Il periodo di comparsa della menopausa - menopausa - in tutte le donne è individuale. Una parte del sesso più equo tollera questa condizione senza disagio pronunciato, ma quasi il 70% delle donne deve affrontare gravi problemi psicologici e fisici.
La menopausa non viene da solo, si è sempre accompagnata dalle maree, a partire da due anni prima della cessazione delle mestruazioni e continuò altri due - tre anni dopo la laurea. In totale, le maree possono durare 5 - 6 anni, tutto questo tempo influenzando negativamente il benessere e la qualità della vita di una donna.
- Qual è la causa delle maree?raccomandazioni
- sintomi caratteristici
- generali
- ricette della medicina tradizionale
- infuso di salvia tè fresca tisana
- biancospino e chokeberry miscela
- di germe di grano e semi di girasole
- infuso di equiseto e
- cardo non è raccomandato?
- Prevention
Qual è la causa delle maree?
Con l'inizio della menopausa, il corpo femminile cambiamenti iniziano a verificarsi, che colpiscono il sistema ormonale e riproduttiva: nelle ovaie cessano di maturare l'uovo si ferma l'ovulazione, ridotta produzione di ormoni estrogeni.estrogeni
ridotta influenza la sezione intermedia del cervello( l'ipotalamo), che è responsabile per il sonno, l'appetito, regolazione della temperatura corporea, e la produzione di ormoni. La comunicazione tra il motivo livelli ormonali goccia provoca il cervello inizia a percepire la temperatura corporea normale è aumentata, non è del tutto chiaro.
Prima della marea, il cervello per qualche ragione dà un segnale al sistema nervoso sulla necessità di raffreddare il corpo. Ormoni serotonina e cellule segnale epinefrina trasportato nel corpo: palpitazioni iniziano, espandere i vasi periferici e capillari, ghiandole sudoripare iniziano a funzionare, il calore aumenta corpo. Un tale stato di donne è caratterizzato come una marea.
Il corpo di una donna è ricostruita con una nuova modalità di funzionamento, tenendo conto bassi livelli di estrogeni, e questo la ristrutturazione colpisce tutti gli organi e sistemi. I più colpiti: cervello, pelle, ossa, occhi, membrana mucosa, cuore e ghiandole mammarie. Durante la menopausa, il rischio di cancro, osteoporosi, cardiopatia ischemica e nevrosi è grande.
Sintomi di
I sintomi della marea non possono essere confusi con qualcos'altro. Alcune donne si sentono l'approccio della marea, test prima del suo inizio qualche certo senso, in altri maree può iniziare improvvisamente, ma tutte unire quasi la stessa sensazione durante l'alta marea:
- tagliente afflusso di calore al volto, che poi si diffonde al collo, braccia e tutta la parte superioreil corpo;
- Sensazione di calore;
- Palpitazioni cardiache;
- Vertigini;
- Debolezza;
- Sudorazione.
accade che durante le alte maree, le donne esperienza soffocamento , lo stato di ansia, mal di testa .In rari casi, gli attacchi di marea sono combinati con attacchi pronunciati di paura inconscia.
L'aumento della sudorazione dell' durante la marea, dopo la sua fine, provoca un brivido nella donna. Devi cambiarti in vestiti asciutti e, se possibile, fare una doccia.
Le maree possono durare da pochi secondi a mezz'ora. Se un tale stato si ripete troppo spesso e dura a lungo, allora avete bisogno di cercare l'aiuto di un medico o di utilizzare rimedi popolari per aiutare a combattere i sintomi della menopausa.
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Nei casi più gravi, il medico può prescrivere la terapia ormonale sostitutiva progettato per mantenere artificialmente l'equilibrio estrogeni nel corpo. Tale trattamento dovrebbe ricorrere solo in casi estremi: farmaci ormonali comportano un rischio per le donne durante la menopausa e hanno un numero di controindicazioni, tra cui:
- tromboembolismo;
- sanguinamento frequente;
- Malattie oncologiche( comprese le condizioni precancerose);
- Cirrosi;
- epatite;Malattie cardiache e vascolari.
