Allungamento del trattamento delle articolazioni della caviglia a casa

Trattamento a casa stretching dei legamenti della caviglia

Quando una persona incontra una distorsione alla caviglia, si sente immediatamente a disagio, un dolore acuto. La caviglia soffre, diventa difficile camminare, muoversi.

E le misure devono essere prese con urgenza. Questo è il motivo per cui oggi considereremo più dettagliatamente come trattare lo stiramento dei legamenti della caviglia a casa.

Presteremo attenzione alla terapia farmacologica, prenderemo in considerazione alcuni preparati e unguenti, parleremo di fisioprocedure e allenamento fisico terapeutico. È anche importante ricordare le misure preventive per prevenire lo stretching in futuro.

Una consulenza specifica su come trattare la distorsione dell'articolazione della caviglia ci viene data dalla medicina popolare.

Ci sono buone ricette di varie formulazioni, compresse, che dovrebbero aiutare a rimuovere il gonfiore ed eliminare l'infiammazione, ridurre il dolore.

Assicurati di ricordare: con qualsiasi stretching, anche non così significativo, si dovrebbe assolutamente contattare uno specialista, sottoporsi a un esame appropriato in un ospedale.

Fattori di rischio: perché esiste un'estensione del legamento della caviglia

Consideriamo prima i fattori di rischio più comuni. Chiariremo, a causa di ciò che di solito c'è una distorsione dei legamenti, perché soffre la caviglia.

1. Aumento dell'attività motoria. Vale la pena ricordare tutti coloro che sono attivamente coinvolti nello sport. E gli atleti professionisti tengono conto dell'aumentato rischio di spasmi. Pertanto, fissano speciali bende elastiche nelle aree problematiche.
2. sovrappeso. Quando una persona soffre di eccesso di peso, la sua circolazione sanguigna, l'equilibrio e la libertà di movimento sono impediti. Questo aumenta il carico sulle articolazioni. E con una caduta senza successo, i piedi podvorachivanii sono molto più propensi a allungare i legamenti.
3. Instabilità congenita della caviglia, violazione della sua configurazione. A volte le persone nascono con i piedi piatti, che le mettono immediatamente a rischio. Inoltre, l'articolazione è semplicemente instabile. La persona spesso podvorachivaet un piede, soprattutto un piede, all'interno. Ci si abitua persino, ma a un certo punto una tale violazione della mobilità può portare alla distorsione.
4. Un'eccessiva attività fisica provoca anche lesioni simili. Ad esempio, il rischio di trasportare carichi pesanti. È necessario fare attenzione, se possibile, per escludere sovraccarichi fisici.
5. Le scarpe scomode sono un fattore di rischio molto serio. E qui, prima di tutto, le donne soffrono. È estremamente importante monitorare attentamente la tua salute e non esporla a un così grande rischio a causa del desiderio di indossare bellissime scarpe alla moda. Se la scarpa è scomoda, instabile, il tallone è troppo alto, dovresti rifiutare tali scarpe. Altrimenti, la donna corre il rischio di causare traumi e zoppia.

Segni di stretching

Come determinare che una persona non è solo un livido, ma un allungamento?

Prima di tutto, questo sarà segnalato da un forte dolore alle articolazioni. Vediamo quali sono i sintomi presenti in questo tipo di lesione:

1. La mobilità della gamba è ridotta.
2. C'è un gonfiore nel sito della ferita.
3. La pelle diventa rossa.
4. Nell'area della caviglia, una persona avverte un forte dolore, mentre è chiaramente localizzata nelle articolazioni e non solo nei tessuti molli esterni.
5. La temperatura corporea potrebbe aumentare.
6. C'è un ematoma al sito di lesione.

Se si osserva un quadro clinico di questo tipo, probabilmente c'è una distorsione nei legamenti.

Cosa significa "tirare" i legamenti della caviglia?

Considera il primo aiuto medico nel rilevare la distorsione della caviglia:

1. Per prima cosa devi rimuovere con cura le scarpe dai tuoi piedi. Il fatto è che il gonfiore inizierà rapidamente. E dopo è quasi impossibile rimuovere le scarpe senza tagliarle.
2. La gamba dovrebbe essere ben riparata. Il gesso in questi casi non viene solitamente usato. Nel ruolo di un morsetto per la caviglia, lo stiramento dei legamenti è più adatto alla benda elastica. Se non puoi usarlo, puoi prendere qualsiasi tessuto e fare un bendaggio stretto. Avvolgere il materiale intorno al piede, stinco. La tensione dovrebbe essere buona.
3. Al posto di ferita è desiderabile applicare immediatamente qualcosa di freddo. L'opzione migliore è usare il ghiaccio. Ma è applicato non direttamente sulla pelle, ma attraverso il tessuto. Il ghiaccio aiuterà a ridurre il gonfiore, prevenire la formazione di lividi, rimuovere, almeno in parte, il dolore.
4. Quando c'è un peggioramento della condizione, ad esempio, il dolore aumenta, c'è un edema evidente, un ematoma,chiamare immediatamente un medico.

In generale, la decisione migliore è sottoporsi all'esame in un istituto medico.

Terapia farmacologica

Quando c'è un tratto, sorge subito la domanda, qual è il modo migliore per trattare il trauma, quali metodi e mezzi sono meglio usare. Consideriamo le opzioni principali:

1. Pomate moderne utilizzate attivamentecon distorsione alla caviglia. Particolarmente popolare ora è Dimexide - gel, che è buono per lo stretching. Rimuove il gonfiore, allevia il dolore, ha un effetto stimolante e terapeutico. Leontone, Troxevasin, un noto unguento eparinico può anche essere gonfio. Un effetto antinfiammatorio sarà fornito da Fastum, Nurofen. Si adattano perfettamente a gonfiore e dolore. Dopo 4 giorni, è già consentito utilizzare pomate riscaldanti per ripristinare la microcircolazione del sangue, ad esempio il Capsicum.
2. Puoi fare delle compresse. Aiutano a rimuovere il gonfiore, ridurre il dolore, interrompere il processo infiammatorio. I consigli popolari saranno utili qui. Ad esempio, un buon risultato è l'uso di un impacco di vodka, così come una composizione di cipolle e sale grattugiati. Le persone sono disposte ad usare impacchi di tè, infusi con foglie di alloro, una miscela di miele e pane nero. Praticamente tutti mirano a rimuovere l'infiammazione, eliminando l'edema.
3. Sarà utile per alleviare il dolorefarmaci che alleviano sensazioni spiacevoli, spasmi. Può essere analgin, tempalgin, nurofen. Agiscono rapidamente, volutamente, aiutano a liberarsi del dolore.

