Da questo articolo imparerai: quale dovrebbe essere la prevenzione qualitativa dell'ictus cerebrale.
L'ictus è una condizione neurologica acuta caratterizzata da alterata circolazione sanguigna nell'area cerebrale. Questa è una patologia grave che può portare alla morte del paziente o a gravi violazioni nel successivo e netto declino della qualità della vita - da problemi moderati con memoria e coordinazione per completare la disabilità. Ecco perché la prevenzione di questa patologia dovrebbe essere di fondamentale importanza, soprattutto per gli uomini e le donne ad alto rischio di insorgenza.
Le principali misure di prevenzione volte a combattere lo sviluppo di ictus, comprendono quattro pratiche di gruppo( link qui sotto - è il contenuto di questo articolo): Misure generali
- ( uno stile di vita sano, evitando abitudini dannose), il controllo
- della pressione sanguigna e mantenere nel range ottimale, Rafforzamento vascolare
- , metodi speciali di prevenzione
- per persone appartenenti a gruppi ad alto rischio.
Più avanti nell'articolo daremo un'occhiata più da vicino a ciascuno degli articoli.
Non c'è alcuna differenza fondamentale nei metodi di prevenzione dell'ictus tra uomini o donne. Nella prevenzione di molto più importanza è data non al sesso, ma alla presenza di alcune malattie e condizioni che predispongono all'insorgenza di un ictus.
1. Misure generali
Uno stile di vita sano svolge un ruolo vitale nel prevenire un certo numero di malattie. E un colpo non fa eccezione. Quindi, cosa si può fare per ridurre il rischio di disturbi circolatori acuti del cervello?
Rifiuto delle cattive abitudini
Questo include, soprattutto, il fumo. La nicotina e altri componenti del fumo di tabacco hanno molti effetti negativi sullo stato della parete vascolare, portando ad una maggiore rigidità( densità) e fragilità.I fumatori anche sperimentato molto più probabilità di avere l'ipertensione, che è uno dei principali fattori di emorragico e ictus ischemico negli uomini e nelle donne.
Inoltre il fumo, è importante evitare l'abuso di alcol, che portano a variazioni di pressione del sangue e ridurre la stabilità delle cellule cerebrali per ischemia( mancanza di flusso sanguigno).
L'uso di droghe è anche associato ad un alto rischio di complicazioni vascolari, incluso l'ictus.prevenzione dell'ictus
Nutrizione
è inconcepibile senza una dieta sana, che permette di risolvere diversi problemi in una volta: per ridurre il peso in eccesso, prevenire lo sviluppo di aterosclerosi o di ridurre la gravità delle sue manifestazioni, per evitare deficit di sostanze importanti per le navi e il cuore.
Una corretta alimentazione non è solo una dieta con il giusto contenuto calorico. Implica anche: riduzione di
- nella dieta di grassi saturi nocivi( burro, tuorli d'uovo, grassi, grassi animali);
- arricchendo il menu con fibre alimentari( verdure fresche, frutta, bacche, pane di crusca);
- introduzione aggiuntiva di grassi polinsaturi( pesce, oli vegetali), vitamine e minerali.
Attività sportive
L'esercizio fisico regolare consente di raggiungere un buon livello di fitness, mantenendo in tono tutti i sistemi. La ginnastica mattutina, il jogging o la camminata all'aria aperta rafforzano la parete vascolare e normalizzano la pressione sanguigna, favorendo la perdita di peso.
Palestra pressione sanguigna
2. Controllo della pressione sanguigna alta - la principale causa di disturbi acuti della circolazione cerebrale. Nei pazienti ipertesi, le forme gravi di ictus, con esito letale o disabilità, e ripetuti attacchi di disturbi della circolazione cerebrale sono molto più spesso notati. Ecco perché la prevenzione dell'ictus in uomini e donne include necessariamente il controllo della pressione arteriosa.
