
• Ipodinamia, uno stile di vita sedentario;
• Diminuzione del tono generale, sonno disturbato, diminuzione del livello di capacità lavorativa;
• Lesioni della colonna cervicale e del collo, ma non in un periodo acuto;
• Dolore al collo e alla parte superiore della schiena, se non è associato a processi infiammatori e ha il carattere di sovraccarico muscolare.

Indicazioni separate per un tale massaggio sono disponibili per i bambini:

1. Distonia vegetosovascolare, in cui il beneficio è associato con l'elaborazione di aree reflexogenic;
2. Scoliosi della fase iniziale, disturbi della postura;
3. Violazione dello sfondo ormonale. È usato come terapia ausiliaria.

IMPORTANTE: il massaggio della zona del colletto e della testa, anche eseguito una sola volta, aiuta ad eliminare il mal di testa e ad alleviare la sensazione di affaticamento e stanchezza cronica.

Naturalmente, il massaggio della zona collo-collo può essere prescritto anche in altri casi individualmente. Se una persona sente il bisogno di un massaggio della zona del colletto, uno specialista può rifiutarsi di darti solo se ci sono gravi controindicazioni.

Controindicazioni al massaggio della zona collo-collo

Nella regione cervicale è il centro di alcune strutture vitali, che possono essere influenzate da un massaggio simile. Ecco perché, in presenza di controindicazioni, gli esperti sconsigliano di eseguire un massaggio collo-e-collo.

Questo tipo di massaggio ha le seguenti controindicazioni:

• Malattie infettive comuni nella fase acuta;
• Malattia ipertensiva, caratterizzata da alta pressione sanguigna;
• Lesioni e lesioni al collo durante un periodo di esacerbazione;
• Insufficienza cardiaca, soprattutto nella fase di scompenso;
• Instabilità del rachide cervicale;
• La presenza di neoplasie maligne del quarto stadio;
• Neoplasie nella zona cervicale;
• Processi infiammatori nella zona della testa, della parte superiore della schiena e del collo;
• Malattie infettive di origine fungina o batterica.

Preparazione per massaggio e tecnica di massaggio

Prima dell'inizio delle procedure di massaggio si consiglia di preparare tutte le attrezzature necessarie:

1. Una sedia con schienale alto;
2. Cuscino. Viene utilizzato quando necessario;
3. Crema da massaggio È facoltativo, ma può essere utilizzato se necessario.

Immediatamente prima della procedura, è necessario installare una sedia in modo tale che il reparto sia comodamente seduto di fronte allo schienale della sedia. La testa può essere massaggiata dalla persona sulle sue mani o sul cuscino, che dovrebbe essere posizionato sullo schienale della sedia.

Massaggio della zona collo e collo

Il corso approssimativo di preparazione per il massaggio domiciliare della zona cervicale comprende i seguenti articoli:

