Cifosi: trattamento

Trattamento della cifosi a casa

Negli ultimi decenni, vari tipi di disturbi posturali hanno iniziato a verificarsi due volte più spesso, specialmente nell'adolescenza e nell'adolescenza.

E difficilmente può essere considerato strano, perché i bambini trascorrono la maggior parte del tempo al tavolo - in aula, nella caffetteria della scuola, a casa dietro libri di testo o un computer.

Sono i bambini che sono estremamente suscettibili alla "malattia degli sfigati" - cifosi o, più semplicemente, chinarsi.

Trattamento della cifosi a casa

A volte la malattia colpisce il collo o la parte bassa della schiena, ma nella maggior parte dei casi - la spina dorsale toracica. E non abbiamo dimenticato i bambini invano.

Il fatto è che in una persona adulta si è già formata la flessione della colonna vertebrale, mentre nel bambino è ancora allo stadio di sviluppo.

Anche la cifosi si trova spesso negli anziani.

Trattamento della cifosi

Cause della malattia

La causa principale della malattia è l'attività fisica insufficiente, che porta a un tono muscolare abbassato. Inoltre, può essere:

• trauma della colonna vertebrale;
• scarsa ereditarietà;
• difetti dello sviluppo intrauterino;
• conseguenze dell'intervento chirurgico;
• negli anziani, osteoporosi (la densità ossea è ridotta).

Tutto ciò può portare a fratture vertebrali nella regione toracica e ad ulteriore progressione della malattia.

Trattamento della cifosi a casa

Esistono diversi tipi di cifosi, che sono classificati in base alla causa della malattia.

1. Cifosi patologica- una conseguenza di eventuali difetti ancora allo stadio di sviluppo intrauterino. Spesso accompagnato da altri disturbi del sistema genito-urinario o dell'articolazione dell'anca. È trattato esclusivamente chirurgicamente.
2. Forma secondaria della malattiasi sviluppa nella patologia dei tessuti connettivi e spesso gli organi interni si infiammano. Compare dopo radioterapia o malattie oncogene.
3. ciondolarepuò essere causato da debolezza dei muscoli della schiena o disturbi della postura. A volte capita per una ragione puramente psicologica: per esempio, le persone troppo alte sono costantemente lente a "abbassarsi". Le spine in questo caso non sono deformate e una persona può raddrizzarsi in qualsiasi momento. Questa forma della malattia è trattata da esercizi speciali.
4. acifosi paraliticac'è una pronunciata progressione della curvatura dovuta a paralisi cerebrale o poliomielite. Spesso, la malattia viene trattata con gli stessi esercizi fisici, ma con un forte dolore, è richiesto un intervento chirurgico.
5. La sindrome di Sheyerman-Maunon è stato ancora completamente esplorato, quindi gli scienziati non hanno ancora un'opinione comune sulle ragioni del suo verificarsi. Tuttavia, la malattia è espressa sotto forma di vertebre cervicali deformi, che acquisiscono una forma a cuneo. Molto spessola colonna vertebrale si deforma di ¾.Per lo più, i ragazzi soffrono di questo disturbo.
6. Forma postoperatoria di cifosipuò essere causato da complicazioni dopo l'intervento chirurgico. Eliminato riconducendo l'operazione.
7. acifosi post-traumaticala malattia si sviluppa come conseguenza di un trauma al torace o alla parte bassa della schiena. C'è una rapida progressione della malattia, che è spesso accompagnata da varie complicazioni, comprese quelle neurologiche. È trattato esclusivamente chirurgicamente.
8. Il motivodi cifosi degenerativapuò essere osteoporosi o osteocondrosi. Le vertebre sono deformate, si depositano, i legamenti sono deboli. La causa potrebbe essere anche un infortunio precedente, soprattutto nelle donne in età pensionabile. Il trattamento viene effettuato principalmente con metodi conservativi.

Cifosi - trattamento a casa

Il metodo scelto per trattare la cifosi dipenderà solo da quanto la colonna vertebrale è deformata e quali sono le malattie concomitanti.

Se la malattia è in una fase precoce, allora è necessario eseguire esercizi speciali, combinandoli con la terapia manuale.

I casi più gravi richiedono solo un trattamento chirurgico, mentre i metodi descritti da noi saranno, per così dire, secondari.

Puoi guarire a casa, se esegui una serie di procedure speciali volte a rafforzare i muscoli e correggere la postura. Il metodo più efficace è un corsetto ortopedico.

Come determinare la correttezza della postura?

Come determinare la correttezza della postura?

È molto semplice Appoggiati al muro, spingi contro di essa. Se la postura va bene, ma sarai in contatto con il muro con le scapole, la testa e il quinto punto. Se hai la cifosi, allora la testa, inclinata in avanti, non può toccare il muro.

Corsetto ortopedico

Se sei un adulto, perché la tua colonna vertebrale è già completamente formata, non puoi curare la malattia con l'aiuto di un corsetto.

Ma! voipuò prevenire un'ulteriore flessione della postura. Per quanto riguarda i bambini, la loro postura è abbastanza facile da risolvere con un corsetto del genere.

Subito faremo una prenotazione, che i corsetti ortopedici accadranno:

• la guarigione;
• prevenzione. Corsetto ortopedico

Anche per nome puoi intuire lo scopo di ognuno di loro, quindi non ci soffermeremo su questo. Consideriamo solo alcune raccomandazioni riguardanti l'uso di un corsetto.

Corsetto ortopedico

1. Se la curvatura è abbastanza forte, indossa un corsetto almeno venti ore al giorno, rimuovendolo solo davanti alla doccia e dormi.
2. Se tu, da bambino, stai ancora crescendo, il controllo del medico curante è obbligatorio nel trattamento. Inoltre, la procedura deve essere costantemente regolata, poiché le condizioni muscolari (chiamiamole così) cambieranno costantemente. Ad esempio, in circa tre mesi, potrebbe essere necessario un apposito ferma-seno.
3. La prima volta che indossi un corsetto sarà estremamente scomodo, ti devi abituare. Il primo giorno, indossalo solo per un'ora, il giorno dopo - due ore e così via in ordine crescente.
4. Quando la regolazione della postura è completa e devi smettere di usare il corsetto, fallo gradualmente.