Prima della nomina di farmaci ormonali della donna deve sottoporsi ad un esame completo: ecografia al seno e gli organi addominali, per fare un esame del sangue per la coagulazione, passare i striscio vaginale e cervicale.
Avendo deciso di applicare alla terapia ormonale sostitutiva, si dovrebbero consultare diversi specialisti e trarre una conclusione sulla base delle loro conclusioni. In ogni caso, se le maree sono tolleranti, è meglio evitare il trattamento ormonale.
viene eseguito il trattamento delle maree e i farmaci non ormonali : additivi biologicamente attivi( BAA) e rimedi omeopatici. Prima di prendere una consultazione con il medico, per evitare il verificarsi di reazioni allergiche e il deterioramento della condizione.
A volte una donna non riesce a far fronte alle sue emozioni durante la menopausa: si sviluppano nevrosi, isteria, insonnia. Con una sindrome climaterica pronunciata, il medico può prescrivere al paziente tranquillanti e sedativi .
Una condizione tutt'altro che critica non richiede cure mediche e il sollievo dei sintomi può essere ottenuto ricorrendo a rimedi e metodi popolari.
Ricette della medicina tradizionale
La prima cosa da prestare attenzione alla vostra dieta quotidiana, di arricchirla con vitamine B, C ed E, assicurarsi che il cibo era una sufficiente quantità di potassio e magnesio.
Per fare questo è necessario immettere questi prodotti nei loro menu: pomodori
- , crauti, fagioli, cereali, chicchi germinati( potassio);
- Crusca di riso, spinaci, orzo, lenticchie, avocado( magnesio);
- Patate, prodotti a base di latte acido, manzo, uova, cipolle( vitamine del gruppo B);
- Agrumi, mele, ribes, olivello spinoso( vitamina C);
- Olio vegetale, noci, semi, broccoli( vitamina E).
Ci sono molti infusi medicinali, le ricette dei quali sono giunti fino a noi dalle bisnonne che non sapevano del trattamento medico, e viene salvato solo con l'aiuto di erbe.
Infusione fresca di salvia
L'infusione viene preparata una volta ogni due giorni. Far bollire un litro di acqua, gettare in acqua bollente due o tre st.cucchiaio di salvia e continuare a bollire per un minuto. Lasciare raffreddare, filtrare e versare negli oggetti di vetro. Bere una tazza tre volte al giorno. Il corso del trattamento è di due mesi. Rompere un mese, quindi il corso può essere ripetuto.
Durante la pausa, puoi condurre un ciclo di trattamento con un altro rimedio popolare. La salvia allevia significativamente i sintomi delle maree, elimina i sentimenti di ansia e paura.tè alle erbe
Mescolare in parti uguali: foglie di menta piperita, radice di valeriana, fiori di camomilla e origano. Preparate il tè in un thermos( su un thermos da un litro - una raccolta di tre cucchiai da tavola).Bere 250 ml tre o quattro volte al giorno. Il corso del trattamento può essere continuato, ma dopo un mese, ridurre la dose( su un thermos da un litro, mettere un cucchiaio della collezione).tè
ha un effetto benefico sul sistema nervoso, normalizza la pressione sanguigna( leggi questo articolo per ridurre la pressione dei rimedi popolari), aiuta a combattere l'insonnia. L'origano che entra nella collezione aumenta il tono dei muscoli uterini, agisce come un agente coleretico e anti-infiammatorio.
Infuso di biancospino e chokeberry nero
L'infusione di frutti di biancospino e chokeberry neri è molto efficace. Le bacche secche in proporzioni uguali si macinano su una macinacaffè per una migliore infusione. Due st. Imbottire la miscela risultante con acqua bollente versata( 0,5 litri) e insistere per tre giorni in un luogo buio.
Prendi 50 ml da 3 a 4 volte al giorno. Il corso di ammissione è di 45 giorni. Dopo una pausa di un mese, il corso può essere ripetuto. Nella stagione della maturazione delle bacche è necessario viziarsi con l'infuso di frutta fresca.