• Lo stadio iniziale del massaggio della zona collo-collo è il riscaldamento dei muscoli della fossa periostale. Il movimento dovrebbe essere condotto lungo la spalla, mentre si dirigono le dita verso il lato del collo a spirale. Il lavoro dovrebbe essere fatto con l'aiuto di pastiglie. Ogni spalla dovrebbe essere impastata per 40-60 secondi. Dopo aver lavorato nell'area della spalla, è necessario applicare la ricezione delle vibrazioni: dirigendo le mani dall'alto verso il basso, è necessario eseguire manipolazioni di ampiezza lungo il corpo dorsale;
• Quindi puoi andare nell'area posteriore. Pulire le mani è necessario eseguire la pennellata in una quantità di 8-10 dal basso verso l'alto su entrambi i lati. Spostati dal centro della schiena ai bacini ascellari. Dopo di ciò, ci muoviamo 10 volte giù dalla sommità del collo 10 volte;
• Passiamo dai cuscinetti delle dita allo sfregamento longitudinale, della durata di 20 secondi, dopo di che accaregiamo la schiena. Con l'aiuto delle costole dei palmi, è necessario strofinare le parti longitudinali della schiena circa 10-15 volte. Dopo ogni movimento, eseguiamo 2-4 tratti della zona di massaggio. Più lontano tra 10-20 secondi è necessario effettuare lo sfregamento unito;
• Dopo questo, è necessario sfregare contro i palmi delle mani per 15 minuti. I muscoli dorsali in questo momento sono attivamente riscaldati a causa del flusso sanguigno pronunciato. Ulteriore massaggio la schiena in una spirale con l'aiuto di pastiglie delle dita. Esegui movimenti lungo il muscolo trapezio, prima dal basso verso l'alto, poi - nella direzione opposta. La manipolazione dura da 30 a 60 secondi da ciascun lato, dopo di che è necessario allungare i muscoli dell'area interblade su entrambi i lati della colonna vertebrale.
• Con l'alternanza eseguiamo toccando con le dita e "pioggia dito". Nella zona del collo, utilizzare solo "pioggia senza toccare. Continuiamo a massaggiare con l'aiuto delle costole dei palmi, tocchiamo la parte collare della schiena. Dopo aver carezzato per 10-20 secondi, bussa con le dita e nel collo eseguiamo "pioggia con le dita
• Alla fine del massaggio, è necessario battere i pugni con le mani sulla schiena, nella zona del collo, utilizzare un tocco debole. Il massaggio terapeutico termina con movimenti delicati sulla zona del colletto con ripetizioni di circa 12-15 volte.

IMPORTANTE: in presenza di controindicazioni, gli esperti sconsigliano l'esecuzione di un massaggio collo-e-collo.

L'automassaggio della zona del colletto è un compito piuttosto complicato. Con la tensione dei muscoli del collo, è possibile alleviare la tensione solo con l'uso di un massaggiatore o semplici tecniche di massaggio.

Gli esperti consigliano di impastare il collo da soli, tenendo le mani sul muscolo e ruotando delicatamente il collo in direzioni diverse, a volte spostando leggermente il muscolo.

Le tecniche complicate possono essere apprese nei corsi per questo tipo di massaggio.

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Auto-massaggio della zona del colletto

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Ricorda che senza abilità e addestramento speciali, non puoi effettuare un massaggio della zona del collo per un bambino, poiché le manipolazioni inetto possono causare gravi danni al bambino.

Il pericolo del massaggio SHVZ

Zona cervicale - l'area è molto delicata, quindi molte persone affrontano una serie di problemi dopo il massaggio.

Alcuni avvertono dolore al collo, altri generalmente iniziano ad avere problemi con l'attività mentale e la coordinazione.

Di solito questo accade se durante un massaggio pizzica accidentalmente l'arteria vertebrale, ma è esattamente possibile dirlo solo dopo gli ultrasuoni.

Per evitare tali spiacevoli conseguenze, è necessario contattare un massaggiatore qualificato.

Inoltre, prima del massaggio della zona del colletto cervicale, è necessario assicurarsi di averne veramente bisogno: è meglio visitare anche diversi medici, in modo da confermare il problema in quest'area.

fonte: https://www.biokrasota.ru/article4838/

Come si fa il massaggio cervicale cervicale?

L'esecuzione di sedute di massaggio di questo sito dovrebbe essere non più di 30 minuti negli adulti, circa 15 minuti nei bambini per 10-15 procedure di massaggio.

È più preferibile fare con uno specialista, ma puoi anche usare l'automassaggio.

Se si tratta di un trattamento indipendente, è più comodo usare un massaggiatore, che può essere acquistato nei negozi di attrezzature speciali della farmacia.

Con il massaggio manuale, l'area di esposizione alla pelle viene coperta abbondantemente con un olio speciale o una crema anti-infiammatoria. È meglio massaggiare ogni altro giorno in assenza di forti dolori. Con forti sensazioni dolorose, è consentita una procedura giornaliera.

Beneficio o danno?

A causa di un lungo periodo in una posizione scomoda o a causa di mobili scomodi, si verifica un'infiammazione muscolare.

