C'è una voce che se smetti di fumare un giorno, puoi espormi a terribili malattie. Questo è un mito. È possibile smettere di fumare? Rifiutarsi di avvelenare non è mai dannoso. Poche persone decidono di compiere un passo così difficile verso la salute. Prima che la vittoria finale sull'abitudine richieda molta forza, la cosa principale è non rompere.
- Cosa succede se bruscamente ti abbandoni
- Non puoi lanciarlo bruscamente?
- Gradualmente o immediatamente
- Abbandono acuto durante la gravidanza
- Gli effetti collaterali di un improvviso fallimento
Metodi efficaci di come pulire rapidamente i polmoni dopo il fumo Cosa succede al corpo quando smetti di fumare? Tutta la verità! Posso fumare durante la gravidanza - come smettere? Scopri se riesci a fumare dopo l'estrazione del dente Prima di fare un esame del sangue, posso fumare?
Cosa succede se bruscamente ti abbandoni
Non esiste una singola persona dipendente che non abbia pensato di sbarazzarsi della sua schiavitù. Molte persone vogliono prendere e buttare via tutti i resti di sigarette dai loro stock, guarire per sempre dalla malattia. Le persone che hanno una volontà forte, hanno già smesso di fumare, si rompono a causa di:
- depressione, stress;
- compagnia fumatori di amici.
Molte persone pensano che ci voglia un grande sforzo e tutto andrà a finire - no. Hai solo bisogno di trovare il modo giusto per combattere contro te stesso. Se non riesci a smettere in un istante - lancia gradualmente. Ad esempio, quando si legge un libro sull'ultima pagina, la brama di fumare scompare automaticamente, molti di questi approcci sembrano efficaci. Torniamo all'argomento principale, cosa succede quando smetti di fumare bruscamente?
Le persone ambiziose e testarde gettano una cattiva abitudine una volta per tutte. Per il corpo, questo è lo stress, perché deve ricostruire rapidamente - aumenta la tensione psicologica. Ci deve essere necessariamente un chiaro interesse morale, senza che una persona fumi di nuovo in un paio di giorni. È pericoloso creare uno shock per il corpo? Sì, ma ancora peggio per anni lo avvelena con il veleno.
Non puoi lanciarlo bruscamente?
Tale domanda, se è possibile lanciare bruscamente, si alza a persone di età avanzata, salute debole, dipendente da fumare durante decenni.
Importante! Per scoprire se una brusca separazione con il veleno è dannosa nel tuo caso, è possibile per il medico curante, o è necessario rifiutare gradualmente, il rischio di complicazioni diminuirà.
Durante la gravidanza, smettere di fumare diventa il principale test psicologico. Questo è necessario, perché la dipendenza distrugge la salute materna insieme alla salute del bambino. È meglio abbandonare l'abitudine nel primo periodo. Una donna ha molto stress, stress, è meglio sopravvivere subito, dando al bambino l'opportunità di svilupparsi normalmente.
Importante! Fumare è dannoso per gli uomini, ma per il corpo di una donna, le cose sono molto peggio. Fumare le ragazze prima di pianificare una gravidanza, è necessario lanciare almeno sei mesi.
Le persone le cui condizioni possono essere aggravate dal rapido ritiro dalla nicotina dovrebbero essere abbandonate sotto la supervisione di un medico. Per facilitare il processo aiuterà un nuovo hobby, lavoro, sport e supporto per i tuoi cari.
Gradualmente o immediatamente
Com'è meglio smettere di fumare, improvvisamente o gradualmente? Se smetti di fumare, più sofferenza, non dalla brama di nicotina, ma dai sentimenti, "Ho perso piacere." Perché non si può proibire qualcosa ai bambini? Vorrà anche di più. Lo stesso principio e il fumatore, l'idea che il "fascino" non è più con lui, crea emozioni negative. Il battito del cuore sta crescendo velocemente, il nervosismo al più alto livello, tu vuoi fumare, ma non puoi! Ciò che impedisce alle persone di vivere normalmente senza sigarette non è chiaro. Gli adulti non sono bambini, possono solo proibire qualcosa a loro stessi. Combattere la tua mente non è una questione semplice.
