I benefici e il danno delle prugne secche per il corpo umano

Prune è un sushi scolato. Tipicamente

grado di prugne "Vengerka" viene utilizzato per la produzione di frutta secca o "Greengage".Le prugne

sono un frutto delizioso e sano. Viene utilizzato in cucina, conferisce ai piatti un gusto squisito.contenuti

• composizione chimica
• proprietà utili
• in nutrizione clinica e dietetica
• Ricette tradizionali
• Come scegliere
• Controindicazioni ed effetti collaterali
• cautela durante la gravidanza

Secco ha trovato i suoi estimatori in dietetica, perché aiuta a perdere peso. Le prugne

hanno un certo numero di proprietà medicinali.

Viene consumato per la prevenzione e il trattamento di molte malattie.

I frutti delle prugne secche migliorano l'umore, normalizzano il metabolismo.

Essi aiutano a purificare il corpo umano, contribuire alla conclusione di sali, colesterolo e liquidi in eccesso.

composizione chimica

Prunes sono ricchi di sostanze nutritive e minerali.

Esso comprende i seguenti componenti:

• vitamina A - elemento arresta il processo di invecchiamento, essenziale per la salute della pelle, unghie e capelli, rafforza il sistema immunitario;
• vitamine B - queste sostanze migliorare il sistema digestivo, sono coinvolti nella lavorazione dei grassi, amminoacidi e carboidrati, contribuiscono alla sintesi di energia.
  Queste sostanze sono necessari per il buon funzionamento del sistema nervoso e sangue, inibiscono lo sviluppo di anemia e malattie infettive;vitamine PP
• - questi elementi a ridurre il colesterolo nel sangue.
  proteggere da malattie del sistema cardiovascolare, ipertensione, prevenire l'insorgenza di trombosi.
  PP Vitamine ripristinare il sistema nervoso, normalizza tratto gastrointestinale.
  Essi svolgono un ruolo importante nella formazione di emoglobina e globuli rossi;

E che cosa si sa su questo erbe medicinali come amaro assenzio, proprietà medicinali e le controindicazioni che sono descritti in questo articolo utile? Raccomandiamo di leggere materiale utile.

La pulizia dei vasi sanguigni a casa con i rimedi popolari è descritta in questa pagina.

• vitamina C - è necessario per migliorare la pelle.
  Lotta con le rughe e ripristina l'elasticità della pelle.sostanza
  normalizza i livelli di colesterolo, supporta gli indicatori di emoglobina e di ferro al livello appropriato.
  La vitamina C aiuta nella lotta contro il raffreddore;
• elementi minerali : magnesio( aiuta a combattere l'anemia), ferro( necessaria per lo sviluppo del tessuto osseo), potassio( migliora cuore), calcio( rinforza ossa e denti);
• fibra - è necessaria per la normalizzazione del sistema digestivo;
• pectina - aiuta a liberare il corpo dalle tossine, carotenoidi e
• fotonutrienty - elementi rafforza il sistema immunitario e di aiuto nella lotta contro varie malattie.

Prune è ricco di acidi organici( citrico e ossalico).proprietà utili comprovino preziosa composizione chimica, le vitamine e la ricchezza oligoelementi.

100 grammi di prugne secche contengono 231 kcal. Di solito, è la media di dieci frutti frutta secca.

proprietà utili

1. Prunes normalizza il sistema digestivo.
   Elimina la stitichezza, agisce come un lieve lassativo.
   Aiuta a malattie dello stomaco e dell'intestino.
2. Aiuta a ripristinare il corretto metabolismo, che contribuisce alla lotta contro l'eccesso di peso.
   I nutrizionisti di tutto il mondo raccomandano l'uso di prugne quando si perde peso, ma in quantità moderate.
3. I frutti secchi hanno proprietà antibatteriche, aiutano nel trattamento del raffreddore.
   I frutti delle prugne riducono significativamente la crescita di batteri nocivi nella bocca umana.
4. La composizione delle prugne consente di normalizzare la pressione, l'uso di frutti rafforza le pareti dei vasi.
   Riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
   Prune combatte perfettamente le malattie cardiache nelle prime fasi dello sviluppo.
5. Viene usato nella prevenzione delle neoplasie maligne, poiché le prugne promuovono la distruzione dei radicali liberi( contribuiscono allo sviluppo del cancro).Le prugne
6. fermano lo sviluppo di infezioni, resistono allo sviluppo di Escherichia coli e Salmonella.
7. Aiuta con l'avitaminosi, combatte con un calo di forza e uno stato depressivo, aumenta l'efficienza. Le prugne
8. hanno proprietà coleretiche e diuretiche.
9. Un frutto secco può essere consumato nelle malattie dei reni e del fegato( come eliminare i rimedi popolari dei parassiti), aiuta le persone che soffrono di reumatismi e aterosclerosi.
10. Il carotene, che fa parte delle prugne, migliora la vista.
11. Una frutta secca è raccomandata per le donne durante la menopausa.
    In questo momento sono particolarmente inclini all'osteoporosi e le prugne rafforzano la forza delle ossa.

E cosa sai delle proprietà medicinali e controindicazioni dei semi di psillio? Circa le loro qualità medicinali è scritto nell'articolo corrente.

Come farsi manicure su unghie corte leggere qui.

Nella pagina: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / toloknyanka.html è scritto sulle proprietà e controindicazioni dell'ossberry.

In nutrizione e dietologia medica Le prugne

sono utili per le persone che desiderano regolare il proprio peso.