Periodo di recupero dopo l'allungamento

Molte persone sono interessate alla domanda su quanto tempo può essere recuperato dopo aver stirato i legamenti della caviglia.Naturalmente, il periodo di riabilitazione dipenderà interamente dalle caratteristiche individuali del trauma, dallo stato di salute del paziente.

Ci sono alcune regolarità. Principalmente dipendono dal grado di allungamento.

Considera quanto a lungo la distorsione della caviglia sta guarendo, con un trauma di primo e secondo grado.

Stretching di 1 ° grado

Quando viene diagnosticato in condizioni ospedaliere, un allungamento del 1 ° grado, il medico esegue una speciale fasciatura di fissaggio sulla zona problematica. L'opzione migliore è usare una benda elastica con un allungamento medio. Puoi anche andare in un salone specializzato, un negozio di articoli ortopedici, per ottenere una comoda fascia di materiale elastico su velcro. Tali sono ampiamente distribuiti tra gli atleti. La benda dovrà essere indossata per almeno una settimana. Durante il trattamento, i medici raccomandano di astenersi dal camminare, per ridurre al minimo il carico sul legamento della caviglia. Se c'è la necessità di lasciare la casa, è necessario indossare scarpe con la schiena dura. La gamba dovrebbe essere ben fissata nella scarpa per eliminare completamente il riallungamento dei legamenti.

Estensione del 2 ° grado

Quando diagnostichi la tensione del 2o grado, lo specialista deve imporre un langete. È il langet applicato all'articolazione sulla gamba che impedirà completamente il movimento. Per il trattamento è necessaria una fissazione al cento per cento. Indossano un tale langet per almeno 10 giorni. In alcuni casi, è necessario dedicare più tempo al recupero. Qui tutto dipenderà dall'abilità individuale dei legamenti della caviglia da ripristinare.

Cosa succede se la terapia non porta i risultati desiderati? In che modo il trattamento è più efficace, cosa si può fare se non prendere compresse e usare unguenti, fissando l'articolazione?

Consideriamo le caratteristiche degli esercizi di fisioterapia e fisioterapia con distorsione della caviglia.

fisioterapia

Inoltre, è prescritto per il trattamento riparativo dopo lo stretching e la fisioterapia. Naturalmente, puoi eseguire il trattamento di base a casa, ma non dovresti abbandonare le procedure di fisioterapia.

La cosa principale è assicurarsi che il paziente riduca il carico al minimo. È necessario spostarsi con l'aiuto di qualcuno, andare in clinica o in ospedale solo in auto.

Gli specialisti prescrivono le seguenti procedure come parte della fisioterapia:

• fonoforesi con idrocortisone;
• elettroforesi con calcio;
• UHF.

Inoltre, viene effettuato il trattamento con paraffina, nonché le procedure che utilizzano tecniche di fangoterapia. Un buon insieme di procedure ti consentirà di ripristinare rapidamente i legamenti, ripristinare la loro elasticità e salute.

Pertanto, è consigliabile non solo condurre un trattamento a casa, ma anche portare il paziente alle procedure per ottenere un risultato migliore.

Esercizi di fisioterapia con stretching: ripristiniamo la funzionalità della caviglia

Un grande valore nel trattamento della distorsione dell'articolazione della caviglia ha un allenamento fisico speciale.

È consigliabile, almeno per la prima volta, eseguire esercizi sotto la guida e un'attenta supervisione di uno specialista. Quindi il paziente sarà in grado di continuare gli esercizi di esercizi di fisioterapia in modo indipendente, a casa.

Perché abbiamo bisogno di una terapia di esercizio per le ferite dei legamenti?Qui ci sono solo i principali vantaggi di tali classi:

1. La mobilità dell'apparato legamentoso, le articolazioni si sviluppano bene.
2. C'è una riabilitazione più efficace della caviglia, ed è introdotta nel solito modo di lavoro gradualmente, secondo un piano di esercizi pensati. I carichi crescono secondo un determinato algoritmo.
3. Stimola la circolazione sanguigna, che consente di ripristinare rapidamente le condizioni di lavoro dei legamenti.
4. Il sistema muscolare è efficacemente rafforzato.
5. Dolore, sensazioni spiacevoli vanno molto più velocemente. Viene eseguito l'adattamento della caviglia.
6. Il tono generale del corpo è significativamente aumentato.

Assicurati di assegnare il tempo per la terapia di esercizio. Questo ti permetterà di recuperare molto più velocemente, ripristinare la mobilità della caviglia e sbarazzarti di tutti i sintomi spiacevoli.

Esercizi di base

Considera gli esercizi più comuni, efficaci e sicuri che devi eseguire con la terapia riparativa dell'articolazione della caviglia:

1. Afferrare saldamente il retro del letto o della sedia. Cautamente, salite lentamente sulle calze e poi cadete lentamente.
2. Le dita dei piedi iniziano a impastare gradualmente. Per fare questo, è necessario esercitare regolarmente, raccogliendo piccoli oggetti dal pavimento con le dita dei piedi.
3. Ora puoi sdraiarti o sederti su una sedia. È necessario sdraiarsi sulla schiena. Piega le ginocchia. Quindi piegati e infila le dita dei piedi per 10 volte. Dopo questo, è necessario eseguire un movimento rotatorio di arresto, in un cerchio.