Fai attenzione! Questo metodo sarà di aiuto solo se visiti periodicamente un medico per un esame. Se fai tutto da solo, allora c'è la possibilità che aumenti solo l'angolo di curvatura.

Qual è il trattamento domiciliare per la cifosi?

Quindi, con il metodo di base del trattamento scoperto, ora consideriamo il summenzionato "secondario". In generale, la procedura di trattamento a casa dovrebbe includere tre componenti importanti.

Componente 1: scarico fisico. Devi completamente escludere tutte le attività fisiche che in qualche modo possono affaticare la colonna vertebrale. Non indossare niente, non scavare, non praticare sport (l'ultimo oggettoobbligatorioalla fine del corso del trattamento).

Componente 2: dormire su una superficie dura. Il letto dovrebbe essere piatto e rigido, il cuscino piccolo.

Se per lavoro o studio devi ancora sederti al tavolo, prova a fare periodicamente una breve pausa, durante la quale ti distendi sul pavimento e fai un paio di esercizi.

Il letto dovrebbe essere piatto e rigido, il cuscino dovrebbe essere piccolo

Componente 3: in realtà, esercizi fisici. Questo è necessario per rafforzare i muscoli della schiena, che è molto importante nel trattamento della cifosi, e ci soffermeremo su questo in modo più dettagliato.

Esercizi per cifosi

Esercizi per cifosi

Esercizio n

È anche chiamato il "gateway". Mettiti a carponi e inizia a salire sull'ingresso: un piccolo spazio tra il cancello e il terreno. In questo caso, la tua schiena si piegherà verso il lato opposto alla malattia.

Esercizio n

Lega un elastico attorno al petto e, stando sulle gambe, sollevalo con le mani, sollevandolo. In tal modo, è necessario tirare leggermente le estremità del laccio emostatico all'indietro, inarcando la colonna vertebrale.

Esercizio 3

Siediti sul pavimento, raddrizza le gambe e metti le mani sulle tue spalle. Muovi le braccia in cerchio, indirizzandole indietro, prestando particolare attenzione alla tensione dei muscoli delle scapole.

Esercizio 4

Esercizio 5

Sdraiati sulla schiena e piega le ginocchia. Deviare il corpo, appoggiandosi sui piedi, sulle scapole e sulla testa, in modo che la schiena e il bacino si distacchino dal pavimento per alcuni secondi. Quindi tornare alla posizione di partenza.

Fai ogni esercizio finché non ti senti molto stanco.

- Esercizi per cifosi della colonna vertebrale toracica

massaggio

Il massaggio deve essere rigorosamente verificato su una zona specifica della colonna vertebrale, quindi è improbabile che possa essere fatto a casa. Almenofai la cosa giusta.

Misure preventive

Sappi che la cifosi trascurata è estremamente difficile da curare. Se il corso iniziale della malattia dura solo un mese, poi il più avanzato, il quarto - alcuni anni! Per evitare tutto questo, segui alcune regole importanti e allo stesso tempo semplici.

1. Ogni giorno, esegui esercizi che rafforzano i muscoli del telaio. Questo ridurrà il carico sulla colonna vertebrale.
2. Il luogo di lavoro / studio deve essere, prima di tutto, ergonomico. Se allo stesso tempo hai bisogno di piegarti costantemente, ha senso cambiare semplicemente i mobili.
3. Se sei miope, indossa occhiali (in casi estremi - lenti a contatto).
4. Per la corretta postura deve essere osservato dall'infanzia, soprattutto se il bambino è alto.

   Per la corretta postura deve essere osservato dall'infanzia, soprattutto se il bambino è alto

5. Se trascorri la maggior parte del tuo tempo seduto per un motivo o per un altro, prova a fare 30-60 minuti ciascuno una breve pausa, durante la quale eseguire alcuni semplici esercizi fisici per sostenere il tono, quindi dire.

fonte: http://NarodnimiSredstvami.ru/lechenie-spinyi-narodnyimi-sredstvami/lechenie-kifoza-v-domashnih-usloviyah.html

Il trattamento della cifosi negli adulti è un insieme necessario di misure

La cifosi è una modifica patologica della curva della colonna vertebrale, che ha varie cause, gravità e caratteristiche di flusso.

La cifosi precedente viene diagnosticata, più è probabile che sia curata, usando metodi conservativi per eliminare la malattia.

Nel più grave, minacciando non solo tutta la colonna vertebrale, ma anche il pieno funzionamento degli organi interni, viene utilizzato un intervento chirurgico. Quali metodi di cura della cifosi sono disponibili e qual è la loro peculiarità, consideriamo ulteriormente.

medicazione

Esistono tre tipi di farmaci che vengono usati in combinazione nel trattamento della cifosi:

• Farmaci contenenti condroitina: un componente attivo che ripristina le ossa e il tessuto cartilagineo.
• complessi vitaminici, riempie nel corpo mancanza di calcio, magnesio, potassio e Yoda, senza i quali non sarà possibile curare una cifosi.
• Anestetici locali, che possono ridurre il dolore doloroso alla schiena durante i movimenti.

Hondroitiki quali Hondroksit, Kapsikam, Hondrofleks aiutare non solo per rimuovere il gonfiore dei tessuti molli che si verifica nella posizione sbagliata delle vertebre, ma anche eliminare il dolore e disagio. Il corso di ammissione è calcolato dal dottore singolarmente, così come la preparazione che corrisponde alle peculiarità di cifosi è selezionata.

Vitamine per pazienti con cifosi - questa è una vera "bacchetta-zashchalochka". Senza calcio e magnesio, non c'è modo di ripristinare la corretta posizione delle vertebre.

Di solito le vitamine sono prescritte in combinazione con la terapia di esercizio.