Tali manifestazioni nella regione del collo provocano un peggioramento del flusso di sangue al cervello, causando letargia, dolore muscolare e sensazione di bruciore.

L'importanza del massaggio di questa parte del corpo ha uno scopo curativo e preventivo al fine di prevenire l'insorgenza della malattia.

La procedura tempestiva ha un effetto efficace sul corpo. Il risultato è:

• eliminazione di gonfiore;
• aumento del tono muscolare;
• liberazione dallo spasmo dei tessuti muscolari;
• diminuzione dello spessore del grasso;
• normalizzazione della mobilità delle articolazioni cervicali;
• miglioramento della funzione respiratoria;
• migliorare il flusso di sangue al cervello;
• allineamento della postura;
• rafforzamento della capacità lavorativa generale.

Indicazioni per l'uso

Segnali negativi, nei quali è consigliabile l'uso di questo metodo di trattamento:

• debolezza costante;
• ridotta capacità lavorativa;
• disturbo del sonno;
• mancanza di mobilità;
• spasmi muscolari e sensazioni dolorose nella parte del colletto;
• manifestazione di osteocondrosi;
• recupero dall'infortunio.

Controindicazioni

Applicando un massaggio al collo del colletto, è necessario tener conto delle controindicazioni al suo uso, in modo da non causare danni irreparabili al corpo. Tra questi:

• malattia ipertensiva;
• insufficienza cardiaca acuta;
• oncologia;
• infezione e processi purulento-infiammatori;
• ferite, lesioni, malattie dermatologiche della testa, regione dorsale superiore.

Tecnica di esecuzione

Le azioni utilizzate per il massaggio sono facili da padroneggiare senza esperienza speciale e sessioni di house. Allo stesso tempo, sono tecnicamente meno efficaci.

Quando si esegue questo metodo di trattamento, è necessaria una certa conoscenza dell'impatto su determinati punti.

Se vuoi ottenere che si tratti di un massaggio terapeutico a tutti gli effetti, hai bisogno di una lunga pratica.

La procedura inizia riscaldando il tessuto muscolare, applicando movimenti circolari dalla zona cervicale alla zona del colletto. In un massaggio per bambini per il rilassamento muscolare viene utilizzato un asciugamano di spugna.

Massaggio classico

Quando si esegue un massaggio, una persona dovrebbe assumere una posizione sdraiata o seduta, inclinando la testa in basso e appoggiando le mani sul tavolo. Questa è una condizione importante per creare il grado di rilassamento necessario.

Inizia la sessione con la zona del collo, le articolazioni della spalla, procedendo delicatamente per massaggiare il collo. Le azioni di massaggio soft devono essere eseguite nella direzione del movimento della linfa, evitando i linfonodi.

Non dovrebbe esserci una sensazione di dolore.

Esecuzione di azioni di massaggio deve iniziare con accarezzare. Sono prodotti con l'aiuto dei palmi di entrambe le mani con movimenti morbidi circolari, a spirale e rettilinei.

È necessario premere i muscoli con il pollice e l'indice, mentre si eseguono movimenti di carezza.

Segue quindi il metodo di macinazione, in cui la pelle diventa plastica per ulteriori lavori su di essa. La procedura viene eseguita con movimenti di presa, alla fine applicando lo sfregamento con il palmo della mano, mentre stringendo tutte le dita in un pugno.

Il passo successivo del massaggio è quello di impastare le zone più bloccate della zona del collo e del collo, aggiungendo gradualmente la forza applicata alla ricezione successiva. Quindi un metodo vibratorio che aiuta ad eliminare la sindrome del dolore.

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La procedura nella parte superiore della schiena viene eseguita toccando il bordo della mano o battendo leggermente i palmi delle mani. Nell'area del collo, dovresti usare un rapido tocco con le dita.

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La parte finale della procedura è l'accarezzamento e il carezzevole tocco della parte problematica del corpo. Tutti i tipi di massaggio sopra indicati devono essere eseguiti da 15 a 20 volte.

