Come abbassare rapidamente il colesterolo nel sangue senza farmaci

Il fatto che alti livelli di colesterolo nel sangue minacciano seri problemi, tutti lo sanno. Si deposita sotto forma di placche nei vasi sanguigni, il che aumenta il rischio di infarto o ictus. Ma senza questa sostanza, il lavoro del corpo è impossibile. Il colesterolo è coinvolto nel metabolismo, la sintesi degli ormoni, quindi è importante mantenere un equilibrio nel corpo e monitorare attentamente il suo livello. Non è necessario per questo bere una manciata di pillole. Ridurre rapidamente il colesterolo senza farmaci aiuta a correggere stile di vita e alimentazione.

• Colesterolo: danno o necessità
• Metodi per ridurre senza compresse
• Alimentazione
• Rimedi popolari
• Quali prodotti riducono il livello di colesterolo nel sangue
• odori
• Raccomandazioni per il colesterolo alto

Colesterolo: danno o necessità

Il colesterolo è uno dei componenti importanti del corpo umano. Inoltre, il suo eccesso non è solo dannoso, ma anche pericoloso. Come risultato, iperlipidemia (aumento dei grassi nel sangue) sono placche che eventualmente intasare i vasi sanguigni e portare a tali effetti formata:

• ictus;
• tromboembolismo dell'arteria polmonare:
• attacco di cuore;
• endarterite obliterante;
• morte coronarica.

Ma non dobbiamo dimenticare che la parte lipidica della membrana, fornire i contatti tra le cellule e rafforzarli, facilitare la trasmissione degli impulsi nervosi. Svolgono un ruolo importante nella termoregolazione, fungono da fonte di energia. Il colesterolo sostiene il lavoro del sistema nervoso e dei muscoli ed è coinvolto nel metabolismo. La diminuzione del suo livello si verifica in tali malattie:

• l'anemia;
• insufficienza surrenalica;
• tireotossicosi (aumento della funzionalità tiroidea);
• disturbi del comportamento alimentare;
• malattia del fegato - epatite, cirrosi.

La mancanza di colesterolo è carica di disturbi psico, depressione, osteoporosi, ictus emorragico a causa di un aumento della permeabilità vascolare.

Esagerare con una diminuzione dei lipidi non è meno pericoloso che permettere loro di alzarsi. La diagnostica regolare aiuta a mantenere l'equilibrio necessario. I medici raccomandano di determinare il livello di colesterolo 1-2 volte all'anno. I pazienti a rischio sono testati più spesso - 2-4 volte l'anno. Si tratta di persone oltre i 60 anni affetti da malattie del sistema cardiovascolare e l'ipertensione, l'epatite, l'ipotiroidismo e l'ipertiroidismo, infarto miocardico e ictus nella storia.

Attenzione per favore! Correzione di ipercolesterolemia dovrebbe essere prescritto solo dal medico curante tenendo conto di tutte le caratteristiche del paziente e della malattia concomitante!

Mantenere il necessario equilibrio di sostanze nel corpo è possibile senza l'aiuto di farmaci, dieta e attenersi ad alcuni principi di uno stile di vita sano.

Metodi per ridurre senza compresse

Con un aumento del livello di colesterolo nel sangue non necessariamente bere immediatamente i farmaci. Nella fase iniziale, il problema può essere risolto in pochi semplici modi.

La prima cosa da fare è aumentare l'attività fisica. Corsa particolarmente efficace o altri sport con movimenti ritmici monotoni. Si normalizza la frequenza cardiaca, aumenta l'apporto di ossigeno al sistema circolatorio, che contribuisce a "bruciare" dei grassi. Il rischio di formazione della placca diminuisce.

Anziani consigliato moderata carico - passeggiate quotidiane, il ciclismo, il lavoro semplice sulla trama. Secondo la ricerca, un modo di vita in età avanzata del 50% riduce il rischio di infarto e ictus.

Attenzione per favore! Durante l'esercizio, controlla l'impulso! Nell'anziano, il suo aumento non dovrebbe superare i 15 colpi.

