Paralisi del sonno: cause, segni, principi di diagnosi e trattamento

Paralisi del sonno - è uno dei disturbi del sonno, la cui essenza è quello di realizzare incapacità umana di fare una mossa e fare un suono. Per molti secoli, le persone hanno cercato di spiegare la natura di questo stato, che ha portato alla nascita un numero enorme di teorie mistiche su streghe e stregoni, demoni notturni e rapitori extraterrestri. Ad oggi, gli scienziati hanno studiato a fondo il problema della paralisi del sonno e possono fornire una spiegazione ragionevole per l'origine di questo disturbo. Sul perché ci sia questo tipo di parasomnias che mentre si sente la persona, così come i principi di diagnosi e trattamento della paralisi del sonno e sarà discusso nel nostro articolo.

Perché c'è una paralisi assonnata

La paralisi del sonno può essere un sintomo di alcuni disturbi neurologici, come la narcolessia (costante addormentarsi), il sonnambulismo (sognando) o disturbo bipolare (psicosi maniaco-depressiva), ma nella maggior parte dei casi si verifica da solo come conseguenza di uno squilibrio nel sistema nervoso - l'inclusione di processi non di sincronizzazione di coscienza dopo il sonno e il recupero della funzione muscolare sistema.

Questo squilibrio può derivare dall'impatto sul corpo dei seguenti fattori:

• non-osservanza di un modo di un sogno e una veglia (una mancanza costante di sonno, cambiamento frequente di un modo di un sogno);
• insonnia;
• stress psicoemotivi, sia acuti che cronici;
• uso a lungo termine di alcuni farmaci, in particolare antidepressivi, tranquillanti;
• nicotina, alcol, tossicodipendenza, abuso di sostanze;
• sindrome delle gambe senza riposo;
• dormire in una postura sdraiata sulla schiena (durante il sonno dalla sua parte la paralisi sonnolenta, di regola, non si sviluppa);
• predisposizione ereditaria

C'è una paralisi del sonno più spesso di quanto immagini: 40 persone su 100, almeno una volta nella vita, hanno vissuto questa spiacevole condizione. Accade in uomini e donne di qualsiasi età, ma la stragrande maggioranza dei pazienti ancora compie l'età di 12 a 25 anni, in particolare gli adolescenti.

Tipi di paralisi del sonno

Classificare questo stato in base al momento del suo verificarsi.

La paralisi che si verifica durante il periodo di addormentamento di una persona è chiamata semi-incosciente o ipnagogica. Durante il passaggio al sonno, i muscoli si rilassano gradualmente - il corpo si addormenta. Se questo è già successo, ma per qualche motivo la coscienza non si è ancora disconnessa, la persona realizza, che non può muoversi, non capisce la causa di questo stato, a seguito del quale appare panico.

Il secondo tipo di paralisi del sonno è ipnopatico. Succede, al contrario, nei momenti di risveglio. È noto che più profondo è il sonno, minore è il tono muscolare. Nella fase del sonno veloce, la muscolatura del nostro corpo è il più rilassata possibile, possiamo dire che è spenta, e l'attività cerebrale, al contrario, è bruscamente aumentata. Se durante questo periodo una parte del cervello responsabile della coscienza si sveglia, ma il reparto cerebrale responsabile del movimento dei muscoli è ancora "addormentato" (im ci vuole più tempo per tornare alla normalità), una persona è consapevole di ciò che sta accadendo intorno, ma non può fare il minimo movimento. Per ripristinare la funzione motoria, il corpo impiegherà alcuni secondi a 1-2 minuti, ma questa volta può sembrare una persona quasi eternità.

I sintomi della paralisi del sonno

In alcuni pazienti, la paralisi del sonno si verifica solo una volta nella vita, mentre in altri si ripete periodicamente con tutta la frequenza possibile, fino a diverse volte in una notte.

Essendo in questo stato, una persona si rende conto che non può muoversi e questo gli causa paura e paura. Inoltre, si osservano allucinazioni visive e uditive: sembra al paziente che accanto a lui ci siano dei demoni, Fantasmi o creature aliene, voci minacciose, passi persecutori, squittii, rumori e suoni pulsazioni.

Inoltre, una persona sente una sensazione di pressione sul petto, sullo stomaco e sulla gola - gli sembra di essere seduto su un mostro e di strangolarlo. Alcuni pazienti sentono che stanno girando da una posizione sulla schiena ai loro lati, ma si rendono conto che stanno mentendo immobili.

Il respiro del paziente è difficile, il battito del cuore e le pulsazioni sono rapidi, il corpo si contrae leggermente e la smorfia di orrore e tensione è congelata sul suo viso.