Inoltre, la loro accoglienza obbliga ad abbandonare le cattive abitudini e normalizzare il metabolismo, sostituendo i prodotti nocivi con minerali utili e ricchi.

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Quando il dolore diventa insopportabile, è accreditato con antidolorifici, il compito principale dei quali è quello di bloccare gli impulsi nervosi che attivano il dolore. Può essere: No-shpa, Baralgin, Baralgetas e altri, che sono meglio usati per le iniezioni iniezioni.

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qualsiasifarmaci, usato nel trattamento della cifosi,può avere tre forme:

• ditta: compresse e pillole;
• liquido: iniezioni e contagocce;
• crema: unguenti, creme, gel, gomme.

Di solito, il trattamento farmacologico è nominato dal complesso, mentre colpisce non solo i punti focali del dolore, ma anche la loro causa.

fisioterapia

Questo metodo di trattamento è accessorio, ma ha una ragionevole efficacia.

Procedure fisioterapeuticheaiutare ad alleviare il tono muscolare, ridurre il processo infiammatorio e colpire le vertebre dall'interno.

Esistono diversi tipi di procedure che dovrebbero essere oggetto di particolare attenzione nel trattamento della cifosi.

magnetoterapia

Diversi magneti polari agiscono sull'area malata,stimolando la normalizzazione della circolazione sanguigna, così comerigenerazione naturale del tessuto osseo.

Dopo il corso del trattamento, il paziente ha una diminuzione del tono muscolare e la degenerazione delle vertebre cessa praticamente.

In molti paesi, l'efficacia della terapia magnetica è ancora in dubbio, ma ci sono un certo numero di pareri scientifici, che punta alla sua efficacia inequivocabile.

elettroterapia

Nei luoghi in cui si nota il più grande angolo di curvatura, vengono posizionate delle piastre lungo le quali vengono alimentate piccole dosi della corrente litica.

Al momento della procedura, la persona avverte un leggero formicolio, dopo di che viene il sollievo. Il dolore si allontana e la colonna vertebrale diventa più mobile.

La principale controindicazione all'uso dell'elettroterapia è rappresentata dai processi infiammatori acuti che accompagnano la cifosi.

elettroforesi

La corrente galvanica può avere un effetto benefico sul corpo umano. L'essenza del processo è che una preparazione medicinale viene introdotta nella parte curva della colonna vertebrale mediante una corrente galvanica.

I vantaggi dell'elettroforesi è che minimizza la quantità del farmaco, lo consegna direttamente alla zona di localizzazione e ancheaiuta a normalizzare la circolazione sanguignaquei luoghi in cui è impossibile influenzare dall'esterno.

Terapia ad ultrasuoni

consenterafforzare il corsetto muscolaree anche per rimuovere il tono muscolare, che deriva dalla prolungata permanenza del busto in una posizione curva. L'area interessata è influenzata dalle onde ultrasoniche, che hanno un effetto terapeutico e stimolante.

agopuntura

Questo metodo di trattamento è diventato diffuso nel Medioevo. I monaci tibetani sono stati in grado di perforare gli aghi, bloccando le terminazioni nervose, rimuovendo così il dolore.

La tecnologia per questa manipolazione ha attraversato molte fasi di evoluzione, modernizzandosi ogni anno. Ciò ha permesso oggi di rendere il processo altrettanto efficace ed efficace nel trattamento della cifosi.

Inoltre, l'agopunturastimola la circolazione sanguignasito strangolato della colonna vertebrale, che è molto difficile da ottenere in altri modi.

L'esito positivo della procedura dipende interamente dalla professionalità dello specialista. Il più precisamente montato l'ago, più è probabile che la rigenerazione naturale iniziare a inviare organismo sul percorso di recupero.

termoterapia

Questa procedura è prescrittaal fine di attirare la quantità massima di sangue nell'area colpita.

Il calore può essere sia a contatto (utilizzando piastre di calore o impacchi asciutti) sia senza contatto (utilizzando la radiazione UV).

I principi della terapia del calore possono essere utilizzati dopo la terapia di esercizio, quando ai muscoli viene somministrata una certa dose di calore, che non può essere ottenuta con il riscaldamento naturale dei muscoli.

idroterapia

Uno dei metodi più popolari eseguiti nei dispensari e nelle pensioni. Il paziente è esposto a getti d'acqua con diametro e pressione diversi.

Un tale massaggio naturale ti consente di rilassare i muscoli, rimuovere il tono ed eliminare delicatamente il dolore.

Quando si esegue la procedura, sono sempre guidati dalle singole sensazioni del paziente, che non dovrebbero essere accompagnate da dolore e disagio.

Trattamento di fango

Impacchi di fango o completa immersione del corpo in un bagno con una composizione terapeutica di fango aiutano a rilassare i muscoli e anche a rafforzare i processi di termoregolazione.

I componenti naturali possono fornire un rafforzamento generale e un effetto antisettico sul corpo.

Controindicazione all'uso di questo metodo di trattamento è l'osteomielite acuta, così come l'infiammazione reumatoide acuta.

Trazione di trazione della colonna vertebrale

Questo tipo di terapia consente di aumentare senza dolore la distanza tra le vertebre, dando loro una forma più naturale di quella disponibile. La procedura di "stiramento" delle vertebre può essere eseguita in due modi:

• allungamento a secco- prodotto su un dispositivo specializzato, che con un regolare aumento del carico sulla colonna vertebrale cambia attentamente la sua posizione;
• allungamento bagnato- l'intero processo avviene nell'acqua, dove la procedura diventa assolutamente indolore. L'elemento acqua rilassa i muscoli spinali legati, accelerando il processo di trazione.

L'estensione è richiesta nel trattamento della cifosi solo nelle fasi iniziali, quando la malattia può ancora essere corretta, dando alle vertebre la forma corretta. Nelle ultime fasi, questa procedura può rappresentare un pericolo particolare, che è la comparsa di ernie intervertebrali.

