Sbarazzati della cellulite sul papa

La cellulite è diventata un vero problema per le donne moderne. I cambiamenti della pelle sgradevoli colpiscono le donne belle indipendentemente dalla loro età e dalla loro carnagione. Ci sono molte ragioni per questa patologia, e quindi è diventata diffusa. Come rimuovere la cellulite dal papa e che cos'è, questi problemi urgenti saranno discussi nell'articolo.

• Il concetto di cellulite
• Da ciò che appare e si sviluppa la cellulite
• Come affrontare la cellulite
• Popa senza cellulite - esercizi efficaci
• Dieta dalla cellulite alle gambe e al papa
• Massaggio - un metodo efficace per combattere la cellulite
• Prevenire la cellulite, cosa fare

Il concetto di cellulite

La cellulite, o, come dicono le ragazze, "buccia d'arancia" è un disturbo patologico nello strato grasso della pelle, che porta a una cattiva circolazione del sangue. In poche parole, questi sono gli strati grassi. Hanno acquisito la forma di noduli, grazie alle sostanze nocive accumulate. Ci sono diverse fasi nello sviluppo di questa violazione:

• 1 stadio. La donna ingrassa leggermente, ma non ci sono cambiamenti visibili sulla pelle;
• 2 fasi. Sotto la pelle comincia ad accumularsi liquido, che impedisce la penetrazione di ossigeno alle cellule. Il disturbo porta alla formazione di una rete sottocutanea;
• 3 fasi. Il tessuto grossolano si diffonde gradualmente e colpisce le cellule sane. Le violazioni visibili sulla pelle non sono ancora visibili, ma se sono schiacciate, c'è una "buccia d'arancia";
• 4 ° stadio. Sul corpo, l'odiata "crosta" è chiaramente visibile. Quando tocchi, senti tubercoli e foche, la pelle diventa più ruvida. Nel tempo, la sensibilità è persa;
• 5 ° stadio. La cellulite diventa evidente a occhio nudo. Provoca un sacco di disagio e dolore. La pelle acquisisce una sfumatura cianotica e diventa fredda.

Ovviamente, la cellulite sul papa non guasta solo l'aspetto della pelle, ma porta anche molte sensazioni spiacevoli e persino dolorose. È importante non ritardare e al più presto agire per risolvere il problema. Quanto è salutare il prete, e come si vede la "buccia d'arancia" nella foto.

Da ciò che appare e si sviluppa la cellulite

Le ragioni per lo sviluppo della "buccia d'arancia" sono molte. Alcuni di essi possono essere evitati, ma altri dovranno essere seriamente combattuti. Le principali cause di cambiamenti della pelle spiacevoli in sé includono:

• cibo sbagliato Il corpo dovrebbe ricevere una quantità sufficiente di fibre. Promuove la rimozione rapida e di alta qualità di tossine e tossine. Se la sua quantità è insufficiente, tutte le sostanze nocive rimangono sotto la pelle e servono come base ideale per lo sviluppo della cellulite;
• una varietà di diete. Durante una dieta, il corpo non riceve abbastanza nutrienti nel corpo, il che porta a una pelle decrepita;
• disturbi ormonali. Durante il periodo di scoppi ormonali nel corpo (gravidanza, parto, preparazioni ormonali), si sviluppa una brutta "crosta" sul papa e sui fianchi;
• ereditarietà;
• fumare. Gli scienziati non hanno ancora dimostrato che il fumo provochi lo sviluppo della cellulite. Tuttavia, è noto che una cattiva abitudine sconvolge lo scambio di ossigeno nel corpo e questo ha un effetto negativo sulla pelle;
• indossare regolarmente scarpe con tacchi alti e pantaloni troppo aderenti. Le cose preferite dalla donna interrompono la normale circolazione del sangue, che porta al gonfiore. Tutto ciò ha un cattivo effetto sulla pelle e provoca la formazione di una "buccia d'arancia";
• gambe incrociate. Gli amanti di una posizione così attraente dovrebbero essere abbandonati. Questa situazione porta alla spremitura dei vasi sanguigni, che peggiora il flusso di sangue. La postura scorretta non porta solo allo sviluppo della cellulite, ma anche all'espansione venosa.

Ovviamente, nessuna donna è immune dallo sviluppo di una spiacevole complicazione sulla pelle. È importante ricordare che questa non è solo una congestione di grassi, è una malattia che richiede un trattamento urgente.