Massaggio per bambini

Quando si massaggiano la zona del collo e del collo, la posizione migliore per i bambini è seduta su una sedia. Inizialmente, producono movimenti accarezzanti dalla parte occipitale, discendendo in basso. La procedura viene eseguita alternativamente con entrambe le mani. Così il bambino dovrebbe sentire una sensazione piacevole.

1. La ricezione per passare circa 10 volte, non permettendo l'arrossimento di un tegumento. Lo sfregamento è fatto con l'aiuto di un dito.
2. Sulle spalle le azioni di massaggio devono essere eseguite a turno da due lati.
3. Quindi segui le vibrazioni veloci.
4. E di nuovo ripetere lo sfregamento, solo ora con l'aiuto delle costole dei palmi. Non pressurizzare pesantemente.
5. Alla fine della sessione, l'accarezzamento è necessario per rilassare completamente un piccolo paziente.

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"Procedura con banche a vuoto"

Com'è la sessione di massaggio, usando le lattine, guarda il video.

fonte: https://prospinu.com/lfk/massazh-shejno-vorotnikovoj-zony.html

Benefici e controindicazioni al massaggio della zona del colletto

Certo, il modo migliore per affrontare questi problemi è cambiare il modo di vivere, ma non tutti possono permetterselo. C'è un modo molto più semplice per affrontare questi fenomeni spiacevoli.

Il massaggio della zona della testa e del collo (anche una sola volta) rimuove efficacemente il mal di testa, allevia l'affaticamento.

Dopo un ciclo di procedure della durata di almeno una settimana, il sonno è normalizzato e la capacità lavorativa viene significativamente migliorata.

I benefici del massaggio del collo e del cuoio capelluto sono determinati dai seguenti meccanismi:

1. influenza meccanica sui muscoli del collo e del cingolo scapolare, li rilassa. Questo allevia la fatica e la tensione;
2. il massaggio migliora la microcircolazione del sangue nella zona del colletto cervicale, che aiuta a ridurre la sindrome del dolore nel caso la presenza di edema (questo è ciò che viene chiamato "muscolo soffiato"), o accumulo di acido lattico (dopo un significativo fisico carichi);
3. a causa del fatto che i muscoli del collo si rilassano, l'apporto di sangue al cervello migliora. È questo effetto che aiuta ad alleviare il mal di testa e normalizzare il sonno;
4. l'effetto sulle zone riflessogeneogeniche localizzate in quest'area migliora il funzionamento degli organi interni;
5. tutti questi effetti, alla fine, migliorano il benessere generale, aumentano la vitalità e la capacità di lavorare.

Certo, l'efficacia del massaggio dipende direttamente dalla professionalità della persona che lo esegue. La scelta del massaggiatore deve essere affrontata in modo responsabile.

Tuttavia, la tecnica di eseguire il massaggio non è particolarmente difficile. Pertanto, se riesci a padroneggiarlo bene, avrai l'opportunità di fare massaggi a casa.

Questo non è sorprendente, dato che i banchi di scuola non sono adatti a mantenere una postura normale.

Il massaggio aiuta a correggere la postura a causa dello stesso rilassamento dei muscoli del collo e della fascia scapolare.

Inoltre, l'eliminazione dei fenomeni stagnanti migliora la memoria, l'attenzione, migliora le prestazioni (ovviamente, questa non è una sessione una tantum).

Si ritiene inoltre che l'effetto sulle zone riflessogene del collo normalizzi lo sfondo ormonale, che è particolarmente importante per gli adolescenti.

Indicazioni per il massaggio della zona cervicale

Il massaggio della testa e del collo è, prima di tutto, un massaggio terapeutico e, come ogni altra procedura medica, ha le sue indicazioni e controindicazioni.