Ma una cultura fisica non è abbastanza. Le seguenti raccomandazioni dovrebbero essere osservate:

1. Smetti di fumare. Sotto l'influenza del rapporto di tabacco di "buono" e "cattivo" colesterolo sta cambiando in peggio.
2. Limitare l'uso di alcol. Secondo studi medici, direttamente sul livello di colesterolo nel sangue che colpisce un po ', ma diminuisce il metabolismo del corpo.
3. Osservare una dieta speciale con un basso contenuto di grassi animali.
4. Non trascurare i mezzi della medicina tradizionale. Offre un gran numero di ricette basate su ingredienti naturali.
5. Controllo del peso. Le persone in sovrappeso hanno maggiori probabilità di affrontare il problema dei disturbi dell'equilibrio del colesterolo.

L'approccio all'abbassamento del colesterolo dovrebbe essere completo e permanente. Non farti trasportare da diete a breve termine o ginnastica periodica. È necessario cambiare completamente il modo di vivere, aiuterà a evitare molti problemi di salute.

Alimentazione

Abbassare i livelli di colesterolo nel sangue può essere fatto a casa. Aiuterà in questa attività fisica e sbarazzarsi del peso in eccesso. Per la perdita di peso è necessario cambiare completamente le abitudini alimentari.

Nel regolare la dieta, devono essere rispettati i seguenti principi:

• sostituire i grassi animali (strutto, formaggio, burro e altri) con verdura;
• Ridurre al minimo l'uso di carboidrati (zucchero, dolci, caramelle, dolci);
• invece dei soliti prodotti da forno mangiare pane e biscotti sulla base di crusca di avena e farina integrale o integrale;
• mangiare più pesce, frutti di mare, frutta e verdura.

Questo approccio alla nutrizione non solo ridurrà rapidamente il livello di colesterolo, ma migliorerà anche l'intero organismo.

Attenzione per favore! I pazienti che sono stati diagnosticati con il diabete o patologie metaboliche, solo per i metodi nazionali non dovrebbe contare! Qualsiasi opzione di trattamento deve essere monitorata da un medico.

Rimedi popolari

La medicina tradizionale offre molte ricette per abbassare i livelli di lipidi. Il loro uso aiuta a migliorare la salute generale, rafforzare i vasi sanguigni, ridurre il rischio di complicanze cardiovascolari.

Ecco le ricette più popolari:

1. Mezzo semi di aneto tazza mescolato con miele e una radice di valeriana vetro cucchiaio, zucchero e 1 litro di acqua calda. Insistere un giorno. Prendere tre volte al giorno per 1 cucchiaio. l. per 20 minuti prima di un pasto.
2. Spremere 10 spicchi d'aglio, mescolare con due bicchieri di olio d'oliva. Insistere per una settimana. La miscela risultante viene aggiunta al cibo anziché al condimento.
3. Spremere il succo da 1 kg di limoni, aggiungere 200 g di aglio schiacciato. Conservare in un luogo freddo al buio per tre giorni, bere 1 cucchiaio. l. al giorno, precedentemente diluito con acqua.
4. Immergere in acqua per una notte di fagioli o piselli. Al mattino, sostituire l'acqua, aggiungere un pizzico di soda, cucinare e mangiare in due lotti. Durata del corso 21 giorni.
5. Bere mezz'ora prima di mangiare 7 gocce di tintura al 4% di propoli diluito con acqua. Si raccomanda di continuare il trattamento entro quattro mesi.
6. Mangia 20-25 germogli di erba medica tutti i giorni.
7. Aggiungi semi di lino.
8. In 200 g di alcool aggiungere 300 g di aglio e insistere nel buio per sette giorni. Bere questa tintura è consigliato tre volte al giorno. Ad ogni ricezione è necessario aumentare il numero di gocce da 2 a 20 e quindi ridurre nell'ordine inverso. Il corso del trattamento è progettato per una settimana, ripetuto ogni tre anni.

Attenzione per favore! Prima di utilizzare qualsiasi rimedio popolare, assicurati che non vi siano allergie agli ingredienti!