Ricordate! Immediatamente non si possono dare carichi pesanti. La caviglia dovrebbe essere ripristinata gradualmente, con estrema cautela. Il corpo dovrebbe abituarsi ad entrare nel solito ritmo.

Se lo stretching non era forte e il dolore era già passato, il gonfiore si attenuò, fu permesso di nuotare un po 'in piscina, per allenarsi sulla cyclette. Ma il sovraccarico deve essere necessariamente escluso!

L'opzione migliore è quella di tenere tutti gli esercizi solo dopo una consultazione dettagliata con il medico curante. Dovrebbe essere non solo un allenatore, ma lo specialista che conosce a fondo tutti i dettagli della tua ferita.

Profilassi dello stiramento ripetuto: prevenire la ricaduta

È estremamente importante continuare a mantenere la salute dei legamenti, per proteggere la caviglia da tutti i fattori di rischio. È necessario prevenire la ri-ferita. Quindi i legamenti, i muscoli saranno sempre in buone condizioni.

Ecco i punti chiave da considerare:

1. I muscoli dei piedi devono essere costantemente rafforzati. Per fare questo ogni giorno, esegui esercizi speciali. È possibile utilizzare l'allenamento dal complesso passato di allenamento fisico terapeutico. Inoltre, devi camminare di più, andare in bicicletta, nuotare e fare jogging. Tutto ciò è molto utile per articolazioni e legamenti, muscoli, condizioni generali delle gambe.
2. Scegli le scarpe giuste. Evitare modelli con un sollevamento eccessivamente alto, tacchi, scarpe scomode. È particolarmente importante indossare scarpe comode in inverno, quando il rischio di lesioni è notevolmente aumentato a causa di uno scarso equilibrio.
3. Quando sei già ferito alla caviglia, ma allo stesso tempo impegnati attivamente nell'educazione fisica, fai esercizi abbastanza complessi, non dimenticare la fissazione preventiva dei legamenti. Usa sempre una benda elastica o una benda speciale.
4. Assicurati di osservare attentamente il tuo peso. Ammettere il peso corporeo eccessivo non può essere, perché sconvolge la mobilità, l'equilibrio, nel suo complesso influenza gravemente le condizioni delle articolazioni, la circolazione del sangue, la salute umana.

Perché non dovrebbe essere consentito ricaduta in ogni caso?Il problema è che le frequenti distorsioni sono veramente pericolose. I giunti possono perdere elasticità, diventare inattivi.

Inoltre, saranno interessati anche i cambiamenti legati all'età nel corpo. Più una persona diventa anziana, più è difficile per lui riparare i legamenti dopo un infortunio, per restituire la precedente elasticità e mobilità.

Il carico sulle gambe aumenta anche se la persona ha disturbi concomitanti, ad esempio l'artrosi o l'artrite.

Osserva la tua salute, contatta i medici in modo tempestivo, quindi sarai in grado di riparare completamente il legamento della caviglia dopo averlo allungato a casa ed evitare lesioni in futuro!

fonte: http://lechenie-narodom.ru/rastyazhenie-svyazok-golenostopa-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

Come trattare distorsione alla caviglia

Nella pratica di un traumatologo, ci sono spesso casi con una violazione dell'integrità o stiramento del legamento della caviglia.

E questo non è sorprendente, perché questo giunto ha un carico piuttosto grande durante la camminata, il salto o la corsa. L'apparato legamentoso svolge il compito di limitare il movimento e rafforzare l'articolazione.

Pertanto, il trattamento della distorsione della caviglia è assolutamente necessario, perché se sono danneggiati, una persona non sarà in grado di camminare, e anche normalmente stare in piedi.

Motivi per lo stretching

Ci sono molte ragioni per questo fenomeno, si verifica con carico eccessivo o posizionamento errato del piede. Pertanto, il più delle volte i legamenti soffrono in tali situazioni:

• fare sport;
• Nelle donne, quando si usano scarpe scomode e poco pratiche con i tacchi alti;
• lunghe camminate, specialmente su strade accidentate;
• un forte carico sulla caviglia in assenza di abitudine o allenamento;
• correre per lunghe distanze.

Lo stiramento dei legamenti dell'articolazione della caviglia si forma come risultato della rotazione del piede verso l'interno o verso l'esterno quando c'è un allungamento del muscolo gastrocnemio. Come dimostrato dalla pratica medica, il più delle volte i pazienti vengono trattati con danni alla parte esterna dell'apparato legamentoso.

I fattori predisponenti sono:

• eccesso di peso corporeo;
• disturbi della struttura del tessuto connettivo;
• piede torto o piedi piatti;
• occupazione di sport professionali;
• cambiamenti di artrosi nell'articolazione;
• trauma di questa articolazione nell'anamnesi.

I legamenti stirati spesso possono essere iperattivi, perché sono molto mobili e sono più soggetti a traumi. Pertanto, i genitori dovrebbero prestare molta attenzione a loro e contattare immediatamente un medico se hanno disturbi del legamento.

Tipi di stretching

Il trattamento della rottura dei legamenti dell'articolazione della caviglia e la sua tecnica dipende dalla gravità del disturbo:

1. Al livello iniziale, si verificano più rotture di fibre microscopiche. In questo caso, la persona praticamente non ha sintomi e il volume del movimento nella caviglia non ne risente.
2. Al secondo grado, la maggior parte delle fibre è danneggiata, il che porta a gravi dolori e disturbi del movimento. Il paziente non può camminare a piedi per circa una settimana.
3. La forma più pesante è la terza, in cui c'è una rottura completa di uno dei legamenti. Sintomaticamente, una tale violazione assomiglia a una frattura. Accompagnato da un forte dolore e totale mancanza di capacità di stare in piedi da solo e muoversi autonomamente.

I principali segni di stretching

Quando i segni appaiono simili alla distorsione della caviglia, tratta la patologia solo nel traumatologo. Al primo grado, l'attività fisica del paziente non è praticamente disturbata.

