Quando si fuma, l'oggetto principale della sconfitta è il polmone della nicotina. Prima di coloro che si sono sbarazzati di questa cattiva abitudine, sorge un nuovo problema: come pulire i polmoni dopo aver fumato. Ripristinando le loro funzioni, eliminando tutte le vie respiratorie da catrame, tossine - il processo è lungo. Dopo la cessazione del fumo per ogni persona arriva un periodo difficile.
- Perché hai bisogno di pulire i polmoni?
- Termini medi di pulizia dei polmoni dall'intossicazione
- Condizioni e azioni che contribuiscono alla purificazione dei polmoni
- Uso di alcune infusioni di erbe
- Rational Nutrition and Hygiene
- Attività fisica
- Respirazione ginnastica
- Visitare il bagno per una pulizia complessa
- inalazione
- Uso di medicinali
- Segnali dell'inizio del processo di depurazione dagli effetti nocivi del fumo
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Se si esclude la ricezione di prodotti del tabacco nel corpo, che è abituato a loro, c'è uno stato di stress, instabilità emotiva. Si raccomanda di usare la valeriana, la melissa, l'erba madre per alleviare la gravità dello stress. È meglio evitare i posti dove sono presenti i fumatori. Il corpo ricomincia il processo di assuefazione e liberarsene sarà difficile.
Importante!I polmoni chiari possono essere solo con una completa cessazione del fumo. Avendo iniziato la procedura per la pulizia dei polmoni, in nessun caso si può fumare di nuovo, anche una sigaretta.
Perché hai bisogno di pulire i polmoni?
Con l'aiuto del movimento delle ciglia dell'epitelio polmonare, si produce un muco speciale, un componente importante della purificazione. Raccoglie tutti i componenti che causano danni enormi al corpo e lo rimuove dalle vie respiratorie. Con la partenza del muco, queste sostanze vengono rimosse. Ma con il fumo delle sigarette, il sistema riceve il catrame, che espone le ciglia all'incollaggio. La viscosità dell'espettorato aumenta, la separazione è difficile, gli alveoli si intasano. A causa della violazione dello scambio di gas, il sangue non è abbastanza saturo di ossigeno.
È molto difficile pulirsi facilmente con il polmone. È necessario un insieme di procedure, fino all'uso dei farmaci e un considerevole periodo di tempo per la disintossicazione (rimozione delle tossine dal corpo).
Termini medi di pulizia dei polmoni dall'intossicazione
La risposta alla domanda, dopo che ora cancellerà i polmoni, se smetterai di fumare, per ogni individuo. Dipende dalla durata del servizio del fumatore, dal volume di nicotina assunto quotidianamente, dalla sua vita nel suo complesso. Questo periodo varia da 3 mesi a un anno. Durante questo periodo, se smetti completamente di fumare, le vie aeree vengono eliminate. L'attività delle "ciglia" dell'epitelio polmonare, purificata da sostanze velenose, viene ripristinata.
A causa degli effetti nocivi del catrame e della nicotina per molti anni, l'effetto non viene immediatamente. Gli attacchi di tosse con espettorato possono durare a lungo. È particolarmente importante aumentare l'immunità per la lotta indipendente dell'organismo e usare tutti i mezzi possibili per questo. Per coloro che sono interessati a come pulire i polmoni dopo aver fumato il narghilè, gli stessi metodi e mezzi sono adatti.
Condizioni e azioni che contribuiscono alla purificazione dei polmoni
Al fine di pulire efficacemente i polmoni, è necessario rispettare alcune condizioni e utilizzare tutti i metodi possibili per questo. Un approccio integrato garantirà un risultato positivo.
Elenco delle condizioni più importanti:
- desiderio, un atteggiamento psicologico, un obiettivo chiaro e forza di volontà;
- esclusione obbligatoria del fumo, anche "passiva";
- applicazione di infusi di erbe e altri rimedi popolari;
- nutrizione razionale e igiene;
- attività fisica;
- esercizi di respirazione;
- uso di effetti positivi di bagni, saune;
- pulizia per inalazione;
- terapia farmacologica.
Nel corpo, tutto è interconnesso. Pertanto, è necessario utilizzare non un singolo strumento o metodologia, ma un intero complesso di misure. Oltre a utilizzare i farmaci, è necessario sapere come pulire le vie respiratorie a casa. Con un approccio integrato per risolvere il problema, è possibile ottenere la massima efficienza.