Terapia manuale

Il trattamento complesso della cifosi può includere elementi di terapia manuale.

il suo scopo -maggiore elasticità e plasticità dei muscoli, che controllano la parte toracica della colonna vertebrale.

Con l'aiuto di speciali manipolazioni di compressione, massaggio acuto e sfregamento intenso, la tensione muscolare viene rimossa, il dolore scompare, il paziente nota un miglioramento della condizione.

massaggio

A seconda del grado di progressione della malattia, viene prescritto un massaggio, il cui compito principale è:Fornire cibo per radichette e spine delle vertebre, che a causa della loro compressione sono privi di normale afflusso di sangue.

Di solito il massaggio nomina un corso di almeno 10 procedure. L'efficacia di questo tipo di trattamento è massima nel caso in cui, dopo il massaggio, il paziente indossa un corsetto o tira biancheria intima che supporta la colonna vertebrale nella posizione corretta.

Ginnastica terapeutica

Tutti gli esercizi sono effettuati sotto lo stretto controllo dell'istruttore, poiché solo lui conosce le regole per la loro attuazione, il numero e l'intensità. La ginnastica terapeutica è nominata come trattamento ausiliario,Permette di allineare la postura e rafforzare i muscoli della schiena.

La maggior parte degli esercizi di esercizio LFK nominare i pazienti per eseguire ogni giorno, in questo caso, i muscoli diventeranno più elastici e in grado di sopportare il carico che dovrebbe portare la colonna vertebrale. Gli esercizi sono selezionati in modo tale da essere il più semplici possibile, ma hanno un'alta efficienza.

Tipi di sport raccomandati per il trattamento della cifosi

Lo sport migliore e indolore per i pazienti con cifosista nuotando.

Gli sport acquatici sono i più delicati, poiché l'acqua può ridurre il carico sulla colonna vertebrale e dargli una forma iniziale indolore.

Soprattutto perché visitare la piscina aumenta l'umore e migliora le condizioni generali del corpo.

anchePuoi includere pallavolo, pallacanestro e tennis. Ma dai salti, sollevamento pesi, barre e stampa dovranno essere abbandonati, dal momento che i carichi non regolati possono solo peggiorare la condizione delle vertebre già piegate.

Ortesi: cinture e corsetti

Un adulto ha meno probabilità di curare la cifosi rispetto ai bambini, ma cinghie elastiche e corsetti possono prevenire la progressiva curvatura. Lo scopo principale dei corsetti è quello di dare alla colonna vertebrale una forma più uniforme, e anche di mantenere questa posizione per tutto il giorno.

La scelta di un corsetto e una cintura è un compito importante, che solo gli specialisti possono fare.Non puoi indossare un cinturone da mensa, poiché vi è il rischio di un aumento della progressione della cifosi.

Il livello di rigidità dipende anche dall'angolo di deviazione della colonna vertebrale rispetto alla norma, quindi è quasi impossibile scegliere da soli il modello necessario.

Cambiamento di stile di vita

Il trattamento della cifosi è impossibile senza un cambiamento nello stile di vita. Il paziente dovrebbe capire che il tasso di recupero dipende da quante cattive abitudini ha. Per un trattamento efficace, il paziente dovrà:

• astenersi dal fumo e forti bevande alcoliche;
• diversificare gli sport per il tempo libero e carichi fisici normalizzati;
• rinunciare a cibi grassi nocivi, dando la preferenza a una corretta alimentazione;
• aggiustare il bilancio idrico bevendo almeno 2 litri di acqua al giorno;
• osservare il regime del giorno;
• indossare corsetti e rispettare pienamente le raccomandazioni del medico;
• monitora costantemente la tua postura, ricordandoti che la tua schiena dovrebbe essere mantenuta uniforme.

È molto più facile prevenire un disturbo che curarlo in un secondo momento. Ecco perché la salute, che è così importante per ogni persona, dipende dallo stile di vita e dall'alimentazione equilibrata.

Ricette popolari

I segreti della natura che aiutano a rimuovere il dolore muscolare nella cifosi vengono trasmessi di generazione in generazione, tuttavia a volte la loro efficacia viene discussa meglio con il medico.

• Unguento da olivello spinoso e propoliLa propoli naturale è macinata e mescolata in uguali proporzioni con l'olivello spinoso. La miscela risultante viene applicata su uno strato sottile sulla colonna vertebrale, quindi massaggiata nella parte posteriore. Dopo tale sfregamento, il dorso deve essere avvolto con un foulard di piume o una sciarpa di lana. La propoli è un farmaco anestetico naturale e antisettico, quindi elimina piacevolmente il disagio nella schiena.
• Grasso di agnello e foglia di cavoloIl grasso naturale della pecora matura viene applicato alla colonna vertebrale toracica, le foglie fredde schiacciate del giovane cavolo vengono deposte sopra, fasciate con una benda elastica. Questa ricetta aumenterà l'elasticità dei muscoli, oltre a rimuovere la sindrome del nervo compresso, rilassando la muscolatura generale.

Trattamento operativo

Nel caso in cui il trattamento con metodi conservativi non abbia dato risultati, ricorrere all'intervento chirurgico. Altre indicazioni per la chirurgia possono includere quanto segue:

• la malattia sta progredendo rapidamente;
• c'è una minaccia al pieno funzionamento degli organi interni;
• c'è una minaccia di compressione del midollo spinale e dei processi spinosi;
• una persona perde la capacità di muoversi indipendentemente, mentre sperimenta un forte dolore.

Esistono diversi metodi per condurre un'operazione:

• osteotomia- dissezione al posto del più curvo.
• cifoplastica- utilizzando un'attrezzatura speciale, le vertebre vengono deformate nella posizione desiderata, dopo di che vengono immobilizzate inserendo una speciale sostanza indurente nella capsula della vertebra.

È necessario trattare la cifosi, perché questo disturbo ha una vasta gamma di effetti sugli organi interni e sui sistemi.

