Colesterolo elevato: cosa dice e cosa dovrei fare?

Il colesterolo è una sostanza organica, un alcol liposolubile naturale. Nel corpo di tutti gli esseri viventi, fa parte della parete cellulare, forma la sua struttura e partecipa al trasporto di sostanze all'interno della cellula e alla schiena.

Il colesterolo esiste sotto forma di due: LDL o lipoproteina a bassa densità (LDL) è chiamato colesterolo "cattivo". La lipoproteina ad alta densità (HDL) o HDL - è definita "buona".

Il colesterolo alto nel sangue, non considerato un problema qualche decennio fa, ora preoccupa molti. Gli attacchi di cuore e ictus sostengono la vita di molte persone, e la causa della metà di loro è l'aterosclerosi, che, a sua volta, è una conseguenza di alto del colesterolo in uomini e donne. Riguardo a ciò che dice e cosa dovrebbe essere fatto in questo caso, considereremo oggi.

Quando è programmata questa analisi?

La definizione di colesteroloseguenti pazienti:

1. Le donne che assumono contraccettivi ormonali a lungo termine;
2. Donne in menopausa;
3. Uomini dopo 35 anni;
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4. Persone a rischio di ereditarietà;
5. Quando raggiungi una certa età;
6. Soffrire di diabete e ipotiroidismo;
7. Sofferenza dall'obesità;
8. Avere cattive abitudini;
9. Se ci sono sintomi di aterosclerosi sistemica.

La maggior parte degli esperti ritiene che il lavoro sedentario, uno stile di vita sedentario, la mancanza di una regolare attività fisica all'aria aperta, eccesso di cibo, l'abbondanza di cibo spazzatura nella dieta - sono i fattori determinanti nello sviluppo precoce di aterosclerosi e di colesterolo cause in della popolazione.

Colesterolo nel sangue

La norma del colesterolo può fluttuare nell'intervallo, mmol / l. Tuttavia, i medici dicono che qualsiasi livello di colesterolo superiore a 6 mmol / l è considerato aumentato e rappresenta un rischio per la salute, quindi come può provocare l'aterosclerosi, un altro modo per intasare i vasi sanguigni, creando ostacoli al flusso di sangue attraverso le vene e arterie.

Classificazione dei livelli di colesterolo nel sangue:

• ottimale- 5 e meno mmol / l.
• Moderatamente elevato- 5-6 mmol / l.
• Colesterolo pericolosamente elevato mmol / l.

Esistono diversi tipi di queste connessioni:

• HDL- lipoproteine ​​ad alta densità, trasportano il colesterolo in eccesso in eccesso dai tessuti al fegato per l'elaborazione e l'escrezione.
• LDL- Lipoproteine ​​a bassa densità destinate al trasporto di colesterolo dal fegato ai tessuti.
• VLDL- Le lipoproteine ​​di densità molto bassa, trasportano il colesterolo endogeno, i trigliceridi nel corpo.

L'aumento del colesterolo nel sangue contribuisce allo sviluppo del danno aterosclerotico alle pareti dei vasi sanguigni ed è uno dei fattori di rischio di gravi malattie cardiovascolari, come l'angina pectoris (cardiopatia ischemica) e infarto del miocardio, ictus, e intermittente zoppia.

Cause di colesterolo alto

Perché le donne hanno il colesterolo nel sangue, cosa dice e cosa dovrebbe fare? Il rischio di colesterolo alto è aumentata nel caso di predisposizione ereditaria, se i parenti stretti di pazienti con aterosclerosi, malattia coronarica o ipertensione.

Con l'età aumenta anche il rischio di sviluppare ipercolesterolemia. L'età media è aumentata di colesterolo più frequentemente diagnosticata nelle donne, ma altrettanto spesso degli uomini, con l'inizio della menopausa, le donne sono colpite da questa malattia.

Tuttavia, le principali cause di colesterolo alto nelle donne o negli uomini hanno acquisito carattere:

1. Stile di vita sbagliato del paziente: ipodynamia, fumo, abuso di alcool, situazioni stressanti frequenti;
2. Malattie concomitanti: obesità, diabete, malattie sistemiche del tessuto connettivo;
3. Preferenze culinarie: consumo regolare di cibi grassi, origine animale, quantità insufficiente nella dieta di verdure fresche e frutta.

Tutti i suddetti fattori sono risposte dirette, perché il colesterolo può essere aumentato, o più precisamente, è il risultato diretto di un atteggiamento di scarsa qualità verso la salute.

sintomi

Qui ci sono alcuni segni su cui è possibile rivelare il colesterolo sopra la norma:

• Stenocardia dovuta al restringimento delle arterie coronarie del cuore.
• dolore alle gambe durante l'esercizio.
• presenza di coaguli di sangue e rotture di vasi sanguigni.
• rottura delle placche e conseguenza dell'insufficienza cardiaca.
• La presenza di xantoma - sono macchie gialle sulla pelle, il più delle volte nella zona degli occhi.

Di per sé, il colesterolo alto non ha sintomi. I sintomi si verificano nell'aterosclerosi - l'effetto comune del colesterolo eccessivo. Se un raffreddore può essere riconosciuto da un facile raffreddore, il colesterolo alto nel sangue si trova talvolta solo dopo un infarto.