Uso di alcune infusioni di erbe
Considerare nella tabella metodi efficaci di purificazione.
| Gli ingredienti | Metodo di preparazione | Metodo di applicazione | Durata del corso | Effetti sul corpo |
| Salvia, germogli di pino, anice in parti uguali di 1 parte, liquirizia, marshmallows - 2 parti ciascuno | Mescolare, aggiungere un bicchiere di acqua bollente a un cucchiaio della miscela | Dopo una mezz'ora di sforzo, bevi | 1 mese | Aiuta ad eliminare il muco, a rafforzare il sistema immunitario |
| Origano, ribes nero, menta piperita | Combinare in proporzioni uguali, 3 cucchiai della miscela risultante per insistere per un'ora su una ripida acqua bollente (500 ml) | Prendi 140-160 ml tre volte al giorno prima dei pasti | 1 mese, dopo la pausa, ripetere il corso | Aiuta a pulire le ciglia dell'epitelio dalle resine |
| Origano, viola, un cucchiaio | Versare 600 ml di acqua bollente, insistere per un'ora e mezza, scolare | Prendi l'infuso cotto per tre volte durante il giorno | 1-2 mesi | Pulisce delicatamente i polmoni, rimuovendo il catarro senza aumentare la tosse |
| Primula, equiseto, medinitsa, papavero, liquirizia, sapone. Germogli di pino, timo, sambuco, piantaggine, trifoglio dolce, pickler, violetta, finocchio | per 1 cucchiaino. ogni erba per mescolare, versare 1,5 litri di acqua bollente, insistere per circa 3 ore | Stretching, bere un bicchiere di notte | Due mesi | Azione espettorante, promuovendo l'escrezione dell'espettorato |
| Avena (cereali integrali per decotti di latte) | 200 grammi di avena versano 500 g di latte. Lasciare bollire e cuocere al minimo calore fino a quando il liquido si riduce della metà. Lasciare raffreddare a temperatura ambiente o leggermente più alto. | Decotto da bere immediatamente (quando si usa 1 tazza di avena). La polpa rimanente deve essere schiacciata e mangiata durante il giorno prima di mangiare | Corso - 2 mesi | Dopo 7 giorni, una tosse che promuove l'espettorato |
| Cipolle (sciroppo di cipolla) | Tagliare la lampadina grande, coprire con lo zucchero, mettere in un luogo buio. Filtrare lo sciroppo, dividendo per 4 volte | Bevi una porzione di sciroppo | Una volta alla settimana | L'azione è lenta, graduale |
La pulizia con le erbe può essere effettuata per auto-selezione o acquistando una raccolta polmonare pronta all'uso in una farmacia, utilizzandola secondo le istruzioni.
Rational Nutrition and Hygiene
Il regime nutrizionale è importante per la normalizzazione della funzione polmonare e di tutti gli organi dell'apparato respiratorio.
Bevande e prodotti consigliati:
- Acqua. È necessario utilizzarlo in grandi quantità (fino a 2 litri al giorno) per lavare le sostanze nocive, i veleni e riparare i tessuti disturbati.
- Tè verde L'uso notturno purifica il corpo, facilita la respirazione, è un buon antiossidante.
- Il vino rosso migliora la composizione del sangue, è uno strumento efficace nella prevenzione del cancro del polmone.
- Latte. Contiene proteine, minerali e aminoacidi, che è utile per la pulizia, compreso il tratto respiratorio, da sostanze velenose.
- Ananas. La bromelina nella loro composizione contribuisce alla normalizzazione del colesterolo, a liberarsi delle tossine, a pulire i polmoni. Hanno effetto anti-infiammatorio, hanno un effetto calmante sul sistema nervoso.
- Mele. Consigliato l'uso quotidiano di loro. Promuovere la normalizzazione delle funzioni della maggior parte degli organi interni, grazie al contenuto di acido ascorbico e ferro.
- Aglio. Fallo ogni giorno, aggiungendolo al cibo o separatamente. Grazie allicina nella sua composizione, aiuta a liquefare il muco con la disinfezione e la disinfezione. Rafforza e aiuta a purificare il corpo nel suo complesso.
Si raccomanda l'uso della maggior parte di frutta e verdura, cereali, legumi, bacche, agrumi. Il selenio, contenuto in molti tipi di pesce, i cereali, è un altro antiossidante, favorevole al rilascio di tossine. La ventilazione regolare, l'umidificazione, il mantenimento della pulizia sono necessari.