Spesso i primi segni di problemi si alzano solo il giorno seguente: c'è gonfiore, una febbre locale, una leggera infiammazione, un ematoma è formato. Il paziente cammina un po 'zoppicando.

Se il divario ha un secondo e terzo grado di gravità, allora in questo caso ci sono segni luminosi e pronunciati:

1. La sindrome del dolore si sviluppa immediatamente ed è così forte che può simulare la frattura. La più grande intensità di dolore è durante le prime ore dopo l'infortunio, ma può riprendere quando una persona prova ad entrare in una gamba dolorante. L'intensificazione delle sensazioni spiacevoli provoca edema, poiché crea pressione sui tessuti circostanti e sulle terminazioni nervose.
2. L'edema è un compagno costante di distorsione, può essere locale, o si diffonde anche sul piede. Di solito dura per circa dieci giorni.
3. L'ematoma è considerato un segno indiretto quando la distorsione della caviglia è allungata. All'inizio il livido si forma nell'area della rottura, e poi scende, afferrando il piede e gradualmente cambia colore.

Se il trattamento di una lesione dell'articolazione della caviglia inizia in tempo, allora un recupero completo dovrebbe avvenire entro 10-14 giorni.

Per confermare la diagnosi, si consiglia al paziente di eseguire una radiografia o di sottoporsi a ecografia. In rari casi, il medico curante può raccomandare una risonanza magnetica.

Primo soccorso

Poiché le distorsioni sono slogate a causa di un trauma, si consiglia di chiamare un medico. Ma prima devi fornire il primo soccorso:

1. Metti il ​​piede sulla pedana e applica la caviglia alla caviglia. Per fare questo, è possibile utilizzare il ghiaccio dal frigorifero o un prodotto che si trova nel congelatore. Farà una bottiglia di plastica con acqua fredda. Questa tecnica ridurrà l'entità e la diffusione dell'edema, dal momento che il freddo restringe le navi locali.
2. Il piede deve essere dotato di riposo, non dovrebbe essere abbassato, e ancor più provare a camminare. Se possibile, la caviglia dovrebbe essere riparata usando un pneumatico fatto con mezzi improvvisati.
3. Se la dislocazione è accompagnata da un forte dolore, prima dell'arrivo di uno specialista, puoi bere un farmaco anestetico. E poi diglielo.

Tratta lo stretching a casa

Nei casi lievi (nel primo e nel secondo stadio), il trattamento delle distorsioni dell'articolazione della caviglia può essere eseguito a casa. La terapia conservativa in questo caso è effettuata secondo il seguente schema:

1. È necessario applicare il raffreddore il primo giorno dopo aver ricevuto l'infortunio per dieci minuti a sei volte al giorno e mettere un rullo sotto la gamba per dargli una posizione elevata.
2. caviglia crocked con un bendaggio elastico (in alcuni casi, il medico intonaco applicato) per un massimo di 10 giorni. Quando si utilizza una benda, dovrebbe essere rimosso durante la notte. Più indossare bende non è raccomandato perché porterà ad instabilità articolare.
3. zona di processo in trazione unguenti caviglia traumatiche con proprietà anti-infiammatorie. Non solo ridurre il gonfiore e segni di infiammazione, ma anche contribuire a eliminare la sgradevole sensazione di dolore.
4. Per migliorare la fornitura di sangue locale significa essere applicato sotto forma di gel o pomata contenente eparina. Questo strumento vi aiuterà a eliminare il gonfiore, e promuovere il rapido riassorbimento di ematomi.

Come per il trattamento di una distorsione alla caviglia rottura del legamento in pieno? Per questo è condotta chirurgia, l'obiettivo è di ripristinare l'integrità dell'apparato legamentoso. Dopo di che, il paziente in gesso, che indossa per circa 30 giorni applicato.

Cosa fare quando si allunga in ogni caso impossibile?Si consiglia di non strofinare la zona danneggiata con vodka o alcool, per fare il bagno per cinque giorni di tempo per scaldare i piedi o. Non dovrebbe essere quello di sviluppare un giunto prima che permetterà al medico (la prima settimana di riposo massima richiesta).

Alcune persone che hanno bisogno di un rapido recupero, si pone la questione, in particolare quelli connessi alle attività professionali come curare rapidamente che si estende intorno alla caviglia.

Dopo aver rimosso il gesso o benda dovrebbe risolvere il risultato per mezzo di trattamenti di fisioterapia. A tal fine, la terapia magnetica, elettroforesi, UHF, gli ultrasuoni, la paraffina.

E 'anche importante dopo il periodo di acuta per avviare esercizi fisici per ripristinare la mobilità articolare e rafforzare i legamenti.

Aiuta lo stretching con i rimedi popolari

Con questa patologia, puoi fare riferimento alle ricette dei guaritori e condurre un trattamento con rimedi popolari.

Tuttavia, prima di trattare le distorsioni della caviglia con tali metodi, si dovrebbe consultare un medico.

Allo stesso tempo, non bisogna dimenticare che la medicina non tradizionale viene utilizzata esclusivamente come ulteriore modo di fornire assistenza e non può sostituire l'assunzione di farmaci.