Le fasi iniziali delle distorsioni cifose possono essere eliminate molto più facilmente rispetto al ricorso all'intervento chirurgico, seguito da una riabilitazione a lungo termine.

Come dimenticare il dolore articolare e spinale?

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• Sei preoccupato per il disagio, lo scricchiolio e il dolore sistematico?
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fonte: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/kifoz/lechenie-u-vzroslyhh.html

Trattamento della cifosi a casa - come si fa?

La cifosi fisiologica è una curvatura naturale della colonna vertebrale nella zona toracica e sacrale. Si forma nell'infanzia e nell'adolescenza. Negli adulti, la cresta è rimasta invariata.

La cifosi patologica è uno sviluppo anormale, in cui la curvatura della cresta ha una forma pronunciata e conseguenze negative per la salute.

Una curvatura anomala o può essere curata in tutto o in parte nei bambini e negli adolescenti, ma negli adulti è estremamente difficile influenzare la condizione della colonna vertebrale stessa, è quasi impossibile.

Come curare la cifosi a casa?

Il trattamento della cifosi negli adulti a domicilio implica l'eliminazione delle cause della malattia (se possibile), rafforzamento delle connessioni intervertebrali e l'accumulo di muscolatura scheletrica, consentendo di sostenere la schiena in condizioni normali Posizione.

Ciò consente di ridurre i sintomi e migliorare il benessere del paziente.

Come determinare da solo la presenza della cifosi?

Per curare la cifosi della colonna vertebrale a casa, deve prima essere identificata. Per fare questo, è necessario appoggiarsi a un muro uniforme o ad una porta liscia. Punti di contatto: talloni, glutei, scapole, occipite.

Con il normale sviluppo della colonna vertebrale, tutte queste manipolazioni vengono eseguite senza tensioni e sensazioni spiacevoli. Se il collo completamente messo sull'aereo è impossibile - questo indica chinarsi e disponibilità.

Con la postura normale, il palmo dovrebbe passare attraverso l'apertura tra il muro e la vita, e una diminuzione o un aumento della distanza indica la presenza di iperkiposi, popolarmente conosciuta come.

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Un altro modo per determinare la cifosi a casa è quello di segnare caviglia, ginocchio, anca, polso, gomito, articolazione della spalla e lobo dell'orecchio.

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Per fare questo, alzati in piedi esattamente e posiziona i segnalini sui luoghi indicati (puoi usare semplici pezzi di carta tagliati).

Con una postura normale, questi punti dovrebbero essere su una linea retta. Il dislocamento dei marcatori ulnari, dell'omero, del polso e dell'orecchio indica la curvatura, cioè la cifosi.

Trattamento domiciliare

Il trattamento della cifosi è un complesso di attività: agopuntura, esercizio in acqua, bendaggio ortopedico, intervento chirurgico.

Il programma di trattamento è basato su diversi parametri:

• età del paziente;
• allenamento fisico;
• grado di curvatura;
• presenza di malattie accompagnatorie.

Se il paziente è di primo o secondo grado, è possibile sbarazzarsi della cifosi a casa. In questo caso vengono prescritte le prestazioni della ginnastica terapeutica e una visita al chiropratico.

All'inizio, mentre gli esercizi terapeutici non danno ancora l'effetto adeguato, il medico può prescrivere di indossare uno duro.

Con la malattia degli stadi 3 e 4, la cifosi non può essere livellata a casa - potrebbe richiedere un intervento chirurgico, seguito da una riabilitazione a lungo termine.

Indossa un corsetto

Il trattamento della cifosi a casa comporta l'uso di una benda. Eliminare davvero la malattia, può aiutare solo i bambini la cui colonna vertebrale è ancora abbastanza soffice a causa della sua struttura cartilaginea.

È prescritto con una benda nei seguenti casi:

• malattie di Sheyerman-Mau - le vertebre hanno una forma a cuneo;
• la presenza di forti dolori alla schiena che non vengono fermati dai farmaci;
• rischio di ulteriore sviluppo della cifosi patologica;
• più di 70 gradi.

Le caratteristiche di usura della benda dipendono dal grado di cifosi toracica.

Attenzione per favore!Indossare un corsetto deve essere approvato e monitorato da un medico. Le proprie iniziative possono portare ad un aumento del rilassamento della muscolatura spinale e all'aggravamento della situazione.

Ginnastica terapeutica

La cifosi toracica in casa viene trattata principalmente attraverso la terapia di esercizio quotidiana.

Gli esercizi sono mirati all'allungamento dei muscoli dello sterno e al rafforzamento della muscolatura sulla schiena. L'attività fisica costante migliora la circolazione sanguigna della colonna vertebrale, aumenta la sua mobilità, può stimolare la riduzione della sindrome del dolore.

Nell'iperkiposi, una serie di esercizi dovrebbe essere selezionata da un medico.

Le basi del trattamento della cifosi a casa attraverso la ginnastica:

• combinando esercizi dinamici e statistici;
• il carico degli esercizi deve gradualmente aumentare;
• preparazione obbligatoria e riscaldamento dei muscoli prima dell'allenamento (procedure d'acqua, massaggio di riscaldamento, stretching);
• durante l'allenamento, non è possibile aumentare autonomamente il carico di lavoro prescritto dal medico;
• il tempo di allenamento non deve superare i 35-40 minuti;
• una postura errata durante l'esercizio degli esercizi distorce l'effetto o causa un danno ancora maggiore.

Per migliorare l'effetto del trattamento, è necessario completare l'allenamento camminando su terreni accidentati, lungo sentieri con ghiaia o piste sterrate, sabbia.

Come risolvere la cifosi a casa? Fare solo alcuni esercizi migliorerà almeno in parte la situazione.