Ciò è dovuto alle seguenti proprietà: I frutti

• hanno un indice glicemico basso.
  Questo impedisce il rapido emergere della fame. Le prugne
  diventano una buona merenda;
• qualsiasi dieta: con ulcera gastrica, fegato grasso, diabete mellito o altro - è lo stress per il corpo, e la frutta secca è un buon antidepressivo.
  L'uso di prugne con perdita di peso migliorerà l'umore, non si sentirà come una vittima;La frutta secca
• riduce il colesterolo "cattivo" nel sangue - il primo passo verso la perdita di peso;
• Prunes normalizza il metabolismo, migliora il lavoro degli intestini.
  Questa è la condizione principale per il successo della perdita di peso;
• nel frutto di prugne è una grande quantità di saccarosio e fruttosio, quindi l'abuso di prugna secca porterà all'effetto opposto e contribuirà alla raccolta di chili in più.

Ricette popolari

1. Per pulire l'intestino , prendere 8-10 frutti di prugne.
   In serata, immergili con un po 'di acqua tiepida, vai fino al mattino a temperatura ambiente.
   Bevi acqua a stomaco vuoto e mangia frutta secca( puoi dividerli in diversi ricevimenti).
   Usi regolarmente questa ricetta e ti dimenticherai dei problemi con l'intestino.
2. Per sbarazzarsi di calli utilizzata la seguente ricetta:
   • ribollire pochi frutti nel latte, togliere dal loro ossa.

   Applicare la prugna calda ai calli, tenerla fino a quando non si avvertono sensazioni dolorose.
   Applicare la ricetta fino a completa convalescenza.

3. Ipertensione aiutare medico tè:
   • prendere 4 feto, riempire con acqua calda e durerà 5 minuti.
   • Tagliare le prugne in piccoli pezzi, aggiungere al tè asciutto.
   • Preparare una bevanda, lasciarla fermentare per quindici minuti.

   Questo tè aiuta a ridurre la pressione.

4. ridurre il peso aiutare questa ricetta:
   • Mix 4 parti di frutta secca,
   • aggiungere una parte di uvetta, albicocche secche( proprietà utili e controindicazioni) e fianchi( è possibile sostituire sciroppo),
   • aggiungere polchasti senna alle erbe.

   Mescolare gli ingredienti risultanti, macinarli con un tritacarne.
   Prendi questo complesso vitaminico invece di dolci. Dosaggio
   : due cucchiaini al giorno.
   Conservare la miscela in un barattolo di vetro, in frigorifero.

5. Per trattare la stitichezza , prendi mezzo bicchiere di succo di limone.
   Mescolare con infusione di prugne( al tasso di 5 bacche per bicchiere di acqua bollente).
   Bevi un drink al mattino, a stomaco vuoto.

Come scegliere

Prima di acquistare un prodotto, è necessario ispezionare attentamente il prodotto. Questa prugna dovrebbe essere solo nera.

Se i frutti sono lucidi in modo innaturale, ciò indica che sono stati trattati con glicerina o grassi di origine sconosciuta.

Questa procedura migliora l'aspetto delle prugne, ma peggiora le sue utili proprietà.Se la frutta secca ha una tonalità marrone, allora è stata scottata prima di venderla.

Tali frutti avranno un sapore amaro.

In caso di dubbi sulla qualità del prodotto, è possibile verificare se le prugne fossero sensibili al trattamento chimico.

Per questo, immergere alcuni frutti in acqua, lasciare per mezz'ora.

Il prodotto trasformato non cambierà l'aspetto e le prugne naturali saranno bianche in alcuni punti.

Prima del consumo, la frutta secca deve essere conservata per 10 - 15 minuti in acqua, può essere scottata con acqua bollente.

Controindicazioni ed effetti collaterali di

Un frutto secco può danneggiare il corpo. Lista
delle restrizioni è abbastanza piccolo:

• diabete - prugne secche ricche di saccarosio e fruttosio, con il diabete porta a complicazioni;
• obesità - eccessivo consumo di prugne porterà ad una serie di chilogrammi inutili con eccesso di peso( ma una piccola quantità di frutta secca è raccomandato per tutte le persone sedute su una dieta);
• periodo di allattamento - Le prugne indeboliscono l'intestino.
  Queste sostanze possono essere trasmesse con il latte materno a un bambino, che può portare a un disturbo intestinale nel bambino;
• idiosincrasia di frutta secca, la gotta
• ,
• ipotensione ,
• danno speciale può causare non le prugne e prodotti per il trattamento chimico frutta secca.
  Molti produttori verniciano il prodotto finito. Il trattamento con glicerina
  viene utilizzato a questo scopo.
  Per dare brillantezza e migliorare la presentazione.
  Prima di acquistare prugne, leggere attentamente gli ingredienti sulla confezione.

Pregnancy Care

I medici raccomandano di mangiare frutta secca alle donne nello stato. Ciò è dovuto alla ricca composizione vitaminica di prugne secche.

Aiuta a mantenere la salute di una futura mamma. Se la donna incinta soffre di stitichezza, allora la frutta secca elimina delicatamente questo problema, l'atto di defecazione diventerà regolare e indolore. Le prugne

migliorano il metabolismo, non influisce sul fegato, a differenza degli agenti farmacologici. Le prugne sono un prodotto molto utile. Si consiglia di portarlo a persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale. Aiuta a combattere le malattie del sistema cardiovascolare. Le prugne

rafforzano l'immunità, migliorano le condizioni generali del corpo, i frutti sono consigliati da includere anche nella dieta delle donne incinte.

Guarda il video del programma "Vivi sani!", Dedicato a proprietà utili e controindicazioni alle prugne secche.