1. Il trattamento della distorsione della caviglia può essere eseguito utilizzando un impacco di cipolle. Giriamo diverse teste in pappa con un frullatore e aggiungiamo un cucchiaio abbondante di sale. Questa miscela viene messa su una garza e posta sotto forma di un impacco sulla parte edematosa del piede. Tenere premuto per circa cinque ore.
2. C'è un metodo per curare la violazione dell'integrità dei legamenti della caviglia a casa, usando l'argilla. Deve essere diluito con acqua in modo che assomigli a panna in consistenza, e applicato alla zona di lesione, garza pribintovat. Una volta che l'impacco è caldo, deve essere rimosso. Di solito dal momento dell'inizio del trattamento dura circa 3 ore. Dopo 2-3 di queste lozioni l'edema viene completamente eliminato.
3. Poiché il trattamento delle distorsioni deve essere trattato per un lungo periodo di tempo e in un complesso, si raccomanda di preparare e utilizzare il farmaco come un unguento. Per lei, è necessario prendere la radice di consolida maggiore nella quantità di 100 grammi e insistere in 50 ml di olio d'oliva per 14 giorni. Quindi il prodotto deve essere filtrato, aggiungere cera d'api fusa (40 grammi), 200 ml di olio di ricino e 20 gocce di etereo. Conservare in un luogo fresco. Si consiglia un unguento pronto per lubrificare il piede prima di andare a letto.
4. Come posso trattare le distorsioni se accompagnate da dolore insopportabile?Aiuterà a rimuovere il dolore e accelerare la guarigione dell'unguento basato sulla propoli. Per la cottura, sciogliere 100 grammi di vaselina nella casseruola, aggiungere 15 grammi di propoli e cuocere per circa 10 minuti. Successivamente, il prodotto deve essere filtrato e applicato in modo consistente su un punto dolente, posizionando la carta cerata sulla parte superiore.
5. Lo stiramento della caviglia sarà più veloce se utilizzi un pacchetto di tuberi crudi grattugiati di patate. Kashitsu dovrebbe essere messo su una garza o uno straccio e metterlo saldamente al piede durante la notte.
6. Il trattamento della casa danneggia i tendini dell'articolazione della caviglia e, eventualmente, con l'aiuto di una spugna della guardia del corpo. Può essere acquistato in farmacia e applicato all'area dell'edema. Il gonfiore e lividi in questo caso si dissolveranno due volte più velocemente.

fonte: http://FitoInfo.com/lechenie-travami/oporno-dvigatelnaya-sistema/rastyazhenie-svyazok-golenostopa.html

Distorsione del trattamento articolare della caviglia a casa

Nella diagnosi di distorsione della caviglia, il trattamento a casa è consentito se la lesione non è associata a complicanze o lesioni concomitanti. Questa patologia si riferisce a un problema abbastanza comune e richiede cure immediate e trattamenti competenti, indipendentemente dal grado di danno.

Meccanismo di lesione del legamento della caviglia

L'articolazione della caviglia deve prendere enormi carichi.

La struttura unica del giunto fornisce la sua funzionalità, che d'altra parte provoca danni frequenti.

Fasci di questa articolazione presenta ampi fasci densi di fibre muscolari, che aiuta a garantire la stabilità delle gambe, in modo che la stabilizzazione della caviglia.

Grazie alle strutture legamentose, l'articolazione è protetta dai danni. Ma se il volume ammissibile di movimenti viene superato, si verifica uno stiramento dei legamenti dell'articolazione della caviglia, che guarisce in modo abbastanza problematico.

Molto spesso, il trauma è associato alla trasformazione del piede all'interno, cosa che può accadere mentre si cammina, si corre o si fa sport. Il secondo meccanismo di danno ai legamenti è associato ad improvvisa inibizione ad alta velocità, quando il piede entra all'interno a causa della rotazione del movimento rotatorio.

Lo stretching di solito si verifica sotto l'influenza di fattori che contribuiscono:

• eccesso di peso;
• aumento dell'attività motoria;
• patologie congenite del piede;
• scarpe scomode;
• trasportare carichi pesanti o pesanti.

Inoltre, con lo stretching, i pazienti con instabilità della caviglia che hanno una storia artrosi e patologie infiammatorie che si sono verificate a causa di disordini metabolici, lesioni precedenti o infezioni.

Tensione sintomatica

Prima di decidere cosa fare quando si estendono i legamenti dell'articolazione della caviglia, è necessario assicurarsi della presenza di questa particolare patologia. Molti danni alla caviglia hanno un sintomo simile, ma è possibile determinare lo stretching per caratteristiche caratteristiche.

Un tale trauma è necessariamente preceduto da un movimento impreciso o innaturale del piede, seguito da un dolore piuttosto grave. Inoltre, si osserva:

• gonfiore dell'articolazione;
• problemi con il movimento;
• stupidità della caviglia;
• instabilità;
• iperemia locale.

La presenza di segni di danno dipende sia dalla gravità della lesione, sia dal fatto che il paziente abbia subito un simile danno.

Natura del danno legamentoso

Quanto la distorsione dell'articolazione della caviglia guarisce, dipende direttamente dalla natura della lesione.

Per un certo grado, c'è un leggero danno, che smette di preoccupare il paziente dopo poche ore, mostrando dolore solo con carichi. C'è un leggero gonfiore senza lividi. Un semplice grado di distorsione della caviglia viene trattato a casa.

Il grado medio si manifesta con acuti dolori penetranti, che disturbano il paziente anche senza esercizio fisico.

Con una tale distorsione alla caviglia, quanto danno guarisce, tanto dolore disturba.

In sintomi gravi lesioni osservate brillante come vasta ecchimosi, gonfiore, dolore abbastanza forte che provoca vertigini, perdita di coscienza.

Cosa fare con questo stiramento dei legamenti dell'articolazione della caviglia dovrà essere deciso dopo l'esame.

Poiché la sintomatologia indica una possibile rottura dei legamenti o dislocazione dell'articolazione.

Cosa devo fare se allungo le articolazioni della caviglia?

Dopo aver ferito la gamba sotto forma di distorsione alla caviglia, il trattamento a casa inizia con la fornitura di cure di emergenza.

In un tale trauma, una persona perde la capacità di muoversi autonomamente, quindi è necessaria l'assistenza di terzi. In primo luogo, perdere la gamba ferita da scarpe e vestiti.

In futuro, a causa dell'edema, questo sarà problematico.

La caviglia offre pace e immobilizzazione. Per fare questo, la gamba viene fissata con una benda, ponendo il piede perpendicolare allo stinco. Utilizzare una benda elastica o qualsiasi tessuto.

Se c'è il sospetto di una frattura, fissa lo stinco stesso, applicando tavole o rami, altro materiale improvvisato.

