Alimenti che purificano il fegato

La salute umana dipende in larga misura dal modo in cui il corpo espelle sostanze tossiche. La dieta per pulire il fegato aiuta a migliorare la qualità della vita ed evitare lo sviluppo di complicazioni pericolose. Inquinamento dell'ambiente, prodotti tossici per la cura del corpo, prodotti chimici per la casa, alimenti industriali: tutto questo inquina gravemente il nostro corpo.

Il fegato è esposto alle tossine tutto il giorno. Ha anche un impatto negativo su virus, parassiti, metalli pesanti. Questo corpo ha una proprietà unica per l'auto-recupero.È dimostrato che quando viene rimosso quasi il novanta percento del fegato, praticamente è possibile il suo completo recupero.

Per la rimozione di sostanze tossiche dal corpo è responsabile per il fegato. Elimina le sostanze nocive prodotte all'interno del corpo e proviene anche dall'esterno. In generale, questo corpo svolge funzioni vitali insostituibili. Quindi, il fegato sviluppa il segreto della bile, mediante il quale avviene la digestione degli alimenti, accumula sostanze nutritive.

Come capire che il nostro fegato ha bisogno di essere pulito? Aiutare ad identificare le violazioni dei seguenti sintomi: distensione addominale, stipsi, ittero, ipertensione, affaticamento, sudorazione, urine scure, depressione. Anche un corpo così potente e forte ha bisogno di scaricare e riposare. Migliora questa condizione con l'aiuto di prodotti che purificano il fegato.

Sentirai i risultati in poche settimane. La dieta per la pulizia del fegato deve essere applicata dopo aver consultato un medico e aver condotto un sondaggio. In questo articolo parleremo in dettaglio di quali prodotti puliscono il fegato e apprendiamo i principi di una corretta alimentazione, che contribuirà a mantenere la salute di questo importante organismo.

Principi generali di

Il fatto che il fegato debba essere pulito, dice tali sintomi: macchie marroni

• sul corpo;Sonnolenza e stanchezza cronica di
• ;
• alitosi;Convulsioni
• ;
• problemi digestivi;Depressione
• .

Una dieta adeguatamente progettata aiuta a ridurre lo sforzo sul corpo, ma allo stesso tempo fornisce al corpo abbastanza nutrienti per il corretto funzionamento. Tutti i prodotti per la purificazione dei professionisti del fegato sono suddivisi in quelli che vengono puliti in modo naturale e indirettamente.

La prima categoria comprende aglio, cavoletti di Bruxelles, broccoli, limone, barbabietola rossa. Determina indirettamente il fegato di prugne, more, lamponi, prugne, arancia, melone, carciofo.

dieta per il trattamento del fegato aiuterà a sentirsi meglio dopo un paio di settimane

Clean fegato si avrà successo con l'aiuto di semplici raccomandazioni di specialisti: non mangiare troppo, le porzioni devono essere piccole, mantenere costantemente un record del valore energetico degli alimenti consumati.È meglio abbandonare completamente il sale. Sicuramente dovrai smettere di fumare e bere alcolici. Per colmare la mancanza di vitamine nella dieta dovrebbe essere introdotto un numero sufficiente di verdure, frutta, bacche.

Ora diamo un'occhiata più da vicino ai prodotti utili per la pulizia del fegato:

• .Questo prodotto attiva enzimi epatici, con cui è possibile liberarsi rapidamente delle tossine accumulate;
• in arancia, limone e pompelmo contiene acido ascorbico, che aiuta a mantenere la funzionalità epatica;Le barbabietole e le carote
• contengono flavonoidi che migliorano i processi metabolici;Il tè verde
• è noto per la presenza di antiossidanti, che sono responsabili dell'evacuazione di sostanze nocive dal corpo;
• nella composizione di spinaci, sedano, broccoli comprende clorofille, che purificano il sangue e neutralizzano i metalli pesanti;L'olio d'oliva
• contiene grassi per disintossicare il corpo;I prodotti a base di cereali integrali
• migliorano i processi metabolici;I frutti e le bacche fresche
• accelerano l'evacuazione degli agenti cancerogeni;L'avocado
• aiuta il fegato a produrre il glutatione, una sostanza che il fegato ha bisogno di neutralizzare le tossine. Gli esperti dicono che l'uso regolare di questo prodotto migliora significativamente il fegato;Le mele
• contengono sostanze chimiche che purificano il tratto digestivo;Le noci
• contengono arginina - un amminoacido che neutralizza l'ammoniaca. Gli esperti raccomandano di masticare accuratamente le noci.

