Recupero della vista con il metodo di Zhdanov

Per la correzione della visione, è possibile utilizzare vari metodi: tradizionali e ufficiali (correzione laser, trattamento hardware) e sviluppo indipendente di scienziati e ricercatori.Quindi, uno dei metodi più popolari di restauro della visione non chirurgica oggi è la tecnica del Professor V. Zhdanov. Nell'articolo considereremo più in dettaglio l'essenza di questo metodo, scopriremo quali sono i suoi principi di base, impareremo gli esercizi più efficaci e faremo conoscenza con altre interessanti informazioni sull'argomento.

L'essenza del metodo

Il professor Zhdanov sostiene che la salute fisica ha una connessione indissolubile con lo spirituale: su questo principio e viene costruito il suo metodo di correzione della visione.Si noti che il professore è contrario all'uso di occhiali e lenti, perché li considera dannosi e interferisce con la normale rigenerazione degli organi visivi. Zhdanov sostiene che indossando aggiustamenti della vista, impediamo a quest'ultimo di correggere.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

Lo scienziato propone un metodo che non implica l'uso di farmaci e adattamenti e consiste, infatti, nell'esecuzione di una serie di semplici esercizi.Nella sua tecnica, il professore usava metodi di correzione visiva precedentemente aperti per Shichko e Bates. Insieme alla realizzazione degli esercizi, la metodologia assume i seguenti punti:

• metodo di alimentazione separato: proteine ​​e carboidrati sono strettamente separati, i grassi possono essere combinati, ma è necessario limitare la quantità;
• rifiuto di un modo di pensare negativo;

  Il metodo di Zhdanov

Bere alcolici e fumare B. Zhdanov considera le abitudini incompatibili con un corpo sano. Lo scienziato consiglia di fare esercizi secondo la sua tecnica a persone di qualsiasi età, sostenendo che sono ugualmente utili a tutti.

La metodologia del professor Zhdanov è particolarmente utile per le persone con le seguenti patologie di visione:

• miopia;
• affaticamento cronico dell'occhio;
• ipermetropia;
• l'astigmatismo;
• strabismo.

Secondo Zhdanov, al fine di ripristinare la vista, è necessario rilassarsi regolarmente e rafforzare i muscoli degli occhi. Va notato che il metodo è straordinariamente adatto non solo per eliminare le conseguenze delle malattie, ma anche per scopi preventivi: ad esempio, come ginnastica regolare.

il professore asserisce che chiunque, dopo aver applicato una certa dose di diligenza e aver mostrato pazienza, può ristabilire la vista

Un po 'di storia

Il professor Zhdanov ha sviluppato il suo metodo basato sul metodo precedentemente scoperto dell'americano William Bates. È stato questo scienziato americano che per prima cosa ha applicato il metodo di correzione della visione non farmacologica nella pratica e ha ricevuto risultati positivi documentati.

Il professore non si impegna a trattare i malati, ma afferma che il suo obiettivo è puramente pedagogico: solo per insegnare persone utili esercizi volti a mantenere un livello normale di visione in profondità vecchiaia.

Bates attribuiva il calo del livello di visione non alle anomalie della lente o altri organi visivi, ma al banale indebolimento del tessuto muscolare del bulbo oculare.Come sai, i muscoli si indeboliscono solo perché non sono allenati: è il principio del bisogno di allenamento dei muscoli oculari e applicato nella loro tecnica B. Zhdanov.

Quindi, "tecnicamente" V. Zhdanov non è l'unico autore della metodologia, ma ha reso popolare questo metodo, integrandolo con il sistema Shichko.L'obiettivo principale del suo scienziato vede un risveglio della spiritualità, sperando che le forze spirituali rafforzate influenzino poi la salute di ogni persona.

Il sistema di esercizi è stato ripetutamente criticato, sono state rivelate controindicazioni all'uso, quindi, prima di iniziare gli esercizi, si dovrebbe consultare un medico.

