Rimuoviamo la cellulite da lashek rapidamente ea casa

Per combattere la cellulite da soli puoi usare molte ricette e sono tutte molto efficaci.

• esercizi
• Dopo il parto e nelle donne in gravidanza
• Come pulire per una settimana
• Ricette con caffè macinato
• Scrub al caffè
• Impacchi di caffè
• scrub
• Scrub al limone
• Due opzioni per lo scrub al sale
• Scrub a base di cocco
• Scrub alla fragola
• Bagni anticellulite
• Cosa dovrei sapere sui bagni anticellulite?
• impacchi
• Cosa dovrei sapere sul wrapping?
• Avvolgimento oleoso
• Con il miele
• Avvolgere con pepe
• Con le erbe
• Con argilla
• Impacco al miele di senape
• Basato su aceto di sidro di mele
• Con succo d'uva

esercizi

Un esercizio efficace per rimuovere la cellulite da lyashek sta camminando sui glutei. Per fare questo, devi sederti sul pavimento, raddrizzare le gambe e muoverti lentamente avanti prima, poi indietro. Gli squat profondi sono un modo semplice ed efficace per sbarazzarsi dei "grassi" superflui. Devi iniziare con 30 sit-up in due o tre set al giorno. Aumentare gradualmente fino a 100 squat al giorno. Saltare con un mattarello per 15-20 minuti al giorno è anche un metodo collaudato.

Dopo il parto e nelle donne in gravidanza

Urate la cellulite con lyashek dopo il parto aiuterà:

• esercizi fisici - sit-up (possibile con il bambino), correre, camminare;
• corretta alimentazione - per rifiutare o minimizzare l'uso di affumicato, salato, dolce, grasso; dare il vantaggio di verde, verdura, frutta; bere 1,5-2 litri di acqua al giorno;
• Massaggi lyashek con miele e olio d'arancia.

Per liberarsi della cellulite durante la gravidanza, è importante mangiare bene. È meglio escludere i fast food, i cibi grassi, le salsicce, i dolci ad alto contenuto calorico. L'olio di pesce è utile. Prevenire la cellulite è l'uso di insalata, aneto, prezzemolo, basilico. È importante mantenere l'attività fisica. Inoltre, i bagni caldi con sale marino aiuteranno, e anche - l'uso di scrub fatto da sale marino.

Come pulire per una settimana

Per rimuovere la cellulite in una settimana devi mangiare di meno e spostarti di più. Una dieta mediterranea di frutta, verdura, noci, olio d'oliva, pesce aiuterà. I prodotti dolciari sono esclusi. Esercizi efficaci: squat, andare in bicicletta, fare jogging al mattino e alla sera, camminare, saltare, panca. Gli esercizi devono essere eseguiti sistematicamente.

Ricette con caffè macinato

Scrub al caffè

Con questo metodo, è possibile rimuovere la cellulite sulle cosce senza alcun costo particolare. Il caffè macinato viene aggiunto al rimedio che usi nella doccia. Per rendere la miscela più comoda da usare, il caffè in anticipo versato in qualsiasi contenitore e conservato in bagno. Aggiunga al sussidio della doccia con ogni trattamento dell'acqua.

Se la tua pelle è molto sensibile, allora è meglio aggiungere il caffè non al prodotto per la doccia, ma mescolarlo con una normale crema. Una tale ricetta scrub aiuterà non solo a combattere efficacemente la "buccia d'arancia" annoiata, ma anche a idratare bene la superficie della pelle. È possibile aggiungere un po 'di olio essenziale di caffè macinato di qualsiasi agrume.

Impacchi di caffè

Cellulite e volumi inutili dopo tali avvolgimenti si sciolgono davanti ai nostri occhi. Versare un po 'di caffè nell'argilla asciutta di qualsiasi colore e versare l'acqua fino a renderla troppo densa. La miscela dovrebbe avere una consistenza grintosa. Mettilo su aree problematiche e avvolgilo con cellophane o un film. Avvolgili con una coperta per circa un'ora.

