Manca la voce dopo il freddo come trattare

Voce mancante per il raffreddore: come trattare e riparare rapidamente i legamenti

La capacità di parlare è la funzione più importante di una persona. A volte dopo il recupero, una persona ha alcune conseguenze della malattia, ad esempio, la voce scompare.

Vale la pena capire perché questo è possibile e come la funzione viene ripristinata dopo un raffreddore.

Nel processo infiammatorio delle corde vocali, potrebbe verificarsi una perdita di voce. Nella medicina ufficiale, questa condizione è comunemente chiamata "afonia".

Perdita di voce

Afonia può essere completo o parziale. Quest'ultimo è caratterizzato dal fatto che la voce si è seduta, rauca o rauca. Alla piena afonia, una persona può emettere suoni solo in un sussurro. In ogni caso, è necessario sapere come trattare i legamenti dopo un raffreddore e quanto tempo richiede.

Una persona può parlare grazie alle corde vocali che si trovano sopra la trachea. I legamenti sono le pieghe delle membrane mucose nella laringe, quando vibra - viene prodotto un suono.

Affinché il suono venga riprodotto correttamente, i collegamenti devono essere ben lubrificati e inumiditi.

Con qualsiasi infiammazione delle corde vocali, l'abilità della vibrazione corretta è indebolita, il che porta a aphonia parziale come risultato.

Quando la voce per un raffreddore è scomparsa, ci vorrà del tempo per restituirla con una serie di procedure. Perché

aphonia

appare se non v'è stata perdita della voce, dopo il raffreddore, possiamo dire che le corde vocali sono danneggiate infezione. Come regola generale, afonia si verifica quando: laringiti

• ,
• angina, influenza
• ,
• ARI.

La laringite può verificarsi in condizioni croniche o acute. La forma cronica laringite sta sviluppando rapidamente, se v'è:

1. gastroezofagelnaya malattia da reflusso,
2. drenaggio del muco dal naso e gola,
3. sinusite cronica,
4. costante contatto con polvere, gas e sostanze chimiche. Fumo
5. .

Quando forma acuta di laringite si ha un forte sovraccarico di voce o infezione virale respiratoria. Misure

per tornare voce

se la voce è rauca, husky o la perdita si è verificato, è importante consultare immediatamente un medico. La voce può essere restituita usando il seguente parere medico.

Procedure di vapore - inalazione con angina o con tosse. Questo metodo ripristina rapidamente le corde vocali per l'infiammazione. Per condurre l'inalazione, è necessario versare acqua bollente in un ampio contenitore, aggiungere alcune gocce di olio di salvia o eucalipto.

Steam deve essere inalato con la bocca ed espirare con il naso. Fai l'inalazione mentre sei vicino alla ciotola, con una testa lavata. Il trattamento viene effettuato 2 volte al giorno per 5 minuti.

È anche possibile trattare i legamenti dopo un raffreddore con l'uso di una grande quantità di liquido caldo. Vale la pena notare che sotto il liquido non si intende caffè e tè, e bevande vitaminiche: succo

• ,
• composta, infusi di erbe
• .

Non dimenticare di acqua minerale pura.

Se la voce è rauca, si è seduta ed è diventata rauca, è possibile trattare i legamenti con il farmaco "Lugol".È una soluzione medicinale che tratta l'area dell'infiammazione.trattamento

dopo una voce fredda interpretato da farmaci antiallergici:

1. Diazolin,
2. Loratodin.

La gola può essere trattata con tali farmaci se vi è un gonfiore pronunciato. Va ricordato che tali farmaci hanno un effetto sedativo, quindi devono essere utilizzati prima di andare a dormire. I lecca-lecca speciali o le pastiglie

per il riassorbimento possono anche essere trattati con gola e legamenti. Con l'aiuto della terapia, la saliva viene rapidamente rilasciata.

Dopo un po ', i legamenti si inumidiscono e la gola - meno dolorante.