Dopo il fallimento, i fumatori cercano di trovare scuse, riducono falsamente il numero di sigarette fumate. La speranza muore per ultima, ma non in questo caso, andrà solo peggio. Il risultato di tali azioni termina sempre con un ritorno allo stile di vita abituale del fumatore - un pacchetto al giorno.
Un forte rifiuto di fumare è il meno cattivo possibile. Puoi arrenderti, con gioia, ma senza la tentazione e il desiderio otterrai solo la persona più motivata.
Importante! Non si può parlare di conseguenze terribili, il rischio di complicanze è minimo e solo in alcune persone.
Non ascoltare storie sulla febbre bianca e rottura - questo non accadrà. Impara a vedere in tutti i buonsenso, vuoi - lanciare. La cosa principale è cercare di raggiungere l'obiettivo, la motivazione è la chiave del successo. Per esempio, sportivi, politici, soldati, uomini d'affari - tutti sono uniti dalla motivazione.
Abbandono acuto durante la gravidanza
È possibile smettere di fumare improvvisamente durante la gravidanza? Le donne con una lunga storia di fumo, un giorno che fuma più di 10 sigarette, non dovrebbero essere lanciate bruscamente. La gravidanza è già stress per il corpo, un altro cambiamento nel ritmo della vita lo rafforzerà.
Se decidi di smettere di fumare, quindi preparati a questo, la condizione può durare da una settimana a un mese, rimettiti in sesto. Non sei solo responsabile per la tua vita. Se non si sente bene, andare in ospedale per scoprire l'opinione dei medici su ciò che sta accadendo.
Se il primo trimestre di gravidanza di una donna, è necessario consumare un massimo di vitamine, verdure. I prodotti che rimuovono le tossine - i broccoli, il sedano, hanno un effetto positivo sul corpo. Puoi ingannare la cattiva abitudine dei dolci, un bicchiere d'acqua, semi, gomme da masticare.
Gli effetti collaterali di un improvviso fallimento
Le persone che vivono la propria forza di volontà hanno bisogno di conoscere i seguenti punti negativi:
- Stanchezza psicologica. Smettere di fumare per una persona è come la mancanza di aria. L'effetto non può essere vissuto con la giusta motivazione e il desiderio, non ci saranno sensazioni spiacevoli. Motivati bene!
- Tosse. La tosse con flemma è familiare a tutti i fumatori, non iniziano la mattina con il caffè, ma con una terribile tosse. Per i lanciatori è ancora peggio, a seguito dell'adattamento della tosse del corpo aumenterà, i polmoni si libereranno di tossine, catrame e altre sostanze che avvelenano il corpo.
- Condizioni fiacche Le persone che hanno già abbandonato la cattiva abitudine descrivono le loro condizioni allo stesso modo. Stanchezza, debolezza, in rari casi, un impeto di forza e vivacità. L'assenza di nicotina nel sangue può influire sull'assistenza.
- Per anni il fumo ha distrutto lo stato normale del corpo. Cattivo stato di salute dopo il fallimento è normale. Vertigini, nausea, insonnia, mancanza d'aria, aumento della sudorazione, tutto passerà, la cosa principale da sopportare 21 giorni è il tempo per il quale una persona si abitua a qualsiasi cosa. Ti abituerai a vivere senza sigarette.
Non aver paura del cambiamento, non ascoltare nessuno, una paura superficiale, smetti di giustificarti con un sacco di malattie. Non vi è alcun motivo ragionevole per continuare a fumare: problemi ai polmoni, cancro, spesso causa di morte, problemi cardiaci, attacchi di cuore, insufficienza cardiaca all'età di 30-40 anni diventano frequenti. Getta una dipendenza, sii ragionevole. Combatti con la dipendenza e rimani in salute!