Trattiamo gli attacchi di panico rapidamente a casa

Attacchi di attacchi di panico - un fenomeno abbastanza comune che può verificarsi in qualsiasi momento senza alcuna causa apparente o sotto l'influenza di alcuni fattori. I sintomi principali che accompagnano questo fenomeno - battito cardiaco accelerato, mancanza di aria, "sudore freddo", spasmi nell'addome e altri.

• Cause di attacchi di panico
• Come rimuovere rapidamente la sindrome da attacco di panico
• Terapia farmacologica
• Trattamento con rimedi popolari
• Rimedi erboristici
• Trattamento con origano
• Tè calmante
• Trattamento con camomilla
• Trattamento Valeriano
• Trattamento con miele
• Trattamento con varie tinture
• Trattamento degli attacchi di panico con altri metodi
• Trattamento di rilassamento
• Imparare a respirare

Durante la menopausa nelle donne, i sintomi di un attacco di panico possono essere espressi in un forte raffreddamento delle mani e dei piedi, bruciore e dolore al petto. I sintomi dell'attacco quando si addormentano sono espressi nel fatto che una persona inizia a concentrarsi sul battito del suo cuore. Comincia a sentire che il cuore rallenta il lavoro, e questo provoca la paura del panico.

Secondo gli psicoterapeuti, gli attacchi di panico al momento degli attacchi non si prestano a cure mediche. L'unica cosa che rimane da chi ha vissuto un attacco è iniziare a eseguire misure complesse per prevenire un secondo attacco.

Attenzione per favore!Prima di iniziare l'automedicazione, hai bisogno di un consulto medico!

Cause di attacchi di panico

Situazioni stressanti costanti, aumento della tensione nervosa a lungo, depressione - tutto questo può causare un attacco di panico. Di norma, queste cause portano ad un attacco di panico negli uomini, perché a volte hanno più responsabilità. Ma le donne in questa lista non fanno eccezione. Inoltre, la causa degli attacchi di panico negli uomini e nelle donne può essere malattie somatiche, anomalie ormonali, varie malattie del sistema nervoso, pensiero catastrofico.

Come rimuovere rapidamente la sindrome da attacco di panico

Succede che un attacco di panico può manifestarsi senza una ragione apparente. In genere, questo accade dopo una sbornia o sbornia, a causa di insonnia di notte. In questo caso, per rimuovere l'attacco, puoi prendere clozapina o glicina. Clozapina: riduce la sensazione di ansia, ha un effetto anticonvulsivo e calmante. Glicina: normalizza il sonno, migliora il cervello, rimuove l'aggressività, aumenta l'umore.

Come alleviare un attacco di panico per le persone con pressione alta? Prima di tutto, è necessario consultare il medico curante, in una situazione critica, per introdurre un complesso di rilassamento, per normalizzare la respirazione. Come farlo correttamente, parleremo ulteriormente.

Fondamentalmente, le persone che erano soggette a attacchi di panico durante il giorno possono sopravvivere a un secondo attacco di notte - questo è il motivo principale. Di norma, questo porta a un brusco risveglio, un rapido battito del cuore e un senso di paura da una calamità sconosciuta.

Terapia farmacologica

Il trattamento preventivo degli attacchi di panico può essere effettuato in un ospedale durante un esame stazionario. In questo caso, al paziente vengono prescritti vari farmaci.

1. Psicotrope - antidepressivi, tranquillanti, lenitivi.
2. Compresse o iniezioni cardiovascolari.

Il vantaggio del trattamento è che il paziente è sotto osservazione e l'effetto di bloccare il panico crescente è rapidamente raggiunto. Un effetto collaterale del trattamento con medicinali nel 50% dei pazienti ha rivelato:

• dipendenza da droghe e riduzione della loro efficacia;
• frequenti mal di testa;
• dose-dipendenza;
• disturbi ormonali, ecc.