Quindi, ecco ciò che è considerato un'indicazione per il massaggio della zona del colletto:

• affaticamento, tensione dei muscoli del collo e del cingolo scapolare a causa della posizione seduta prolungata (lavoro sedentario, studio);
• sensazioni dolorose nella regione della parte superiore della schiena e del collo, se hanno un carattere puramente "muscolare" e non sono associate a processi infiammatori;
• osteocondrosi cervicale;
• trauma al collo e alla colonna vertebrale cervicale (non nel periodo acuto!);
• stile di vita sedentario, inattività;
• disturbi del sonno, diminuzione del tono generale, diminuzione del livello di capacità lavorativa.

Ci sono anche testimonianze nei bambini:

• disturbi della postura, scoliosi nella fase iniziale;
• distonia vegetativa-vascolare (l'effetto benefico qui è associato all'effetto sulle zone riflessogene);
• disturbi ormonali (come ausiliari).

Certamente, un tal massaggio può esser prescritto non solo nei casi summenzionati.

In generale, se senti il ​​bisogno urgente di un massaggio della zona del colletto, allora nessuno ha il diritto di rifiutare.

Naturalmente, se non si hanno controindicazioni a questa procedura. A proposito di controindicazioni - altro.

Controindicazioni

Nella zona del collo c'è la concentrazione di molte strutture vitali, il massaggio interessa loro e, cosa più importante, il cervello.

Ecco perché, in presenza di controindicazioni al massaggio, in ogni caso non dovrebbe ricorrere ad esso.

Le controindicazioni al massaggio della zona del colletto includono le seguenti malattie e condizioni:

• Malattia ipertonica con ipertensione;
• Insufficienza cardiaca scompensata;
• traumi al collo in un periodo acuto, ferite;
• processi infiammatori nel collo, testa, parte superiore della schiena;
• malattie infettive di origine batterica, fungina;
• malattia infettiva generale in periodo acuto;
• instabilità del rachide cervicale (può portare ad un netto deterioramento della condizione);
• neoplasie nella zona cervicale;
• la presenza di neoplasia maligna in 4 fasi.

fonte: http://LechenieSpiny.ru/content/polza-i-protivopokazaniya-k-massazhu-vorotnikovoy-zony

Quali sono le indicazioni e le controindicazioni per il massaggio della zona del colletto cervicale?

Spesso le persone sono limitate nei carichi di lavoro intensivi. Molti lavorano a un computer in posizione seduta, in posizione errata sul posto di lavoro. Nel tempo, questo porta a disagio nella colonna vertebrale e tutti i tipi di deformazioni nei suoi reparti, specialmente nella cervice e nella spina dorsale.

Per risolvere un tale problema, e talvolta completare l'eliminazione di tali sintomi come mal di testa e gonfiore, è spesso considerato efficace per massaggiare il collo della zona del colletto, che può essere effettuataanche a casa. Questo tipo di massaggio può essere facilmente eseguito da un maestro appositamente addestrato. Ha solo bisogno di essere accuratamente diagnosticato.

Qual è la tecnica del massaggio collo-e-collo?

Se si considera la tecnica del massaggio del collo nella zona del collo a casa, si può essere sicuri che non sia così complicato.

Inizialmente, sarà necessario riscaldare il collo con movimenti circolari.

In questo caso, puoi usare un asciugamano di spugna per strofinare il collo e la cervice.

ulteriormenteLa procedura consiste di quattro fasi:

1. Smoothing. Ciò include le azioni preparatorie di base. Deve essere fatto in modo ordinato e senza intoppi, passando gradualmente alla fase successiva.
2. Impastare. Questa fase prevede di comprimere la pelle con le dita e il suo formicolio facile con i movimenti di spremitura.
3. Tapping. Questo approccio è utilizzato per fenomeni stagnanti nei tessuti e nei depositi di grasso. Può anche essere utilizzato in misure preventive. Questo tipo di massaggio viene eseguito con una forte e rapida pressione sulle dita. Tali movimenti riscaldano bene i muscoli e contribuiscono al tono.
4. il massaggio vibrante. È contrassegnato dalla manifestazione di un effetto immediato. Dopo di ciò, l'occlusione occipitale è marcatamente ridotta.