1. Devi inginocchiarti e allargarli alla larghezza delle spalle. Il piede sinistro è messo sul tallone ad angolo retto. La mano sinistra dietro la schiena raggiungiamo il tallone destro, alziamo la mano sinistra e la tiriamo verso l'alto. Quindi cambiamo il piede e ripetiamo. L'esercizio è mirato al rilassamento e ai muscoli pettorali.
2. È necessario mentire sullo stomaco. Le mani sono piegate ai lati, le spalle sono spiegate in modo che i palmi siano rivolti in avanti e il pollice in alto. Strappiamo la testa e il petto dal pavimento e lentamente lo solleviamo. In questa posizione, devi rimanere per 10-20 secondi. Ripeti 5-6 volte. L'esercizio aiuta anche i muscoli a ruotare le spalle.
3. . L'accento è posto sulle braccia piegate sui gomiti e sulle dita dei piedi. La parte posteriore dovrebbe essere piatta senza depressione nella parte bassa della schiena. La testa non si affloscia. Stare 20-30 secondi con un graduale aumento nel tempo.
4. È necessario sedersi sul pavimento con le gambe distese. La schiena è uniforme, il mento è parallelo al pavimento. Inspirare le mani, collegare alla serratura e allungare. Quindi, piegati immediatamente in avanti con tutto il corpo. Allo stesso tempo la colonna vertebrale si allunga, la testa non si piega, la schiena non può essere arrotondata. Dopo cinque respiri, abbassa le mani e tocca i piedi con le mani. Manteniamo la schiena dritta tutto il tempo.
5. Sdraiati sul tuo stomaco. Le braccia si piegano ai gomiti ad angolo retto rispetto ai lati del corpo. All'espirazione lentamente strappare il petto, le mani e la testa dal pavimento. La vita non è coinvolta, quindi non è necessario salire molto. Tenere premuto per 5 secondi senza interrompere la respirazione. Abbassare lentamente e rilassare i muscoli. Fai 5-6 ripetizioni.

Questi esercizi per il trattamento della cifosi a casa contribuiranno a rafforzare i muscoli della schiena e ad aumentare i muscoli del torace, cosa che non ti ha permesso di tenere le spalle prima.

Non dimenticare la pressa addominale, che prende una parte diretta nel mantenere la schiena nella giusta posizione. Esercizi di cifosi aiuteranno sia i bambini che gli adulti.

Esercizi terapeutici con cifosi toracica o controindicazioni:

• processi infiammatori;
• aumento della pressione;
• rischio di trombosi o sanguinamento;
• problemi di salute mentale;
• temperatura corporea elevata da 3 gradi.

massaggio

Il trattamento della cifosi a casa comporta una visita al chiropratico. Il principio della terapia manuale sta massaggiando una parte del corpo con una forza di azione meccanica verificata con precisione.

Cioè, un massaggio non da uno specialista addestrato può portare a lesioni. Una volta ogni tre giorni, il terapeuta manuale sviluppa muscoli e legamenti della colonna vertebrale, dischi intervertebrali e ripristina il flusso sanguigno.

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Sono necessarie interruzioni tra le procedure per assicurare che la muscolatura si stabilisca in una nuova posizione.

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Ora sai come pulire a casa. Ma ricorda, il miglior trattamento per la cifosi è la sua prevenzione.

disconoscimento

Le informazioni contenute negli articoli sono destinate esclusivamente alla lettura generale e non devono essere utilizzate per l'autodiagnosi di problemi di salute o per scopi terapeutici.

Questo articolo non sostituisce il parere medico di un medico (neurologo, terapeuta).

Si prega di consultare il medico prima di conoscere la causa esatta del tuo problema di salute.

fonte: http://osteohondrosy.net/lechenie-kifoza-v-domashnikh-usloviyakh-kak-ego-delat.html

Come curare la cifosi

Questa malattia è una violazione della posizione della colonna vertebrale, la sua deformazione. Tale condizione, di conseguenza, può portare a seri problemi con la salute e l'attività motoria.

• Questa patologia è abbastanza comune e si trova ovunque in tutte le persone di bambini, adulti e anziani.
• Pertanto, la malattia trascurata ha la proprietà di progredire rapidamente, con un grande impatto negativo sulla salute generale. Pertanto, il trattamento della cifosi dovrebbe essere letterato e iniziare in tempo.
• I bambini hanno maggiori probabilità di essere curati perché la loro colonna vertebrale è ancora in crescita e Forma, mentre negli adulti e negli anziani la fase di crescita è finita e cambia la posizione la colonna vertebrale sarà difficile.

Metodi di trattamento della cifosi

Uno specialista medico specifico è coinvolto nel trattamento di questa malattia.

• Stabilire una diagnosi accurata, così come la gravità del decorso della malattia, il grado di sviluppo, la durata aiuterà gli studi diagnostici che devono essere fatti prima del trattamento stesso.
• La cifosi di varie parti della colonna vertebrale ha alcuni metodi di trattamento che sono ampiamente utilizzati e hanno un alto effetto terapeutico.

Ci sono i seguenti modi per trattare una tale patologia:

1. - indossare corsetti ortopedici;
2. - trattamento a casa;
3. - ginnastica medica;
4. - massaggio;
5. - Terapia manuale;

Ma prima di alcuni metodi è necessario consultare uno specialista medico, perché alcune lesioni della colonna vertebrale sono possibili, il che può portare a conseguenze negative.

Tali metodi sono ginnastica terapeutica, indossando corsetti ortopedici, che devono essere prescritti su indicazione del medico curante. Pertanto, come curare la cifosi, è sufficiente attenersi a uno stile di vita sano e seguire il consiglio di un medico.

Indossando corsetti ortopedici

Spesso questo metodo viene utilizzato quando è necessario trattare la cifosi negli adulti, poiché hanno fermato lo sviluppo della colonna vertebrale e non possono essere modificati. Ma indossare i corsetti contribuirà a migliorare il benessere e aiuterà anche a evitare un ulteriore sviluppo della patologia.

Questa è la durata, il grado di sviluppo, la gravità del decorso della malattia e l'età del paziente. L'uso competente e l'uso di un corsetto promuovono un risultato positivo, che è evidente già abbastanza rapidamente.