Probabilmente, molte persone che soffrono di questo disturbo saranno rassicurate dal fatto che durante la paralisi assonnata non può accadere nulla di terribile a loro - è impossibile morire o impazzire, e la sensazione di soffocamento non causerà danni alla salute, perché è solo un sentimento, un'allucinazione che non ha nulla a che fare con la realtà.

diagnostica

Di norma, la maggior parte delle persone che sopravvivono alla prima paralisi assonnata, rivolgersi a uno specialista per chiedere aiuto. Il medico può facilmente riconoscere questo disturbo già nella fase della storia del paziente. Chi ha la paralisi del sonno non succede una volta, ma sorge costantemente con questa o quella periodicità, il dottore consiglia di tenere un diario in cui indicare tutti i possibili fattori di rischio per questa condizione, così come le tue visioni e sensazioni da loro. Sulla base di questi record, sarà più facile per uno specialista identificare la causa dello sviluppo della paralisi del sonno in un particolare paziente.

Al fine di chiarire la diagnosi, il medico da te indirizzato può indirizzarti a un somnologo (specialista del sonno) o studi di auto-assegnazione del sonno notturno o diurno - polisonnografia (di solito cambiano sul polisonnogramma sono assenti).

Principi di trattamento

La paralisi del sonno terapia specifica nella maggior parte dei casi non richiede. Solo un paziente si raccomanda in una certa misura di cambiare il modo di vivere:

• ottimizzare la modalità di lavoro e di riposo, rendendo obbligatorio dormire la notte per 8 ore;
• Vai a letto allo stesso tempo, e svegliati non da solo, ma su una sveglia, perché l'ultimo momento esclude lo sviluppo della paralisi del sonno - può verificarsi solo con naturalezza veglia;
• eliminare l'ipodynamia: esercitare all'aria aperta, non trascurare il lavoro fisico (questo rafforza sistema nervoso, promuove la formazione di legami stabili tra i centri del cervello e muscolo-scheletrico unit);
• evitare situazioni stressanti e, se si presentano, provare a reagire con calma, come all'inevitabilità;
• prima di andare a letto, fare un bagno rilassante, fare un automassaggio o un massaggio regolare, bere una tisana calmante;
• addormentarsi con calma, musica rilassante in una stanza ben ventilata, non soffocante;
• eliminare il lavoro mentale prima di andare a letto, non guardare la TV o utilizzare il computer (ognuno dei quali attiva il cervello, ed è più difficile poi rilassarsi).

Se il medico scopre la causa della paralisi del sonno è più grave di un semplice esaurimento nervoso e la mancanza di sonno, probabilmente prescrivere farmaci ad un paziente, come gli antidepressivi. È severamente sconsigliato prescriverli personalmente, perché questi farmaci sono abbastanza gravi, hanno una serie di effetti collaterali e richiedono l'esatta conformità al dosaggio.

Se hai già avuto una paralisi assonnata e hai paura che ti accada in futuro, leggi e ricorda le raccomandazioni su come, come comportarsi durante questo stato, per sopravvivere con "perdite" minime (che significano le emozioni) e più velocemente da esso uscita:

• la cosa più importante è capire che cos'è questo stato: è in realtà innocuo e temporaneo, e tutto ciò che accade intorno è solo una visione; Dì a me stesso: "Sono in perfetto ordine, tutto andrà presto via
• Non dovresti resistere alla forza restrittiva, perché è dimostrato che la lotta contro la paralisi, i tentativi di fuga intensificheranno solo l'intensità sensazioni fino alla sensazione che il corpo sia in una morsa d'acciaio, il che significa che la paura e l'orrore che stai vivendo aumenteranno; dovrebbe provare relax;
• Cerca di fare un respiro profondo - inspira quanto più i polmoni ti permettono;
• anche abbastanza efficace può essere un tentativo di mescolare altri muscoli disponibili per il vostro controllo - per esempio, la lingua, gli occhi o le dita della mano; questo ti aiuterà a guadagnare rapidamente potere sul tuo corpo;
• un'altra opzione è quella di impegnarsi nella paralisi mentale durante la paralisi: contare, leggere versetti, ricordare formule o fare qualsiasi altro lavoro intellettuale;
• se hai una moglie o un marito premuroso che si prende cura di te, chiedi loro quando quanto sopra descritto sintomi (spasmi del corpo, respiro irrequieto, smorfia di tensione e paura) il più rapidamente possibile svegliati;
• per prevenire il ripetersi dell'attacco, dopo aver finito dovrebbe alzarsi e lavarsi con acqua fredda.

Secondo la ricerca, le persone con una mentalità analitica soffrono parossismi parossistici più calmi di quelli che credono nel soprannaturale. Cercano di spiegare logicamente la loro condizione, e quindi meno depressi dopo l'attacco.

Concludendo l'articolo, voglio ribadire che nella stragrande maggioranza dei casi, la paralisi del sonno non lo è sintomo della malattia, ma indica semplicemente che il tuo sistema nervoso sta funzionando in uno stato tensione. Questa è una condizione innocua che non porta una minaccia oggettiva alla salute e, soprattutto, alla vita. Prevenire la comparsa di convulsioni, di norma, è possibile, normalizzando il modo di vivere, e in casi più gravi - prendendo antidepressivi.

L'appello tempestivo per l'assistenza medica e la consulenza medica qualificata ti aiuteranno in breve tempo a tornare a un sogno sano e spensierato.

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