LFK per l'artrosi

L'artrosi delle articolazioni deriva da lesioni e danni meccanici alle articolazioni, genetici Disturbo (ereditario) dei processi metabolici nella cartilagine, cambiamenti correlati all'età nelle ossa, aumentato caricare sulle ossa.

Come conseguenza della malattia, la mobilità nell'articolazione diminuisce, c'è un crunch al minimo carico dell'organo e dolore durante il movimento.

La cura completa della malattia è impossibile.L'uso di farmaci e ginnastica terapeutica per l'artrosi articolare sono le misure più importanti nella lotta contro la malattia. L'allenamento riduce le sensazioni dolorose dolorose, promuove la normalizzazione della capacità lavorativa e prolunga la durata del tessuto articolare danneggiato (assottigliato).

I medici per ciascun tipo di malattia applicano una serie di movimenti appositamente selezionati, corrispondenti alla gravità della malattia, alle caratteristiche individuali e all'età del paziente.

Ginnastica per l'artrosi del ginocchio

Uno dei principali metodi di lotta contro l'artrosi del ginocchio è LFK.

L'efficacia di questo tipo di trattamento è:

• maggiore flessibilità;
• rafforzare i muscoli che supportano le articolazioni;
• espansione dell'ampiezza della mobilità dell'articolazione;
• una diminuzione della sensazione di rigidità;
• aumento di efficienza.

Gli specialisti hanno sviluppato esercizi complessi speciali per l'artrosi del ginocchio:

1. Preriscaldare il ginocchio. Si esegue lo strappo e la maschiatura della cavità articolare e poplitea per e in senso antiorario per un minuto. Particolare attenzione è rivolta all'interno del ginocchio.
2. Sdraiati sulla schiena. Piegati e apri le gambe nelle ginocchia.
3. Seduti, con le gambe distese per sostenere la loro vibrazione, piegandoli e infilandoli alle ginocchia.
4. Essere di fronte alla sedia. Una mano deve essere tenuta al tavolo, l'altra stringe la superficie esterna del piede. Piegare la gamba massima nel ginocchio e tenerla in questa posizione per un massimo di 20 secondi.
5. Sdraiato sulla schiena, metti un asciugamano arricciato sotto il ginocchio. Premendo il ginocchio sull'asciugamano, è necessario filtrare i muscoli anteriori della coscia.
6. Esercizio "bici" non sdraiarsi sulla schiena per più di 10 secondi.
7. In piedi, metti il ​​tallone sulla sedia, allunga al massimo la gamba nel ginocchio. È necessario eseguire la massima inclinazione del tronco in avanti, senza piegare la gamba nel ginocchio.

LFK con artrosi della spalla

Al termine della terapia farmacologica, quando il processo infiammatorio viene rimosso e il dolore nell'articolazione si riduce significativamente, viene applicata una terapia per ripristinare il normale volume di movimenti dell'articolazione della spalla.

A tal fine, viene nominato un insieme di misure ginniche, che è obbligatorio condotto per una durata di 5 minuti e aumenta gradualmente fino a 20 minuti.

Esercizi specialicon artrosi dell'articolazione della spallaQuesti sono:

1. Oscillare la "barca" a mano. Un paziente seduto su uno sgabello, abbassando e rilassando la mano, fa movimenti con la mano avanti e indietro, senza piegarlo al gomito.
2. "Embrace". Il braccio sinistro sulla spalla destra e quello destro sulla sinistra, mentre i gomiti devono essere sollevati all'altezza massima e con la punta delle dita cerca di riprenderti le spalle.
3. Rotazione della spalla Viene eseguito simultaneamente o alternativamente con le spalle avanti e indietro.
4. La serratura alle sue spalle. Viene eseguito in piedi. Le braccia dietro la schiena sono piegate ai gomiti e collegate, mentre cercano di portare il pennello più in alto possibile fino alla spalla.
5. Abbassare e sollevare la spalla. Sedersi su una sedia alternativamente o contemporaneamente alzarsi e cadere le spalle.