Pertanto, la maggior parte dei medici consiglia di eseguire il trattamento domiciliare con rimedi popolari in un ambiente calmo e familiare.

Attenzione per favore!Il trattamento medico viene effettuato solo sotto la supervisione di medici!

Trattamento con rimedi popolari

A casa, è facile preparare e consumare una varietà di tinture alle erbe calmanti. Puoi prendere una o più ricette e prenderla regolarmente.

Rimedi erboristici

Per preparare la tintura hai bisogno di 20 g di ogni erba:

• la radice della Leuzea;
• un rapinatore;
• il dente di leone;
• cicoria;
• radice di liquirizia;
• valeriana;
• Erba di San Giovanni.

Ingredienti macinati, mescolare bene e aggiungere 10 g di ginepro. Per un litro di acqua è necessario prendere 2 cucchiai. cucchiai di erbe e far bollire per 10-15 minuti. Versare il brodo in un contenitore sigillato e lasciarlo riposare per circa 8 ore. Prendi prima di mangiare 100 ml per 4-5 mesi. e poi fare una pausa.

E un'altra ricetta per la tintura a base di erbe, che puoi usare a casa nel trattamento degli attacchi di panico. Per cucinare, prendi tutte le erbe per 100 grammi:

• Erba di San Giovanni;
• boccioli di betulla;
• eterna;
• una camomilla.

Mescoli bene. Per l'utilizzo di una volta, prendi 1 ora. l. miscela, versare un bicchiere di acqua bollente. Infondere 2,5-3 ore. e bevi prima di dormire con il miele aggiunto. Effettuare un ciclo di trattamento per sei mesi.

Trattamento con origano

Gli oli essenziali, che fanno parte di origano, rendono possibile l'uso come sedativo. Prendi 2 ore. l. erbe, versare 250 ml di acqua bollente, lasciare per 10-15 minuti. e ceppo. Prendi la tintura per mezz'ora prima dei pasti, 100 ml ciascuno.

È possibile preparare una tintura di alcol da origano, che viene assorbito rapidamente e in modo più efficiente nel corpo. Prendere 20 g di erbe aromatiche, tagliare a fondo e versare 100-150 ml di alcool medico. Infondere la settimana in un luogo fresco, prendere 40 gocce prima di mangiare.

Tè calmante

Quando si trattano attacchi di panico a casa, si consiglia di utilizzare tè sedativi. Includono un set di erbe abbastanza semplice, facilmente acquistabili in farmacia. Per la preparazione del tè avrete bisogno di:

• melissa;
• menta;
• tiglio.

Mescolare le erbe nella stessa proporzione e riempire con acqua bollente ripida. Lasciare fermentare per 20 minuti. e mangia dopo aver mangiato. Aggiungi miele per assaggiare e bere invece di tè o caffè.

Le erbe possono anche essere consumate separatamente l'una dall'altra, se ci sono reazioni allergiche a loro. Ad esempio, puoi preparare il tè con la menta piperita - un cucchiaio di erbe per un bicchiere di acqua bollente, insistere per 15 minuti. e bevi in ​​ogni momento con miele da assaggiare. Le stesse altre erbe sono preparate pure.

Trattamento con camomilla

La famosa camomilla non è solo anti-infiammatoria, ma anche proprietà lenitive. Pertanto, viene utilizzato a casa per combattere gli attacchi di panico. Avrai bisogno di comprare fiori di camomilla in farmacia, prendere un cucchiaio di erbe e versare un bicchiere di acqua bollente. Infondere deve essere di almeno 1,5-2 ore, scolare e bere al mattino e alla sera. Se lo si desidera, aggiungere zucchero o miele a piacere. Si consiglia di fare sempre un brodo di camomilla fresco.

Trattamento Valeriano

Per molto tempo le nostre nonne erano a conoscenza delle proprietà calmanti della valeriana. Pertanto, può essere tranquillamente utilizzato come strumento per gli attacchi di panico. Prendi un cucchiaio di radice di valeriana e versa acqua bollente - 500 ml. Cuocere l'erba a fuoco basso per 10-15 minuti. e lascia che infondi. Prendi 1 ora. l. tre volte al giorno.

