Rimuoviamo il tono dell'utero durante la gravidanza - rapidamente e senza problemi

Letteralmente ogni donna ascoltava o affrontava personalmente il problema del tono dell'utero. Secondo le statistiche, il 60% delle donne in gravidanza soffre di ipertensione e la maggior parte durante il primo trimestre. Ma non fatevi prendere dal panico. Ai primi segni del tono, puoi condurre un trattamento preventivo a casa.

• prova
• Come alleviare il tono dell'utero a casa
• esercizi
• aromaterapia
• benda
• Preparazioni per la rimozione del tono
• Prodotti importanti con tonus
• Rimedi popolari per la rimozione del tono dell'utero

prova

I sintomi del tono dell'utero in tempi diversi hanno caratteristiche distintive. Ad esempio:

• primo trimestre Tutti i segni che precedono il ciclo mestruale: tira l'addome inferiore, una sensazione di dolore nella parte bassa della schiena;
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• secondo trimestre. A tirare i dolori è aggiunto un tocco al tatto allo stomaco. Basta sdraiarsi sulla schiena, mettere la mano sul fondo e sentire l'utero di pietra;
• terzo trimestre Il tono dell'utero può accompagnare la scarica sanguinante, la sensazione di contrazioni.

Attenzione per favore!Se, dopo aver eseguito procedure preventive per rimuovere il tono, il dolore rimane, quindi non ignorare le contrazioni uterine. In qualsiasi momento, può minacciare la perdita del bambino. Assicurati di andare al dipartimento di ginecologia.

Come alleviare il tono dell'utero a casa

Come mostra la pratica, il tono dell'utero appare più spesso nelle donne che conducono uno stile di vita attivo. Prendersi cura della famiglia, del lavoro, degli affari domestici - questo può contribuire alla tensione delle pareti dell'utero e alla sua riduzione. Pertanto, non trascurare il parere dei medici e iniziare a riposare di più.

Importante!Per saperne di più su come rimuovere il tono dell'utero nel primo trimestre durante la gravidanza, puoi scoprirlo qui.

esercizi

A casa, alleviare lo spasmo aiuterà la ginnastica nel tono dell'utero. Il loro obiettivo è rilassare completamente il corpo, il viso e l'utero inclusi.

Disporre in una posizione comoda, calmare il respiro, chiudere gli occhi e rilassarsi il più possibile. Dovresti sentire la tensione che proviene da tutto il corpo attraverso le mani, i muscoli del viso sono calmi e non tesi, respirare con calma e senza intoppi. Fai questo esercizio tutti i giorni, quando possibile, al mattino e alla sera.

Un altro esercizio, grazie al quale il tono nell'utero viene rapidamente rimosso, piuttosto semplice nell'esecuzione. Stare in ginocchio, piegare le braccia nei gomiti, abbassare la testa e cercare di rilassarsi. Quindi sollevare delicatamente la testa, inspirando leggermente la schiena e rimanere per alcuni secondi in questa posizione. In espirazione, anche lentamente scendere alla posizione di partenza. Ripeti questo esercizio 4 volte, poi sdraiati sul letto per un'ora.

aromaterapia

L'aromaterapia ha iniziato con abbastanza successo ad essere usata in esercizi sedativi. Puoi comprare un melone aromatico e portarlo con te ovunque. Scegli un piacevole rilassante calmante e goditi il ​​suo profumo al tono. Non trascurare l'aromaterapia quando fai un bagno caldo con oli aromatici. Bagno con un tono dell'utero con l'aggiunta di:

• gelsomino: rimuove gli stress, apre un secondo vento, ha un aroma delicato;
• loto - lenisce, allevia la stanchezza, ha un odore acido e dolce;
• rosa - rimuove la tensione, aiuta a combattere lo stress, è caratterizzato da un odore dolciastro;
• Vaniglia: dà un senso di pace e comfort domestico, ha un aroma dolce;
• camomilla, melissa, menta, valeriana, geranio, assenzio - effetto lenitivo.

