Trattiamo lungimiranza a casa

Lo stile di vita sbagliato è il principale nemico della buona visione. Sovraesposizione della vista, postura scorretta, inosservanza delle tecniche di sicurezza nella lettura e scrittura - possono causare problemi agli occhi nell'infanzia. Uno di questi problemi è l'ipermetropia. Nelle prime fasi della malattia - è difficile per gli occhi distinguere gli oggetti vicini; su quelli in ritardo - che sono lontani. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, l'ipermetropia può essere curata a casa. Questo processo non è veloce e richiederà pazienza e impegno. Ma non vale la pena vederlo bene?

• motivi
• Raccomandazioni generali
• trattamento
• esercizi
• Occhiali perforati
• Massaggio ai piedi
• Trattamento dell'ipermetropia con rimedi popolari
• vitamine

motivi

Fattori che possono causare l'insorgenza e lo sviluppo dell'iperopia:

• cause genetiche;
• invecchiamento del corpo;
• varie lesioni;
• inosservanza dell'igiene degli occhi;
• cattive abitudini e malnutrizione.

sintomi:

• complessità di concentrarsi su oggetti situati vicino;
• lacrima agli occhi;
• sensazioni spiacevoli (bruciore, pressione, puntura);
• affaticamento rapido degli occhi;
• mal di testa;
• vertigini.

Raccomandazioni generali

In molti casi, l'ipermetropia può essere evitata o significativamente rallentata dal processo di sviluppo se si osservano determinate regole di igiene oculare.

Le regole dell'igiene degli occhi:

1. Dopo ogni 40 minuti di lettura / scrittura / seduta al computer, fai esercizi per gli occhi.
2. Regola la luminosità sugli schermi di gadget e monitor, a seconda della luminosità dell'illuminazione esterna. Più la luce è luminosa nella stanza, maggiore è la luminosità sullo schermo e viceversa. Leggi e scrivi solo al tavolo e in buona luce.
3. L'illuminazione non dovrebbe essere troppo luminosa e causare disagio.
4. La distanza tra la punta del naso e il piano del libro / quaderno deve essere di almeno 30 cm.
5. Il monitor dovrebbe essere al di sotto del livello degli occhi. La lampada sul tavolo dovrebbe essere sulla sinistra, se sei destrorsa e sulla destra se mancina.
6. Guarda la tua postura: seduto al tavolo non intuire, tieni la schiena dritta.
7. Cerca di non sovraccaricare gli occhi con la visualizzazione senza significato di feed di notizie, ecc. Limita il tempo trascorso dietro al computer / gadget.

trattamento

Per il trattamento e il mantenimento della visione a casa, ci sono molti modi fino ad oggi. A partire dall'esercizio e termina con una corretta alimentazione.

Va notato che l'iperopia infantile presenta alcune differenze dall'ipermetropia negli adulti e negli anziani. Trattare l'ipermetropia nei bambini a casa è più facile, poiché il corpo del bambino è in costante crescita e tutti i muscoli e i tessuti sono facilmente suscettibili di correzione. Per fare ciò, è sufficiente eseguire una serie di esercizi speciali, che discuteremo ulteriormente.

Tuttavia, questo non significa che il trattamento della vista per la lunga durata negli adulti non risponde al trattamento. Al contrario, ci sono molti casi in cui le persone diagnosticate con una visione "incurabilmente" restaurata al 100%. E questo non è un miracolo, ma il risultato di allenamenti lunghi e persistenti, un grande desiderio e uno stile di vita sano.

esercizi

Gli esercizi per gli occhi aiutano ad alleviare la fatica dopo un carico visivo, e con regolari prestazioni coscienziose migliorano la vista.

Una serie di esercizi per migliorare la visione in ipermetropia:

1. Chiudi gli occhi e massaggia delicatamente con movimenti circolari delle pastiglie delle dita. Rilassa i muscoli degli occhi e regola la circolazione sanguigna.
2. Chiudi gli occhi per 3 secondi, quindi aprilo per la stessa ora. Ripeti 15 volte.
3. Lampeggia velocemente per 1-2 minuti.
4. Fai giri circolari con gli occhi a destra ea sinistra per 10 secondi in ogni direzione. Ripeti 5 volte.
5. Guida gli occhi su, giù, a sinistra ea destra per 1 minuto.
6. Fai una posa comoda stando in piedi o seduto. Guarda di fronte a te, gira lentamente la testa verso destra, facendoti vedere la testa. Torna alla posizione di partenza e ripeti gli esercizi per l'altro lato. Ripeti 10 volte per ogni lato.
7. Guarda dritto. Tirare in avanti il ​​braccio destro e guardare l'indice. Girare lentamente la mano a destra e guardare il dito, la testa non gira. Ripeti questo esercizio con la mano sinistra. Per ogni lato, fai 10 ripetizioni.
8. Porta gli occhi sul ponte del naso per 2 secondi, quindi torna alla posizione iniziale. Ripeti 5 volte.
9. L'indice dovrebbe essere posizionato all'altezza degli occhi, ad una distanza di 15 cm, facendo un movimento circolare con il dito in senso orario e tenendo d'occhio. Ripeti l'esercizio, solo in senso antiorario. Ripeti 10 volte per ogni lato.
10. L'esercizio è eseguito al meglio davanti alla finestra. Tirare il dito indice davanti a sé ad una distanza di 30 cm. Guarda 3 secondi sul dito, quindi guarda l'oggetto distante fuori dalla finestra. Ripeti 20 volte.