Come ripristinare la voce dopo un raffreddore a casa

Ripristinare la voce di popolari farmaci popolari che non sono meno efficaci dei prodotti farmaceutici.È possibile effettuare le seguenti ricette:

• Su una grattugia grande è necessario grattugiare una patata cruda e schiacciarla con una garza. Il succo risultante dovrebbe essere gargarizzato più volte al giorno dopo aver mangiato.2
• beat tuorlo d'uovo e lo zucchero in pasta di aggiungere circa 50 grammi di burro, che erano stati precedentemente sciolto. Il farmaco si dissolve in 1 cucchiaio ogni un'ora e mezza. Tale trattamento è efficace quando la voce è rauca.
• Scalda mezzo litro di latte, aggiungendo un uovo con 5 g di burro e miele naturale. Mescolare accuratamente e ogni 12 ore.
• Prendere 125 ml di acqua alcalina minerale e latte riscaldato della stessa quantità.Utilizzare a piccoli sorsi durante il giorno.
• 15 g di marshmallow asciutto althea bisogno di versare 250 acqua calda, ma non bollente. Dopo che la materia prima è stata bollita, aggiungere 10 g di miele naturale. Significa bere più volte, ogni giorno.
• di calore su un bagno di vapore con 50 ml di cognac, aggiungere tre gocce di succo di limone e 15 g di miele. Gli ingredienti dovrebbero essere consumati due volte al giorno.

Ciò che è proibito a che fare con la perdita della voce

Restauro della votazione del freddo - un processo multi-livello con il quale si dovrebbe rigorosamente rispettare le norme di cui sopra.È importante sapere cosa non si può fare con aphonia:

1. per bere bevande contenenti caffeina. Questi includono, soprattutto, tè e caffè.Questi fluidi disidratano il corpo,
2. non fumare, perché il fumo di sigaretta irrita e si asciuga la gola. Anche con la gola fumo passivo si infiamma e irritato, che rallenta in modo significativo il processo di recupero,
3. bere bevande alcoliche, contribuiscono alla disidratazione, per cui la malattia si aggrava, uso
4. decongestionanti, si asciugano le corde vocali,
5. mangiare cibi con alto contenuto di acido: cioccolato,pomodori, agrumi. L'eccezione è il miele al limone,
6. fa lunghe camminate con tempo freddo. L'aria fredda è dannosa per i legamenti. Le camere hanno bisogno di indossare una sciarpa e maglione,
7. possibile per evitare conversazioni stressanti, è meglio parlare per tutto il tempo le condizioni lo consentono,
8. mangiare bevande troppo calde o fredde, come le bevande gassate, i cavi fastidiosi,
9. frequentare luoghi fumosi e polverosi.

Consigli utili

Dopo il pieno recupero della voce non è necessario caricarlo immediatamente pesantemente.È necessario sviluppare gradualmente i legamenti. Altrimenti, una persona si lamenterà di aver rotto la sua voce immediatamente dopo il recupero, il che richiederà la ripresa del trattamento.

Se l'afonia era già stata diagnosticata in precedenza, la voce dovrebbe essere prestata attenzione periodicamente. Quando scompare regolarmente, è importante sottoporsi ad almeno un esame con un medico, poiché il fenomeno è patologico.

È importante prendersi cura della propria voce e fare attenzione a cambiare la propria salute. Se si forma afonia e la voce scompare o è bruscamente rauca - è necessario eseguire immediatamente un trattamento competente. Dettagli: nel video in questo articolo.

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Come restituire una voce nella

freddo durante il freddo, quando l'infiammazione cattura le corde vocali, si possono verificare raucedine. Nei bambini, la laringite inizia spesso in questo caso. Ripristinare la voce e togliere gonfiore dei legamenti possono utilizzare gli strumenti e farmaci disponibili.

Avrete bisogno di

1. - olio essenziale;
2. - soda;
3. - camomilla;
4. - calendula;
5. - eucalipto;
6. - losanghe o spray antibatterico;
7. - miele;
8. - latte.