Importante!Particolare attenzione viene prestata all'aria condizionata nella stanza, alla sua pulizia, alla temperatura (20 ° С), all'umidità (oltre il 25%, in modo ottimale - 50-70%).
Attività fisica
Ginnastica, nuoto, ciclismo, fitness, corsa - questi carichi sono particolarmente importanti nel primo mese, quando il corpo è in uno stato di stress. Addestrano il muscolo cardiaco, promuovono lo scambio di gas, normalizzano le funzioni dell'epitelio ciliare. Hanno un effetto restitutivo.
Respirazione ginnastica
Gli organi respiratori devono essere dotati di un lavoro salutare, in modo che, quando vengono puliti, migliorino e si sviluppino. Con la respirazione profonda, l'afflusso di sangue aumenta. Ginnastica consigliata per respirare nel sistema yoga. Aiuta non solo a liberare i polmoni, ma anche a evitare il sovraccarico mentale, le malattie catarrali.
Visitare il bagno per una pulizia complessa
Getti d'aria calda influenzano positivamente la circolazione sanguigna, dilatano i bronchi, espettorato diluito. L'uso dell'effetto di un bagno o di una sauna promuove il miglioramento della salute in generale. Devono essere visitati settimanalmente per due mesi, seguendo le regole della visita al bagno turco. Dopo le procedure di balneazione, utilizzare le infusioni a base di erbe. Ma è necessario consultare un medico, dal momento che il bagno non è mostrato a tutti.
inalazione
L'uso di sostanze nebulizzate per inalazione favorisce l'espansione dei tubi bronchiali con diluizione dell'espettorato. Inalazione importante per bronchite, che è presente in quasi tutti i fumatori. Aiutano anche a purificare i polmoni, avvelenati dalla nicotina. In questo caso vengono ripristinate le funzioni delle ciglia dell'epitelio, vengono scaricate sostanze nocive, particelle inquinanti.
La pratica è l'uso di nebulizzatori speciali, inalatori. Come componenti di erbe medicinali per inalazione (ad esempio, raccolta di cedro, abete e ginepro), vengono utilizzati sali, oli essenziali, acqua minerale (ad esempio, "Borjomi"). Le inalazioni vengono effettuate per 2 settimane per 10-15 minuti al giorno.
Uso di medicinali
Oltre ai metodi naturali di disintossicazione, diventa spesso necessario ricorrere a farmaci che aiutano la liquefazione e secernono secrezioni, combattendo l'infiammazione. Tra questi ci sono tali farmaci: Ambroxol, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, complessi vitaminici, unguenti con mentolo. La consultazione del medico curante è importante.
Importante!Quando si puliscono i polmoni, è obbligatorio prendere in considerazione le malattie di altri organi. Scopri tutte le controindicazioni del medico curante.
Segnali dell'inizio del processo di depurazione dagli effetti nocivi del fumo
Il processo di pulizia dei polmoni non si verifica in un giorno o anche in un mese. Ma che è iniziato, segnala alcuni sintomi. Aiutano a capire che gli sforzi non sono vani, il corpo reagisce a loro. I segnali possono essere approssimativamente i seguenti:
- tosse regolare;
- scarico di espettorato (escrezione di sostanze tossiche da polmoni e bronchi);
- sollievo graduale della respirazione, riduzione della tosse;
- miglioramento dell'appetito e benessere generale;
- sbalzi d'umore (c'è una sindrome da stress).
La presenza di questi segnali non dovrebbe intimidire. Questi sono i sintomi dei processi di purificazione. Per comodità psicologica è necessario usare passeggiate, ginnastica, se necessario, su consiglio di un medico, prendere antidepressivi.
La risposta alla domanda, se è possibile e come pulire i polmoni dopo anni di fumo, non ha ambiguità. Può ripristinare completamente l'epitelio delle vie respiratorie. Un organismo contaminato da tossine e veleni ha bisogno di tempo per riprendersi. Se rifiuti di fumare a lungo, il corpo è in uno stato di stress. Quando pulisci i polmoni in parallelo, devi liberartene. Una persona spesso aggiunge peso a causa della sostituzione di sigarette con cibo aggiuntivo. Spesso c'è una diminuzione dell'immunità. Ci vorrà pazienza, forza di volontà, determinazione.