Questa ricetta offre un eccellente effetto anti-cellulite e aiuta a rimuovere l'acqua in eccesso nel corpo nel più breve tempo possibile. La procedura viene eseguita con un corso di 10 giorni.

scrub

Scrub al limone

Questa composizione a base di limone aiuterà a rimuovere la cellulite sui glutei e in altri luoghi. Mescolare accuratamente 4 cucchiai di sale marino (è possibile sostituire la solita macinatura grossolana) con succo spremuto da mezzo limone e 5 gocce di olio essenziale di agrumi. Aggiungi 2 cucchiai di miele e olio di oliva o di mandorle allo scrub. La miscela viene applicata sulla pelle umida con leggeri movimenti massaggianti e risciacquata.

È molto importante!Se i tuoi capillari sono vicini alla pelle, allora è meglio smettere di usare il miele in uno scrub casalingo. Non dimenticare che il miele e gli agrumi sono in grado di causare reazioni allergiche, quindi prima di applicare fai una prova preliminare al polso.

Due opzioni per lo scrub al sale

1. Prendi una manciata di normale sale grosso o di mare e mescola in un contenitore con olio d'oliva. Invece, puoi prendere la mandorla. Aggiungere in uno scrub casalingo due o tre gocce di oli essenziali di agrumi (limone, pompelmo o arancia). Applicare la miscela sulle zone che necessitano di correzione con delicati movimenti di massaggio. Risciacquare con acqua dopo l'uso e applicare una crema idratante o nutriente.
2. Mescolare il sale con una scorza di limone o una scorza d'arancia e aggiungere 1 cucchiaio di olio di mandorle alla macchia (si può prendere il solito olio d'oliva). Applicare sulla pelle umida con movimenti massaggianti e risciacquo.

Scrub a base di cocco

Mescolare le scaglie di cocco in una quantità di 1 cucchiaio con la stessa quantità di panna acida naturale e zucchero. Applicare sulla pelle e lasciare per un quarto d'ora.

Scrub alla fragola

Schiaccia 6 bacche di fragola ad una consistenza pastosa. Aggiungere 1 cucchiaio di olio di mandorle e esattamente la stessa quantità di miele. Mescolare bene tutti gli ingredienti. Applicare sulla pelle umida con delicati movimenti massaggianti, lasciare agire per un quarto d'ora, quindi risciacquare.

Bagni anticellulite

L'effetto principale dei bagni anti-cellulite è diretto all'accelerazione del metabolismo e al decadimento attivo delle cellule adipose. A casa, i seguenti componenti sono più comunemente usati per sbarazzarsi della cellulite:

• senape;
• sale marino o macinazione grossolana convenzionale;
• soda con sale;
• trementina;
• oli essenziali di agrumi.

Cosa dovrei sapere sui bagni anticellulite?

• Prima di interrompere la raccolta su uno dei bagni, prestare attenzione agli integratori. Può accadere che tu abbia un'intolleranza individuale a qualsiasi ingrediente;
• non dimenticare che il bagno contro la cellulite dovrebbe essere preso solo in posizione seduta. Questo dovrebbe essere fatto in modo che l'effetto riscaldante dei bagni anticellulite non danneggi il lavoro del cuore;
• la procedura non dovrebbe essere eseguita troppo a lungo (non più di mezz'ora);
• subito dopo il bagno usare una crema speciale di cellulite. Applicarli ai siti che necessitano di correzione;
• La temperatura dell'acqua nel bagno non dovrebbe essere superiore a 37 gradi;
• Non mangiare per 1,5 ore prima di prendere bagni anticellulite.

impacchi

Cosa dovrei sapere sul wrapping?

• Non mangiare o bere due o tre ore prima della manipolazione;
• Le aree del corpo dal basso sono avvolte in un semplice film alimentare o cellophane in due fasi. Il primo strato è reso più libero e il secondo è reso più stretto;
• ad eccezione del cellophane avrete bisogno di una coperta calda o di una coperta;
• dimentica di visitare il solarium per due giorni;
• Gli involucri dovrebbero essere eseguiti dal corso, che è di quindici procedure a giorni alterni. Per correggere il risultato, una volta viene effettuata una volta a settimana. La scomparsa della "buccia d'arancia" inizierà dopo la quarta procedura.