Esercizi metodici

Nota che la metodologia di Zhdanov contiene molti esercizi per gli occhi: ne considereremo la più efficace e la più usata.

palming

Questo esercizio è finalizzato all'addestramento dei muscoli oculomotori.Il nome deriva dalla parola inglese "palm che significa "palmo". L'esercizio principale qui è il seguente: prima è necessario scaldare i palmi prima sfregandosi l'uno contro l'altro.Successivamente, i palmi sono piegati da un mestolo: le dita devono essere incrociate contemporaneamente, ottenendo all'incirca la giusta angolazione.

Poi la faccia è coperta di palmi piegati: le dita incrociate dovrebbero essere al centro della fronte, il naso è tra due mignoli. I palmi delle mani dovrebbero essere premuti strettamente sul viso, in modo che i raggi di luce non si rompano affatto. Devi respirare con calma, chiudi gli occhi.

È necessario raggiungere il massimo relax con questo esercizio: solo così, secondo il professore, ci sarà un effetto.Quando gli occhi sono chiusi con i palmi dei tuoi occhi, dovresti dire frasi positive, inviando ringraziamenti, emozioni positive, elogi ai tuoi occhi.

Quando si esegue questo esercizio, la capacità di visualizzare è di particolare importanza. Più chiaramente e chiaramente puoi visualizzare i tuoi occhi sani e ben visti, maggiore è l'effetto positivo che otterrai.

Per quanto riguarda il momento dell'esercizio, non è limitato: quanto puoi permetterti, tanto e bene.Tuttavia, è importante che almeno cinque minuti alla volta siano assegnati al palmo. Si noti che l'esercizio è insostituibile, quando è necessario dare riposo durante il lavoro o la lettura agli occhi.

solarizzazione

Il professor Zhdanov suggerisce di saturare gli occhi con la luce di una candela o del sole del mattino, considerando le radiazioni molli utili agli occhi.Si noti che i benefici di questo esercizio sono piuttosto palpabili: gli occhi sono notevolmente rilassanti, con un'applicazione regolare, anche le funzioni visive possono essere ripristinate (parzialmente o completamente).

Per eseguire l'esercizio è necessario sedersi al tavolo, sul quale si trova una candela accesa.La distanza dagli occhi alla fiamma è circa, m.La vista deve essere diretta alla fiamma, fissandola in un punto. Quindi la testa gira a destra e sinistra 15-20 volte: la vista dovrebbe sempre tornare alla fiamma.

Per mancanza di una candela, può essere sostituito con una lampada da tavolo con luci soffuse (non fredde).

Close-via

Il principio di questo esercizio è noto da tempo, è applicato con successo in oftalmologia, così come nella ginnastica industriale.L'essenza di ciò nella traduzione sequenziale della vista da un oggetto vicino a uno distante.

Il professore suggerisce di eseguire l'esercizio, rappresentando una farfalla svolazzante, guardandola con uno sguardo. Si noti che questo esercizio non richiede un allenamento speciale, è piuttosto semplice ed è ottimo per alleviare la tensione dagli occhi durante il lavoro d'ufficio dietro il monitor.

Con lungimiranza con un pollice

Per eseguire correttamente l'esercizio, è necessario comprimere un pugno, il pollice deve essere redatta, la mano con la tesa.Da cinque a sei volte, devi battere le palpebre, guardare in lontananza e poi alla punta del pollice.

Senza staccare gli occhi dal dito, porta lentamente il pugno in faccia: è necessario che il dito sia in linea con gli occhi allo stesso tempo. L'avvicinamento è necessario fino a quando la distanza tra il dito allungato e gli occhi è di circa 15 cm.

Quindi sposta lentamente la mano alla distanza originale.Ripeti le approssimazioni / distanze da cinque a dieci volte. Inizia con un numero limitato di ripetizioni, aumentandole gradualmente.

Schema di implementazione

Il professor Zhdanov offre per correzione e supporto visivo un complesso di semplici esercizi.

l'esercizio non è raccomandato se una persona è stata sottoposta a un'operazione sugli organi visivi negli ultimi 3-4 mesi.