Iniziare a indossare un corsetto ortopedico non è facile, perché all'inizio interferirà, quindi non indossarlo solo tutto il giorno, aumentare il tempo necessario a poco a poco. Una volta abituati, la durata dovrebbe essere di circa 15 ore al giorno, escludendo l'ora del sonno e il riposo semplice.

Trattamento domiciliare

Sono i seguenti:

1. eliminazione dell'attività fisica
   - in questa malattia, il lavoro pesante dovrebbe essere escluso, poiché influisce negativamente sulla colonna vertebrale e ne promuove il cambiamento;
2. acquisto di materasso ortopedico
   - consente al corpo in sogno di dare la corretta posizione fisiologica, escludendo varie lesioni. Inoltre è necessario dormire su una superficie dura, che influisce positivamente anche sulla salute della colonna vertebrale;
3. esercizi
   - è necessario fare semplici esercizi che contribuiranno a rafforzare i muscoli e avere un effetto benefico sulla salute generale.

Ginnastica terapeutica

• Sempre usato nelle malattie della colonna vertebrale. La fisioterapia deve essere prescritta da un medico e condotta da uno specialista medico speciale.
• La ginnastica contribuisce ad eccellenti proprietà curative, come il rafforzamento della struttura muscolare, l'accelerazione processi metabolici nel corpo e migliorare la circolazione del sangue nelle aree colpite e parti della vertebrale colonna.
• Impegnarsi nella terapia fisica dovrebbe essere attentamente e attentamente, escludendo movimenti improvvisi e aumentando gradualmente il carico e il tempo delle lezioni. L'allenamento regolare contribuisce ad un alto risultato terapeutico, accelerando il processo di recupero e migliorando l'attività motoria.
• La ginnastica terapeutica viene mostrata ad adulti e bambini, ma deve essere eseguita secondo il medico prescrittore, in modo da non aggravare la situazione dallo sviluppo di complicanze.

massaggio

Cifosi Cure di qualsiasi parte della colonna vertebrale possono anche massaggiare le procedure.

• Hanno un effetto positivo sullo stato della salute umana, possono ridurre le sindromi dolorose, rilassare bene i muscoli e anche migliorare la circolazione sanguigna nel corpo e accelerare i processi metabolici.
• Questa procedura può agire come trattamento indipendente o come terapia ausiliaria.

• Le sessioni di questa procedura non dovrebbero essere frequenti e lunghe, sarà sufficiente per spendere 4-5 al mese.
• Non puoi ricorrere al massaggio, non sapendo in quale stadio di sviluppo si trova la malattia, perché possono creare complicazioni. Un professionista medico qualificato dovrebbe condurre questa procedura.

Terapia manuale

Questo metodo di cura della cifosi è una sorta di massaggio, ma va più in profondità, interessando tutti i recettori cutanei.

La terapia manuale cura molte malattie della colonna vertebrale, inclusa la cifosi di qualsiasi reparto.

• Questa procedura ha un effetto positivo sulla salute, con il suo aiuto è possibile correggere i difetti minori della colonna vertebrale, cioè la sua deformazione e il cambiamento di posizione.
• Anche la terapia manuale è causata dal fatto che rilassa i muscoli, riduce gli spasmi dolorosi, migliora la circolazione sanguigna e i processi metabolici nelle aree colpite e in tutto il corpo.

Questa procedura è consentita a tutte le persone, indipendentemente dall'età. Ma lei e il massaggio non dovrebbero essere fatti troppo spesso, perché potrebbero esserci delle complicazioni.

Le procedure condotte da un medico specialista qualificato sono causate da un alto effetto terapeutico e sono in grado di accelerare il recupero. Con piccole violazioni della colonna vertebrale e le fasi iniziali della sua malattia, la terapia manuale può guarire completamente la patologia.

Prevenzione della cifosi

Esistono alcune misure preventive che possono migliorare la salute dei malati affetti da cifosi e anche evitare la formazione di tale malattia.

Questo aiuterà a implementare regole semplici:

1. condurre uno stile di vita sano;
2. mangiare e consumare vitamine con contenuto di calcio;
3. osservare una modalità di lavoro e riposo, cercando di non esagerare;
4. evitare uno sforzo fisico eccessivo (sollevamento pesi, movimenti improvvisi, pendenze, ecc.);
5. condurre una regolare ginnastica medica sotto la guida di un medico;
6. è necessario organizzare correttamente il luogo di lavoro in modo che il tavolo e la sedia corrispondano alle dimensioni l'uno dell'altro;
7. è necessario monitorare la postura e meno abbassarsi;
8. Dormire è necessario su un materasso ortopedico speciale che è capace per dare a una posizione fisiologica corretta di un corpo;
9. a lungo rimanere in una posizione in uno stato immobile, è necessario fare (fare) almeno brevi interruzioni in cui è possibile includere semplici esercizi;
10. è necessario esporre le malattie della colonna vertebrale in tempo per evitare un ulteriore sviluppo di esse in patologie più gravi.

fonte: https://osankasovet.ru/kifoz/kak-lechit.html

Come curare la cifosi

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Cifosi - curvatura della colonna vertebrale superiore. La curvatura minore è la norma. Se la curva della colonna vertebrale supera i 40-45 gradi, questo è un cambiamento patologico.

Esternamente il difetto evolutivo si manifesta con una forte inclinazione e persino l'apparenza di una gobba. Il trattamento della cifosi avrà successo se è complesso.

Per fare questo, applicare farmaci, terapia fisica, indossare un corsetto ed esercizi fisici.

Segni di postura normale (destra) e cifosi (a sinistra)

Trattamento conservativo

Di solito, la diagnosi di cifosi non è difficile. A proposito della malattia indica l'aspetto del paziente. Quando si scelgono i giusti metodi di trattamento, è importante stabilire il grado di curvatura. Per questo, viene eseguito un esame radiografico.

Il trattamento della cifosi negli adulti comprende una serie di misure, il cui scopo è quello di creare condizioni favorevoli all'organismo per alleviare il dolore e il disturbo parziale della postura. Considera i metodi più comuni per trattare la cifosi.