Interessante!La valeriana nel tono dell'utero agisce come un sedativo e allevia lo spasmo.

benda

Per facilitare il carico sull'utero, fornisci il suo sostegno. Per fare questo, avrai bisogno di una benda per donne incinte o pantaloni con una fascia elastica larga invece di una cintura. Sostenere l'addome allevia lo stress nei muscoli dell'utero.

Preparazioni per la rimozione del tono

I medici raccomandano sempre di tenere a portata di mano un no-shpu e di prenderlo quando è necessario. Questo farmaco non danneggia il bambino ed è disponibile nelle farmacie. Rimuove bene il tono spasmolitico.

Prodotti importanti con tonus

Nel complesso trattamento dell'ipertensione dell'utero, i medici raccomandano di prestare particolare attenzione alla nutrizione. È necessario inserire nel menu il maggior numero possibile di prodotti che rimuovono un tono. Di regola contengono magnesio. Il fabbisogno giornaliero di madri incinte in questo elemento sale a 400 mg.

Prodotti contenenti un'alta percentuale di magnesio o quale cibo rilassa l'utero:

1. Pane con crusca Se ti piace mangiare il grano bianco, allora si consiglia di sostituirlo in parte con il pane di crusca. Puoi alternarli durante i pasti.
2. Porridge di grano saraceno e avena. Prendi 3 cucchiai di cereali con un bicchiere di acqua bollente e cuoci per 5 minuti. Puoi prenderlo al mattino a stomaco vuoto con l'aggiunta di latte e zucchero (miele) a piacere.
3. Fagioli. Questo prodotto può essere consumato come in qualsiasi piatto o separatamente. La norma giornaliera non dovrebbe superare i 200 g.
4. Verdure verdi Qui puoi elencare: cetrioli, asparagi, piselli, broccoli e altre verdure. Preparare insalate, combinando vari ingredienti, condire con qualsiasi olio vegetale. Mangiare ogni giorno per 100-200 g.
5. Foresta o mandorle È sufficiente consumare 100 grammi di noci al giorno per tutta la gravidanza.

Rimedi popolari per la rimozione del tono dell'utero

Come sbarazzarsi rapidamente del tono dell'utero? Quando si rimuove il tono a casa, è possibile utilizzare rimedi popolari - qualsiasi tintura di erbe che hanno un effetto antispastico o lenitivo.

• la tintura di valeriana è il miglior rimedio per la tonicità dell'utero, è completamente sicuro ed efficace. Puoi prenderli entrambi durante il tono e per la prevenzione. Immergere 20-30 gocce in un cucchiaio e bere prima di mangiare;
• tintura della motherwort. Mangia 15-20 gocce al mattino e alla sera dopo aver mangiato;
• tisana Mescolare 100 g di melissa, 100 g di menta, 50 g di motherwort e 50 g di valeriana. Versare le erbe con acqua bollente e lasciare fermentare per 30 minuti. Dopo di ciò, puoi bere il tè con miele aggiunto a piacere.

Assicurati di sdraiarti per almeno un'ora dopo aver preso questa tintura, poiché ha un effetto rilassante e calmante.

Attenzione per favore!Il tono dell'utero è sentito dal bambino dentro di te. Le pareti muscolari lo stringono e il bambino inizia a preoccuparsi. Questo aggiunge ansia alla mamma, e inizi a innervosirti. Per calmare il bambino, puoi accarezzarti leggermente lo stomaco e parlare con lui. La tua voce può calmarlo e dare fiducia.

Come sapete, al fine di rimuovere il tono uterino a casa, è necessario calmare il più possibile e per eliminare lo stress dal corpo. Se improvvisamente avverte dolore addominale fuori casa nel parco, al lavoro, a una festa, provare a sedersi sulle opportunità si trovano. Non ti preoccupare, la respirazione calma, inizia esattamente inspirare-espirare. Non c'è niente di più importante della tua salute e della pace del bambino!