Petto Heart Rate Monitor - un monitor di frequenza cardiaca portatile classico. Si compone di un sensore, il fissaggio sul petto con elastico e un ricevitore, che è più spesso realizzato sotto forma di ore e si trova sul polso.
considerare i pro ei contro di cardiofrequenzimetro e guardare come scegliere tra i tanti modelli di opzione adatta per se stessi.
che ha bisogno di
Questi dispositivi possono essere prezioso :
- per gli atleti professionisti e atleti dilettanti che vogliono impegnarsi con la massima efficienza;
- per chi vuole perdere peso;
- per le persone con malattie cardiache.cardiofrequenzimetro
svolgono due funzioni fondamentali:
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accettano carico di controllo : la formazione ciclico atleta sport esiste per ogni specifico corridoio impulso - per esempio, da 150 a 180 battiti al minuto - impegnarsi in cui più efficace.
Durante l'allenamento di un atleta con il monitor di frequenza cardiaca la frequenza cardiaca. Se è al di fuori del corridoio - è troppo bassa o troppo alta - il che significa che è necessario aggiungere o ridurre il tasso.
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consente di monitorare l' progresso. Se un atleta è appena iniziando a impegnarsi nello sport, l'attività fisica provoca un grande aumento della frequenza cardiaca. Nel corso del tempo il corpo diventerà sempre più allenato, e alle stesse carichi la frequenza cardiaca aumenterà leggermente.
Al fine di perdere peso, devono essere affrontate dagli stessi sport ciclici o fare esercizi fisici con i pesi con un piccolo carico, ma ad alta intensità.E 'anche necessario assicurarsi che la frequenza cardiaca durante l'allenamento tenuto in un certo corridoio - non era né troppo grande né troppo piccolo.
Nelle malattie del cuore attività fisica può anche essere molto utile. Naturalmente, per cominciare a praticare sport solo dopo consultazione con il medico, e l'esercizio fisico dovrebbe essere con cautela. E 'anche necessario per monitorare la frequenza cardiaca, facendo in modo che essa non ha aumentato troppo. In questo caso la classe non causerà danni al corpo, e sarà solo utile.
Inoltre, il dispositivo consente monitorare la frequenza cardiaca durante il giorno , per avere un quadro completo della attività cardiaca.
Che tipo di strumento, come si presentava e ciò che è necessario, come calcolare il Corridoio Pulse richiesta - imparare dal video:
Come funziona sensore
che rileva la frequenza cardiaca, è attaccato al petto da una speciale cintura elastica. Ad esso data elettrodi quindi tipicamente bagnata con acqua o ricoperti da speciali gel - questo dà loro un buon contatto con la pelle.
Il sensore trasmette un segnale al ricevitore , che visualizza la frequenza cardiaca. Il segnale viene trasmesso in forma analogica o digitale.
Allo stesso tempo, i pulsometri toracici differiscono nel tipo del ricevitore .Il suo ruolo può essere svolto da:
- uno speciale ricevitore da polso;Navigatore gps
- ;Computer da ciclismo
- ;Smartphone
- ;Smartwatch o bracciale
- .
Pro e contro
principali alternative pulsometer con sensore seno - modello con sensore integrato( frequenza cardiaca carpale) ed il modello del sensore di sangue con pulsazioni( montato su un dito o il lobo dell'orecchio).
Il vantaggio principale di un cardiofrequenzimetro a torace è la precisione di misurazione dell' dell'.Misura qualitativamente la frequenza cardiaca in qualsiasi situazione, indipendentemente dal fatto che tu sia a riposo, che sia impegnato in un lavoro fisico facile o che sia attivamente coinvolto nello sport.
Il secondo importante vantaggio del dispositivo con una fascia toracica - ha bisogno di intraprendere alcuna azione ulteriore al fine di misurare l' impulso: la frequenza cardiaca è sempre visualizzata sullo schermo del ricevitore. Ma per conoscere l'impulso di alcuni cardiofrequenzimetro al polso, è necessario mettere su un tale dispositivo elettrodo della lancetta dei secondi - può essere difficile durante l'allenamento.
Ci sono due importanti inconvenienti per il misuratore di impulsi del torace: il sensore
- può causare inconvenienti durante l'uso;complessità
- d'uso: Per iniziare a utilizzare il cardiofrequenzimetro distintivo, è necessario non solo per mettere la mano sul ricevitore, ma anche fissare il sensore.
Come scegliere
Se i tre punti principali, che vale la pena prestare attenzione a quando si acquista una frequenza cardiaca monitor con fascia toracica:
- produttore : con l'acquisto di un primo cardiofrequenzimetro ha senso concentrarsi su modelli di produttori noti e di fiducia, come Polar, Sigma, Beurer o Suunto;
- funzioni aggiuntive: oltre a quasi tutti i cardiofrequenzimetri misurazioni della frequenza cardiaca hanno funzioni aggiuntive, per cui si dovrebbe scegliere un dispositivo con le caratteristiche che lo organizzare per voi;
- cintura lunghezza : per le persone che sono in sovrappeso lunghezza standard del nastro potrebbe non essere sufficiente, questo problema non si verifica spesso, ma anche questa volta, hanno bisogno di prendere in considerazione.