La gamba è tenuta in uno stato sollevato, che aiuta il deflusso della linfa e previene il gonfiore.

Questo impacco viene tenuto al posto del danno per circa 15 minuti. Dopo un po l'impacco viene nuovamente applicato. Se sei preoccupato per il dolore intollerabile, puoi dare al paziente una pillola di un gruppo di analgesici o farmaci non steroidei.

Diclofenac adatto, Analgin, Ketonov.

Per determinare che cosa fare legamenti della caviglia quando è completamente esteso, in futuro, è necessario rivolgersi a medici per una diagnosi accurata e la selezione delle misure di trattamento adeguati.

Principi di terapia

Il trattamento a casa che estende i legamenti della caviglia ha diversi scopi:

• eliminare il dolore;
• rimuovere il gonfiore;
• rimuovere il sangue in presenza di emartro;
• eliminare gli ematomi

Senza soluzione di questi problemi, è impossibile procedere con la terapia riabilitativa, consentendo di tornare mobilità della caviglia.

Nella fase acuta dopo l'infortunio, il trattamento viene effettuato con:

1. Garantire l'immobilizzazione della caviglia che aiuta a prevenire i movimenti disordinati e complicazioni. Immobilizzare la caviglia è di utilizzare il bendaggio elastico o ortesi speciale.
2. Durante i primi due giorni, è richiesta la crioterapia. Per questo applicare non solo ai pacchetti di ghiaccio della caviglia, ma anche unguento di raffreddamento applicata. Più spesso si tratta di unguenti con mentolo.
3. Assegnare e unguento anti-infiammatori per contribuire a ridurre i sintomi negativi di gonfiore e dolore. Quando allungato, che è opportuno applicare unguento diclofenac, indometacina, Liatona, Fastum gel, gel Diklak.
4. preparazioni assegnati e azione antiinfiammatoria in forma di compresse o di iniezione. I farmaci non steroidei come gruppo ortofen, Diclofenac, Naiza aiutano a sopportare il dolore.

Fasci sono ridotti a causa della elasticità delle aree non danneggiate. Pertanto, ricorrendo alla chirurgia solo in presenza di complicazioni quali lesioni emartro o associati come fratture composte.

Terapia di riabilitazione

Quando la fase acuta, seguito dal dolore e l'infiammazione passato, andare in attività di riabilitazione.

Cosa fare quando allungato legamenti della caviglia durante il periodo di recupero dettaglio racconta ortopedico o un trauma.

Saranno utili nella consulenza riabilitazione e il fisioterapista.

Un ruolo importante nel ripristino dopo i danni strutture legamentose svolge un'attività fisica. Quando caviglia allungato legamenti casa di trattamento prevede un programma di esercizio terapeutico.

Inizia la ginnastica con un carico minimo sul giunto. Facendo esercizi isometrici, rotazioni, piede rotazione. Successivamente aggiungi esercizi dinamici, oltre al movimento per la coordinazione.

Completano la gamma di potenza di carico, rafforza legamenti e aumentare la forza e la resistenza del tessuto muscolare.

In questa fase del trattamento, le distorsioni dell'articolazione della caviglia a casa sono integrate da procedure termiche. A tale scopo, unguenti natura riscaldamento che sono fatte sulla base di peperoni e veleno d'api o di serpente.

Completare il trattamento con le procedure di fisioterapia. Viene utilizzato UHF, elettroforesi con calcio, analgin, fonoforesi con idrocartisone.

Le procedure di paraffina o fango si sono raccomandate da sole.

Tale terapia aiuta a migliorare il flusso sanguigno, ridurre il gonfiore, il dolore e ripristinare i processi metabolici di natura locale.

Si raccomanda di eseguire una manipolazione del massaggio prima della terapia fisica, che aiuterà a preparare tessuti e legamenti per l'esercizio.

Se fare ginnastica provoca dolore, massaggi e procedure termali aiutano a sbarazzarsi di loro. Prendere farmaci in questa fase per eliminare il dolore non è desiderabile.

Ricette popolari nel trattamento della distorsione nell'articolazione della caviglia a casa

Il trattamento a casa dell'allungamento dell'articolazione della caviglia è accompagnato dalla terapia popolare. Per fare questo, applica compresse, applicazioni, lozioni, riscaldamento e bagno.

1. Con l'aiuto di un impacco di vodka, il gonfiore viene eliminato per 2 giorni. La benda preparata viene bagnata con alcool diluito o vodka e applicata al giunto danneggiato, la parte superiore viene fissata con un film, isolato con cotone e tessuto. Mantenere l'impacco fino a 8 ore.
2. Lo stretching è trattato con lozioni al sale di cipolla. Prepararli saltando il tritacarne e mescolando con un cucchiaio di sale. Kashitsu è posto sulla caviglia, avvolto in una garza.
3. Riscaldare l'area danneggiata con l'aiuto di mare o sale riscaldato, senape secca.
4. Aiuta a sfregare, che viene preparato sulla base di alcol con l'uso di aceto e aglio. Insistere un farmaco da 100 ml di alcol, 200 ml di aceto e 5 denti di aglio tritato a settimana. L'articolazione viene triturata o utilizzata per produrre compresse.
5. Fare e pediluvi. Per la loro preparazione vengono utilizzati ingredienti diversi sotto forma di estratto di pino, trementina, bischofite, sale marino, senape.
6. A casa, puoi fare riscaldamento termico con l'uso di paraffina, ozocerite, fango terapeutico. Tali componenti sono venduti in farmacia. Prepara le torte calde a giorni alterni, alternandole con altre procedure.

Indipendentemente da quanto sforzo viene esercitato durante il trattamento della distorsione della caviglia, guarisce tale danno fino a tre settimane. Se si osserva una rottura parziale, il recupero può durare fino a un mese.

fonte: http://zdorovue-systavi.ru/travmy-i-ushiby/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

Distorsione dell'articolazione della caviglia: trattamento a casa, foto

Allungare i legamenti della caviglia e il trattamento a casa sta diventando un problema per molte persone ogni anno. A causa delle peculiarità della struttura, un tale trauma è comune sia negli adulti che nei bambini. Non è necessario praticare sport per allungare i legamenti sulla gamba.

