Esercizi per ripristinare la vista con miopia

La miopia è una delle malattie più comuni degli organi visivi. Il paziente cessa di distinguere chiaramente gli oggetti remoti, mentre quelli che si trovano a distanza ravvicinata vedono perfettamente. In casi di osservazione in occhiali miopia (miopia) umani con lenti con un concavo struttura, che cambia il punto focale della visione e consente di esaminare gli oggetti intorno a loro senza particolari lavoro.

Oltre a questo metodo tradizionale che consente a una persona di vedere il mondo intorno a sé con chiarezza normale, non c'è altri metodi con cui è possibile fermare la caduta della vista e la miopia in rapido sviluppo. Se pratichi regolarmente e metodicamente, giorno dopo giorno, la ginnastica oculare appositamente progettata, puoi certamente ottenere risultati positivi.

È utile la ginnastica per gli occhi

Oggi molti autori hanno sviluppato diverse tecniche e serie di esercizi per migliorare la visione.

Tutti hanno lo stesso obiettivo, ma la differenza è che alcune persone consigliano di iniziare a fare la ginnastica il prima possibile. Ciò vale soprattutto per coloro che hanno una predisposizione ereditaria alla miopia. In questo caso, è necessario già in età molto precoce iniziare a esercitare in esercizi, al fine di fermare la miopia in via di sviluppo.

Qual è l'utilità principale della ginnastica speciale?Come ogni altro complesso di esercizi, che si occupa di diverse parti del corpo, questo complesso migliora in modo significativo la circolazione del sangue, rafforza i muscoli dell'occhio, a causa di ciò vi è un rafforzamento delle strutture tissutali e il necessario Focus.Inoltre, la ginnastica per gli occhi di Zhdanov ti consente di alleviare la tensione e imparare a controllare gli organi della vista secondo le loro funzioni di base. Portare gradualmente la visione a una condizione ideale. Certo, non è sempre possibile ottenere una visione del 100%, ma almeno quelli che hanno regolarità ginnastica usata, è stato in grado di fermare lo sviluppo della miopia e aumentare significativamente la possibilità vedere.

Il professor E.S. Avetisov ha sviluppato un complesso di esercizi ginnici per gli occhi per coloro che lavorano con oggetti vicini e che hanno il rischio nel tempo di comprare miopia.

Ginnastica Avetisova si riferisce a revisori, orologiai e gioiellieri la cui attività professionale implica accuratezza alla distanza più vicina. Ti permette di rilassare i muscoli degli occhi e alleviare il tono.
Quest'ultimo evita tali violazioni in futuro, come aumento della pressione e dello sviluppo intraoculare glaucoma, per prevenire lo sviluppo della sindrome dell'occhio secco o della cheratocongiuntivite secca, per prevenire gli spasmi delle palpebre e alloggio.

La lista di esercizi

Offriamo diversi esercizi comuni per rilassare i muscoli e la capacità di focalizzare la vista sugli oggetti.

• Siediti, torna indietro e alza la testa. 5-6 volte stringi e apri gli occhi, fissandoli per qualche secondo in quell'altra posizione.
• Appena seduto, ammicca per qualche minuto con una pausa.
• Stare in piedi, guardare avanti, quindi alzare il braccio davanti al corpo e focalizzare la visione su una e due dita.Abbassa la mano. Ripeti fino a 12 volte.
• Anche in piedi, fissa la visione sul dito della mano tesa.Dopodiché, avvicinati agli occhi, senza perdere la concentrazione, finché non si biforca. Riportalo alla distanza precedente. Fai l'esercizio almeno otto volte.
• Attacca qualsiasi oggetto a una distanza dal viso di 30-35 cm.Guardalo con entrambi gli occhi, poi copri un occhio, cerca qualche secondo. Poi il secondo occhio e guarda anche da vicino il soggetto. Ancora con entrambi gli occhi. Alternare la ripetizione per diversi minuti.
• Stando dritti, prendi la mano di lato. Senza girare, prova a vedere l'indice, quindi spostalo da un lato all'altro, senza perdere di vista.Fai lo stesso nella direzione opposta, guardando costantemente il dito. Ripeti fino a 10 volte.
• Sedendosi su una sedia, massaggia le palpebre degli occhi chiusi in un cerchio per un minuto.
• Con tre dita, premi le palpebre superiori e fermati per due secondi.Quindi togli le dita dalle palpebre. Ripeti la pressione. Ripeti il ​​movimento 4-5 volte.

Diversi sistemi per combattere la miopia sono presentati da diversi autori, ognuno di essi ha una sua tecnica speciale.

• C'è un sistema di esercizi Bates,che prevede l'allenamento dei muscoli dell'occhio con l'aiuto di una carta Om, che raffigura un certo schema usato nell'antica India. Questo sistema consente di aumentare la sensibilità della retina dell'occhio e migliorare significativamente il flusso sanguigno, che aumenta visibilmente.
• Complesso di esercizi per RS. Agarwalbasato sul richiamo di alcune lettere dalla checklist, sul ricordo dell'immagine mentale.
• Sistema M. UindolfaE 'stato sviluppato sulla tecnica di alloggio e messa a fuoco del soggetto in esame.

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Controindicazioni agli obiettivi notturni

Raddoppio negli occhi: le cause e il trattamento sono descritti in questo articolo.

Collirio Balarpan http://eyesdocs.ru/medicinaoperacii/lekarstva/balarpan-glaznye-kapli-instrukciya-po-primeneniyu.html

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risultati

Qualsiasi approccio, richiede una formazione quotidiana e una chiara implementazione delle linee guida. Usando semplici esercizi ogni giorno e dando solo pochi minuti alla tua salute, puoi fermare la progressiva miopia e persino cambiare il processo in modo positivo. Ci sono casi in cui persone miopi si sono completamente sbarazzati della malattia e si sono dimenticati per sempre degli occhiali.

Inoltre, leggi di ginnastica per gli occhi per ripristinare la vista e quali vitamine assumere per migliorare.