Tutti i tipi di massaggio promuovono l'attivazione delle terminazioni nervose. L'applicazione a loro volta porta all'effetto desideratodopo un paio di procedure.

È anche importante sapere che dopo le prime procedure si possono osservare arrossamenti della pelle, dolore nell'area del massaggio e persino malessere generale.

Questo è considerato normale, quindi il massaggio non dovrebbe essere fermato.

Dopo tutto, l'area problematica si sta accumulando da anni e un po 'di pazienza è necessaria per rimuovere tali depositi.

Indicazioni per il massaggio della zona cervicale

Naturalmente, qualsiasi massaggio può essere applicato solo se necessario. Massaggiare il rachide cervicale è necessariocon frequenti mal di testa, vertigini, stress frequente.

Aiuterà a regolare la circolazione del flusso di sangue al cervello, che avrà un effetto benefico sul sistema vegetativo.

Inoltre, la tecnica di massaggio aiuterà a correggere varie curvature nella colonna vertebrale e prevenire l'osteocondrosi e altri disturbi.

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Per quanto riguarda le controindicazioni, possono essere: temporanee, locali e assolute.

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Temporaneo è considerato come:

• la comparsa di febbre acuta e focolai infiammatori;
• il verificarsi di sanguinamenti e lesioni cutanee infettive;
• la manifestazione di disturbi ipertonici e ipotonici, disturbi cerebrali;
• il verificarsi di eruzioni allergiche ed edema;
• la comparsa di dolore acuto nella regione addominale, la sindrome emetica;
• l'insorgenza di insufficienza cardiaca e renale.

Controindicazioni locali sono osservate quando:

• la sconfitta di alcune parti del corpo con malattie fungine e virali, verruche, herpes, esemplari;
• presenza di formazioni tumorali nell'area della procedura;
• con escrescenze mastopatiche;
• con fibrosi cistica nella regione pelvica;
• lesioni varicose-venose e voglie nei siti di massaggio.
• con le mestruazioni e la gravidanza, le pietre nei dotti biliari e nei reni.

Assoluto sono:

• la presenza di neoplasie maligne;
• disturbi trombotici, lesioni tubercolari;
• presenza di malattie veneree e infezione da HIV;
• manifestazioni di osteomielite in forme acute e croniche;
• tutti i tipi di insufficienza cardiaca e disturbi circolatori;
• suscettibilità a sanguinamento dei tessuti;
• Anomalie aterosclerotiche e traumi vascolari cerebrali.

Come si fa il massaggio del collo a casa?

Ora quasi tutti possono imparare come eseguire un massaggio. Dopo tutto, i servizi di un massaggiatore non sono alla portata di tutti. Per eseguire tale procedura a casa, è importanteleggi i video corsi, che insegnerà metodi e metodi di massaggio del collo della zona del colletto.

Per la procedura, è necessario preparare tutti gli accessori necessari. Particolarmente utile è la presenza di una sedia, che avrà uno schienale alto e un cuscino in modo che il paziente possa essere comodamente posizionato.

Inoltre, è necessaria una crema per il massaggio, soprattutto con una pelle molto secca. La sedia è regolata in modo che il paziente sia comodo da accogliere per un massaggio.

Di solito il viso del paziente si appoggia contro la schiena, rilasciando l'area del collo cervicale per la procedura.

La sequenza di azioni per il massaggio della zona del collo cervicale

Per iniziare il massaggio è necessario da un reparto arretrato. Prima di un massaggio, è meglio lavarsi le mani. Innanzitutto è necessario effettuare movimenti di carezza, partendo dal basso e passando senza problemi verso l'alto.

Tali colpi sono effettuatisu ciascun lato della schiena circa 10 volte. Dopodiché devono essere ripetuti solo nella direzione opposta: dal collo al centro della schiena.