Secondo i dati statistici generalizzati, la pressione sistolica( superiore) è considerata ottimale nell'intervallo da 110 a 139 mm Hg. Art. I parametri con pressione arteriosa sistolica superiore a 140 mm Hg. Art.testimoniare la presenza di ipertensione, che deve essere controllata e trattata.
Controllo della pressione arteriosa - non è banale misurazione delle performance al mattino e alla sera, anche se questa procedura è obbligatoria. Oltre a misura, controllo include farmaci e misure non farmacologiche volte a mantenere la pressione sanguigna a livello ottimale, che richiede: ispezione passaggio
- e ricevere consigli da uno specialista - un medico generico o cardiologo.
- Osservare la modalità della giornata e del riposo: la stanchezza e la mancanza di sonno, il lavoro notturno, la lettura, giochi per computer o guardare la TV a piombo notte per la formazione di ipertensione arteriosa. In tali situazioni, è abbastanza facile per alleviare la pressione, anche senza ricorrere a farmaci, ma semplicemente restituire il corretto ordine del giorno e garantire un sonno sufficiente e di riposo.
- Prevenire lo stress nervoso, sottoporsi ad allenamento in tecniche di rilassamento.
- Assicurati un'attività fisica razionale: consiglio calme passeggiate, nuoto, ginnastica senza movimenti bruschi.
- Seguire la dieta - con la restrizione di sale da cucina, cibi grassi e fritti.
- Effettuare una correzione farmacologica, assumendo farmaci come prescritto dal medico.
3. cura personale vasi
Oltre a un livello di pressione sanguigna, per la prevenzione di cerebrovascolare è condizione essenziale della parete vascolare. Maggiore densità, fragilità e la deposizione di placche aterosclerotiche portano alla fragilità dei vasi sanguigni e sanguinamento nel cervello( ictus emorragico), o spasmi, restringimento del lume dei vasi sanguigni e lo sviluppo di ischemia.ordine
il più a lungo possibile per mantenere sani i vasi sanguigni, è necessario:
- Mantenere dietetico equilibrio tra grasso e bassa densità - alta densità deve prevalere grassi( acidi grassi polinsaturi).Ciò richiede il rispetto di una dieta a basso contenuto di colesterolo: rifiuti da piatti fritti e affumicati, grassi animali;cuocere il cibo al vapore e far bollire.
- Mantenere uno stile di vita fisicamente attivo.parete vascolare fisicamente gli uomini e le donne attive è molto più forte e più in grado di sopportare forti variazioni della pressione sanguigna( un forte aumento, per esempio) rispetto ai pazienti non addestrati. L'elasticità delle navi è ben supportata dalle procedure dell'acqua: ad esempio, una doccia a contrasto.
- Quando si dispone già di aterosclerosi, è auspicabile seguire una dieta rigorosa e prendere farmaci speciali( statine).
4. Misurare la prevenzione di ictus nei gruppi ad alto rischio alla
alto rischio di pazienti colpiti da ictus cerebrale comprendono le seguenti categorie:
- pazienti con aterosclerosi, ipertensione - questi stati sono così significativi in termini di complicazioni, che le misure preventive per queste persone che hanno considerato al di sopra dell'individuounità.
- Fumatori con esperienza - il valore di smettere di fumare è stato anche discusso in precedenza.
- Uomini e donne di età superiore ai 50 anni.
- Persone con un carico ereditario.
- Pazienti con obesità.
- Pazienti con diabete mellito.
- persone con disturbi emorragici( coagulopatia) con una tendenza alla trombosi.
- Pazienti con aritmie.
- Donne che assumono contraccettivi orali.
Come è la prevenzione dell'ictus in questi casi?
