È possibile migliorare la visione

La visione per l'uomo è il principale organo di senso, poiché fino all'80% delle informazioni sul mondo che ci circonda è ottenuto attraverso la percezione visiva.Se una persona ha problemi con l'udito, l'odore o persino la parola, allora la sua vita, ovviamente, non gioca con tutti i colori, ma la visione può riempire gli spazi mancanti - ad esempio, la lingua dei segni per i sordomuti. Tuttavia, la riduzione dell'acuità visiva o altre violazioni di esso incidono immediatamente sulla qualità della vita.Questo è particolarmente vero con l'invenzione di computer, telefoni cellulari, tablet, ecc.Inoltre, i computer sono spesso un mezzo di attività professionale, ed è impossibile rifiutarsi di usarli.

Pertanto, molti sono interessati alla questione se sia possibile ripristinare la visione o almeno migliorarla, senza considerare le capacità operative delle cliniche oftalmologiche.E per questo è necessario prima di tutto determinare le cause che hanno influenzato il declino della visione.

Variazioni di visione

Ogni bambino nasce con un certo grado di lungimiranza e astigmatismo.Ma letteralmente dal primo anno di vita nella maggior parte dei bambini queste deviazioni diminuiscono, e approssimativamente a 3 anni arrivano alla normalità. Tuttavia, il controllo visivo del bambino dovrebbe essere eseguito il più spesso possibile, in caso di deviazioni dalla norma, la correzione dovrebbe iniziare in modo tempestivo.

Sfortunatamente, su questo, i tormenti dei genitori non finiscono - dopotutto la scuola è avanti, il che significa un maggiore stress per gli occhi.E qui un'altra tragedia attende - la miopia, che è praticamente impossibile da risolvere. Tuttavia, è possibile rallentare il processo.

Nella popolazione adulta, i problemi di visione più spesso iniziano in età avanzata o con un lavoro prolungato al computer. Ci sono molti farmaci per preservare la salute degli occhi, ma il più delle volte questi sono mezzi di prevenzione. Ma la medicina per ripristinare la visione, non è ancora stata inventata.

E, tuttavia, gli ottimisti dicono che questo è possibile.I rimedi elencati di seguito non sono una panacea e hanno una qualche base scientifica.Tuttavia, non tutti possono avvicinarsi ed essere efficaci solo con un'applicazione regolare e persistente.

Prodotti per migliorare la visione

Certo, se dici al dottore che hanno ripristinato la vista con i mirtilli, allora ti riderà in faccia.Ma la dipendenza della visione dalla corretta alimentazione sarà confermata da qualsiasi oftalmologo. Dopotutto, gli occhi, come tutti i tessuti del corpo, hanno bisogno di nutrizione e precisamente di quelle sostanze che sono necessarie per una buona funzionalità del sistema vascolare e nervoso.

Per una buona visione, sono necessari i seguenti componenti:

• Vitamina A- previene la degenerazione della retina e migliora la qualità della percezione visiva. La dose giornaliera è di 5 mg. Principalmente contenuto in carote, peperoni, erbe, albicocche. Per la sua buona assimilazione, i grassi sono necessari, quindi prima di usare il pepe o l'albicocca, dovresti mangiare un panino con il burro;

• Vitamina C- aumenta il tono e la microcircolazione nelle strutture oculari. La norma giornaliera è 70-100 mg. Il suo alto contenuto di rosa canina, pepe bulgaro, ribes, verdure, pomodori. Distruggere con un trattamento termico prolungato, quindi è meglio mangiare crudo o dopo un leggero impatto termico;

• Vitamina E- impedisce la comparsa di miopia e una diminuzione della trasparenza della lente. Un giorno dovrebbe essere consumato fino a 140 mg. Alto contenuto di noci, albicocche secche, olivello spinoso, frutti di mare, rosa canina, grano. Distrutto da esposizione ad alte t, luce, contatto con l'aria, conservazione prolungata, congelamento;

• Vitamine del gruppo B.- sono obbligatori per il buon lavoro delle fibre nervose e l'assimilazione di altre vitamine. Il principale di questo gruppo è la vitamina B1. Il fabbisogno giornaliero - da, mg in un bambino prima, mg per gli uomini. La maggior parte è in noci, frutti di mare, grano, farina d'avena, maiale, fegato. Distruggere con conservazione prolungata e trattamento termico;

• Vitamina D- previene la degenerazione della retina. La dose giornaliera è di 10-15 μg / giorno. Alto contenuto di uova, panna acida, burro, fegato, frutti di mare. Resistente all'alto t.