Come affrontare la cellulite

I metodi per combattere la "buccia d'arancia" dipendono direttamente dalla fase dello sviluppo della malattia. Le ragazze che hanno un disturbo devono solo seguire le stesse regole di terapia. Tuttavia, coloro che hanno la cellulite a 4 o 5 stadi dovranno lavorare molto duramente per liberarsene. Esistono diversi modi efficaci per rimuovere rapidamente la cellulite.

Popa senza cellulite - esercizi efficaci

Buoni risultati possono essere raggiunti con esercizi efficaci. A tale scopo è stato sviluppato un complesso speciale che include carichi di forza e cardiaci. È sempre importante integrare l'esercizio con un'alimentazione corretta ed equilibrata.

1. Sdraiati su una superficie dura, le gambe si piegano sulle ginocchia e metti le mani dietro la testa. Sollevando lentamente il corpo, è necessario filtrare le fibre muscolari dei glutei e della pressa. Correggere in questa posizione per 15 secondi, quindi prendere la posizione iniziale.
2. Sdraiati dalla tua parte, metti la mano su una superficie dura e appoggia la testa su di essa. L'altra mano dovrebbe poggiare sul pavimento, ma le gambe dovrebbero essere piegate. L'arto superiore viene sollevato verso l'alto e non rapidamente abbassato. Ripeti l'esercizio 20 volte, quindi cambia il lato.
3. Sdraiati sulla schiena, le mani divaricate e le gambe devono essere tenute insieme, mentre piegate sulle ginocchia. Devi alternare alternativamente a destra e a sinistra. Ripeti l'esercizio 10 volte, su ciascun lato.
4. Mettiti a quattro zampe, le mani per tirare avanti. Non cadere rapidamente sul fianco, tenendo la mano nella direzione opposta, dopo di che devi stare nella posizione di partenza. Ripeti l'esercizio, solo dall'altra parte.
5. Sdraiati sulla schiena, le mani per bloccare la serratura sulla parte posteriore della testa e le gambe sono piegate. Non rapidamente le gambe vengono sollevate e il tronco è puntato durante l'ascesa, quindi in una direzione, poi l'altra. L'esercizio viene ripetuto 10 volte su ciascun lato.

Dieta dalla cellulite alle gambe e al papa

Smagliature e cellulite possono formarsi a causa della malnutrizione e del peso corporeo eccessivo. Per ottenere buoni risultati, è importante escludere i seguenti prodotti dalla dieta:

• dolci e torte dolci;
• caffè;
• bevande alcoliche;
• cibo in scatola;
• cibo salato;
• fast food.

È importante mangiare quotidianamente per introdurre più verdure fresche, frutta, prodotti a base di latte fermentato e tè verde. Assicurati di integrare la dieta con brodi, pesce e schiavo, e anche cavolo marino.

Massaggio - un metodo efficace per combattere la cellulite

Il massaggio è uno dei metodi più efficaci per combattere la cellulite su ciglia e pop. Di norma, deve essere eseguito con un pennello speciale con rulli o un guanto da massaggio. A casa, puoi eseguire una procedura a base di miele o oli essenziali (limone, arancia). Molti esperti raccomandano il massaggio con le lattine. Creano un vuoto che trasporta le gocce di pressione all'interno del serbatoio, che migliora la circolazione sanguigna e rinnova la pelle.

Prevenire la cellulite, cosa fare

"Orange peel" ossessiona praticamente ogni donna. Tuttavia, questo spiacevole cambiamento sulla pelle può essere evitato. Per fare ciò, è necessario eseguire diverse regole semplici ma efficaci:

• Per escludere il cibo in cui ci sono molti rifiuti;
• trattare eventuali disturbi ormonali;
• condurre uno stile di vita attivo;
• Prova meno spesso a indossare scarpe con tacchi alti;
• Non indossare pantaloni troppo stretti;
• Non sedersi a lungo in una posizione scomoda;
• imparare a respirare correttamente in modo che tutte le cellule ricevano ossigeno sufficiente;
• Cerca di evitare situazioni stressanti;
• smettere di fumare;
• bere la quantità giornaliera di acqua.

È ancora possibile proteggersi e liberarsi della cellulite sul papa. È importante monitorare il tuo corpo e osservare semplici regole!