istruzione

1. Mostra al tuo medico se la voce è molto rauca.È possibile che senza con non siano necessari antibiotici. Ma non prescriverti farmaci potenti: possono danneggiare la tua salute.
2. Effettuare l'inalazione delle vie respiratorie. Far bollire 1,5 litri di acqua, aggiungere ad esso l'olio essenziale di abete o di cedro. Se non ti piace il sapore di conifere, aggiungi la soda nell'acqua o usa un decotto di camomilla o di patate. Respira il bacino per 10-15 minuti. Testa meglio quando asciugamano Kreuth, e liquido per raffreddare lentamente, e l'effetto è stato più forte.
3. Applicare calore secco al collo. Può essere come una bottiglia di acqua calda elettrica, e sale, riscaldato in una padella e cosparso in un calzino di lana. Riscaldare più volte al giorno per 40 minuti. Se hai bisogno di ripristinare la voce nel più breve tempo, fallo più spesso( 3-4 volte al giorno).
4. Irrigare la gola con spray antibatterici.È adatto qualsiasi strumento utilizzato da con angina o laringite .Acquista "Ingalipt", "Stop-angin" o preparati aerosol simili. Se si verifica un riflesso del vomito, non si può resistere, pastiglie riassorbimento su a misure "Septolete" o "Strepsils".Fai margarita, camomilla ed eucalipto in proporzioni uguali. Per un bicchiere di acqua bollente sono necessari 2 cucchiaini di miscela di erbe. Insistere per 10-20 minuti. Il ceppo di decotto e con vanno al gargarismo.
5. Bollire un bicchiere di latte e aggiungere qualche cucchiaio di miele. Bevi caldo più volte al giorno. Se hai un'intolleranza individuale ai prodotti dell'apicoltura, sostituisci il miele con la soda( 0,5 cucchiaini per 200 ml).
6. Durante il trattamento, cerca di parlare meno, in modo da non sforzare i legamenti. Il processo di ripristino della voce può richiedere da diversi giorni a diversi mesi - dipende dal grado di infiammazione e dalle caratteristiche individuali del corpo.

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La voce persa con laringite. Come tornare?

Le corde vocali umane sono molto sensibili agli stimoli esterni. A volte non capiamo nemmeno subito: dove e perché la voce è scomparsa. In effetti, i legamenti sono così scrupolosi da poter dipendere dallo stato emotivo di una persona. Molto spesso si tratta di laringite, in cui vi è un'infiammazione acuta dell'intera laringe.ragioni

propadeniya voce

Mal di gola, laringiti o di un comune raffreddore può portare alla perdita di ragioni voce

può essere molti per laringite. Più spesso è associato con l'infiammazione della laringe a causa di un'infezione acuta. I batteri occupano la mucosa, la infettano e iniziano la penetrazione nella trachea. Una persona lo percepisce come un sudore, una tosse incomprensibile. Abbastanza rapidamente, la corda vocale cade nella zona interessata. Sotto l'influenza di escrementi di microbi, i legamenti cominciano a gonfiarsi, gonfiarsi. Più gonfiore, più la voce cambia. Di solito, prima la voce diventa rauca e poi scompare completamente.

Come usare Lazolvan per inalazione con laringite, è indicato nell'articolo.

Ma spesso la perdita della voce - il risultato di esposizione al freddo, raffreddori, mal di gola .Qualsiasi malattia associata alla laringe può provocare una perdita di voce. A volte questo accade con gravi esaurimenti nervosi ed è dovuto allo stato mentale del paziente.

La perdita della voce può essere di breve durata, ad esempio con un grido acuto o una conversazione in toni alti. La laringite accompagna spesso persone la cui professione è associata allo stress delle corde vocali: cantanti, allenatori, leader.
Solitamente in questa categoria di persone si forma una forma cronica, che è esacerbata dagli episodi.la voce dei bambini ha perso la maggior parte se la laringite è venuto in mezzo segni di malattia o di un mal di gola con un forte colpo di tosse.

Tosse, Pershing è uno dei principali segni di laringite. Se non è ancorata, la malattia si svilupperà sicuramente.

Restauro del voto a casa

prima raccomandazione in caso di perdita della voce - non parlare, soprattutto sussurrare

più grande raccomandazione - la voce della pace assoluta. Anche se hai perso la voce parzialmente e puoi parlare, evitalo. I legamenti devono essere completamente riposati fino a quando non vengono completamente recuperati. Altrimenti, il recupero sarà difficile e dispendioso in termini di tempo.

Quale farmaco per laringiti e faringiti è uno dei più efficaci, indicato nell'articolo.

Whisper è particolarmente vietato nella laringite, poiché provoca legamenti dei ligamenti e della laringe.

L'attenzione deve essere pagata al cibo. Per il periodo della malattia è necessario assumere solo cibo tenero, preferibilmente frantumato. Eliminare completamente: fumare

• ;Condimenti per il cibo;
• piatti caldi / freddi;Alcol
• ;
• è salino e acido.

Nella dieta includono necessariamente più liquidi: tè, composta, infusi alle erbe. Se entro pochi giorni la voce non ritorna, è necessario contattare l'otorinolaringoiatra.