Gli ortopedici sono invitati a consultare un medico in casi difficili per evitare il peggioramento della situazione e la diffusione del processo infiammatorio.

Il primo modo per valutare il danno è la quantità di edema e il suo colore. Il sintomo principale - un dolore acuto e gonfiore, che appare in pochi minuti. L'articolazione può rompersi.

Distorsione dei legamenti della caviglia guarisce lentamente.

Che infortunio alla caviglia può essere trattato a casa

Gradi di distorsione

Se una caviglia ferita, formata apparato legamento infiammato, e qualsiasi movimento del paziente provoca disagio gamba una persona a piedi. La natura del dolore varia da pulsante a cucitura.

Se la caviglia è deformata verso l'esterno e questo è lo scenario più comune, puoi prenderti cura della tua salute delle gambe a casa. Quindi è necessario consultarsi con il dottore e fare almeno una radiografia. Puoi curare quasi ogni infortunio alla caviglia.

Non più del 5% di tutti i casi di lesioni alla caviglia si verificano nella deformazione del lato interno, il legamento non si alza.

Tuttavia, questo è possibile con dislocazioni, salti e infortuni sportivi.

Nonostante la minaccia di specialisti, sul tema del trattamento immediato per l'assistenza medica con una caviglia malata, molti preferiscono fare un trattamento a casa.

Questo è giustificato in assenza di fratture o forte dislocazione. Se c'è una rottura completa dei legamenti dell'articolazione della caviglia, il trattamento a casa è proibito. In questo caso, il trattamento richiederà circa un anno, insieme alla riabilitazione.

Per fornire il primo soccorso alla vittima, ci sono abbastanza strumenti utili che possono essere trovati in qualsiasi armadietto dei medicinali. L'impacco ospedaliero di solito consiste in antidolorifici e farmaci antinfiammatori.

Un effetto simile può essere aggiunto da solo. È necessario imporre un impacco freddo, è consigliabile attaccare una mollica di ghiaccio avvolta in una garza pulita.

Questo fermerà il processo infiammatorio e ridurrà il dolore.

Quando chiamare un dottore

Applicazione di un impacco freddo sulla gamba

Durante la lesione del legamento della caviglia, una persona avverte dolore severo e severo.

In caso di circostanze sfavorevoli, l'apparato legamentoso si deforma e i tessuti si rompono parzialmente o completamente. A seconda del grado di rottura dei tessuti molli, il gonfiore nella caviglia sarà più forte o minore.

Non calpestare la gamba danneggiata, cercando di raggiungere il punto di assistenza più vicino.

È necessario fermarsi e attendere l'aiuto, questo impedirà ulteriori distruzioni.

Se non riesci a toccare la gamba dal dolore o la sensazione inizia a perdere nel piede, devi vedere un dottore.

Lesioni alla caviglia, quando il trattamento a casa è sicuro, dovrebbe essere senza sospetti di una frattura o di una completa lacerazione dei legamenti.

È importante ricordare che i tessuti molli tendono a crescere in modo non uniforme.

Se c'è una rottura dei legamenti nello stesso posto più volte, puoi perdere la vita.

A casa, puoi controllare il grado di danno all'articolazione stando sulle dita dei piedi.

Se, con la tensione dei legamenti, il dolore lega la gamba, significa che i processi negativi avvengono all'interno del corpo, l'infiammazione dalle lacune si verifica. La dimensione del tumore è importante.

Se è più di una palla da tennis, non si dovrebbe trattare un problema del genere da solo. Se non è possibile piegare e fasciare la gamba nella zona della caviglia, è necessario consultare un medico.

Cosa fare prima di tutto con un infortunio alla caviglia

Bendaggio elastico per gonfiore dei piedi

Con un leggero o medio allungamento del legamento del tendine di Achille, che può essere ottenuto scivolando per strada o praticando una lieve forma fisica, la gamba fa male fino a cinque giorni.

Tutto dipende dal grado di rottura e infiammazione. Immediatamente dopo aver ricevuto la ferita, si dovrebbe occupare una posizione comoda del corpo, quando la gamba ferita non tocca il pavimento, questa è la condizione di base.

Si consiglia di sdraiarsi sulla schiena e sollevare la caviglia, senza piegare il piede.

Per alleviare il dolore, puoi applicare una qualsiasi delle tecniche di cui sopra, ogni metodo singolarmente o tutto in una volta:

1. Applicare una garza pulita con ghiaccio sbriciolato ai pacchi danneggiati. Puoi usare pezzi interi, se solo non stringono i tessuti molli. Applicare il ghiaccio per almeno cinque minuti su ciascun lato. La durata totale della sessione può essere fino a mezz'ora.
2. Comprimere sulla base di un unguento domestico che rimuove l'infiammazione può essere applicato entro 24 ore dopo l'infortunio. È importante fare leggeri movimenti di massaggio per disperdere il sangue e la linfa. Il massaggio per più di 10 minuti non è necessario per non aumentare il processo infiammatorio, anche se c'è fretta.
3. Per fissare un'articolazione della caviglia con l'aiuto di un bendaggio elastico denso, è anche adatto un bendaggio elastico. Per una maggiore efficienza, si consiglia di immergere la benda in soluzione di aceto.
4. La gamba deve essere tenuta in alto. Non è necessario schiacciarlo e non è necessario violare il flusso di sangue.
5. A casa, con un infortunio alla caviglia, puoi far cadere rapidamente l'arto ferito in un contenitore di acqua fredda. Il bagno rimuoverà il dolore acuto.

Semplici tecniche aiuteranno ad eliminare la complicazione e la crescita del livido. Il sangue nei tessuti molli forma un effetto visivo sgradevole, la caviglia può diventare rosso-blu.

