Nonostante il fatto che le diverse diete e struttura del menu sono considerati esclusivamente temi "femminili", sempre più rappresentanti del sesso forte sta cominciando a pensare a una corretta alimentazione. In una dieta quotidiana, è ragionevole includere alimenti che forniscono il massimo beneficio con un volume minimo. Dopo
accettato il cibo non deve solo rispettare l'equilibrio di proteine-grassi di carboidrati, ma anche per dare al corpo maschile le vitamine ei minerali necessari.
In genere, questo noci - vale a dire, una delle varietà più popolari e poco costosi di loro - arachidi o noccioline.
Che tipo di dado è buono per un sesso più forte?
Oltre alle arachidi - un prodotto molto alto contenuto calorico( 550 kcal per 100 mg), che aiuta a recuperare dopo un intenso esercizio fisico, il rappresentante di legumi( ! Al posto dei dadi, come erroneamente credere) sarà utile per gli uomini nel seguente:
- prevenire la perdita dei capelli. Le arachidi contengono molta biotina, questa vitamina del gruppo B contenente zolfo impedisce solo la caduta dei capelli.
- Risoluzione dei problemi "Sotto la cintura" .La parte più "maschile" delle proprietà utili delle arachidi è la normalizzazione della potenza e la prevenzione della sterilità.Si osserva inoltre che l'assunzione giornaliera di questo prodotto riduce il rischio di adenoma prostatico e di malattie del sistema urogenitale.
- Aumento della massa muscolare .Le arachidi contengono la metionina. Questo aminoacido stimola la crescita muscolare, che, combinato con l'enorme( fino al 35%), dal contenuto di proteine vegetali, arachidi attributo obbligatorio rende bodybuilders.
- Riduzione dello stress .L'arachide nel menu del giorno aiuta ad evitare una carenza di triptofano, normalizza il sonno e aiuta ad evitare reazioni stressanti. Inoltre, quando viene utilizzato, per la produzione di serotonina, che aiuta con sbalzi d'umore e depressione sopprime
- Rafforzamento del sistema osso. Un alto contenuto di calcio e fluoro aiuterà a rafforzare non solo le ossa, ma anche le unghie con i capelli.
- Rilevazione di tossine dal corpo .Ciò è dovuto al magnesio e agli amminoacidi che ripristinano il fegato.
- Anche le arachidi sono utili per i diabetici e per il trattamento delle malattie da ulcera peptica.
I rimedi popolari più efficaci per aumentare la potenza negli uomini.
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Ci sono delle controindicazioni all'uso di?
Questo prodotto ha anche aspetti negativi, che vengono rivelati prima di tutto quando viene usato eccessivamente.
Non contiene desiderata acido erucico organismo, che non sono interamente scisso durante la digestione e si accumula nei muscoli. Un alto contenuto di grasso nel dado influirà negativamente sulla figura e sul peso, quindi è necessario utilizzarlo pezzo per pezzo.
Chi non dovrebbe mangiare noccioline:
- principalmente allergie , perché grazie alla pelle rossa di arachidi e olio - uno degli allergeni più potenti del mondo. Quando compaiono i primi sintomi è necessario consultare immediatamente un medico, di norma l'allergia è la forma più pericolosa - edematosa.
- A causa delle elevate quantità di prodotto proteico non è raccomandato per gli uomini, che soffrono di gotta e artrite varici .
sia utilizzato correttamente
regola principale - sistematicamente e in piccole porzioni .non dovrebbe mangiare frutta a guscio, buccia mal digerito può causare allergie, è meglio asciugare e friggere - arachidi, almeno utile in questa forma.
Ci sono molte ricette per fare le noccioline per gli uomini per una varietà di occasioni:
- In combinazione con miele naturale aumenta la potenza. Prendi un cucchiaio di questo farmaco 2-3 ore prima di dormire
- Se aggiungi date a questa ricetta, otterrai un ottimo rimedio per una tosse umida. Arachidi, datteri cinesi e miele vengono versati in acqua( mezzo litro) e bolliti per mezz'ora. Prendere tre volte al giorno.
- In combinazione con aceto alimentare riduce la pressione. Mezzo bicchiere di noci viene versato e infuso per 10 giorni. Mangia 10 dadi 3 volte al giorno.
- Latte di arachidi.È macinato in polvere di arachidi fritte o secche, mescolato con acqua. Aiuta lo stomaco con ulcere e gastrite.È necessario bere un bicchiere al giorno. Importante! L'uso di noci intere per queste malattie può essere dannoso, poiché la fibra irrita le mucose.
- Con frequenti capogiri, versare 50 grammi di noci crude con un litro d'acqua e cuocere fino a metà evaporato. Prendi 3 giorni per 1 bicchiere al giorno al mattino.
Nella maggior parte dei casi, le arachidi possono sostituire il burro di arachidi, ma nel nostro paese questo è ancora troppo costoso e prodotto impopolare. In generale, se una reazione allergica alle arachidi in un particolare uomo non lo fa, allora per lui l'arachide può essere tranquillamente definito un superalimento.
La cosa principale è non esagerare con il suo uso e mangiare in combinazione con altri additivi utili.
