In questo articolo si impara ciò che gli alimenti fluidificare il sangue e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. Perché abbiamo bisogno di una tale dieta, come e a chi può essere utile.contenuti
di questo articolo:
- Perché abbiamo bisogno di un tale elenco dieta
- di 10 prodotti utili con queste proprietà
- Nutrizione( per le navi e aumento della coagulazione del sangue)
- Quali alimenti dovrebbe essere limitato
Per prevenire lo sviluppo di patologie cardiovascolari, medici e nutrizionisti consigliano di entrarenella dieta prodotti che diluiscono il sangue e rafforzano le pareti dei vasi sanguigni. In questo modo semplice è possibile normalizzare l'elasticità dei vasi sanguigni, prevenire la formazione di placche aterosclerotiche e coaguli di sangue per ripristinare la normale coagulazione del sangue.
Particolarmente efficaci sono prodotti con un elevato contenuto:
- PUFA o acidi grassi polinsaturi( pesce marino).
- acido folico( asparagi, fagioli, fagioli).
- L'acido ascorbico o vitamina C( aglio, agrumi, ribes, cavolo rosso).
- Vitamina E( olio di lino, olio di girasole non raffinato).flavonoidi
- ( pomodori, prezzemolo, polenta di grano saraceno, mirtilli, albicocche).sostanze
- che riducono la quantità di colesterolo cattivo o fitosteroli( fichi, pistacchi, semi di sesamo, cachi).minerali
- Complex( zenzero, la curcuma, cannella, cacao).
Tale dieta è importante non solo per la prevenzione delle malattie del sistema cardiovascolare.È in grado di migliorare notevolmente la qualità del sangue e vasi sanguigni Stato presso: vene varicose
- ;Insufficienza cardiaca
- ;
- aterosclerosi;
- ischemia del cervello e del cuore;Ipertensione arteriosa
- ;Disturbi
- della coagulazione del sangue( policitemia);Diabete mellito
- ;Obesità
- .caso
di gravi malattie cardiovascolari sulla scelta della dieta ottimale dovrebbe consultare un terapeuta o un cardiologo. Nelle malattie dei disturbi della coagulazione del sangue - ematologo presso endocrinopathy( diabete) - endocrinologo.
Perché abbiamo bisogno di una tale dieta
cambiamenti più pericolose nella parete vascolare e il miglioramento della coagulazione( coagulazione) di sangue? Quando violazioni elasticità e la permeabilità del vaso possono verificarsi danni del fascio, e le pareti delle pause sporgenza. Su
danneggiato superficie interna del recipiente eventualmente allegare proteine lipidi specifici, eritrociti aderito. Così formato aterosclerotica( un colesterolo) placca e trombo parzialmente sovrapposti sangue lumen. Il processo è più attivo con una maggiore coagulazione del sangue. Struttura
di una placca aterosclerotica Come risultato di sviluppare disturbi circolatori di organi e tessuti, carenza di ossigeno( ischemia), muscolo cardiaco, del cervello, aterosclerosi delle estremità, vene varicose, tromboflebite.
complicazione può essere una completa sovrapposizione del lume( trombosi), embolia( ostruzione dei vasi sanguigni vitali per strappare trombo), necrosi ulcerosa.
lista dei 10 prodotti più utili con queste proprietà
La lista si compone dei nutrienti più ricchi prodotti - vascolari di resistenza e di sangue diluenti - e, naturalmente, lui non è stato completato.
1. Fatty pesce di mare( tonno, salmone)
| quale sostanza comprende | Quali le proprietà | Quali malattie consumano |
|---|---|---|
| contiene grandi quantità di acidi grassi polinsaturi | Al parametri di applicazione costanti normalizza il colesterolo, prevenendo la formazione di placche aterosclerotiche. Diminuisce la permeabilità e rafforza l' | pareti dei vasi Nelle malattie del cuore e dei vasi sanguigni, per la prevenzione dei cambiamenti aterosclerotiche, disturbi del metabolismo |
2. non raffinato olio di lino
Quale sostanza| comprende | ciò le proprietà | Quali malattie uso |
|---|---|---|
| nella composizione - acidi grassi polinsaturi e vitamina E in quantità grande | a parametri applicativi costanti normalizza il colesterolo, prevenendo la formazione di placche aterosclerotiche. Ripristina elasticità | delle pareti dei vasi in malattie cardiovascolari, per la prevenzione delle lesioni aterosclerotiche, ad elevata BP |
3. aglio fresco
| Nei sostanza comprende | Nei proprietà | Quali malattie uso |
|---|---|---|
| nella composizione - sostanze antimicrobiche naturali( volatili) e acido ascorbico(vitamina C) | rafforza e ripristina l'elasticità delle pareti dei vasi, stimola il metabolismo, ha proprietà antimicrobiche nel cuore | malattie -sosudistyh, infiammazioni dei vasi( vasculite) |
4. pomodori freschi
| Nei sostanza comprende | Nei proprietà | Quali malattie uso |
|---|---|---|
| nella composizione - licopene, flavonoidi( rutina, vitamina E), vitamina C | a causa del contenuto di licopene - potente antiossidantesi normalizza figure di colesterolo. Rutina rafforza la parete vascolare, impedisce l'adesione( blocco) | eritrociti Per la prevenzione dei cambiamenti vascolari arteriosclerotiche, anticoagulanti in malattie cardiovascolari |
5. fagioli( fagioli e broccoli)
| Nei sostanza comprende | Nei proprietà | Quali malattie consumano |
|---|---|---|