Oltre alle vitamine, elementi in traccia molto importanti:

• potassio- contenuto in cavoli di mare, prugne secche, albicocche secche, fagioli e piselli, izume e noci;
• calcio- alto contenuto di mandorle e pistacchi, fiocchi di latte e formaggio, senape e fagioli;
• zinco- è una parte di fegato e maiale, arachidi e pinoli, formaggio fuso e cereali d'orzo;
• selenio- la maggior parte nel fegato, uova, riso, mais e grano, noci, fagioli e piselli.

Per normalizzare i processi metabolici nei tessuti oculari e fornire loro l'alimentazione necessaria, paga speciale attenzione alla presenza nella dieta di frutta arancione ed erbe, noci e frutti di mare, alcune bacche e varietà a basso contenuto di grassi a base di carne. I piatti dovrebbero essere facili da digerire e non soggetti a trattamenti termici prolungati.

Inoltre, ci sono gocce di vitamine sviluppate per gli occhi, che migliorano i processi metabolici in varie strutture di organi. Questi includono Riboflavina - un farmaco a base di ingredienti naturali.

Rimedi popolari

Oltre ad una dieta equilibrata, puoi prendere consigli dalla medicina tradizionale, che per la maggior parte consiste anche di prodotti o erbe. E per questo, sono assolutamente innocui, tranne che per un possibile effetto allergenico.

L'effetto di tale trattamento non arriverà molto rapidamente, ma con la regolarità e la durata dell'applicazione, può essere abbastanza tangibile:

• Acquista in farmacia alga "fucus prendi 3 cucchiai. l. e versare nel thermos con acqua bollente. Infondere la notte, quindi congelare sotto forma di cubetti in speciali stampi. Prima di andare a letto per pulire il cubo intorno agli occhi, e la penetrazione della soluzione negli occhi non li lavare. Corso di trattamento - 2 settimane;
• Fai l'infusione di camomilla: 1 h. l. per 100 ml di acqua bollente da infondere per 10 minuti. Filtrare e dividere a metà. Riscalda metà e raffredda l'altra. In alternativa, comprime in tecnologia. 10 minuti Il corso del trattamento - prima di andare a dormire a giorni alterni, se necessario;
• Mescolare il succo di menta con miele e acqua in parti uguali, quindi utilizzare 2-3 gocce al mattino e alla sera per infondere gli occhi;
• Asciugare le radici di wheatgrass, tritare e versare acqua bollente (4 cucchiai. l. a 5 cucchiai. acqua). Per evaporare fino a quando il volume diminuisce di 1/4. Prendi 1 cucchiaio. l. 4-5 r. al giorno;
• Prendi 100 pigne medie non acuminate, 25 g di ruta fiorita (erba) e tagliatele in 4 parti di limone, versate 1 l di acqua, versate 100 g di zucchero e fate cuocere a fuoco lento per ore. Pronto a prendere 1 cucchiaio. l. tre volte al giorno prima dei pasti per un mese;
• Nella fossa fatta nella mela mettere 1 h. l. tesoro e aspetta che si sciolga nel succo di mela. Il rimedio risultante gocciola nell'occhio tre volte alla settimana al primo segno di cataratta.

Ogni rimedio popolare ha un effetto speciale e può essere sia benefico, quindi (in alcuni casi) e dannoso, poiché in certe malattie il suo effetto diventa imprevedibile. Pertanto, in presenza di gravi patologie e una tendenza alle allergie, consultare un medico.

esercizi

Gli occhi sono circondati da tutti i lati dai muscoli che esercitano le funzioni motorie. Anche all'interno degli occhi c'è un muscolo ciliare, che aiuta la lente a cambiare forma e quindi a regolare l'acutezza visiva. E anche se la medicina ufficiale è scettica sui metodi di allenamento di questi muscoli e sulla loro dipendenza dai loro stato di salute degli occhi, questi metodi sono molto popolari e, quindi, ne possiedono alcuni efficienza.

Secondo Bates

La tecnica dello scienziato americano è la prima in una serie di mezzi simili e fu proposta all'inizio del secolo scorso per trattare tali disabilità visive come miopia, ipermetropia e astigmatismo.Al momento il professor Zhdanov promuove attivamente questa tecnica.