Come eseguire un nebulizzatore per inalazione per i bambini con laringite, quale sarebbe efficace, è possibile imparare da questo articolo.

Farmaci per il trattamento della laringite

Con laringite dei pazienti, la sudorazione più persistente che causa la tosse è estremamente lancinante. È quindi necessario liberarsene con l'aiuto di preparazioni con effetto espettorante. Droghe adatte come Kodelak, Bronhicum. Il cuore di questi farmaci è una formulazione anti-infiammatoria che rende la tosse produttiva. Inoltre, puoi prendere pillole assorbenti per ammorbidire la gola ed eliminare la traspirazione. Deve prendere antivirali: Arbidol, Rementadine.

Miramistin è adatto per rimuovere il gonfiore della laringe e restituire la voce. Devono fare i gargarismi più volte al giorno. Aiuta a ridurre il gonfiore e disinfettare la mucosa.

Anche qui l'omeopatia non sarà superflua e può aiutare nel trattamento. Si è dimostrato essere un farmaco come Givalex. Pur non essendo una medicina in pieno, permette di accelerare il ripristino della voce e dei legamenti danneggiati. L'agente omeostatico sotto forma di compresse riassorbibili può rapidamente eliminare laringite.

Quali soluzioni per l'inalazione con laringite sono più spesso utilizzate, è indicato nell'articolo.

Inoltre, viene assegnato l'uso di un nebulizzatore. L'inalatore di vapore agisce sulla membrana mucosa, uccidendo la flora patogena. La molteplicità dipende dall'esordio del sollievo.

Ricette popolari

Di sicuro, molti ricordano che in una tenera infanzia le nostre nonne ci trattavano con latte tiepido. Questa ricetta è unica per i risultati, specialmente se aggiungi il miele al latte. Una consistenza tenera e calda non permetterà alla gola di asciugarsi, avrà un effetto riscaldante e antimicrobico.

È necessario fare inalazioni solite per una coppia. Puoi usare decotti di quercia o camomilla per questo. L'inalazione più semplice: basata sul Validol normale. In acqua bollente, sciogliere alcune compresse e respirare vapore per alcuni minuti. Un buon effetto dà la combinazione di inalazioni da brodi e nebulizzatori.

Da questo articolo diventa chiaro se laringite infettiva o no.

Con laringite e perdita di risciacqui vocali sono particolarmente utili

È anche importante dare tempo per sciacquare la bocca e la gola. Queste aree e al solito tempo sono saturate da microrganismi e con laringite possono mostrare attività.Pertanto è utile fare una soluzione di soda con iodio per sciacquare la gola. Se lo si desidera, è possibile sostituire la soda con sale. Per trattare la bocca, il solito dentifricio o Lugol è abbastanza adatto.

La laringite ama il calore, quindi di notte puoi fare impacchi caldi sulla gola di vodka o alcol borico. L'impacco viene posto solo di notte con il resto completo della gola.

La voce ritorna rapidamente, se si fa una tale miscela: tuorlo d'uovo, 35 g di cognac e un cucchiaio da dessert di miele. Mescolare bene e risciacquare abbondantemente con un cucchiaino. Non possiamo dimenticare la straordinaria forza dell'aloe: tagliare diverse foglie, sciacquare e tritare un tritacarne. Prendi una pappa, diluisci bene con acqua e risciacqua tre volte al giorno.

Se la laringite ha una forte tosse irritante, le ricette popolari della nonna per la tosse aiutano bene. Per la profilassi è utile masticare costantemente i frutti essiccati di cenere di montagna, ai primi segni risciacquare la laringe con una tintura di salvia o lavanda. La lavanda non dovrebbe essere usata più di qualche goccia alla volta. Se decidi di aiutarti con i rimedi popolari, assicurati che non ci siano reazioni allergiche! Complicazioni

di

La laringite può dare una complicazione pericolosa: stenosi della laringe .Quando il palco è iniziato, la fessura vocale diventa molto stretta a causa del grande edema. Questo può essere visto spesso nei bambini durante la fase notturna. Se non fornisci l'aiuto giusto in tempo, la persona semplicemente smetterà di respirare. In tali situazioni di emergenza, l'unica via d'uscita è di salvare la vita - per fare un'incisione tracheale direttamente per l'immissione d'aria.

Ritardare il trattamento della laringite è pericoloso. Il palco prolungato può creare cicatrici sui tessuti, che privano definitivamente la voce della purezza e del suono.