Successivamente, viene eseguito lo sfregamento con i palmi. Devono essere prodotti per almeno 15 minuti. Questo aiuta i muscoli a scaldarsi a causa della marea sanguigna. Dopo tale ricezione vengono fatti movimenti a spirale con le punte delle dita.

La fase successiva consiste nel massaggiare la fossa sopra l'osso in cima alla colonna vertebrale. Viene prodotto lungo il lato di entrambe le spalle con movimenti a spirale più vicini al collo.

Questi movimenti sono fatti con la punta delle dita. Riscaldare ogni spalla dovrebbe esserecirca un minuto.

Dopo la terapia spalla, è necessario applicare i movimenti vibratori che sono diretti dalla parte superiore della schiena a quella inferiore.

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Tutti i movimenti devono necessariamente alternarsi. Le vibrazioni dovrebbero essere sostituite toccando con le dita.

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E il collo è impastato solo con l'aiuto delle dita, ed è già possibile applicare i palmi alle costole.

La fine del massaggio viene eseguita accarezzando lentamente l'intera parte cervicale della schiena. Tutti i movimenti vengono ripetuti circa 15 volte.

Il massaggio collo e colletto può essere effettuato in posizione supina. È importante che l'intera area della schiena sia accessibile al massaggiatore. Allo stesso tempo non è permesso l'automassaggio, in quanto è semplicemente scomodo. I muscoli del collo e della schiena del paziente dovrebbero essere rilassati, quindi l'effetto del massaggio sarà maggiore.

Ma, se la malattia è iniziata, le sessioni iniziali possono causare sindromi dolorose nei muscoli, che passano dopo 3 procedure. Una sessione non deve superare il tempo di 20 minuti.

Le tecniche di massaggio dovrebbero essere applicate gradualmente aumentando con ciascuna procedura. L'intero corso dovrebbe essere non meno di 10 sessioni.

Naturalmente, è meglio che il massaggio del collo della zona del colletto sia eseguito da uno specialista esperto con un background medico che conosce tutte le sottigliezze di questa procedura e la struttura della colonna vertebrale. Ma questo fenomeno è molto raro ora.

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Quindi è sufficiente che il maestro del massaggio sia statoaddestrato in corsi speciali. La più importante è la compatibilità del master con il paziente. Non tutti i pazienti beneficeranno della tecnica utilizzata da questo master.

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E il risultato positivo dipende anche da questa sottigliezza.

fonte: http://artrit.guru/metody-lecheniya/massazh/vse-o-pokazaniyah-i-protivopokazaniyah-massazha-sheyno-vorotnikovoy-zony.html

Massaggio della zona collo e collo

C'è una grande varietà di tipi di massaggi e il massaggio collo-e-collo è uno dei più popolari. Il più delle volte, il massaggio della zona del collo e del collo è parte di un intero complesso di misure terapeutiche.

In quali casi è utile il massaggio del collo?

La zona del colletto è inattiva e, insieme all'ipodynamia generale, porta a edema, depositi salini e pizzicotti in questa parte della colonna vertebrale.

Con l'aiuto di semplici tecniche di massaggio, è possibile rimuovere sentimenti di stanchezza e rigidità, ridurre la tensione, ridurre il mal di testa, aumentare la circolazione cerebrale.

Il massaggio del collo viene mostrato a persone la cui attività professionale è associata a una significativa tensione visiva, poiché nella regione cervicale vi sono terminazioni nervose associate agli occhi.

Indicazioni generali per massaggio collo e colletto:

• Mal di testa;
• Stanchezza mentale o fisica nel corso di una giornata lavorativa o alla fine;
• Sforzo prolungato sul rachide cervicale e sulle spalle di natura statica o dinamica;
• Sollievo dei sintomi in nevrastenia e nevralgia;
• Correzione dei disturbi del sonno.

Spesso per il massaggio ci sono indicazioni mediche:

• Riabilitazione dopo un ictus;
• Distonia vegetosovascolare;
• osteocondrosi;
• L'osteoartrite;
• Scoliosi.