Quali prodotti riducono il livello di colesterolo nel sangue

Con l'iperlipidemia, l'uso di alimenti che abbassano il colesterolo aiuterà. La natura ci ha dato molte piante, i cui enzimi ripristinano l'equilibrio dei grassi nel corpo. Vediamo quali prodotti riducono il colesterolo:

1. Avocado. Il suo uso normalizza rapidamente il metabolismo.
2. Varietà di grassi di pesce - il leader in presenza di acidi grassi. Basta 200 grammi di pesce di mare alla settimana per prevenire la formazione di coaguli di sangue e assottigliare il sangue.
3. Noci e semi di varie piante - aumentano il contenuto di lipidi "buoni". I più utili sono noci, cedro e noci del Brasile, mandorle, anacardi, pistacchi, lino e semi di sesamo.
4. Di oli vegetali, oliva, soia e semi di lino sono efficaci. Basta aggiungere il burro al cibo e non friggerli.
5. Frutta e bacche sono blu, viola e rosso. Il loro colore è fornito dai polifenoli, che normalizzano l'equilibrio del sangue, stimolano il lavoro del fegato, aiutano a pulire i vasi.
6. Cereali integrali e farina d'avena.
7. Agrumi Contengono fibre uniche che, se combinate con succo gastrico, "assorbono" il colesterolo e rimuovono dal corpo, aiutano nella lotta contro varie malattie.
8. Tutti i legumi contribuiscono alla rimozione dei lipidi "cattivi" attraverso lo stomaco, a causa del grande contenuto di fibre. Sono anche ricchi di proteine ​​vegetali, che sono facilmente digeribili.
9. Carote.
10. L'aglio contiene molte statine, phytoncides ed è considerato un antibiotico naturale. È utile nell'ipercolesterolemia, ma non è raccomandato per le persone con patologia dell'apparato digerente.

Si consiglia di aggiungere riso rosso, cavolo bianco e molte erbe fresche alla dieta. Tutte queste "medicine" naturali aiuteranno rapidamente e senza danni per il corpo a normalizzare l'equilibrio lipidico. Un effetto positivo aumenterà l'aggiunta di un decotto di erbe medicinali alla dieta.

odori

Con l'ipercolesterolemia lieve, i preparati farmaceutici possono essere sostituiti con le erbe. Nella lotta contro il colesterolo "cattivo", vengono utilizzati decotti e tinture di tali piante:

• "Dioscorea caucasico". Rafforza i vasi sanguigni, migliora la funzione cardiaca, è usato come un colagogo.
• "Baffi d'oro". Questa pianta d'appartamento con molte proprietà utili. Trattano le malattie del sistema endocrino, l'aterosclerosi, la prostatite.
• Radice di liquirizia Ci vogliono tre settimane, dopodiché fanno una pausa di un mese.
• Lucerna. Questa pianta elimina l'ipercolesterolemia. Dalle sue foglie prepara succo e bevi un mese per 2 cucchiai da tavola tre volte al giorno.

È inoltre possibile utilizzare brodi di restauro di biancospino, tiglio, tarassaco, zheltushnik, cardo, piantaggine, cardo e altre erbe. Ce ne sono molti e qui sono i più comuni in uso.

Raccomandazioni per il colesterolo alto

Alcuni semplici consigli che ridurranno rapidamente e in sicurezza il livello dei lipidi alla norma:

• sostituire il caffè con il tè verde;
• non fare uno spuntino con panini e burro;
• Entra nella dieta di soia e pesce di mare;
• Il grasso di maiale viene consumato, ma in piccole quantità e, preferibilmente, con l'aglio. Rimuoverà rapidamente il grasso in eccesso dal corpo;
• prova a sostituire i grassi saturi con oli vegetali.

Un'altra raccomandazione utile è sokoterapiya. Succhi di frutta e verdura appena spremuti liberano efficacemente il corpo dai lipidi "cattivi". Con il loro aiuto, i vasi sanguigni a casa vengono eliminati più velocemente. Puoi bere succhi nei corsi per cinque giorni, alternando spremute di verdure e frutta diverse. Ma prima di usarli, devi diluire con acqua.

Riassumendo, vale la pena sottolineare il pericolo di formazione di placche di colesterolo nei vasi. Questo può essere lo stadio iniziale delle malattie potenzialmente letali. Per evitare conseguenze negative semplici azioni aiuteranno: corretta alimentazione, esercizio fisico, rifiuto dal fumo e alcol. Inoltre, prestare attenzione al corpo e fare un esame del sangue ogni sei mesi. Il livello normale di colesterolo "nocivo" è compreso tra 4 e 5,2 mmol / l. Se questi indicatori sono più elevati, consultare un medico il più presto possibile, il che aiuterà a selezionare le cure appropriate e le misure preventive.