Ci liberiamo del dolore nel coccige a casa

La maggior parte di noi non presta molta attenzione al dolore nel coccige, associandolo a lavoro sedentario e fatica per l'intera giornata. Tuttavia, questa è un'opinione errata. Il dolore al coccige può essere causato da un trauma cronico o da malattie di altri organi vicini. Tale malattia da sola non passerà, e se non viene trattata, può causare complicazioni. Cosa può causare dolore?

• Cause del dolore nel coccige e nel trattamento
• In gravidanza
• Dopo il parto
• Dopo la caduta
• Dopo un lungo viaggio
• Con lavoro sedentario
• Nel tempo libero e riposo
• Il coccige fa male quando ti siedi e ti alzi
• Trattamento domiciliare
• Allenamento fisico terapeutico
• LFK - prevenzione e trattamento del dolore nel coccige.
• Trattamento con compresse

Cause del dolore nel coccige e nel trattamento

Il dolore può essere dovuto a vari motivi, che considereremo il più comune.

Importante!È interessante sapere che cosa causa dolore al coccige negli uomini? Leggi nel nostro articolo.

In gravidanza

Nel periodo di aspettativa del bambino, il corpo femminile subisce un carico colossale. Cambiando la posizione delle ossa pelviche, c'è una pressione sugli organi interni. Tra le cause del dolore durante la gravidanza sono:

• emorroidi;
• ragade anale;
• Infiammazione infettiva nell'utero o nelle tube di Falloppio;
• cisti;
• un cambiamento nel background ormonale;
• tensione delle fibre muscolari;
• carenza di nutrienti come calcio e magnesio;
• insufficienza renale.

Importante!Maggiori informazioni sul dolore al coccige durante la gravidanza, abbiamo già scritto in precedenza.

Dopo il parto

Molte donne provano dolore al coccige dopo un periodo di gravidanza e parto. La ragione di questo è un possibile trauma del coccige o degli organi vicini durante il travaglio. Maggior probabilità di lesioni se prima la donna aveva un carico o cadeva sul coccige.

Attenzione per favore!La frattura del coccige non coperta durante il parto può diventare una frattura!

Il dolore al coccige nel giro di poche settimane dopo il parto è normale. Quando hai dolore, è importante escludere l'attività fisica, sedersi di meno. Puoi fare esercizi sulla palla, indossare un corsetto per sostenere la colonna vertebrale, fare degli impacchi termici. Se il dolore rimane per più di tre settimane, è necessario consultare un medico per stabilire la causa. Il trattamento è complesso, inclusi farmaci, massaggi, terapia fisica.

Importante!Su tutte le cause del dolore al coccige nelle donne, leggi qui.

Dopo la caduta

Il dolore al coccige può essere associato a un ictus o una caduta, anche se è passato molto tempo da quando è avvenuto. Molto spesso, il microtrauma del coccige a causa dell'impatto può verificarsi quando il ghiaccio cade, lo sport, in bicicletta o a cavallo. In tali casi, le sensazioni di dolore possono non essere immediatamente avvertite, ma insorgono dopo che è trascorso il tempo.

Dopo un lungo viaggio

Il dolore al coccige può manifestarsi durante i lunghi viaggi - guidare una macchina o sedersi a bordo di un veicolo per lungo tempo in una posizione. Per evitare la sindrome del dolore, è necessario abituarsi a sedersi sulla sedia, appoggiandosi alla schiena, in particolare alla vita, caricando completamente i fianchi e creando un'enfasi sulle due gambe. La corretta postura è di grande importanza. La parte posteriore ha bisogno di un buon supporto, quindi tra il lombo e la sedia viene solitamente messo un cuscino sottile. Con il suo aiuto, la curva vertebrale è preservata. Di tanto in tanto, almeno dopo 2-3 ore, è utile fare scali per riscaldarsi.

Importante!Fai delle soste durante i lunghi viaggi dietro al volante o sull'autobus! La ginnastica facile aiuta ad alleviare la tensione.

Con lavoro sedentario

Anche sedersi su una sedia da ufficio per otto ore al giorno può causare cocchi. Per evitare questo, è necessario muovere le gambe, girare la schiena durante il lavoro, in modo che il peso nei muscoli scompaia. Ma se la testa è inclinata in avanti o il corpo è piegato, il corpo nuota rapidamente. Quando si lavora al computer è più conveniente non spingere la custodia al tavolo, ma, mantenendo la schiena dritta, appoggiare un cuscino.

Le sensazioni dolorose nell'area del coccige in posizione seduta causano notevole disagio. Prima di tutto, con l'aiuto di vari tipi di diagnosi è necessario determinare la causa del dolore. Se non viene chiarito e non eliminato, periodicamente il dolore tornerà. La maggior parte dei casi di dolore al coccige cede al trattamento senza intervento chirurgico. Quindi, il massaggio terapeutico e la cultura fisica finalizzati a ripristinare la normale circolazione del sangue nella regione del coccige sono considerati efficaci. Nel periodo delle esacerbazioni, è importante prendere antidolorifici e cercare di fornire riposo a letto. Se lo stesso senza "raduni" è indispensabile, è meglio farlo su morbidi cuscini.

Nel tempo libero e riposo

Per prevenire il dolore nella parte inferiore della colonna vertebrale con una lunga veglia al televisore si favorirà il cambiamento periodico della posizione nella sedia, dando alla schiena nel punto di piegatura un buon supporto.

Durante la lettura del libro, si consiglia di posizionare un supporto inclinato sotto di esso.
Durante il sonno, il letto dovrebbe essere stretto, soprattutto se la persona soffre di peso corporeo eccessivo. Di solito è possibile limitarsi a un materasso spesso o un rivestimento in gommapiuma di 5-8 cm di spessore.