Ecco alcuni esercizi dei Bates proposti:

• palming. L'essenza dell'esercizio è di raggiungere il completo rilassamento della retina e liberare gli occhi da qualsiasi impatto, anche mentale. Per questo, i palmi si sfregano leggermente l'uno contro l'altro e coprono gli occhi, incrociando le dita sulla fronte. In questa posizione, devi essere 3-5 minuti. Raggiungere l'effetto è completa oscurità davanti agli occhi;
• ricordi. Viene effettuato per migliorare l'effetto nell'esercizio precedente. Per rilassare il più possibile e quindi raggiungere il completo rilassamento dei muscoli oculari, si dovrebbe immaginare un ricordo piacevole e luminoso: ad esempio, il gusto, l'olfatto o il suono. Se funziona, la psiche si rilasserà il più possibile e, chiudendo gli occhi con le mani, vedrai un'oscurità completa;
• Muscoli della formazioneCi sono diversi esercizi di base: frequenti battiti di ciglia, avvitamenti, rotazione degli occhi, osservazione di oggetti vicini e lontani. La cosa principale allo stesso tempo è osservare la costanza e la durata certa degli studi (3-5 min. ) più volte al giorno. Gli esercizi dovrebbero anche durare all'incirca gli stessi intervalli di tempo. Se decidi di rendere le lezioni più lunghe, tra gli esercizi, rilassa gli occhi guardando le immagini speciali.

  Metodologia di William Bates

Sulla base del feedback, si conclude che la tecnica è abbastanza efficace a miopia e ipermetropia. Tuttavia, anche in altri casi, gli esercizi consentono di raggiungere il completo rilassamento dei muscoli oculari. Controindicazione a questa tecnica è la minaccia del distacco della retina e del periodo postoperatorio di 6 mesi.

Secondo Norbekov

Questa tecnica attribuisce anche una particolare importanza allo stato psicologico.Durante gli esercizi è necessario mantenere un "corsetto" muscolare: schiena dritta, spalle dritte e sorriso sul viso. Ciò fornisce uno stato d'animo emotivo positivo, che è un elemento importante.

I seguenti esercizi sono inclusi nel complesso:

• Alternativamente, guarda in alto, in basso, a destra e a sinistra. E non solo guardare, ma cercare di penetrare mentalmente in queste direzioni: attraverso la fronte, la gola, l'orecchio destro e sinistro;
• Scrivi gli "otto" sottostanti o il segno "infinito" con gli occhi. Nel fare ciò, cerca di ottenere il disegno della dimensione più grande. Fai l'esercizio in entrambe le direzioni;
• Inclinare gli occhi sulla punta del naso, quindi guardare in avanti in modo rilassato e fissare la vista laterale con visione laterale;
• Portare gli indici sulla punta del naso e fissare la vista, quindi iniziare ad allevarli in direzioni diverse, cercando di non lasciar andare la vista;
• Esegui il movimento con gli occhi, come se si guardasse ogni cifra sull'orologio. Prima in senso orario, poi contro.

I movimenti oculari dovrebbero essere eseguiti con la testa e il corpo intero fermo, pur mantenendo un atteggiamento positivo. L'autore della metodologia raccomanda di eseguire il complesso in 3 fasi:

• Con gli occhi aperti;
• Con gli occhi chiusi;
• Mentalmente.

La tesi principale, come nel metodo Bates, è uno stato psico-emotivo positivo e la credenza nel raggiungimento di un risultato.

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risultati

Sebbene i metodi sopra non abbiano basi scientifiche, anche la medicina ufficiale non può negare i loro effetti positivi sul corpo nel suo complesso e sugli occhi in particolare.In ogni caso, allenare i muscoli e saturare la dieta con cibi sani non ha causato alcun danno a nessuno.

Tuttavia, tutto dovrebbe essere entro limiti ragionevoli, anche l'uso di vitamine.E se dubiti di qualcosa (nel dosaggio o nella durata del corso), è meglio consultare uno specialista.

Allo stesso tempo, non dimenticare che la prevenzione è obbligatoria, sia nel trattamento delle malattie che nella prevenzione.Ed è molto più facile da rispettare l'igiene dei mangimi e in modo efficiente che dopo andare al oculista per occhiali o addirittura un intervento chirurgico.