carpali Cardiofrequenzimetri a prima vista sembra essere l'opzione migliore per molti monitor di frequenza cardiaca portatile - sono compatti e facili da usare.
Così un tale dispositivo come promette fabbricante, misurerà con precisione il polso. E questo, a sua volta, contribuirà a controllare il cuore, di mantenere e rafforzare la loro salute.
consideri un dispositivo di questo tipo di monitor della frequenza cardiaca, i suoi vantaggi e svantaggi, e la scelta delle regole di base.
chi e per che cosa ha bisogno cardiofrequenzimetro
consente di monitorare la frequenza cardiaca. E 'necessario,
per mantenere la frequenza cardiaca in certi valori corridoio - per esempio, da 130 a 160 battiti al minuto.questi dispositivi possono anche essere utilizzati unicamente a scopo diagnostico - nel caso in cui è necessario monitorare la frequenza cardiaca durante il giorno. 
Pulsometro utilizzato: gli atleti
- ;
- le persone che vogliono perdere peso;persone
- con malattie cardiache.
atleti mantenere il polso in un certo corridoio di valori, per affrontare in modo più efficace : se è al di sotto di un certo minimo, il che significa che il carico non è abbastanza grande e deve essere aumentata, in modo che il corpo ha un buon allenamento. Se la frequenza dei battiti cardiaci passava per un massimo - l'atleta è troppo intenso.
tutti i soggetti coinvolti in un modo o in un altro sport, per perdere peso , durante l'occupazione deve anche rispettare certo valore di impulso( corridoio per ogni occupante è calcolato individualmente utilizzando una formula speciale, mentre preso in considerazione l'età e il peso).
al polso - cosa necessaria per le persone con malattie cardiache che consigliato dal medico facendo allenamenti leggeri, in un modo o nell'altro l'attività fisica.
Se il monitor della frequenza cardiaca, senza farlo superi un certo limite, carico solo portare benefici per la salute , permettono di sospendere la progressione della malattia o addirittura migliorare la condizione del muscolo cardiaco. Comunque disegno
monitorare
cuore costituito da un sensore che determina la frequenza cardiaca, e un ricevitore sullo schermo che visualizza l' risultato della misurazione.
Un sensore della frequenza cardiaca standard del torace è montato sul petto nel nastro elastico morbido, e un ricevitore orologio si trova sul braccio. Un monitor della frequenza cardiaca telecomando e il ricevitore sono combinati in un singolo pacchetto nella forma di ore, si trova sul polso, senza la fascia toracica e il sensore è molto più facile da trattare.
Ci sono due tipi principali di cardiofrequenzimetro al polso:
- classico: al fine di misurare la frequenza cardiaca, è necessario toccare gli elettrodi del dispositivo montato sul braccio con l'altra mano;
- cardiofrequenzimetri con un sensore elettro-ottiche dopo che il dispositivo è indossato sulla mano, che legge il polso del tempo, toccano seconda mano non è necessaria.
Tale dispositivo è dotato di un sensore elettro-ottico, non solo determina la frequenza cardiaca - anche controlla lo stato del suo proprietario durante il giorno , determinare il livello complessivo di attività, il numero di passi e calorie bruciate e più.
Vantaggi e svantaggi I principali vantaggi
bracciali di fitness - loro compattezza e la facilità di usura. Piccolo e leggero quasi inesistente sulla mano, non c'è vincolare cinghia movimenti toracica per essere indossato immergendo contatto con l'acqua o gel lubrificante. Nessun sensore e il dito o il lobo dell'orecchio, che sono necessari per i dispositivi che determinano la frequenza cardiaca di pulsazioni del sangue.
Ma c'è tali braccialetti e gravi carenze:
- La loro funzionalità è inferiore a quella dei modelli classici con cinturino pettorale.
- Essi determinano la frequenza cardiaca è imprecisa - anche gli ultimi modelli è lontano da monitor della frequenza cardiaca con una fascia toracica.
- Inoltre, la gamma di bracciali sportivi è ancora piccolo - anche se il futuro è probabile per loro fino ad oggi, a causa delle carenze di cui sopra tali monitor della frequenza cardiaca non sono troppo comuni.
Come scegliere il dispositivo per se stessi
non deve essere confuso con l'acquisto, selezionando tener conto di tre punti principali : funzionalità
- : dispositivi moderni non possono leggere solo il polso, possiedono una serie di funzioni aggiuntive( più su di loro - nella sezione successiva);Sincronizzazione capacità
- con i dispositivi esterni : la sincronizzazione, per esempio, smartphone migliorare in modo significativo la sua capacità;
- impermeabile: ci sono i monitor della frequenza cardiaca a portata di mano che possono essere utilizzati per il nuoto, perché sono protetti dall'acqua, e solo "terra" - non possono nuotare, sono meno costosi e più adatto alla corsa;
E, naturalmente, a fare la scelta giusta, è possibile fare riferimento alle opinioni di dispositivi e consigli di esperti, nonché recensioni di atleti e altri acquirenti hanno avuto il tempo di valutare quelli o di altri modelli in azione.