Età ed ereditarietà di
È impossibile fare qualsiasi cosa con l'invecchiamento del corpo - è un processo fisiologico. Ed è anche impossibile cambiare eredità: è ciò che hai ottenuto dai tuoi genitori. Tuttavia, in presenza di fattori ereditari e di età aggravanti il rischio della loro attuazione, vale a dire lo sviluppo del cervello di ictus può essere notevolmente ridotto se si tiene fede alle raccomandazioni generali che abbiamo considerato in precedenza.valore
Obesità
di obesità nella salute sorgono problemi di ogni genere è difficile sopravvalutare. L'eccesso di peso porta a:
- a ipertensione persistente e malamente trattabile;
- a squilibrio lipidico nel sangue e, di conseguenza, l'insorgenza di aterosclerosi;
- alle variazioni delle proprietà reologiche del sangue( aumento della viscosità, tendenza alla trombosi);
- a violazioni del tono dei vasi del cervello;
- ad altri turni multipli che aumentano il rischio di ictus.
In questo caso, il problema della perdita di peso è ancora scarsamente risolvibile. E non è solo che alcuni pazienti non vogliono rinunciare a un modo di vivere confortevole e familiare. Infatti, la maggior parte dei pazienti è pronta a sopravvalutare le proprie opinioni e quando parla con un medico si rende conto della necessità di ridurre il peso. Tuttavia, in pratica, si rende molto difficile - il rispetto di una dieta a basso contenuto calorico e una maggiore attività fisica non è sempre sufficiente per la perdita di peso, come l'obesità, in particolare espressioni hanno ormonali, metaboliche e disturbi metabolici che ostacolano la perdita di peso. Pertanto, il problema di eccesso di peso dovrebbe iniziare a decidere quanto prima possibile, insieme con i medici esperti di diverse specialità - endocrinologo, nutrizionista, psicoterapeuta.ragioni
per decidere di perdere peso Il diabete mellito - una patologia cronica, che a sua esistenza a lungo termine porta sempre a microcircolazione compromessa e patologia vascolare. Prevenire o almeno ritardare l'insorgenza di tali cambiamenti è solo in grado di compensazione del diabete, cioè mantenendo il livello di glucosio( glicemia) ad un livello ottimale per un dato paziente.
Per ottenere la compensazione stabile del diabete è necessario attuare tutte le raccomandazioni del medico curante( endocrinologo) - non saltare iniezioni di insulina( o assunzione di farmaci antidiabetici), dieta speciale, sottoposto agli esami e corretto trattamento in modo tempestivo. Coagulopatia
maggiore propensione alla formazione di trombi si osserva in una serie di malattie( varicosità degli arti inferiori, patologie ereditarie ed acquisite della coagulazione del sangue, insufficienza cardiaca congestizia, e così via. D.).
In caso di sangue e ispessimento del paziente propensione alla trombosi, necessita di farmaci speciali( aspirina e suoi derivati, e curantyl t. D.) Per la prevenzione di ictus, infarto e altre complicazioni.aritmie
aritmie cardiache portare a cambiamenti nelle proprietà reologiche del sangue - aumentato la sua viscosità, torsioni e condensato per formare coaguli di sangue. I trombi staccati possono entrare nei vasi cerebrali e intasarli, causando un ictus. Pertanto, aritmie, nonché coagulopatia, richiedono l'inclusione in complessi agenti antipiastrinici terapia - farmaci che riducono il rischio di coaguli di sangue( aspirina, carillon).
contraccettivi orali
Gormonsoderzhaschie mezzi per la contraccezione hanno effetti collaterali - aumentare il rischio di coaguli di sangue. Pertanto, le donne che fumano, così come i pazienti con vene varicose e coagulopatie dovrebbero scegliere altri metodi per prevenire gravidanze indesiderate. Ma anche con la buona salute nel caso di uso a lungo termine di contraccettivi ormonali devono periodicamente sottoporsi a studi - per passare un analisi generale del sangue e della coagulazione( dal ginecologo appuntamento o medico generico).
Conclusione In conclusione, vi presentiamo alcune prove di quanto sia importante e l'impatto della prevenzione dell'ictus:
- smettere già riduce il rischio di ictus di circa il 40% nel corso dell'anno;
- mantenendo i livelli di pressione arteriosa entro limiti ottimali impedisce l'80% degli ictus;
- riduzione del peso e la conformità con dieta povera di colesterolo riduce la probabilità di flusso sanguigno cerebrale è quasi 2 volte.