| esso comprende folato( acido folico), acido ascorbico, a, B6, magnesio | folato necessario per la formazione di cellule sane, promuovere il rapido recuperoelasticità e rinforzare l' | pareti del vaso Nelle malattie del sistema cardiovascolare, anemia, per la prevenzione delle lesioni aterosclerotiche |
6. Noci
| Nei sostanza comprende | Nei proprietà | Quali malattie uso |
|---|---|---|
| contiene acidi grassi polinsaturi, vitamina B, vitaminaC, E, fitosteroli, flavonoidi | con indicatori di colesterolo uso costante normalizzare, ripristinare l'elasticità delle pareti vascolari | in malattie Cerdama il sistema circolatorio, la prevenzione e il trattamento di aterosclerotica cambia |
7. rossa fresca
| cavolo Nei sostanza comprende | Nei proprietà | Quali malattie consumano |
|---|---|---|
| contiene vitamine C, B, potassio, magnesio, iodio | promuove e navi per il recupero, impedendofragilità sviluppo e la permeabilità delle pareti. Stimola il metabolismo, globuli previene adesione e formazione di trombi | Per la prevenzione delle lesioni aterosclerotiche, coaguli di sangue, patologie cardiovascolari |
8. zenzero
| Nei sostanza comprende | Nei proprietà | Quali malattie consumano |
|---|---|---|
| contiene vitamine B, vitamina Cminerali complessi( potassio, magnesio), agenti antibatterici naturali | parametri normalizza il colesterolo, prevenendo la formazione di blyash aterosclerotica | ek Per la prevenzione delle lesioni aterosclerotiche e della pressione arteriosa riducendo |
9. cachi
Quale sostanza| comprende | ciò le proprietà | Quali malattie uso |
|---|---|---|
| nella composizione - fitosteroli, vitamine A, C, flavonoidi e potassio.antiossidanti naturali | A causa della grande quantità di flavonoidi fluidifica il sangue e previene l'adesione delle cellule del sangue e la formazione di coaguli di sangue. Normalizza indicatori colesterolo rafforza parete vascolare | per la prevenzione delle lesioni aterosclerotiche, grumi, nel trattamento delle malattie cardiovascolari |
10. Nei frumento sostanza germogli
| comprende | Nei proprietà | Quali malattie uso |
|---|---|---|
| contenenti vitamina E in gran numero, complesso traccia.vitamine B, C e flavonoidi | prevenire l'adesione di cellule del sangue, la formazione di coaguli di sangue. Migliorare l'elasticità, ridurre la permeabilità delle pareti vascolari, prevenire placche aterosclerotiche | Per il trattamento e la prevenzione dei cambiamenti aterosclerotiche vascolari, formazione di trombi, anemia, malattie |
cardiovascolari per la prevenzione di aterosclerosi e malattie cardiovascolari sono agrumi molto utili( pompelmo con la pelle bianca su lobuli)miele, cereali( farina d'avena), carote, uva nera, e piccole porzioni( Tariffa giornaliera - 75 ml) di vino rosso secco.
Nutrition( per navi e aumento della coagulazione del sangue)
Qualsiasi dieta adeguata nelle malattie cardiovascolari, così come una maggiore coagulazione del sangue contiene un minimo di grassi animali e un massimo di fibra. Ciò significa che nella dieta di una persona con colesterolo alto e anomalie cardiovascolari non dovrebbe contenere più di 1 grammo di grasso per chilogrammo di peso proprio dell'animale.
nutrienti e proteine necessarie per il metabolismo cellulare( metabolismo) rimanente, il corpo può essere derivata da alimenti vegetali, pesce e frutti di mare.fibre vegetali contenuti nelle verdure, frutta e cereali, contribuisce alla neutralizzazione di colesterolo alto.
condizione necessaria per la prevenzione di aggregazione dei globuli rossi e coaguli di sangue - il regime di bere corretto. Persone sane al giorno dovrebbero bere 1,5 litri di acqua pulita( tale importo non include tè, caffè e zuppe), soprattutto nella stagione calda. pazienti con ipertensione e insufficienza cardiaca congestizia tale trattamento è controindicato, tuttavia adesione eritrociti( sticking) impedire appuntamento farmaci antitrombotici.
Cardiomagnyl - uno degli agenti antipiastrinici più comuni Quali alimenti dovrebbe essere limitata
vitamina K fornisce normale coagulazione del sangue, ma in un sacco di modi per neutralizzare l'effetto degli anticoagulanti.prodotti
con un alto contenuto di vitamina K: Noci
- di pino e olio di noce di pino.
- uova.
- soia.
- Latte fresco.olio d'oliva
- .prodotti
- burro, cavolini di Bruxelles, cavolfiore, broccoli.banane
- , kiwi, avocado. Tè verde
- .
- Spinaci.
Quando espressione del grado di vene varicose o le sue complicanze( tromboflebite), le malattie cardiovascolari, l'aterosclerosi e aumento della coagulazione del sangue dall'uso quotidiano di questi prodotti è meglio astenersi.prodotti
con un alto contenuto di vitamina K In tutte le malattie cardiovascolari, per la prevenzione di aterosclerosi è utile per ridurre il consumo: il sale
- ( 4,5 grammi al giorno);
- cibi fritti, optando per prime, bollito, o trattati per una coppia;sottaceti
- , in scatola, affumicato;burro
- , il sego, margarina, carni grasse;
- frattaglie;pane
- bianco, lievito da forno, dolciumi;zucchero candito
- .
Qualsiasi dieta dovrebbe contenere una quantità equilibrata di nutrienti ed è più utile per la prevenzione. Nessun prodotto o complesso è in grado di liberare i vasi dalle placche di colesterolo già formate e può solo fermare l'ulteriore sviluppo dell'aterosclerosi e delle sue complicanze.