Dopo aver letto l'articolo diventa chiaro se è possibile riscaldare la gola con laringite o meno.

Video

Ulteriori informazioni sulla perdita della voce in questo video:

La laringite è apparentemente innocua: solo una perdita di voce che può tornare anche senza trattamento. In effetti, ci sono forme che vengono trattate anche senza farmaci. Basta osservare la pace e la tranquillità per alcuni giorni. Ma nessuno darà una garanzia che il paziente abbia una forma così facile. La laringite non è meno pericolosa dell'otite o dei primi segni di sinusite, se si dimentica la via dell'otorinolaringoiatra.

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Trattamento efficace della perdita della voce a casa

Se a una persona viene diagnosticata laringite o perdita della voce, il trattamento a casa e una rapida guarigione sono abbastanza realistici. Tuttavia, al fine di curare adeguatamente qualsiasi malattia, è necessario diagnosticare con precisione e scegliere correttamente un ciclo di trattamento.

La laringite è una malattia comune in cui le mucose si infiammano nella laringe. Questo, a sua volta, dà alla persona un certo disagio quando cerca di dire qualcosa. La perdita della voce è il primo sintomo della laringite. Per non provare disagio durante una conversazione, è necessario sottoporsi a un corso di trattamento rapido e puntuale.

Le ragioni principali della perdita di voce

Tra le ragioni per cui una persona può parzialmente o completamente perdere la sua voce, ci sono due ragioni principali.

Il primo è la penetrazione nel corpo di un'infezione virale, che viene trasmessa da goccioline trasportate dall'aria e colpisce le mucose della laringe. Prendere un'infezione è molto semplice: basta camminare per strada per strada con la bocca aperta. Il trattamento della malattia sarà lungo e spiacevole.

Per trattare la perdita di voce a casa con i farmaci o con l'aiuto delle prescrizioni di medicina tradizionale può essere molto lungo senza risultati visibili. Inoltre, con lo sviluppo di tali infezioni, non c'è sempre un aumento della temperatura corporea, mal di testa, aumento della sudorazione, come con un comune raffreddore o influenza. Per laringite, la tosse secca e il mal di gola persistente sono i più comuni. Il sintomo principale che si verifica in una persona con una voce indebolita o mancante è il desiderio costante di schiarirsi la gola e schiarirsi la voce. In questo caso, l'espettorato non scompare e la tosse irrita maggiormente le mucose, causando disagio e dolore.

La seconda ragione è la riluttanza delle persone a prendersi cura della propria salute, in particolare, delle corde vocali. Ad esempio, una voce può scomparire dopo lunghi discorsi e una conversazione in un tono più intenso. Negativo sulle corde vocali è influenzato dal canto, dalle grida forti e frequenti, dall'eccessiva emotività di una persona. Tutti questi fattori contribuiscono anche allo sviluppo della laringite negli esseri umani.

Se hai ancora perso la voce, dovresti iniziare subito il trattamento ed escludere le seguenti azioni:

• conversazioni o canti lunghi e rumorosi;
• fumare e bere;Consumo
• di cibi acidi o taglienti.

In alcuni casi, la perdita della voce è chiamata afonia. Afonia è dei seguenti tipi: funzionale, vero, paralitico, spasmodico, isterico. Molto spesso, insegnanti, oratori, presentatori, cantanti, attori soffrono di afonia.tutti quelli che, a causa del loro dovere, devono parlare molto ogni giorno e ad alta voce. Il primo sintomo di una perdita parziale o totale della voce è una sensazione nella gola di un corpo estraneo, raucedine e una leggera tosse quando si cerca di comunicare verbalmente.

Ovviamente, perdere una voce non è solo una laringite. Il motivo può essere una diminuzione del tono dei muscoli della laringe con un generale indebolimento del sistema immunitario causato da malattie cardiovascolari, laringospasmo, disordini metabolici. Inoltre, la causa della perdita della voce può essere una situazione stressante o un fallimento ormonale nel corpo umano.

Trattamento della perdita della voce a casa

Ci sono così tante ricette efficaci della medicina tradizionale per il trattamento della laringite. Nel caso in cui la voce non sia persa, ma semplicemente rauca o con un rauco, consiglia di usare più aglio possibile. Solo l'aglio cotto sarà utile. Lo stesso effetto curativo è disponibile cipolle. Bollilo e mangiatelo, prima di bere un bicchiere di acqua tiepida con miele. Queste procedure devono essere seguite da un corso, quindi la voce diventerà sonora e pulita, e tutti i sonagli andranno via.