Attenzione per favore!Se uno qualsiasi degli esercizi causa un forte disagio o vertigini, salta.

Libri consigliati per ripristinare la visione:

• "Come ripristinare la visione da solo: consigli pratici ed esercizi" E. A. Oremus, A. Yu Shikunov;
• "Visione migliorata senza occhiali" William G. Bates;
• "Esperienza di un pazzo, o un modo per intuirlo" M. Norbekov;
• "Visione eccellente senza occhiali" G. Benjamin;
• "Regalati una visione" B. Zhdanov;

Occhiali perforati

Occhiali perforanti - questi occhiali, che invece dei soliti occhiali o plastica sono di plastica opaca lastre nere con fori rotondi (circa 1 mm di diametro) collocate in ordine pseudo-sfalsato.

Importante!È interessante sapere che l'ipermetropia è un segno negativo o positivo, leggi nel nostro articolo.

L'essenza dell'azione si basa sulla nozione che quando si esamina un oggetto attraverso un piccolo foro, la chiarezza aumenta.

Così, gli occhiali ti permettono di alleviare la tensione dagli occhi dopo uno sforzo prolungato. Si consiglia di indossare non più di 2-3 ore al giorno, utilizzare in buona luce, non lavorare con gli occhiali con oggetti appuntiti. Possono leggere, scrivere, sedersi al computer, guardare la TV o semplicemente camminare. Puoi comprare occhiali in farmacia, su Internet o l'oculista.

Va notato che i produttori di occhiali perforanti stanno diffondendo informazioni che questi occhiali sono in grado di curare le malattie degli occhi, tra cui l'ipermetropia. Questa affermazione non è supportata da alcuna ricerca e fatti scientifici. In questo articolo, gli occhiali sono consigliati solo come misura preventiva.

Attenzione per favore!Prima di utilizzare occhiali perforazione, consultare un oftalmologo. Non possono essere usati per certe malattie dell'occhio.

Massaggio ai piedi

Si ritiene che alcune parti dei piedi siano collegate con organi interni, quindi massaggiare i piedi può migliorare il loro lavoro, rilassare la persona e calmare i nervi. Utilizzato con successo in medicina alternativa, questo metodo è utilizzato per il trattamento e la prevenzione dell'ipermetropia.

Si consiglia di eseguire un massaggio ai piedi 2-3 volte al giorno. Per migliorare la vista sui piedi, prestare particolare attenzione alle zone degli occhi, dei reni e del cervello.

Come fare un massaggio:

1. Prima di un massaggio, si raccomanda di calmarsi, immergere i piedi in acqua tiepida.
2. Sdraiati sulla schiena e rilassati completamente.
3. Si consiglia di utilizzare la crema o l'olio essenziale per il massaggio.
4. Tenere il piede con entrambe le mani e massaggiare con un movimento circolare dal tallone alla punta, premendo leggermente.
5. Traccia il tallone con movimenti incrociati: un pollice si sposta verso l'alto, mentre l'altro è verso il basso.
6. Massaggia le nocche sul piede con le nocche. Fai questo con l'aiuto di mezzo giro in diverse direzioni.
7. Massaggiare con cura ogni dito: tirare, inserire le dita tra le dita e portarle all'indietro.
8. Ora prestate particolare attenzione alle zone che vi interessano: massaggiatele con un movimento circolare, premete leggermente.
9. Completa il massaggio con leggeri colpi di carezza su tutto il piede.

Trattamento dell'ipermetropia con rimedi popolari

Come sempre, i metodi della gente vengono in soccorso in caso di malattie e problemi, quindi la lungimiranza legata all'età può essere trattata con rimedi popolari. Uno di questi metodi è l'uso di decotti basati su prodotti naturali.

Decotto di foglie di ciliegio. 2 cucchiai. Spoon le foglie di ciliegina dolce versare due tazze di acqua bollente e lasciare fermentare per un'ora. Bere un bicchiere di brodo per 30 minuti prima di ogni pasto.

Decotto sulla base di rosa canina. Rosa canina mettere in una casseruola e aggiungere acqua nella proporzione: Cuocere a fuoco basso finché la frutta non si ammorbidisce. Dopo questo, scolare l'acqua e la radica triturata in un frullatore o su una grattugia. La radica è aumentata nuovamente in acqua in proporzione: dalla quantità iniziale di rosa canina e 5 minuti. Raffreddare e aggiungere miele a piacere. Assumere 4-5 volte al giorno per mezza tazza.

Brodo di conifere Grind 5 cucchiai. cucchiaio di aghi di pino, metterli in una ciotola, versare, l acqua bollita e cuocere a bagnomaria per 30 minuti. Trascorso il tempo, versare il brodo nel barattolo, avvolgerlo in un asciugamano e lasciarlo per una notte in un luogo buio. Il giorno dopo, filtrare attraverso un colino. Prendi un cucchiaio 5 volte al giorno.

vitamine

Molto utile per gli occhi sarà l'uso di alimenti che contengono vitamine A, B e C. Anche in farmacia è possibile acquistare complessi vitaminici per gli occhi, ad esempio "Blueberry-Forte".

I prodotti più utili per gli occhi sono i mirtilli e le carote. Si consiglia di mangiare una manciata di mirtilli o carote grattugiate ogni mattina. Aggiungi loro cibi contenenti grassi, come panna acida, ricotta. I grassi aiutano a digerire meglio le vitamine. Prima di assumere complessi vitaminici dovrebbe consultare un medico.