Per rimuovere un effetto foto simile, si consiglia di eseguire i movimenti del massaggio in senso orario. Come primo soccorso durante il giorno puoi usare decotti e compresse di cavolo.

Se il set del bagno lo consente, puoi riempire il contenitore di brodi medicinali e abbassare la gamba lì.

Unguento domestico per la caviglia

Applicando un unguento anestetico alla gamba

È possibile utilizzare l'unguento già pronto dalla farmacia. "Apizartron" ben adattato dall'infiammazione, "Lyoton" come angioprotettore e "Ibuprofen "Dolobene" per alleviare il dolore.

Tuttavia, molti preferiscono i composti naturali più sicuri per la salute e più utili per i legamenti. Cosa significa scegliere per un trattamento permanente, dovrebbe scegliere un medico.

Anche le medicine naturali possono causare sintomi indesiderati.

Un rimedio a casa per sbarazzarsi di problemi con la caviglia è un unguento per il trattamento dello stiramento dei legamenti della caviglia sui componenti naturali. Si basa sui seguenti componenti:

• Consolida maggiore;
• olio di oliva;
• olii essenziali di lavanda e tea tree;
• olio di ricino;
• cera d'api calda.

Per preparare l'unguento, prendere una tintura di 100 grammi di consolida maggiore mescolata con 50 ml di olio d'oliva. Cera mescolata con olio filtrato in cui la consolida si alzò, e aggiungere oli essenziali, dieci gocce. La cera fusa delle api liquide collegherà perfettamente i componenti.

Dopo l'indurimento, l'unguento avrà una piacevole consistenza morbida. Il prodotto è pronto per l'uso subito dopo l'indurimento. L'unguento sulla base della consolida e della cera d'api influisce favorevolmente sulla pelle e sui legamenti, inoltre allevia l'infiammazione nei tessuti molli.

Confezione alla caviglia a casa

Preparazione di un impacco di caviglia

Un buon impacco si ottiene usando un livido di erba. Il nome popolare indica una forte connessione con un fenomeno come le contusioni sul corpo umano.

L'ingrediente naturale può combattere i fenomeni stagnanti.

Per ottenere un impacco pronto all'uso per applicare una fasciatura o un gadget alla caviglia con una rottura parziale dei legamenti, è necessario prendere un cucchiaio di erba con un livido e infornare in un bicchiere di acqua bollente. Insistere dovrebbe essere fino a mezz'ora.

Per applicare la composizione risultante, spremere e raffreddare. L'impacco caldo da fare su una gamba malata non è necessario.

La regolarità delle compresse dipende dalla gravità dei danni ai legamenti.

Controindicazioni, tranne che per intolleranza individuale, no, quindi puoi fare le compressioni ogni giorno fino al completo recupero della mobilità alla caviglia.

Un altro superalimento per il trattamento della caviglia a casa è l'assenzio. Viene insinuata in un bicchiere di acqua bollente per mezz'ora e quindi immediatamente utilizzata in una forma fresca.

Dovrebbe apparire come una soluzione traslucida. Wormwood allevia il dolore e l'infiammazione, ha un effetto benefico sull'immunità locale e promuove la rapida rigenerazione dei tessuti.

Ciò è utile per le rotture del legamento parziale, quando è richiesto un recupero intensivo.

Prodotti da un giardino della caviglia

Comprimi di aglio grattugiato sulla gamba

Se c'è un'estensione dei legamenti della caviglia, allora il trattamento a casa può essere fatto con l'aiuto di comprovate ricette popolari. La maggior parte degli ingredienti si trova nel giardino.

Dopo la rimozione della sindrome da dolore di base è possibile applicare componenti naturali per un efficace ripristino dei legamenti.

Il prodotto più popolare è buono - aglio e comprime basati su di esso.

Se applicato quotidianamente all'aglio di caviglia ferito in combinazione con l'aloe e l'olio d'oliva, il recupero andrà molto più velocemente.

Il principale metodo di trattamento con lesioni semplici, ad esempio una leggera dislocazione o stiramento parziale, è uno stato di riposo. Non puoi dare un carico alla gamba ferita.

Si consiglia di utilizzare un bastone o una stampella per muoversi senza appoggiarsi sulla gamba dolorante. Anche se una persona è forte, è meglio assicurarti.

Se fai costantemente pressione sui muscoli strappati, saranno più difficili da guarire.

Tra i prodotti del giardino, in grado di salvare la caviglia dopo un leggero allungamento segnato anziano. Sulla base, è possibile preparare compresse e decotti per uso esterno.

Aiuta a rimuovere l'infiammazione e smettere di fare male. Dal cipollino ben strofinato alle cipolle, mescolato con sambuco.

Se stai cuocendo a vapore la cipolla fino ad ammorbidirla e usando una poltiglia strizzata, puoi lasciare una benda con questo composto per la notte.

Se a portata di mano, nessuno dei precedenti non è lì, puoi fare un impacco di tè nero a casa. Funziona, mentre rimane bagnato, quindi è necessario aggiornarlo ogni mezz'ora.

Cosa togliere l'edema

Preparazione di impacchi di sale sulla gamba

Impacco al sale consente di rimuovere rapidamente il gonfiore. Prendono letteralmente fluido dalla caviglia ferita.

Per rimuovere rapidamente il bluastro dai tuoi piedi, puoi usare una polvere di spugna per il corpo. Fa sì che il sangue si riversi più intensamente, a causa del quale il gonfiore e l'ecchimosi si dissolvono più velocemente. Possono cadere durante la notte.

Questo potrebbe lasciare un reticolo sulla pelle, ma questo non è pericoloso. Lei in seguito si risolverà.

Se tratti una distorsione alla caviglia con tutte le regole, ci vorrà circa un mese. Il bambino recupera più velocemente a causa dell'alto metabolismo.

Ma si ritiene che più di tre di fila - questo è già male, e a casa, è meglio non trattare i problemi frequenti.

fonte: https://NogoStop.ru/golenostop/bolezni/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html