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1. L'uso di farmaci per alleviare il dolore alla schiena e al collo. Tali farmaci anti-infiammatori sono mostrati: Celebrex, Naise, Movalis. Se la causa della cifosi è osteocondrosi, prescrivere preparati di calcio, vitamina D.
2. Massaggi. Lo scopo della procedura è di normalizzare il tono muscolare, eliminare gli spasmi dolorosi. Il rafforzamento dei muscoli contribuisce alla correzione della postura. Durata del trattamento - 2-3 corsi all'anno. Il massaggio può essere fatto solo da uno specialista.
3. Terapia manuale Questo tipo di terapia non deve essere confuso con un massaggio terapeutico. L'uso della terapia manuale consente di trattare la cifosi in tutte le fasi del suo sviluppo.
4. La riflessoterapia è la stimolazione di punti biologicamente attivi con l'aiuto dell'agopuntura. Il metodo di trattamento è ben tollerato dai pazienti e non ha praticamente controindicazioni.
5. Intervento chirurgico Una misura così radicale è applicabile quando il dolore non può essere eliminato con un trattamento conservativo e la malattia continua a progredire. L'operazione corregge l'angolo di flessione della colonna vertebrale e arresta la progressione della deformazione.

Un effetto positivo sul processo di trattamento è il nuoto. La modalità di allenamento, l'intensità delle procedure è determinata da uno specialista.

Fisioterapia - la base del trattamento della cifosi patologica della colonna vertebrale

Trattamento chirurgico

L'intervento chirurgico in caso di deformità cifotica della colonna vertebrale presenta gravi rischi sia negli adulti che nei bambini. Pertanto, è prescritto rigorosamente secondo le indicazioni. Questi includono:

• dolore che non viene eliminato con metodi conservativi e alternativi (questo è il motivo più comune per raccomandare un intervento chirurgico);
• rapida progressione della deformità della colonna vertebrale (nel caso in cui, nonostante il complesso conservatore trattamento, la curvatura della colonna vertebrale sta progredendo, il medico consiglierà un intervento chirurgico trattamento);
• difetto estetico (l'operazione viene eseguita su richiesta del paziente, che vuole correggere il suo aspetto).

L'operazione consente al paziente di liberarsi del dolore cronico, fermare la progressione della curvatura della colonna vertebrale, radichette da compressione da strutture vertebrali, correggere la postura e l'aspetto del paziente, prevenire la possibile compressione della dorsale il cervello.

Trattamento domiciliare

Il trattamento della cifosi è un processo molto lungo, che richiede perseveranza, pazienza ed esercizio fisico regolare.

Il trattamento della cifosi a casa comporta l'uso di un corsetto ortopedico e l'esecuzione di esercizi di fisioterapia.

Va notato che tali metodi sono mostrati nella fase iniziale dello sviluppo della malattia.

Il corsetto dovrebbe essere indossato, se la curvatura è di 70 gradi, c'è una rapida progressione della patologia, accompagnata dal dolore.

Indossare un corsetto per la colonna vertebrale deve essere prescritto solo dal medico, nonché determinare la modalità del suo uso

Quando usi un corsetto, devi seguire le regole:

• per l'adattamento graduale al prodotto, il tempo di indossamento viene aumentato ogni giorno di 1 ora;
• stare nel corsetto non è inferiore a 18 ore al giorno;
• il corsetto può essere rimosso di notte e davanti alla doccia;
• La procedura di ortesi necessita periodicamente di correzione e deve essere eseguita sotto la guida di un medico;
• se il corsetto non è più necessario, il tempo di permanenza nel prodotto si riduce gradualmente.

Non sovraccaricare i muscoli in nessuna circostanza. Questo non solo non guarisce, ma aggrava anche il problema. Affinché gli esercizi terapeutici abbiano il giusto effetto, il paziente deve monitorare la corretta posizione del corpo durante la deambulazione, seduto al tavolo e durante il sonno.

L'allenamento fisico è controindicato nei pazienti con ipertensione, in presenza di malattie infettive e disturbi mentali.

Elenco di esercizi di esempio

1. Esercizio con un bastone ginnico. Le gambe sono divorziate dalla larghezza delle spalle. Un bastone ginnico viene tenuto premuto sulle scapole, eseguendo squat.
2. Sdraiati sulla schiena, stendi le braccia, piegati sulle ginocchia, lungo il corpo. Inspirando, la spina dorsale si piega, appoggiandosi sui gomiti e sulla parte posteriore della testa, espirando, ritorna alla posizione di partenza.
3. Prendi la posizione sdraiata sullo stomaco con un bastone ginnico, premuto sulle scapole. Inclinando la testa all'indietro, la spina dorsale è flessa al massimo.
4. In posizione eretta con le mani sulla nuca, si alzano in punta di piedi, allargando le mani ai lati e inspirando. Quindi tornano alla loro posizione originale, facendo un'espirazione.

Nei casi più gravi, non è necessario alcun intervento chirurgico

Prevenzione della cifosi

La curvatura della postura può essere evitata se si osservano le seguenti regole:

• Non permettere la curvatura della colonna vertebrale stando seduti al tavolo;
• mentre cammini, tieni la schiena più piatta possibile, senza flettere;
• ai primi segni di curvatura, consultare un medico;
• trattamento tempestivo di altre patologie della colonna vertebrale;
• osservare una dieta bilanciata e ricca di vitamine;
• praticare sport, condurre uno stile di vita attivo;
• dormire su un materasso ortopedico;
• Quando lavori a lungo al tavolo o al computer, fai delle pause per diversi minuti.

Rilevazione tempestiva della curvatura della colonna vertebrale, applicazione immediata per le cure mediche e rispetto di tutte le raccomandazioni del medico - la chiave per il recupero di successo e una postura bella.

fonte: http://MoyaSpina.ru/bolezni/kifoz-kak-lechit