In altre parole, non aspettare fino a quando i segni del colesterolo alto si mostrano. È meglio fare test di prevenzione ogni 1-5 anni (a seconda del rischio).

Come trattare il colesterolo elevato?

Al fine di ridurre il colesterolo alto nel sangue, è necessario un approccio integrato. Consultare il proprio medico per la selezione del programma ottimale per il controllo del colesterolo alto.

A seconda del grado di rischiovengono utilizzati diversi metodi di trattamento:

• rifiuto di cattive abitudini;
• terapia fisica;
• perdita di peso;
• diete speciali;
• trattamento farmacologico.

Aiuta a ridurre il colesterolonel sangue di donne e uomini:

• attività fisica 5-6 volte a settimana per 30-60 minuti;
• Non mangiare cibi che contengono grassi trans;
• Mangia un sacco di fibre, in alimenti consentiti per una dieta a basso contenuto di carboidrati;
• Mangiare pesce di mare almeno 2 volte a settimana o assumere acidi grassi omega-3;
• smettere di fumare;
• Essere astemio o bere alcol con parsimonia.

Va notato l'importanza di esami medici regolari, perché la maggior parte delle malattie è molto più facile da curare nella fase iniziale, quando una persona non ha quasi nulla di cui preoccuparsi. Ricorda: le complicazioni causate dall'aumento del colesterolo sono irreversibili e il trattamento non elimina i problemi esistenti, ma impedisce solo lo sviluppo di nuovi.

Prodotti che aumentano il colesterolo

Al fine di ridurre l'ipercolesterolemia, è necessario limitare nella dieta gli alimenti che aumentano il colesterolo:

• carne rossa - manzo, vitello;
• tuorlo d'uovo;
• maiale grasso, agnello, grasso;
• prodotti a base di carne;
• salsicce, salsicce;
• carne d'anatra;
• maionese;
• cibo in scatola;
• carboidrati facilmente assimilabili;
• cibo fritto;
• margarina;
• caffè;
• prodotti contenenti grassi trans, i cosiddetti fast food: trucioli, cracker, ecc .;
• latte ad alto contenuto di grassi: formaggio, panna, panna acida, latte, gelato, burro, burro chiarificato;
  ostriche, granchi, gamberetti, caviale. Ad esempio, un'aragosta che pesa 100 grammi. Esso contiene 70 mg. colesterolo.

Non dimenticare che in media, solo il 30% del colesterolo entra nel flusso sanguigno dall'esterno. Il resto è prodotto dal corpo da solo. Pertanto, anche se si tenta di ridurre il livello di questi grassi con l'aiuto di varie diete, non sarà in grado di "rimuovere" la sua quota significativa comunque.

Gli esperti raccomandano di aderire alla dieta priva di colesterolo non a scopo di prevenzione, ma solo per scopi medicinali, quando il livello di questi grassi è molto alto.

Alimenti che abbassano il colesterolo

Oltre a limitare i prodotti che aumentano il colesterolo, è possibile aggiungere alla dieta alimenti che abbassano il colesterolo.

• avocado;
• germe di grano;
• crusca di riso integrale;
• semi di sesamo;
• semi di girasole;
• pistacchi;
• semi di zucca;
• pinoli;
• di semi di lino;
• mandorle;
• olio d'oliva;
• verdi in qualsiasi forma;
• salmone selvatico e sardine - olio di fegato di merluzzo;
• mirtilli, lamponi, fragole, mirtilli rossi, mirtilli rossi, chokeberry, melograno, uva rossa.

Inoltre, avendo escluso il caffè e sostituendolo con tè verde non forte di qualità, è possibile ridurre il colesterolo del 15%.

Attività sportive

Il modo più semplice e naturale per mantenere i vasi sanguigni in buona forma - movimento: lavoro fisico, la ginnastica, la danza, a piedi, in breve, tutto ciò che porta un senso di gioia muscolare. Nelle persone fisicamente attive, il livello di colesterolo totale è generalmente inferiore e il livello di "buono" è più alto.

Camminata di mezz'ora a passo moderato 3-5 volte a settimana, in modo che l'impulso non aumentasse di oltre 10-15 battiti al minuto - un meraviglioso ciclo di terapia.

farmaci

Oltre a metodi come aumentare l'attività fisica, il mantenimento di uno stile di vita sano e mangiare alimenti sani, una persona con un livello di colesterolo elevato può essere offerta a prendere farmaci, tra questi:

1. Traykor, Lipantil 200M. Questi farmaci riducono efficacemente il colesterolo nei pazienti con diabete mellito.
2. Preparazioni: Atomax, Liptonorm, Tulipano, Torvacad, Atorvastatina. In questo caso, il principio attivo è atorvastatite.
3. Ovenkor, Vazilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal e altri. Il principio attivo in ciascuno di questi preparati è uno - è simvastatina.

Inoltre, dopo aver consultato il medico, puoi provare a prendere integratori alimentari. Non sono medicinali, ma possono aiutare a ridurre il colesterolo.

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