Altre caratteristiche
Tutti i moderni monitor della frequenza cardiaca hanno una varietà di funzioni aggiuntive, oltre alla misurazione della frequenza cardiaca e visualizzazione di queste informazioni sullo schermo. Il più importante di loro - la possibilità di impostare manualmente il corridoio impulso desideri. Se lo esci, il dispositivo ti avviserà con un segnale acustico.
Inoltre, ad altre funzioni standard includono : ore
- ;Cronometro e timer
- ;
- contapassi, determinando velocità di marcia, contando il numero di giri e dell'indice di massa corporea
- calcolatore della distanza, il consumo di calorie e grassi bruciati;
- determinazione della frequenza cardiaca media durante l'allenamento e frequenza cardiaca massima;
- mantiene le statistiche, memorizzando i dati di allenamento in memoria in modo che possano essere analizzati in futuro.
Scoprite quale dispositivo è più adatto per la corsa, dal video: Modello
popolare polso
Mio Alpha 2
seconda versione del bracciale sportivo Alfa mantenuto caratteristiche che erano nel primo modello, e ha acquisito funzioni aggiuntive. Questo dispositivo
monitora continuamente l' frequenza cardiaca, segnali acustici quando superando l'impulso set sincronizzato con il corridoio e smartphone.
Fitbit Charge HR
Questo braccialetto sportivo monitora lo stato del suo proprietario 24 ore al giorno.
Oltre alla funzione di cardiofrequenzimetro qui hanno un contapassi, una stima della distanza percorsa, per determinare il livello di attività durante il giorno, contare le calorie, "silenziosa" sveglia( Charge HR si sveglia il proprietario utilizzando l'anello), e altro ancora.
Mio Fuse
Secondo il costruttore, questo bracciale sportivo rileva la frequenza cardiaca è particolarmente elevata precisione grazie ad un sensore ottico e un algoritmo semplificato per il monitoraggio della frequenza cardiaca.
ha tutte le funzionalità di monitoraggio della frequenza cardiaca avanzata su mano - contapassi conta le calorie bruciate, la sincronizzazione con lo smartphone, e così via. Ci sono due modalità di funzionamento: ogni giorno e allenamento.
Come utilizzare il monitor della frequenza cardiaca
Considerare l'uso della fascia di forma fisica sull'esempio Mio Alpha 2:
- uno smartphone con sistema operativo Android o iOS è necessario mettere una speciale applicazione Mio Go e sincronizzare il telefono con un braccialetto;
- quindi è necessario configurare il dispositivo, impostare le zone di impulso, la data e l'ora, inserire i dati( altezza, peso e così via);Il misuratore di impulsi
- viene attivato premendo a lungo il pulsante sulla destra;
- quando viene inserito un impulso fuori range, il dispositivo emette un segnale acustico.
Domande frequenti sui braccialetti sportivi
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Quanto costa un cardiofrequenzimetro?
In media, un buon braccialetto di fitness costa da 8 a 15 mila rubli. Pertanto, questi dispositivi in generale sono molto più costosi rispetto ai monitor della frequenza cardiaca con un sensore del torace, che è costato da 3 migliaia di rubli.
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Qual è il dispositivo più economico diverso da quello costoso e come capire cosa è meglio scegliere?
Forse la differenza più importante tra i modelli più costosi è l'accuratezza delle misurazioni della frequenza cardiaca. Se si desidera che sia ad un livello elevato, non acquistare monitor economici della frequenza cardiaca del polso. Il prezzo è determinato anche dal livello di hardware "stuffing" del dispositivo e dalla sua funzionalità.
Inoltre, i modelli di buona qualità hanno un numero di vantaggi non evidenti: per esempio, le informazioni da tale schermo del dispositivo è di facile lettura anche in piena luce, che non si può dire di molti dei loro omologhi bilancio. Un risparmio eccessivo sull'acquisto non vale la pena.
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Il monitor della frequenza cardiaca può danneggiare il corpo? Quali precauzioni dovrei seguire?
Tutti i braccialetti sportivi di qualità acquistati da venditori affidabili sono assolutamente sicuri per la salute. Per rendere il dispositivo non ha causato alcun danno, basta leggere le istruzioni prima dell'uso e seguire rigorosamente le raccomandazioni di cui essa - per esempio, il braccialetto di sport, non protetto dall'acqua, non può essere utilizzato per il nuoto.
Il suo svantaggio principale è forse basso confrontato con pulsometry seno precisione di misura , ma è superiore a quella del monitor di frequenza cardiaca sul dito. Tuttavia, i braccialetti di fitness sono perfetti per gli sport amatoriali, oltre a monitorare la frequenza cardiaca e il livello generale di attività durante il giorno.