Dovrebbe anche identificare quei prodotti che hanno un impatto negativo sul funzionamento del fegato, è tabacco, alcool, caffeina, proteine ​​animali, dolciumi e sottaceti.

Riempire il piatto con olive

olio di 6 passi per purificare il discorso di fegato

Let circa la semplice consulenza di professionisti esperti che possono aiutare a pulire il fegato.

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È estremamente importante rimuovere i prodotti tossici dalla dieta. Questo include cibo di fabbrica e fast food. Tali prodotti contengono grassi idrogenati, zucchero raffinato, nitrati, nitriti. I prodotti chimici che costituiscono prodotti a base di alimenti a rapida conservazione aumentano la loro durata, conservano il loro aspetto estetico e sopprimono la riproduzione dei batteri. Ma allo stesso tempo possono causare lo sviluppo di malattie pericolose.

Separatamente è necessario dire su proteine ​​di origine animale. Durante una dieta di pulizia del fegato si consiglia di includere la carne di animali domestici, ma assolutamente necessario abbandonare la carne degli animali coltivati ​​su grandi aziende agricole. Di solito in questi posti si usano alimenti con antibiotici e ormoni. Per pulire il fegato dovrà abbandonare i prodotti di salsiccia.

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In questa sezione parleremo dell'importanza del consumo di succhi di verdura fresca. Interessante è il fatto che i succhi sono più facilmente assorbiti dall'organismo rispetto alle verdure crude. Come base per i freschi si possono usare germogli bianchi, colorati o di Bruxelles.

Puoi integrarlo con carote, cetrioli, barbabietole e verdure. Il prezzemolo fresco e la menta daranno al succo un sapore gradevole. Un buon effetto è dato da una combinazione di arancia, carota e zenzero. I succhi di verdura sono facilmente e rapidamente assorbiti dal nostro corpo.

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Un ruolo importante nella pulizia del fegato è svolto da prodotti contenenti potassio: patata dolce

• .Le patate dolci sono considerate uno dei cibi più ricchi di potassio. Inoltre, la patata dolce contiene beta-carotene, fibre, vitamine del gruppo B, magnesio, ferro. Gli zuccheri naturali nel prodotto non provocano salti acuti nel glucosio del corpo, ma entrano lentamente nel flusso sanguigno attraverso il fegato;Pomodori
• .Il potassio è in gran parte concentrato nelle salse, nelle paste e nelle puree di pomodoro, ma naturalmente si tratta di prodotti naturali, non di prodotti di fabbrica;Cime di barbabietole
• .Per confronto, in patate dolci per 100 grammi di prodotto, 337 mg di potassio e in questo prodotto - 762 mg;I legumi
• sono ricchi non solo di potassio, ma anche di proteine, fibre e vitamina C;Melassa
• .Un totale di due cucchiaini di sciroppo contiene il dieci percento del potassio quotidiano. Patoku può essere aggiunto a vari piatti invece di zucchero;Le banane
• contengono anche una grande quantità di potassio e contribuiscono alla rimozione di sostanze nocive dal corpo.

La melassa contiene una grande quantità di potassio e aiuta a rimuovere le sostanze nocive dal corpo

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È dimostrato che è possibile disintossicare il corpo utilizzando clisteri di caffè.Il caffè naturale viene prima assorbito dalle pareti dell'intestino e quindi entra nel fegato. La procedura stimola il fegato e la cistifellea e rende più attiva la secrezione segreta del segreto della bile.

Per il clistere a casa, è necessario mescolare due cucchiai di caffè con tre bicchieri di acqua distillata. In questo caso, vale la pena considerare che hai bisogno di grani macinati di alta qualità.Quindi il caffè viene portato ad ebollizione e viene fatto bollire per quindici minuti. Il mezzo viene lasciato raffreddare, dopodiché viene filtrato.È importante tenere la bevanda al caffè nell'intestino per quindici minuti.