Il coccige fa male quando ti siedi e ti alzi

La principale causa di dolore al coccige quando ci si alza è una storia di trauma o intervento chirurgico nell'area pelvica. Una sedia scomoda, un'opera sedentaria, una violazione dell'afflusso di sangue nell'area del sacro possono causare gravi disagi. Potrebbero esserci molte altre ragioni.

Prima della nomina del trattamento, è importante determinare perché il coccige fa male. Questo potrebbe essere il risultato di altre malattie più gravi. E richiederanno un trattamento. In generale, il problema del dolore nella regione del coccige viene risolto con metodi tradizionali di trattamento senza interventi chirurgici. Il trattamento comprende una serie di misure necessarie: massaggio, fisioterapia, fisioterapia, assunzione di antidolorifici, riposo del paziente, terapia manuale.

Trattamento domiciliare

1. Le foglie fresche di bardana, dopo il lavaggio, vengono applicate in 5-6 strati su un punto dolente.
2. Una soluzione di aceto è stata miscelata con miele in un rapporto di 1: 2, la miscela risultante è stata strofinato sulla regione del coccige giornaliero.

Attenzione per favore!Il miele è un allergene. Prima dell'uso, consultare un medico.

1. Tra i medicinali possono essere triturate composizione di 10 compresse dipyrone, 200-300 ml di alcool, canfora 10 ml di alcool e 10 ml di iodio. La soluzione risultante viene richiesta per 21 giorni e utilizzata come crema.
2. Un grammo della mummia viene diluito con miele e usato per scopi medicinali come un unguento può essere strofinato.
3. La tintura di arnica nella quantità di 20 gocce viene utilizzata come mezzo efficace per alleviare la sindrome del dolore.
4. Comprimi di patate fresche avvolte in una garza, messe in un punto dolente.
5. tè adatti medicinali provenienti da diverse collezioni di erbe, calendula, succo di dragoncello, così come i vassoi di piantaggine e cipolla.
6. Per 15-20, massaggiare delicatamente nell'area del dolore in senso orario con un magnete ordinario;
7. Fare un unguento terapeutico da 1 cucchiaio da tavola di foglie di consolida maggiore e olio di girasole. La miscela risultante viene bollita e quindi pressata a gas lento. Dopo la percolazione, aggiungere la vitamina E e un quarto di tazza di cera d'api. Unguento viene utilizzato 2 volte al giorno come un impacco.
8. Decotto da 2 cucchiai. I cucchiai di foglie di geranio si raffreddano e si applicano a un punto dolente come un impacco.

Attenzione per favore!Quando si tratta il geranio, bisogna fare attenzione: in grandi dosi, la pianta è velenosa.

1. Una miscela di lavanda e olio di girasole viene insinuata per 2 settimane in un luogo buio e usata come un unguento.
2. L'uso di grano germogliato aiuterà a rafforzare i legamenti e ridurre la pressione sulle ossa pelviche.
3. La soluzione salina sui frutti di patate giovani può anche essere utilizzata come agente di sfregamento.
4. Il brodo di rosa selvatica, preso all'interno, contribuirà a ridurre il processo infiammatorio e alleviare il dolore.
5. Inoltre, per alleviare il dolore, novokaina iniettata per via endovenosa o acido tioktovoy. I medici raccomandano di bere vitamine B e C, e per la sedazione - pillole di tintura o valeriana.

Allenamento fisico terapeutico

Con il dolore nella zona del coccige, l'esercizio terapia può essere utile come ulteriore tipo di trattamento e prevenzione.

Gli esercizi fisici dovrebbero essere eseguiti più spesso, sempre dopo il sonno e durante la pausa pranzo al lavoro. La ginnastica aiuterà ad attivare il flusso sanguigno dei tessuti vertebrali e rafforzare i muscoli pelvici.

LFK - prevenzione e trattamento del dolore nel coccige.

esercizi:

• quando si trova su una superficie dura, tirare le calze e tenere la palla tra i talloni per almeno 5 secondi. Ripeti l'esercizio 8-10 volte;
• in posizione supina - piegare le ginocchia e fare un sollevamento pelvico. Per alcuni secondi, filtrare i muscoli pelvici. Ripeti più volte;
• nella stessa posizione, prova a spremere la palla con le ginocchia, mentre tendi i muscoli addominali. Fai una pausa e ripeti l'esercizio;
• in posizione seduta, rannicchiarsi e fare pendii;
• in posizione eretta, fai virate a sinistra e a destra, così i muscoli della regione lombare diventano più forti.

Il numero di ripetizioni di tutti gli esercizi dipende dalla preparazione fisica di base del paziente. Tuttavia, la ricarica dovrebbe essere eseguita ogni giorno, aumentando gradualmente il carico. Durante il giorno, limita la tua permanenza in posizione seduta. Per accelerare il recupero si consiglia di ripetere gli esercizi più volte al giorno.

Trattamento con compresse

Per trattare il dolore nella regione del coccige, possono essere usati farmaci antinfiammatori non steroidei. Lo scopo principale dell'uso di tali farmaci è di ridurre il processo infiammatorio nella regione del coccige. E questo, di conseguenza, riduce la sindrome del dolore. Puoi usare Ketoprofen, Diclofenac, Indomethacin, Naproxen. Se il dolore al coccige è causato da costipazione regolare, sono prescritti lassativi.

Nonostante la lunga lista di trattamenti per il dolore al coccige a casa, ricorda che una visita dal medico è obbligatoria!