Tra gli esercizi Zhdanov raccomanda di eseguire palmings per dare agli occhi il tempo di rilassarsi.Immediatamente prima dell'inizio della ginnastica dovrebbe essere sbattuto le palpebre - circa mezzo minuto: questo riscaldamento prepara gli occhi per gli esercizi successivi.

L'esercizio è necessario nell'ordine in cui vengono dati.

Per prima cosa dopo il riscaldamento devi alzare gli occhi, quindi abbassare lentamente - e quindi 5 volte. Quando ci si muove su e giù, è necessario guardare altrove e ai lati.

Dopodiché, guarda in diagonale e disegna un rettangolo immaginario di dimensioni maggiori, fino a che la vista a occhio nudo è sufficiente.Puoi disegnare da qualsiasi angolazione e in qualsiasi direzione. Dopo che il rettangolo è "allineato sulla stessa traiettoria la vista dovrebbe essere diretta nella direzione opposta.

Quindi disegna un cerchio immaginario, anche il diametro più grande. Allo stesso modo, dopo aver disegnato la figura, guardiamo nella direzione opposta.

Finiamo la ginnastica, disegnando nell'aria un serpente a zigzag o sinusoide.La vista dovrebbe spostarsi simultaneamente su e giù e ai lati. Disegnando un serpente, il look deve essere "restituito" indietro.

La ginnastica è finita con palmings: è necessario eseguire un esercizio di rilassamento per cinque minuti, non di meno.

se fai questa ginnastica tre volte al giorno, allora il miglioramento della vista si osserva dopo alcune settimane.

raccomandazioni

Diamo alcuni consigli utili sulla correttezza degli esercizi.

Il requisito principale per gli esercizi: il loro sistematico, regolare.Inoltre, è importante eseguire gli esercizi correttamente e ancora, il più accuratamente possibile seguendo la metodologia proposta dagli autori istruzioni dettagliate: solo in questo caso è possibile vedere il risultato promesso.

Assicurati di rimuovere occhiali e lenti per tutta la durata degli esercizi.Esegui tutti i movimenti prescritti nel modo più fluido possibile, evitando sobbalzi, nitidezza.Se ci sono gravi patologie agli occhi, il numero di ripetizioni suggerito dalla tecnica dovrebbe essere limitato a tre o quattro.

Il professore invita le persone a lavorare tutto il giorno dietro il monitor, sempre in pausa, lasciando riposare gli occhi e facendo un paio di semplici esercizi. Questa misura aiuterà a prevenire l'affaticamento degli occhi, salvando la vigilanza della vista.

Come misura di base della prevenzione della disabilità visiva, lo scienziato consiglia di applicare il principio: "stanco - riposo". L'essenza del principio nel prevenire un eccesso eccessivo dei muscoli oculari, nella necessità di fornire regolarmente agli occhi almeno brevi pause per riposare.

Ogni giorno, è anche opportuno eseguire esercizi speciali prima dei pasti per rafforzare i muscoli degli occhi.

Non indossare occhiali o lenti a contatto - per l'attuazione di questo punto il professore insiste soprattutto.Compreso Zhdanov raccomanda l'uso e occhiali da sole solo quando c'è un bisogno estremo.

Il professore sostiene che il sole e ogni altra luce - cibo per gli occhi, e non si può privare gli organi della visione di questo cibo.

video

risultati

Abbiamo familiarizzato con il metodo di correzione della vista del professor Zhdanov. Come puoi vedere,Il metodo proposto contiene molti esercizi veramente utili per la vista, e alcuni di essi ci sono familiari fin dall'infanzia sulla ginnastica per gli occhi.Se usare questa tecnica, dipende da voi: l'unica cosa è meglio visitare l'oftalmologo in anticipo e ottenere una consulenza professionale a riguardo. E con l'approvazione degli esercizi del dottore sul metodo Zhdanov, quest'ultimo può essere pienamente applicato nella pratica.