Avvolgimento oleoso

Avrai bisogno di 6 cucchiai di olio spremuto dai semi di uva (puoi prendere l'olio d'oliva). Aggiungere ad esso 2 o 3 gocce di oli essenziali con proprietà anticellulite. La massa deve essere accuratamente miscelata e applicata alle aree del corpo che necessitano di correzione. Successivamente, la pelle deve essere avvolta in cellophane in due strati e giacciono sotto una coperta calda per quaranta minuti. Dopo questo tempo, sciacquare la miscela sotto una doccia calda.

Con il miele

Questo involucro è considerato il metodo più efficace nella lotta contro la cellulite. Prima della procedura, fare un bagno caldo e strofinare accuratamente le aree problematiche con una spugna. Metti alcuni cucchiai di miele in ogni contenitore e riscalda leggermente in un forno a microonde finché non è liquido.

Applicare il miele sulla pelle con delicati movimenti di massaggio e avvolgere il corpo con pellicola alimentare. Dopo la procedura, sdraiati per 30 minuti, senza coprirti con una coperta o un tappeto. Dopo questo tempo, sciacquare sotto una doccia calda e sdraiarsi sotto la coperta per 15 minuti.

Avvolgere con pepe

Mescolare 5 cucchiai di olio d'oliva o di mandorle con 3 cucchiai di peperoncino piccante. Aggiungere 2 cucchiai di cannella alla miscela. La massa viene applicata alle aree problematiche e avvolta con film alimentare in due strati. Dopo di ciò, sdraiati per mezz'ora sotto la coperta. Dopo questo tempo, fai una doccia calda (puoi contrastare). Un involucro perfetto riscalda e ammorbidisce la pelle. I risultati appariranno con il terzo involucro.

Con le erbe

Per questo involucro vengono preparati tè verde, salvia e camomilla fino ad ottenere una soluzione satura. Bagnare la biancheria o il panno di cotone e avvolgere accuratamente le aree problematiche. La pellicola non deve essere riavvolta. L'impacco deve essere tenuto sulla pelle per mezz'ora.

Con argilla

Argilla cosmetica di qualsiasi colore, diluita con acqua tiepida fino a quando non si trova una massa uniforme simile a un mosto e si applica alla cellulite. Avvolgi il film alimentare. Avvolgi una coperta o un tappeto e sdraiati per mezz'ora. Risciacquare con una doccia calda.

Impacco al miele di senape

Prendi mezzo bicchiere di miele naturale e scaldi nel microonde a uno stato liquido (puoi usare un bagno d'acqua). Versare nel miele la stessa quantità di senape in polvere e mescolare accuratamente. Applicare una massa calda sulle aree problematiche e avvolgerle con pellicola alimentare due volte. Dopodiché, sdraiati sotto una coperta calda per 40 minuti e lava via la massa con una doccia calda.

Basato su aceto di sidro di mele

Diluire l'aceto di mele in acqua. Il numero di questi componenti può essere qualsiasi, ma le proporzioni devono essere uguali. Aggiungi 4 gocce di olio essenziale di lavanda o pompelmo alla massa. La miscela viene applicata alla cellulite e avvolta con due strati di pellicola alimentare. Fatelo per 15 giorni. Il tempo tra l'applicazione dovrebbe essere un giorno.

Con succo d'uva

Le uve impastano e passano attraverso la garza per fare un succo. Razirayut con aree problematiche di miele e striscio. Il corpo viene avvolto con due strati di cellophane e lasciato per un'ora. La manipolazione si ripete a giorni alterni, due volte a settimana.

È molto importante!Oltre ai suddetti mezzi, prestare sempre attenzione agli esercizi fisici. Aiuteranno a disperdere il sangue sotto la cellulite.

Oltre a impacchi e scrub nella lotta contro la "buccia d'arancia" è possibile aderire alla dieta anticellulite. L'essenza di questo metodo di nutrizione è escludere dalla dieta di grassi animali, sale e prodotti a base di farina e l'inclusione nel menu giornaliero di frutta e verdura fresca.