Controindicazioni

Non sempre i benefici del massaggio, ci sono un certo numero di casi medici quando l'effetto da esso può essere direttamente opposto.Le controindicazioni per il massaggio del collo sono:

• Febbre alta, febbre;
• Crisi ipertensiva;
• Dermatosi ed eruzioni infettive sulla pelle;
• Esacerbazioni di malattie croniche;
• Oncologia;
• Ferite aperte;
• Disturbi dell'emorragia, per esempio, trombosi;
• mestruazioni;
• Violazione del funzionamento dei reni e del fegato, cuore.

I ricevimenti di base del massaggio

• I colpi di solito iniziano e terminano la sessione di massaggio. Sono eseguiti con due mani, la direzione del movimento è dall'alto verso il basso. In questo caso, i pollici dovrebbero agire sulla parte centrale del collo e il resto sul lato.

  L'intensità dei movimenti è moderata e l'ampiezza della ricezione è ampia.

• Lo sfregamento viene eseguito intervallato da carezze, dando un effetto piuttosto intenso.

  Lo scopo di questo metodo è di scaldare i muscoli e preparare un massaggio per evitare sensazioni dolorose. Esegui con la punta delle dita o con i palmi di entrambe le mani.

• La menzione dovrebbe richiedere poco più della metà della sessione.

  Eseguirlo in diversi modi e solo dopo il completo rilassamento dei muscoli. Puoi afferrare il muscolo e portarlo lungo la spina dorsale, usando il pollice, il medio e l'indice.

  Oppure eseguire movimenti circolari delle punte dei pollici dall'alto verso il basso lungo la colonna vertebrale. Non puoi agire direttamente sulla colonna vertebrale stessa, se non hai le capacità della terapia manuale.

  Non dovrebbero esserci sensazioni dolorose durante l'impasto. La mutilazione è principalmente soggetta a un muscolo trapezio. Se è teso, prenderlo può ferire il paziente, nel qual caso è necessario ridurre l'intensità dell'esposizione.

• La vibrazione viene eseguita in modo uniforme e ritmico, il movimento viene eseguito da due mani. Le mani del massaggiatore possono staccarsi dal corpo del paziente ed eseguire la ricezione continuamente. Nella zona del colletto, la vibrazione viene eseguita con le dita serrate a pugno o con un palmo.

Schema dei movimenti di massaggio

Quando si esegue il massaggio, tutti i trucchi vengono eseguiti rigorosamente dall'alto verso il basso. Inizia il massaggio con i colpi, anche loro finiscono. L'enfasi durante la sessione è fatta per l'impastamento.

Il primo passaggio è fatto verticalmente, e il prossimo è diretto verso gli avambracci.

Da accarezzare alle tecniche successive gradualmente passare, aumentando gradualmente l'intensità dell'impatto.

Dopo aver massaggiato il muscolo trapezio, il massaggiatore dovrebbe massaggiare le spalle e l'area superiore della schiena.

Le tecniche di macinazione leggera e di impastatura sono sottoposte alle articolazioni della spalla e all'ampia muscolatura dorsale. Questi metodi dovrebbero essere forniti non più di un quarto della sessione.

Massaggio di finitura con leggeri movimenti scorrevoli su tutta la superficie massaggiata.

Il massaggio dovrebbe durare circa 15 minuti. Le procedure dovrebbero essere condotte almeno due volte a settimana per un lungo periodo di tempo per raggiungere un risultato sostenibile.

Film di formazione di Vladimir Varshanidze

Un film di formazione sul massaggio del collo e del collo di Vladimir Varshanidze.

L'uso del massaggio al collo non deve essere sottovalutato.

Aiuta a rimuovere i depositi di sale nella regione del collo e delle spalle, fenomeni stagnanti ed edematosi, Aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna, allevia la tensione e la rigidità dei muscoli, aumenta la loro elasticità e tono. Il massaggio regolare aiuta a mantenere la salute per lungo tempo.

fonte: https://helportoped.ru/travmy-shei/massazh-shejno-vorotnikovoj-zony.html