Per tutti gli esercizi, vengono eseguite 10-12 ripetizioni. La principale condizione della ginnastica terapeutica è l'esecuzione di movimenti in modo misurato, lento, senza movimenti improvvisi.

Osteoartrosi dell'articolazione dell'anca - LFK

Essendosi consumato, l'articolazione dell'anca limita il movimento di una persona. Il trattamento in questo caso è conservativo e la ginnastica gioca un ruolo importante. Gli esercizi sono finalizzati allo sviluppo dell'articolazione, al rafforzamento dei muscoli, alla normalizzazione del funzionamento dell'arto.

Con l'artrosi dell'ancala ginnastica terapeutica unita impedisce la fusione dell'articolazione dell'anca e aiuta a mantenere la mobilità in essa. In questa formazione è inerente allo specifico.

Pertanto, la natura delle loro prestazioni è dinamica, escludendo il carico assiale sull'articolazione interessata. Proibiti squat profondi e acuti, carico fisico pesante, aumentando l'ampiezza dei movimenti estesi.

Il complesso di esercizi ginnici è il più comune, ma il medico curante lo aggiusta individualmente per il paziente.

Esercizi terapeutici eseguiti sul retro:

1. Piegatura liscia delle gambe nelle ginocchia.
2. Le gambe dritte sulla larghezza delle spalle girano con le dita all'interno.
3. Gambe lente a parte.
4. "Bike" viene eseguito ad un ritmo lento e silenzioso per circa 20 secondi.

Nella posizione addominale, l'esercizio viene eseguito come segue:

1. Le mani si trovano sui fianchi, mentre si sollevano la testa, la spalla e le gambe per alcuni secondi.
2. Alzando le gambe dritte a turno.
3. Trovandosi su un lato sano, solleva e metti da parte la gamba dolorante, mantenendola esattamente.
4. Senza cambiare la posa per sollevare la gamba, è necessario piegare il ginocchio e portarlo al massimo lateralmente.

Durante l'esecuzione di diversi tipi di esercizi:

1. Diventa una gamba sana, appoggiarsi allo schienale della sedia dal lato sano. L'arto malato viene ribaltato avanti e indietro. L'ampiezza durante il movimento non è grande ed è determinata dalla sensazione di dolore.
2. Nella stessa posizione, viene eseguito un movimento circolare con il piede.
3. Basandosi sull'enfasi con entrambe le mani, viene effettuato un sollevamento delle calze.
4. Nella posizione iniziale, viene eseguito un mezzo accovacciamento.

Si raccomanda che prima e dopo l'esecuzione della terapia fisica, un massaggio obbligatorio dei muscoli e dei fianchi periarticolari.

LFK con artrosi cervicale

Con artrosi non vertebrale del rachide cervicalecomplesso di esercizi è selezionato per la regione della spalla e regione cervicale. La ginnastica terapeutica permette di restaurare la circolazione sanguigna rotta nei siti danneggiati di una spina dorsale, rafforzare i muscoli delle spalle e del collo, aumentare e aumentare l'ampiezza dei movimenti, ridurre la quantità di stress sulla vertebra.

I movimenti sono lenti, movimenti fluidi, per ridurre al minimo l'inibizione dei dischi intervertebrali. Le posizioni iniziali sono usate: seduto, in piedi, sdraiato.

1. Movimenti di rotazione della testa
2. Pendenza variabile a sinistra ea destra.
3. Andare avanti - indietro.

L'esercizio di questa terapia di esercizio è necessario solo al carico minimo.

Ottieni risultati positivi dopo che la pratica della ginnastica terapeutica è possibile solo dopo molto tempo esercizi regolari, aderenza rigorosa alle raccomandazioni del medico e massimo allo stesso tempo. rendimenti.

LFK è un metodo efficace di trattamento, semplice ed economico, ma si consiglia di usarlo solo dopo aver consultato un medico.