La prossima medicina avrà bisogno di un pezzo di rafano. Macinare la pianta su una grattugia e versare 100 ml di acqua bollente. La miscela dovrebbe preparare per circa venti minuti e far bollire bene. Bere tintura con rafano dovrebbe essere non più di tre volte al giorno per un cucchiaino. Il modo di applicazione ha le sue peculiarità: bere la medicina, lentamente, cercando di tenerla nella cavità orale prima della faringe. Da questo, l'effetto curativo aumenterà e le corde vocali si riprenderanno più velocemente.

Se si perde la voce, lo iodio verrà in soccorso. Hanno bisogno di lubrificare la laringe, mentre la glicerina può essere aggiunta allo iodio. In tale soluzione, è necessario inumidire il tampone di cotone e cercare di lubrificare l'intera superficie della gola il più possibile. Fai questo con attenzione e non più di tre giorni, mentre spalma le aree danneggiate fino a tre volte al giorno.

Un modo molto rapido per ripristinare la voce mancante è un decotto a partire dalle date. Prendine una decina di date, infornale in 0,5 litri d'acqua, come la composta di frutta. Per berlo è necessario in un tipo caldo a pieno recupero.

Puoi fare un medicinale dalla radice dello zenzero. La ricetta per preparare il rimedio è molto semplice. Per prima cosa è necessario strofinare la radice di zenzero sulla grattugia, circa un terzo del vetro. Versare un sacco di miele sul bordo del bicchiere. Dopo aver preparato il contenitore smaltato, i componenti miscelati portano a ebollizione. Lasciare sobbollire la miscela per alcuni minuti a fuoco basso, dopo di che il contenitore viene rimosso e raffreddato a temperatura ambiente. Di conseguenza, otterrete il miele di zenzero, che libererà dalla raucedine e dal mal di gola.È meglio mescolarlo con tè molto caldo o con un decotto a base di erbe. I medici raccomandano di bere questo medicinale durante la notte, non solo per ripristinare le corde vocali, ma anche per un buon sonno.

Puoi mescolare tosse e raucedine al miele con aceto caldo.

Fin dai tempi antichi, c'è un ottimo strumento per ripristinare la voce come uova crude. Prima di berli, toglili dal frigorifero e attendi che si riscaldino a temperatura ambiente. Questo è un modo molto famoso usato da cantanti e artisti.

Trattamento con decotti e comprime

Per gli amanti di erbe e brodi c'è anche una ricetta. Ad esempio, se una voce è persa, il woodside aiuterà.Per preparare il brodo, è necessario macinare entrambe le radici e le foglie di questa pianta. Quindi, versare tutta l'acqua bollente e farla bollire su un fuoco piccolo per circa quindici minuti. Come nei casi precedenti, dopo la cottura, il prodotto dovrebbe raffreddarsi. Dopo di che puoi usarlo per sciacquarti la gola. Questo aiuterà a rimuovere il dolore, rimuovere la sensazione di disagio e costante raucedine nella voce. Allo stesso modo, altre erbe possono essere utilizzate, come origano, farfara, timo, timo. Servono come agenti antimicrobici, perché è dovuto ai microbi che l'irritazione delle membrane mucose della gola e, di conseguenza, si verifica raucedine.

Separatamente è necessario parlare di un aloe. Se hai questa pianta a casa, praticamente con qualsiasi malattia puoi usarla per il trattamento. Per preparare la medicina, è necessario spremere il succo dalle foglie e mescolare con acqua bollita in un rapporto 1: 2.La soluzione risultante dovrebbe fare gargarismi tre volte al giorno.

Oltre ai rimedi popolari, il trattamento della voce rauca o mancante a casa dovrebbe essere completato con bagni caldi ai piedi e impacchi caldi sulla gola.

La cosa più importante, se hai bisogno di uscire da qualche parte al mattino, ed è freddo e piovoso per la strada, allora l'impacco di notte non dovrebbe essere caldo. In questi casi è meglio avvolgere la gola con un panno, strofinato con sapone secco. E per strada la tua gola dovrebbe essere coperta da una sciarpa di lana.

Con tutte le raccomandazioni di cui sopra, la voce deve tornare rapidamente, diventare ancora più pulita e più sonora.

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