Non meno efficace può essere usato valeriana per fare bagni rilassanti e rilassanti. Preparare lo stesso decotto di erbe, filtrare e versare nel bagno caldo preparato. È possibile prendere tali procedure ogni giorno prima di coricarsi.

Trattamento con miele

Per il trattamento, hai bisogno di 2 tazze di miele di acacia. Separatamente, preparare questa miscela: 1 cucchiaio. semi di finocchio e 2 cucchiai. cucchiai di radice di valeriana schiacciata - tutti versano acqua bollente e insistono un giorno. Quindi filtrare la tintura, aggiungere il miele e mescolare accuratamente. Prendi 1 cucchiaio. l. per mezz'ora prima dei pasti.

Trattamento con varie tinture

More e calendule. Mescolare le erbe in proporzioni uguali e versare 600 ml di acqua bollita. Infondere per un'ora e si può bere quattro volte al giorno per 150 ml.

Birch. Giovani foglie di betulla (20 g) tritare bene e versare mezzo litro di acqua bollente. Insistere almeno 5 ore, filtrare e bere prima di mangiare 100 grammi.

Schisandra cinese. Prendi i frutti della vite di magnolia 1 cucchiaio. l. e far bollire con acqua bollente (250 ml). Bollilo e dopo 15 minuti. drenare. Assumi la mattina a 50 grammi.

Trattamento degli attacchi di panico con altri metodi

A casa, in un complesso di misure per la prevenzione e il trattamento degli attacchi di panico, è possibile applicare vari esercizi. Aiuteranno a rilassarsi il più possibile e, non meno importante, insegneranno a una persona a reagire correttamente al momento dell'attacco.

Attenzione per favore!La causa degli attacchi di panico può essere una situazione stressante, quindi è importante imparare a calmarsi rapidamente!

Trattamento di rilassamento

Calma molto efficacemente i nervi di un complesso di esercizi per il relax. Puoi scegliere uno o più metodi e applicare in qualsiasi momento per te.

1. Piegare a faccia in giù, cercando di non piegare le ginocchia e attendere 5-7 minuti. Allevia la tensione muscolare, migliora la circolazione sanguigna.
2. Le gambe sono larghe alle spalle, le mani sono sollevate verso l'alto e delicatamente oscillano. In 5 minuti sentirai, come lo stress e lo stress lasciano.
3. Sedersi sul pavimento in modo che i glutei giacciono sui talloni. Lentamente sporgersi in avanti, con le braccia tese. L'esercizio fisico è buono per rilassare i muscoli della schiena.
4. Nella stessa posizione, alzare le mani verso l'alto per inalazione e abbassarle lentamente all'espirazione. Simula il movimento delle ali, ripeti 10 volte e sentirai la luce in tutto il corpo.
5. Mettiti in ginocchio, le mani sul pavimento. Abbassa dolcemente la testa e senti i muscoli che si estendono lungo la spina dorsale. Rimani in questa posizione il più a lungo possibile, quindi alza lentamente la testa. Ripeti 5-7 volte.

Imparare a respirare

Nel trattamento degli attacchi di panico, è importante imparare come reagire correttamente in una situazione stressante e prendere rapidamente il controllo della respirazione. Ciò contribuirà a concentrare i pensieri su di te, rapidamente calmati e alleviare la tensione.

Allenati in un ambiente rilassato come un esercizio:

• fai un respiro profondo attraverso il naso, espira con la bocca;
• prova ad usare il diaframma, non lo stomaco;
• non espirare tutta l'aria in modo da non fare lunghe interruzioni tra inspirazione ed espirazione.

Ora sai come prendere un attacco di panico con i farmaci e ottenere un trattamento a casa, e puoi rispondere rapidamente a una situazione stressante.