Funzioni aggiuntive dell'
Le funzioni aggiuntive standard del cardiofrequenzimetro per il torace includono: orologio
- ;Timer
- e cronometro - una funzione utile negli sport;Pedometro
- ;
- può specificare una zona di frequenza cardiaca desiderata - può specificare il limite inferiore e superiore del corridoio di impulsi desiderata, ad una sua uscita l'unità emette un bip;
- che mantiene statistiche di addestramento;Calcolatore dell'indice di massa corporea
- ;Calcolatore
- delle calorie bruciate;Misura
- dell'intensità e frequenza della respirazione.
informazioni utili sulla scelta del dispositivo appropriato, vedere il video:
Nuances utilizzare
Se avete acquistato il dispositivo più semplice per il ricevitore, sotto forma di ore, tutto quello che dovete fare - di fissare il sensore sul petto e indossare il ricevitore a portata di mano. Successivamente, la frequenza cardiaca apparirà immediatamente sullo schermo. Sarà inoltre necessario impostare la data e l'ora e configurare le altre impostazioni necessarie.
Modelli popolari di
Torneo H-102
Monitor cardiaco economico con la funzione di contare il tempo di allenamento e il contatore delle calorie consumate .Emette un segnale sonoro quando si esce dal corridoio delle pulsazioni stabilito.
È possibile memorizzare i dati di allenamento in memoria. C'è una retroilluminazione integrata che ti consente di esercitarti al crepuscolo o al buio.
Polar FT4
Questo modello costa il doppio rispetto al modello precedente ed è migliore sia per funzionalità che per qualità di produzione.
Tra le altre cose, FT4 emette un segnale sonoro quando esce dal corridoio di impulsi desiderato, calcola la quantità di calorie spese, visualizza i dati sulle variazioni degli indicatori coinvolti nella forma dei grafici. Il dispositivo può essere utilizzato sott'acqua .Questo cardiofrequenzimetro ha un buon rapporto qualità prezzo ed è molto popolare.
Garmin Forerunner 610 HRM
Dispositivo di primo livello per coloro che necessitano della massima funzionalità e della massima affidabilità.
Tra le caratteristiche interessanti - la possibilità di ricaricare tramite porta USB, GPS, presenza di vibrazione oltre al segnale audio e design eccellente.
Risposte alle domande più frequenti
- Quanto costa un cardiofrequenzimetro con un sensore toracico?
Questi dispositivi costano oggi da 2500 a 50.000 rubli. Il prezzo medio di un dispositivo affidabile con tutte le funzioni necessarie è da 5000 a 15000 rubli, mentre i modelli più semplici costano da 3000 a 5000 rubli.determinare correttamente la frequenza cardiaca e avere funzioni aggiuntive, che li rende un buon acquisto per tutti coloro che vogliono evitare costi inutili.
- Cosa viene fornito con il kit?
Equipaggiamento standard: sensore, ricevitore, scheda manuale e garanzia. Al momento dell'acquisto, prestare attenzione al periodo di garanzia, in genere da 12 a 24 mesi. I dispositivi
con una garanzia inferiore a un anno non devono essere acquistati. Inoltre, al momento dell'acquisto, è necessario chiarire se le batterie sono incluse, in caso contrario, acquistarle immediatamente.
- Qual è la differenza tra modelli economici e costosi?
Il costo del dispositivo dipende da diversi fattori: promozione del marchio, funzionalità e qualità della produzione. I dispositivi costosi di solito hanno molte funzionalità aggiuntive, ma nel caso in cui non ti interessino e non è necessario acquistare un dispositivo del genere.
- Quali precauzioni dovrei prendere durante l'utilizzo del dispositivo?
Prima dell'uso, leggere le istruzioni. Specificare se il dispositivo è impermeabile o meno - il cardiofrequenzimetro con protezione dell'acqua può essere utilizzato per il nuoto, se non c'è protezione, naturalmente non è possibile farlo. Altrimenti, non sono richieste precauzioni speciali. Il misuratore di impulsi a torace
Con un cardiofrequenzimetro correttamente selezionato, è sempre possibile monitorare la frequenza cardiaca dell'.A seconda dei tuoi obiettivi e obiettivi, questo dispositivo ti consentirà di svolgere efficacemente sport e bruciare i grassi o di monitorare l'attività del cuore durante l'allenamento e nella vita di tutti i giorni, in modo da non sovraccaricarlo eccessivamente.