Il biancospino normalizza la pressione sanguigna, e l'chokeberry aumenta l'effetto e normalizza il livello di colesterolo nel sangue.
Miscela di germe di grano e semi di girasole
Immergere i semi di grano e girasole in acqua. Preparare in anticipo una scatola per la semina, e dopo due giorni seminare i semi nel terreno( sabbia, segatura).Quando i germogli si innalzano di 5 cm, puoi iniziare il trattamento.
Ogni giorno vengono prelevati tre germogli di ciascuna coltura, tagliati e mescolati finemente. Il contenuto deve essere messo in un cucchiaio, eliminare alcune gocce di olio di lino e mangiare. Il corso del trattamento è di 30-40 giorni.
Le donne che hanno provato questo metodo, assicurano che le maree possano essere dimenticate per molto tempo.
Infuso di equiseto e cardo mariano
Miscelare 100 g di coda di cavallo e 100 g di cardo mariano( la raccolta può essere acquistata in farmacia) in un barattolo asciutto. Prendi il cinquecucchiai la miscela risultante e versi l'acqua bollente( 1L).
Insistere in un luogo buio per cinque giorni, quindi filtrare e pulire l'infuso nel frigorifero. Prendi 50 ml da tre a cinque volte al giorno, il corso di ammissione - 20 giorni. Dopo una pausa di un mese, il corso può essere ripetuto.
Il campo di Equiseto migliora la circolazione sanguigna, aiuta a prevenire l'infiammazione delle vie urinarie e il cardo mariano pulisce il fegato.
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Cosa non è raccomandato?
Una donna nel periodo della menopausa non dovrebbe essere nervosa, si dovrebbe cercare di evitare situazioni stressanti. Il sistema nervoso è direttamente correlato alla frequenza e all'intensità delle maree.
Non utilizzare spiriti .I fan di bere una tazza di caffè forte devono anche astenersi da questa abitudine.
Fornisce frequenti vampate di calore, paddy food e piatti caldi ( è necessario lasciarli raffreddare un po 'prima di prendere).
Prevenzione
Prima della marea, se possibile, è necessario alzare le mani e abbassare le gambe in acqua calda, in modo che la marea possa essere evitata del tutto. Se senti i sintomi per strada, allora calmati e non provare a fare qualcosa.
Puoi sederti su una panchina e aspettare che passi l'attacco. In questi casi, è necessario acquistare un ventilatore o, in casi estremi, avere sempre un giornale con te che si possa accendere.
Scegli abbigliamento di tessuti naturali e movimenti abbastanza ampi, non aderenti e non irrigiditi. Abiti fatti di materiali sintetici hanno un cattivo odore, anche se hai solo sudato una volta.
Vesti in modo che quando arriva la marea, puoi togliere una o più cose da te stesso.
Bere una quantità sufficiente di acqua pura -( 2 - 2,5 litri) al giorno. Se hai bisogno di un lungo viaggio in un'auto soffocante( autobus, auto), prenditi cura della fornitura d'acqua per bere e asciugare.
A casa fai frequenti Airing , non andare a dormire in una camera da letto soffocante.È meno probabile che le maree notturne vengano disturbate se si preraffreddare il cuscino( mettere su un balcone o mettere in un congelatore).
Per mantenere il tono muscolare, migliorare l'immunità e rafforzare il corpo , sono richiesti gli sport .Non torturarti con sforzi fisici eccessivi, è sufficiente fare ginnastica leggera, nuotare in piscina o salire sul tuo piano senza ascensore.
Il climax non è una malattia terribile, è uno stato temporaneo del corpo attraverso il quale è necessario passare attraverso tutte le donne. Evitare i fattori aggravanti della menopausa contribuirà a trattare te stesso con attenzione: evitare lo stress, l'esercizio fisico, una corretta alimentazione, il rifiuto di alcol e fumo.
Se fai tutto bene, ma le maree frequenti e prolungate peggiorano notevolmente la tua salute, devi consultare un medico e sottoporti a un complesso di esami che ti aiuteranno a stabilire la causa della tua cattiva salute.