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approssimativi gepatoze fegato + consiglia inoltre di utilizzare e ricette popolari. Parliamo delle ricette più efficaci:

• milk thistle. Questa pianta unica, che aiuta a rimuovere dal corpo metalli pesanti, alcool, sostanze che inquinano l'ambiente, nonché contenute in droghe sintetiche. Spesso il cardo mariano viene usato dai malati di cancro dopo chemioterapia o radioterapia, poiché la pianta aiuta a ridurre l'impatto negativo delle sostanze chimiche. La composizione del cardo mariano comprende la silimarina, una sostanza che rafforza il fegato a livello cellulare e migliora i processi di rigenerazione;La curcuma
• è nota per le sue proprietà antinfiammatorie più forti. Supporta il lavoro del fegato e migliora il metabolismo;Dente di leone
• .La pianta, e in particolare la parte radice, contiene un'enorme quantità di vitamine e minerali. Il dente di leone ha un effetto diuretico, che accelera l'evacuazione di sostanze nocive dal corpo.

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Infine, notiamo l'importanza di mangiare fegato di animali, pollame e pesce.È meglio dare la preferenza al sottoprodotto di vitello, manzo, pollo, pollock e merluzzo. Il fegato è ricco di vitamine e oligoelementi. Se non ti piace questo prodotto, in alternativa puoi usare le compresse di fegato di manzo.

Gli esperti raccomandano di mangiare pollo o fegato di manzo menu di disintossicazione

dietetica

consideri un menu di massima per il giorno: Prima colazione

• .Puoi mangiare ricotta, grano saraceno e tè verde. Anche al mattino porridge di farina d'avena e pesce bollito sono utili.
• Lunch .Come spuntino, puoi cucinare un casseruola di cavolo o una mela cotta.
• Lunch .Zuppa vegetariana o zuppa alla panna. Al secondo puoi far bollire o sbattere le verdure con la carne. Bevi una migliore composta di frutta secca.
• Snack .Mela frescaCena
• .Porridge di grano saraceno con una frittata di proteine ​​o pesce bollito con cavolo stufato.
• Late Dinner .Due ore prima di andare a letto, puoi bere il kefir.

È dimostrato che la barbabietola aiuta ad accelerare la disintossicazione del corpo. Prendi in considerazione ricette collaudate basate su questo prodotto: insalata di barbabietole

• .Grattugiate le grosse barbabietole, aggiungere un po 'di olio d'oliva e succo di limone. Un tempo basta mangiare due cucchiai. L'intera porzione dell'insalata preparata deve essere consumata al giorno. Il corso del trattamento è di una settimana;
• beet kvass. Per fare una bevanda, prendi tre barbabietole di medie dimensioni, sciacqua abbondantemente sotto l'acqua corrente, pulisci e taglia a cubetti. Le barbabietole devono essere piegate in un barattolo da tre litri, quindi riempite con due cucchiai di farina di frumento e mezzo chilo di zucchero. La lattina è coperta da un coperchio e lasciata per alcuni giorni in un luogo buio. Dopo 48 ore, al barattolo vanno aggiunti settecento grammi di uvetta, cento grammi di acqua e un chilogrammo di zucchero. Ora il prodotto deve essere insistito per altri sette giorni, mentre il contenuto del barattolo dovrebbe essere mescolato ogni giorno. Kvas deve essere filtrato prima dell'uso. Prendi un drink tre volte al giorno prima di mangiare. Dopo il corso, è necessario prendere una pausa per tre mesi, quindi continuare a continuare il trattamento;Succo di barbabietola
• .I primi giorni bevono succo di barbabietola( 1), cetriolo( 1) e carote( 4).Nei prossimi due giorni, il succo di barbabietola è bevuto. Prendi una porzione di barbabietola e quattro porzioni di mela. Il trattamento dura quattro giorni.

Quindi, il nostro fegato è ottimizzato per l'effetto di sostanze nocive che provengono dall'esterno.È affidato a un ruolo enorme nel funzionamento del corpo, che è il motivo per cui di volta in volta deve essere scaricato e assistito. Ma quali alimenti aiuteranno a ripulire il fegato?

Abbiamo esaminato il meglio di loro: agrumi, aglio, avocado, tè verde, curcuma, noci, mele, cardo mariano, verdure, frutta, verdura. Non dimenticare i prodotti vietati: alcolici, sottaceti, grassi, fritti, sott'aceto, fast food. Una corretta alimentazione dovrebbe essere per te non un fenomeno temporaneo, ma un modo di vivere e poi il tuo fegato ti farà piacere con il suo lavoro ben coordinato.