Mangiare banane a stomaco vuoto

Molte persone la mattina utilizzato per il fatto che sono un pranzo veloce spuntino. Il più delle volte è un panino o un po 'di frutta. Questa non è una garanzia di una corretta alimentazione e quasi tutti i frutti non sono raccomandati per il digiuno. Particolarmente interessante è la domanda: "Posso mangiare banane a stomaco vuoto?".È necessario comprendere le proprietà di questo delizioso frutto.

Proprietà

albero da frutto Banana Più è da tempo noto per la banana molte proprietà utili posseduti grazie alla sua ricca composizione:

• ottima fonte di energia( il più velocemente possibile è in grado di ripristinare la fornitura di energia di energia, ad esempio, negli atleti dopo la gara);
• ha la capacità di assorbire il succo gastrico e sono ampiamente utilizzati per gastrite e bruciore di stomaco( a causa del contenuto di amido e pectina).Dovrebbe essere chiaro che per il trattamento di sintomi spiacevoli il frutto non è adatto, ma viene usato come sollievo dalla sofferenza;Agente
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• per la rimozione del fluido in eccesso dal corpo( a causa del contenuto di potassio).Raccomandato per l'uso da parte di ipertesi e persone con aritmia;
• a causa del contenuto di vitamine B, A e C hanno un potente effetto calmante. Inoltre, i frutti contengono sostanze che promuovono la produzione di endorfine( ormoni della felicità);
• aumenta la viscosità del sangue e promuove il miglioramento dell'emoglobina a causa del contenuto di ferro nella formulazione;
• a causa del basso contenuto di proteine ​​e sali è consentito per le malattie renali. Aiuta l'avvelenamento dei prodotti corporei del metabolismo proteico a causa di un funzionamento scorretto dei reni;
• è ampiamente usato in cosmetologia. Con l'aiuto della carne del frutto, vengono create maschere ringiovanenti.

Oltre alle proprietà utili, la banana contiene anche sostanze nocive. Questi includono:

• a causa della possibilità di aumentare la viscosità del sangue, può essere attribuito alle proprietà negative. Non è raccomandato per le persone con vene varicose o scarsa coagulabilità a causa della diminuzione del flusso sanguigno in diverse parti del corpo;
• può causare fermentazione nell'apparato digerente, seguito da eccessiva formazione di gas e gonfiore;Le persone
• con obesità di grado diverso non sono raccomandate banane a causa del grande contenuto di calorie in esse contenute( 1 pezzo contiene circa 120-130 calorie).

L'impatto negativo di una banana su un

stomaco vuoto Dopo tutte le proprietà utili del frutto, vorrei sapere perché non si può mangiare le banane a stomaco vuoto? Non ci sono molte risposte a questa domanda, ma sono molto chiare. Come tutti i frutti, le banane contengono una grande quantità di fruttosio, che contribuisce a un forte aumento della glicemia.

Poiché contengono una grande quantità di magnesio, le banane sono controindicate a stomaco vuoto per le persone che soffrono di palpitazioni cardiache o insufficienza cardiaca. A causa dello squilibrio del magnesio, potrebbero esserci conseguenze indesiderabili.

Se ci atteniamo alle regole semplici, è possibile scegliere prodotti che non solo vi delizierà con il suo gusto, ma anche una gamma completa di vitamine e altri nutrienti

Banana mangiato subito dopo il risveglio, sarà il cibo troppo pesante per il processo di digestione. Il fatto è che l'adattamento del corpo dopo il sonno è un po 'più lento e si manifesta nella produzione insufficiente di enzimi necessari per digerire la cellulosa di una banana.

Frutti controindicati, come tutti gli altri, a persone con lesioni della mucosa gastrica( gastrite o ulcera peptica).Se si prende le banane a mangiare la mattina a stomaco vuoto, si irritano le pareti del sistema digestivo e causare disagio e dolore addominale.

Come scegliere il frutto giusto per

potenza utile per scegliere le banane, che avrà effetti solo positivi, è necessario rispettare semplici regole al momento dell'acquisto:

• la forma di una banana deve essere snella e liscia, non avere tumuli sporgenti;La buccia
• dovrebbe essere anche di colore giallo brillante, senza lucentezza. Altrimenti, questo è il primo segno di trattamento della frutta con prodotti chimici;
• nel caso in cui la banana abbia una tonalità verdastra - un segno di disuniformità.L'uso di tali frutti influisce negativamente sulla salute, poiché la composizione contiene una grande quantità di amido "pesante", che l'intestino non può digerire;I punti neri
• sulla pelle indicano il suo grado di maturazione, ma i punti neri dovrebbero avvertire l'acquirente.

Anche i frutti con una tonalità diversa non sono raccomandati per l'uso. Molto spesso, il colore cambia quando il congelamento e le banane congelate perdono l'intero complesso di vitamine e minerali.